Пока одни женщины в декрете лишь мечтают о хорошей фигуре, другие обувают кроссовки и бегут вперед к мечте. И даже если не всегда удается достичь идеальной стройности, хорошее настроение после бега и подъем сил гарантированы. Мы пообщались с мамами, которых, возможно, вы видели на пробежках в городских парках, и узнали, как им удается себя организовать.

«Раньше переживать эмоции мне помогала еда»

Наталье Дергай 32 года, из них 10 месяцев она регулярно бегает, и маленький ребенок ей в этом не мешает.

Источник фото: архив героини

— После вторых родов мой вес держался намертво. При росте в 160 см я весила 75 кг. Объемы я не мерила (такой стресс для психики!), но живот висел приличным фартуком спереди. Но состояние было депрессивным не только из-за этого.

Дети — это огромная счастье, но и вместе с тем такая же огромная психологическая нагрузка. Они постоянно проверяют тебя на прочность, постоянно что-то вытворяют. Они вызывают кучу эмоций (и положительных, и отрицательных), но куда девать эмоции, почему-то никто не учит. Так вот моим переживанием эмоций была еда.  И когда младшему сыну  исполнился  год, я поняла, что так дальше нельзя.

Было лето. Мне все вокруг намекало о беге. Попадались бегуны, знакомые участвовали в каких-то забегах, и я все чаще думала, что снова хотела бы начать бегать (в 20 лет с помощью бега я сбросила около 15 кг). Муж поддерживал, но не очень в меня верил, потому что я собиралась начать бегать все 6 лет нашей совместной жизни.