Архив рубрики: Про ЭТО

Что делать мужу, если жена не хочет секса? Отвечает мужчина-психолог

«Устал требовать и просить секс», — с такой проблемой, оказывается, довольно часто обращаются к специалистам мужчины. Психолог Андрей Зберовский поделился своим видением ситуации и объяснил, почему измена — самый худший вариант.

Источник фото: Unsplash.com

В 70% всех разводов так или иначе присутствует фактор сексуальной неудовлетворенности кого-то из супругов. При этом примерно в 50% разводов отсутствие сексуальной гармонии в паре является самой главной причиной ухудшения отношений между мужем и женой. И нехваткой секса в большинстве случаев недовольны мужчины. Такие цифры из своей практики приводит психолог.

Некоторые делают вывод о том, что женщины по своей природе «сексуальные уклонистки»: им вообще не нужен секс или они проявляют сексуальную инициативу только тогда, когда им что-то нужно от мужчины: деньги, подарки, совместное проживание, квартиры, брак, дети, карьера и т.д. Отсюда вытекают обидные для женщин штампы, что женщины дают секс только в первые месяцы/годы общения в рамках «презентационно-рекламной демо-версии», тем самым, по сути, обманывая мужчин, а затем подталкивая их своими отказами к изменам.

Как практик семейной психологии Андрей Зберовский считает, что здесь все не так просто: в событиях, происходящих в семейной постели, есть множество значимых нюансов.

— Действительно, есть тенденция: спустя 3−5 лет с момента заключения брака систематически уклоняются от секса с мужем до 30% жен. Спустя 10 лет «уклонисток» становится более 40%. После 15−20 лет совместной жизни их примерно половина. Этим в том числе и объясняются массовые измены и уходы от жен мужчин в возрасте 40−45 лет.

После 45 лет ситуация стабилизируется: у мужчин снижается либидо, могут уменьшаться их доходы и, соответственно, запросы и амбиции; вырастают и съезжают из родительского дома подросшие дети, что позволяет некоторым женщинам немного расслабиться и начать уделять внимание себе; некоторые женщины начинают думать о своем здоровье, стремиться отсрочить наступление климакса за счет большей активности в постели. Но факт остается фактом: в первые 15 лет брака около 50% жен систематически отказывают мужьям в сексе.

Почему так происходит? Ведь большая часть женщин читают книги по психологии, женские форумы и знают, как много для мужчин значит регулярный интим. Более того, часть молодых женщин создают свои браки с ранее женатыми мужчинами, проще говоря — уводят их из предшествующих семей как раз за счет более регулярного и качественного интима. Но спустя время сами начинают грешить тем самым «сексуальным уклонизмом», за который они когда-то критиковали своих предшественниц, не сумевших сохранить брак. Вот почему так происходит:

1. Низкий уровень сексуальных потребностей

Действительно, есть около 10% женщин, которых интимная близость изначально не очень привлекает. В этих 10% скрыто много причин: начиная от физиологии (низкого уровня выработки женских половых гормонов, гинекологических заболеваний и т.д.) и заканчивая жестким консервативным/религиозным воспитанием родителей (вплоть до того, что женщина стесняется обнажиться при свете и т.д.), психологическими травмами, связанными с темой интима (изнасилование в детстве, юности и т.д.) или психиатрическими диагнозами.
.

Источник фото: Unsplash.com

Но обращаю внимание на слово — «изначально». Женщины из этой группы обычно в первые месяцы отношений обозначают свои принципы и подходы к сексу. И если мужчина, видя явное отсутствие сексуальной инициативы со стороны своей девушки, все-таки пошел на развитие с ней отношений и брак (надеясь на «оттепель» в будущем), на мой взгляд, претензий к жене быть не может. Мужчина сам выбрал такую партнершу.

При этом практика показывает: при терпеливом и внимательном отношении мужа к жене в половине случае можно добиться гармонии в постели.

2. Крайности материнского поведения

«Сумасшедшие мамочки» кормят грудью детей до 3-5 лет, спят с ними до 10 лет, боятся оставить ребенка с бабушками-дедушками или нянями, лишая себя общения с мужем; боятся куда-либо выходить и выезжать без ребенка, избегают гостей и общения; тратят необоснованно большие деньги на детские вещи, не хотят заниматься спортом, часто набирают вес и т.д.

