На сегодняшний день очень многие люди всерьез озабочены состоянием собственного здоровья, а также соответствием физической формы рекомендуемым медиками нормам. Это вполне понятно: современный образ жизни в комплексе с плохой экологией, вредными привычками и далекой от идеала пищей создает самые благоприятные условия для получения букета заболеваний самого различного характера и прибавки в весе.

С последней проблемой чаще всего сталкиваются женщины, испытавшие счастье материнства: их тело из-за мощных гормональных перестроек зачастую ведет себя после родов непредсказуемо, заставляя представительниц прекрасного пола задуматься о том, как быстро и эффективно привести себя в порядок.

На помощь дамам приходит жиросжигающая диета, которая не является излишне изнуряющей и радикальной, а потому подходит даже кормящим мамам.

Следует сразу же сказать о том, что без особых усилий женщины могут избавиться с помощью данного метода похудения от 4 до 5 кг за одну неделю. Это становится вдвойне привлекательным еще и потому, что питание носит достаточно регулярный характер: предусмотрен многократный прием пищи через каждые 4 часа, но не позже, чем за два часа до отхода ко сну.

Кроме того, порции еды нельзя назвать мизерными и несытными, следует лишь неизменно помнить о том, что организму должно быть обеспечено поступление достаточно большого объема воды, поскольку ее отсутствие замедляет метаболические процессы и приводит к снижению потребления энергии телом.

Достоинством жиросжигающей диеты является еще и то, что во время процесса похудения женщина не чувствует упадка сил, поскольку преимущественно используется белковая пища, одновременно утоляющая голод и обеспечивающая мощный выброс энергии в организм.

Мясо, рыба, яйца, творог, нежирный сыр, морепродукты и кефир могут соседствовать с фруктами и овощами, причем, первые лучше включать в свой утренний рацион для снижения уровня аппетита в послеобеденное время, когда бороться с голодом труднее всего, а фруктовые кислоты могут в некоторой степени раздражать слизистую желудка.

Побаловать себя женщины могут орехами, за исключением арахиса, сухофруктами, горошком, кукурузой, ягодами и даже достаточно сытной дыней.

Следует помнить, что жиросжигающая диета лучше всего работает в комплексе с физическими упражнениями. Также не следует забывать и о том, что, как и любой другой метод кардинального приведения тела в порядок, этот способ имеет противопоказания, а потому должен обсуждаться с терапевтом.

ПохудеемСами.ру