Полезный завтрак вместе с NESQUIK® каждое утро! Выпуск десятый

    width=    width=

О вкусовых качествах и пользе  сырников можно говорить очень много. Но настоящие любители этого блюда знают, что стоит только съесть на завтрак несколько сырников, как мы получаем хороший заряд энергии для нашего организма, после чего он может работать без перебоев вплоть до самого обеда.  Это как раз то, что необходимо детям младшего школьного возраста с утра – вкусное блюдо с отличными питательными качествами и здоровыми полезными ингредиентами.

 

Сегодня в нашей еженедельной рубрике рецепт картофельных сырников.  Они сытнее обычных и  отлично подходят для того, чтобы  разнообразить утреннее меню  вашего малыша.

 

></p>
<p> </p>
<p>Способ приготовления:</p>
<p>1 Отварить картофель в течение 10 мин.</p>
<p>2 Творог и отварной картофель протереть через сито или взбить блендером, добавить яйцо, муку, соль и перемешать.</p>
<p>3 Сформировать небольшие овальные сырники, обжарить на сковороде в хорошо разогретом растительном масле с двух сторон до образования румяной корочки.</p>
<p>4  Подавать с любым вареньем и напитком NESQUIK®.</p>
<p> </p>
<div class=

КАРТОФЕЛЬНЫЕ СЫРНИКИ СО СМЕТАНОЙ

из расчета на одну порцию:

Порция Несквик

Блюдо+ NESQUIK®

Дневная норма

% нормы физиологических потребностей (дети 7-11 лет)

Энергетическая ценность (Ккал)

253,00

143,00

396

2100

19

Белки (г)

11,00

7,30

18

63

29

Углеводы (г)

14,00

11,00

25

305

8

Жиры (г)

17,00

3,40

20

70

29

Растительные волокна (г)

1,30

0,00

1

15

9

Кальций (мг)

60,00

240,00

300

1100

27

Железо (мг)

1,00

2,10

3

12

26

Витамин А (мкг)

75,00

138,00

213

700

30

Витамин С (мг)

9,90

11,80

22

60

36

Витамин D (мкг)

0,50

Запись опубликована автором в рубрике Статьи.