Такое женское поведение обычно плохо отражается на семейных отношениях и часто становится основой для ухудшения интимной жизни с мужем. Причин, почему женщина так себе ведет, много: начиная от нежелания женщины работать или заводить второго ребенка и заканчивая реакцией на ошибки в поведении мужа. Но чаще всего за этим кроется то, что мужчина так и не смог добиться авторитета в глазах жены, не смог стать лидером в семье.

3. Разочарование в супруге

Для любой девушки отношения с мужчиной и брак с ним — всегда большая надежда на изменение и улучшение своей жизни. Речь не идет о том, что все хотят выйти замуж только за будущих олигархов и президентов. Но если мужчина переехал жить в квартиру своей жены или к родителям (своим или жены) и за ближайшие годы ничего не сделал, чтобы молодая семья купила собственное жилье, он сильно рискует упасть в ее глазах и потерять свою сексуальную привлекательность.

Источник фото: Unsplash.com

Ровно такое же снижение влечения может наблюдаться у женщин, мужья которых:

— после рассказов о том, какие они успешные бизнесмены, стали жить за счет жены и/или оказались безработными (и не очень-то рвутся искать работу);

— из статуса «перспективных карьеристов» перешли в разряд «вечно обиженных руководством»;

— стали алкоголиками или наркоманами (хоть и не признают этого);

— стали игроманами, все свое свободное время играют в компьютерные игры или просаживают деньги в букмекерских конторах;

— не проявляют инициативу в жизни; ни к чему не стремятся, не поддерживают правильные идеи и проекты супруги;

— оказались несамостоятельными и сильно психологически зависимыми от родителей или друзей; не способны принимать и воплощать в жизнь собственные решения;

— не умеют защищать и отстаивать собственную позицию, интересы своих близких и семьи в целом;

— не стараются улучшить материальное положение, статус, жизнь и быт членов своей семьи, годами живут по схеме «сделаю это когда-нибудь потом».

Эти ситуации объединяет инфантильное (детское) поведение мужчин. Неудивительно, что сексуально активные жены их не хотят, ведь их женская психология настроена именно на контакт с мужчиной, а не подростком. И обижаться таким мужчинам следует только лишь на самих себя.

4. Сильная женская обида на мужа

Длительная обида, которая не была погашена извинением, примирением и прощением, месяц за месяцем, год за годом развивается в депрессию. Депрессия, за счет снижения уровня гормона серотонина, логично снижает уровень сексуальной активности. Что может очень сильно задеть женщину:

— постоянные оскорбления со стороны мужа;

— систематические уходы из дома, ночевки вне дома, угрозы разводом;

— отказ мужа планировать беременность;

— принуждение к аборту;

— низкий уровень психологической поддержки в случае замершей беременности, выкидыша, во время трудностей первых месяцев после рождения ребенка;

— систематический отказ в поддержке жены во время ее конфликтов с родителями мужа (особенно при совместном проживании), ее собственными родственниками и коллегами по работе и т.д.;

— измена супруга, в которой он так и не признался (и примирения не произошло);

— измена с последствиями в виде венерических заболеваний или рождения внебрачных детей;

— поведение мужа по схеме «собака на сене»: когда муж сам не принимает волевых решений и всячески парализует женскую активность в улучшении жизни семьи;

— жесткий блок на развитие карьеры жены;

— тесное общение мужа с бывшей женой/подругой после развода;

— неприятие со стороны мужа ребенка/детей жены от прошлых отношений;

— отказ со стороны мужа делать свою жизнь понятной и прозрачной для жены: утаивание информации о доходах и расходах, графике жизни и т.д.;

— грубое общение, нежелание отвечать на звонки, смс-сообщения, отсутствие подарков, цветов, развлечений и других знаков внимания в ее адрес;

— отказ мужа от сексуальной инициативы жены, когда женщина устает чувствовать себя «сексуально озабоченной» и перестает проявлять активность в постели;

— нехватка помощи в быту и в воспитании детей;

— нежелание мужа проводить свободное время и отпуск с женой, сопротивление, когда жена хочет поучаствовать в его проектах, хобби и увлечениях.

Во всех этих ситуациях снижение сексуальной активности со стороны жены становится вполне прогнозируемым, а причины для этого — весьма уважительными.

5. Женская измена

Жены изменяют мужьям значительно реже, но все-таки изменяют. Причем в последние годы это происходит все чаще. С учетом того, что изменяющие женщины чаще всего влюбляются и психологически привязываются к своим любовникам, неудивительно, что интимные отношения с ними оказываются более привлекательными, чем отношения с мужем.

Источник фото: Unsplash.com

К счастью для мужчин, женщинам гораздо сложнее скрыть факт своих измен, нежели мужчинам. Поэтому если за сексуальным уклонизмом жен скрывается все-таки измена, при желании выявить это довольно легко.

6. Супруги мало времени проводят вместе

Современный уклад жизни создает очень разные трудовые режимы. Кто-то в паре может работать с 9 до 18; кто-то — не работает вообще; кто-то — кочующий фрилансер; кто-то — работает на дому; кто-то — в ночную схему; кто-то — два дня — через два. Не совместив свои графики жизни, супруги теряют возможность совместного проведения выходных, вечеров и даже ночей. Именно так из семьи уходят взаимопомощь, общение, доверительность, откровенность, а вслед за этим и секс.

7. Практика сексуальных «забастовок»

Если после ссоры муж и жена вместо того, чтобы быстро извиниться, найти компромисс и помириться, начинают спать в разных комнатах или уклоняться от секса, ночуя в одной постели, это постепенно становится привычным делом. Спустя несколько лет никому в паре не захочется быть в роли «унизительно выпрашивающего секс», происходит остывание, а затем и регулярное уклонение от секса.

8. Муж критикует внешность и сексуальные качества жены

Если жена за годы брака набрала лишние 10−20 килограммов или несовременно выглядит, или, напротив, проявляет чрезмерные усилия в сфере косметологии, пластической хирургии, вегетарианства и т.д., муж может систематически задевать самолюбие жены своими едкими комментариями или откровенными ультиматумами на этот счет («не похудеешь — не будет новой одежды»).

Источник фото: Unsplash.com

Вместо того, чтобы услышать мужа и пойти ему навстречу, жена может демонстративно обидеться и начать наносить ему ответные удары, уклоняясь от секса. Здесь, кстати, также просматривается сценарий, когда муж не сумел набрать должного авторитета в глазах жены.

9. Слишком высокие сексуальные требования к жене

Бывает и такое: сексуально продвинутый муж может предлагать жене такие виды интима, которые она ввиду специфики своей личности или откровенной консервативности не может и не хочет принять, считает извращениями. Из страха, что муж вновь и вновь будет склонять женщину к тому, что она принципиально не приемлет, ей становится проще вообще отказать мужу в сексе.

10. Нет условий для секса

Эта причина предельно понятна: если семья проживает с родителями, бабушками-дедушками, другими родственниками или живет в стесненных квартирных условиях с подросшими детьми (например, в общежитии с тонкими стенками), нет ничего удивительного в том, что женщина может стесняться проявлять свою сексуальную активность, будет избегать секса, чтобы не выглядеть смешно в глазах окружающих.

Источник фото: Unsplash.com

Есть и другие причины почему жена не хочет секса, но именно эти чаще всего встречаются в работе семейного психолога. Можно увидеть, что из приведенного десятка, очевидная, пусть и условная, «виновность» жены просматривается только в трех пунктах. Как минимум, в половине случаев виновны сами мужья, то есть проблема заключается в их невнимательном, инфантильном, эгоистичном, а нередко и откровенно оскорбительном поведении по отношению к жене.

Если муж станет в глазах жены перспективным, ответственным, инициативным, надежным лидером, при этом любящим и заботливым, он может не сомневаться: умная женщина обязательно сделает его счастливым в постели. Не стоит обижаться на своих жен за их сексуальную пассивность и спешить в чужие объятия. Выявляйте свои собственные семейные ошибки, исправляйте их — и это будет вознаграждено сексуальной инициативой со стороны жены.

Родителей спросили, как часто они занимались сексом во время ожидания ребенка

Опрос более 2000 родителей показал, что каждая шестая пара практиковала полное воздержание от секса во время беременности у женщины. Такое исследование провело издание Сhannelmum.com. Выяснилось, что в этот период у женщин очень сильно падает либидо, в то время как многие мужчины, напротив, испытывают еще более острое сексуальное желание.

Источник фото: Unsplash.com

Почему супруги не хотят заниматься сексом во время ожидания ребенка? Главная причина — это страх навредить плоду. Немало и тех, кто считает секс во время беременности чем-то «неправильным» и даже «аморальным».

Многие женщины отмечали, что нормальную сексуальную жизнь они вели до 6 месяцев беременности, а потом полностью прекращали интимные отношения. До 4 месяцев, как правило, влечение еще присутствует, а далее у женщин снижается самооценка и ослабевает либидо.

Многие мамы признались, что чувствовали себя гораздо менее привлекательными с растущим животом, хотя 65% отцов заявили противоположное. По мнению мужчин, большая грудь и более пышные формы украшают женщин.

83% мужчин рассказали, что по-прежнему хотели секса, и беременность их не смущала. Каждый десятый заявил, что половое влечение в этот период, напротив, усиливалось. Но опасения также присутствовали и у мужчин: каждый второй из них отметил, что был определенный страх навредить ребенку.

Если верить исследованию, мужчинам в период беременности приходится испытывать сильнейший сексуальный голод. Треть женщин признали, что они не отвечали должным образом на сексуальный интерес партнера. Каждая пятая использовала беременность как повод отказать мужчине в интимной близости. А каждый пятый мужчина заглядывался на других женщин в эти непростые 9 месяцев, когда на секс в семье был наложен запрет.

Медики отмечают, что если у женщины нет осложнений течения беременности, секс в этот период не только не навредит, но и может быть полезен. После удачного финала в малом тазу у женщины улучшается кровообращение, плацента получает больше крови, а плод, соответственно, больше питательных веществ.

Специалисты считают, что регулярный секс и оргазм во время беременности повышает болевой порог, то есть во время родов женщина сможет более стойко переносить схватки. Кроме того, секс позволяет естественным образом тренировать интимные мышцы, это своего рода профилактика разрывов во время родов.Также сексуальная разрядка улучшает сон, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему (нормализует пульс и давление), повышает иммунитет и улучшает настроение. В общем, сплошная польза, если, конечно, нет противопоказаний. Вот здесь мы описывали случаи, в которых половой покой необходим.

Асексуальный брак. Почему супруги месяцами живут без секса

Что такое «асексуальный брак»? Это когда секс либо не существует, либо частота его ничтожно мала (за исключением особых случаев, таких как дни рождения или Новый год). Психолог, сексолог Юлия Токарева рассказывает, почему такой формат совместной жизни может стать нормой для пары.

Источник фото: Unsplash.com

Секс способствует выделению гормона окситоцина, химического вещества, которое способствует чувству связи. Секс — это также бесплатный способ получать удовольствие вместе. Наконец, секс является особой деятельностью, которую супружеские пары разделяют только друг с другом, что, в свою очередь, усиливает партнерство, сохраняя отношения любящими и крепкими.

Так что же может сделать пара (или даже только один партнер), когда секс исчез и асексуальный брак стал их новой нормой?

Хорошее начало — это выяснить, что вызвало снижение доли этого в целом приятного занятия. Вот некоторые из наиболее распространенных факторов, которые препятствуют сексу в браке:

1. Никакого времени вместе

Если супруги мало проводят времени вместе, впереди вас могут ждать неприятности. Иногда выбор невелик, например, когда у пар есть работа с разными рабочими часами. Однако чаще всего создание графика, в котором нет времени для секса, является вопросом приоритетов. Подумайте об этом еще раз.

Веселое времяпровождение вместе освежит вашу связь. Убедитесь при этом, что убрали телефоны подальше. Прерывания разрушают связь.

Врач-сексолог назвал главные женские ошибки в сексе

Редко когда секс бывает полностью идеальным. Ошибки естественны, на них учатся, но будет полезным не наступать постоянно на одни и те же грабли, убежден врач-психотерапевт, сексолог Алексей Вилков. Мы уже писали о мужских ошибках в сексе, теперь рассмотрим главные претензии в адрес женщин.

Источник фото: Unsplash.com

1. Секс не в то время и не в том месте

Иногда женщины предлагают секс не в самый подходящий час, не замечая, что мужчины к этому не готовы — устали, плохо себя чувствуют, раздражены или погружены в другое не менее увлекательное занятие. Женщины же настаивают на своем, заставляют мужчин напрягаться, изображать из себя героев, и те исполняют свой долг формально или с надрывом, чтобы любимые дамы поскорее от них отстали. Мужчины пытаются отгородиться: уехать к друзьям, надеть наушники, включить телевизор, запереться в душе или притвориться спящими.

Как избежать подобных ситуаций? Во-первых, чувствуйте вашего партнера, улавливайте колебания его настроения и предугадывайте подходящие моменты для близости. По его внешнему виду, мимике, интонации голоса можно определить, стоит ли включать рычаги соблазнения или лучше перенести их на потом, когда партнер будет более свеж и активно настроен.

2. Излишняя скромность и стеснительность

Качество присуще определенному количеству женщин с разнообразными комплексами — лишний вес, чрезмерная худоба или мнимые дефекты телосложения. Некоторые особо чувствительные натуры стесняются заниматься сексом при свете или соглашаются на него только в соответствующей романтической обстановке, с соблюдением особых ритуалов (звездное небо, легкий ветерок, бокал шампанского и температура за окном не меньше двадцати градусов). Стеснительность мешает расслабиться и не дает раскрыться, напрягает партнера. Если ваш сексуальный партнер — любимый человек, а не залетный ухажер на одну ночь, то как никому другому, именно ему можно довериться. Он примет вас во всей вашей естественности.

Для преодоления излишней стеснительности изучайте собственное тело, рассматривайте его перед зеркалом, читайте специальную литературу. Запишитесь на танцы, пройдите тренинг уверенного поведения или курсы по соблазнению. Обсудите с партнером свои страхи и делайте то, чего боитесь и стесняетесь. Раскрепощайтесь, пока есть возможность и пока любимый рядом.

3. Неожиданные сюрпризы

Некоторые мужчины не любят, когда женщины преподносят какой-нибудь шокирующий сюрприз, не намекая о нем заранее. Ваш благоверный часто к этому не готов, поэтому старайтесь заранее обговорить детали, на что он согласен, а от чего может отказаться. Привлекательные для вас вещи совсем необязательно придутся ему по нраву, а пожинать плоды придется обоим — в разочаровании, грусти и неудовлетворенности

4.Чрезмерная болтливость

Известный факт — женщины любят поговорить. Их переполняют эмоции, особенно во время страстных встреч, но иногда лучше помолчать, довериться ощущениям. В сексе мужчины ориентированы на ощущения. Запахи, дыхание, стоны, сопение очень их возбуждают. Ощущения тонизируют и заводят, а разговоры о маникюре, обсуждение хозяйства или похода по магазинам быстро охлаждают их пыл. Будьте бдительны! Обсудить важные дела можно до секса, за обедом, ужином или в другое подходящее время.

С другой стороны, не превращайтесь в немых боевых подруг — говорите о своих желаниях, подбадривайте, благодарите за доставленные ласки, направляйте, выслушивайте партнера, сосредотачиваясь на ощущениях.

5. Отказ от оральных техник

Традиционно мужчины любят оральный секс и не понимают отказа, воспринимают его чуть ли не как личное оскорбление. Для них оральный секс — показатель особого доверия, означающий полное принятие и готовность доставить ему наслаждение. Если мужчина получает отказ, значит, женщина его не любит, не уважает и брезгливо к нему относится.

Источник фото: Unsplash.com

Возможно, некоторые женщины потенциально согласны побаловать избранника, но что-то их в этом может смущать. Не стесняйтесь, скажите партнеру, что необходимо изменить, чтобы вы делали это с большим желанием. Оральная стимуляция доставляет удовольствие и самой женщине, таким образом она словно «управляет» мужчиной, становится главной, а он полностью находится в ее власти.

Помимо орального секса мужчины, как правило, любят нежные прикосновения, поцелуи, объятия. Спросите, что ему нравится, и не поленитесь изучить тело партнера, занявшись приятным экспериментом.

6. Симуляция оргазма

Стереотипно изо дня в день изображать экстаз — роковая ошибка. Внимательный и чуткий мужчина всегда заметит подвох, изобличит игру и артистический талант. Не играйте в порноактрис, а будьте естественными в своих проявлениях. Для каждого мужчины задача номер один — удовлетворить партнершу, и если этого не произошло, он испытывает неловкость и чувство вины, но особенно сильно его расстроит ваша ложь.

Источник фото: Pexels.com

Одно дело просто расслабиться и получить приятные ощущения, пусть без шторма и головокружения, а совсем другой вариант — изобразить фарс и обвести партнера вокруг пальца. Любой спектакль рано или поздно приедается, и правда сама всплывает на поверхность. Постарайтесь забыть об оргазме. Гнаться за ним — самая большая глупость, совершаемая в постели. Наслаждайтесь сексом, и тогда оргазм обязательно придет. Мужчина почувствует вашу естественность и ответит утроенной силой.

Зацикленность на одновременном оргазме также может навредить. Пусть у каждого возбуждение идет своим чередом, ловите свои ощущения. Мужской организм подстроится под вас, и тогда произойдет единение физиологического процесса. Просто дарите любовь и получайте ее взамен — это верный путь к долгой счастливой жизни.

7. Спешка после секса

Некоторые женщины совершают непростительную ошибку, когда сразу после секса отправляются по более важным делам: наспех принимать душ, ставить чайник или гладить белье. Будьте с партнером до конца, насладитесь эмоциональной и духовной близостью. После секса мужчина расслаблен, пассивен и сонлив. Составьте ему компанию, поблагодарите за проявленную мужественность и прижмитесь к нему покрепче, почувствуйте его всем своим существом.

Излишняя спешка невротизирует. Скорый поход в душ навевает мужчине мысль, что вы стараетесь побыстрее от него избавиться, смыть его следы, очиститься, потому что секс с ним был вам неприятен, вы выполнили обязанность или повинность.

8. Недостаточное внимание к своей внешности

Уделяйте себе внимание, следите за фигурой, старайтесь всегда выглядеть женственной, избавьтесь от лишних килограммов, следите за интимной гигиеной, но и не забывайте тонизировать партнера. Долгие стабильные отношения слегка расхолаживают. Если в начале мы стараемся выглядеть лучше, чем есть на самом деле, то после продолжительного периода совместной проживания кажется, что достаточно просто мыть руки перед едой. Для поддержания гармонии придется по возможности менять имидж, баловать, удивлять.

Источник фото: Unsplash.com

Превращение в скучающую домохозяйку — верный путь к отчуждению. Будьте домохозяйкой, пока муж на работе, но становитесь соблазнительницей, когда он рядом. Играйте разные роли, не застревая исключительно на одной — занимайтесь делом, хобби, детьми, не превращаясь в тень в махровом халате. Один и тот же образ надоедает, и однажды мужчине захочется свежих впечатлений, ведь он реагирует на картинку. Визуальные образы имеют значение, поэтому чаще обновляйте гардероб и меняйтесь сами, будьте интересны.

9. Замалчивание проблем или постоянная критика

Любой нюанс лучше обсудить, чем годами замалчивать его и обижаться, ожидая, что партнер сам поймет, в чем загвоздка. Он может и не понять, будет думать, что все в порядке или заметит разлад, но спишет его на совсем не подходящие причины, или будет копаться в себе, вызывая раздражение, депрессию, ревность, что постепенно может привести к измене.

Разговаривая с партнером, старайтесь при этом избегать навязчивой критики. Дайте мужчине право на отдых и на казусы, не третируйте его зря. Он тоже живой человек. В его работе возможны сбои, дайте ему отдохнуть и самому решить свои проблемы. Будьте доброжелательной, и вместе вы преодолеете любую дисгармонию. Если же вы будете указывать на все его огрехи, особенно в самые неподходящие моменты, то мужчина побоится к вам приближаться. Тревога будет расти и проявляться постоянно, усиливаясь в моменты интимной близости. Партнер будет постоянно сдавать экзамен вместо получения полноценной практики, что приведет его к краху.

10. Сексуальная пассивность

Будьте активны, гибки, пластичны, предлагайте свои способы близости, не позволяйте себе пассивно отдаться партнеру. Берите инициативу на себя и меняйтесь ролями. Мужчину очень заводит активность партнерши, ее мотивация, ведь с такой зажигалкой не придется скучать. Позвольте себе ролевые игры. Расскажите о своих фантазиях и узнайте его тайные желания. Не откладывайте фантазии и реализуйте их. Превратитесь в медсестру, учительницу, коварную соблазнительницу или гейшу, но не увлекайтесь чересчур, не забывайте оставаться собой. Инициатива наказуема — это не про секс.

Врач-сексолог перечислил главные мужские ошибки в сексе

Многим мужчинам может казаться, что они безоговорочные асы в сексе, но женщины не всегда с этим согласны. Что мужчины делают не так, расскажет врач-психотерапевт, сексолог Алексей Вилков.

Источник фото: pexels.com

Как и во многих других сферах, в сексе мужчинам свойственно быть либо излишне радикальными, либо чрезмерно консервативными, отстаивать только свой выверенный годами сексуальный репертуар, не обращая внимания на другие точки зрения и потребности партнерши. Их не заставишь пройти повышение квалификации, взглянуть на себя со стороны и прислушаться к мнению любимой.

Среднестатистические мужчины совершают типичные ошибки, избежать которых не сложно, было бы желание.

Переоценка своих возможностей

Мужчины стремятся к максимуму, желая всегда поражать сноровкой и потенцией. В любой ситуации нельзя допускать осечек, и они готовы ринуться в бой в любой момент, забывая, что их возможности ограничены. Находясь под влиянием стереотипов, просмотренных фильмов для взрослых и выслушанных баек, они стремятся объять необъятное, изнашивают себя, а когда испытывают неудачи, отчаиваются, принимают сомнительные препараты и продолжают изнашивать свой хрупкий организм. Часто им невдомек, что потребность в сексе у мужчин отличается, и не существует усредненной планки, к которой должны стремиться все.

Недостаток личной гигиены

Мужчины уверены: от них должно пахнуть зверем, и это особенно привлекает женщин. Можно не стричься, не бриться, не мыться, что только пойдет на пользу и будет способствовать обострению желания и привлечению добычи. Увы, это совсем не так. По многочисленным просьбам женского сообщества официально информирую: необходимо заботиться о своем внешнем виде, особенно в интимных местах, ведь сами мужчины предъявляют особые требования к партнершам, часто забывая о себе, а женщины частенько указывают на эту жуткую несправедливость.

Дефицит предварительных ласк

От природной лени, от пренебрежения женскими потребностями, а то и вовсе от незнания мужчины предпочитают долго не мешкать и переходить сразу к делу, забывая как следует возбудить женщину. Страдает качество секса для обоих, а всего-то и нужно больше внимания и нежности. Нередко мужчины пренебрегают оральной стимуляцией партнерши, заставляя, часто даже принуждая женщин к оральному сексу, что просто недопустимо. Проявляют чрезмерный эгоизм и пренебрежительно относятся к женскому телу или соглашаются на куннилингус формально, без души. Женщины замечают фальшь и отвечают ответным ударом — холодностью, надменностью и отторжением.

Источник фото: unsplash.com

Чрезмерная фиксация на своей потенции

Иногда мужчины чрезмерно концентрируются на своих половых достоинствах. Бывают настолько тревожны и не уверены в себе, что процесс секса сводится к нескольким суматошным движениям, пока они еще могут и пока готовы. В лучшем случае пара минут, и желанная цель достигнута. Пришла свобода и возможность вздохнуть с облегчением. С такой позицией секс становится скучным, зачастую пугающим мероприятием.

Многие мужчины идут на него, как на голгофу, испытывают желание, но оно перекрывается страхом и неуверенностью, отсюда частые осечки, проблемы с эрекцией и невозможность доставить женщине полноценное удовольствие. Основанный на вредоносной фиксации порочный круг замыкается, заставляя мужчин крутиться как белка в колесе по печальному сценарию, не представляя своих мнимых побед без волшебных пилюль для храбрости, алкоголя и хронической нервозности.

Секс как экзамен и работа

Плохо, и когда близость воспринимается как повинность, как особая трудовая деятельность, требующая достижения выдуманного нормативного показателя. Отныне мужчины не могут просто получать удовольствие, сочетать разумную степень собранности, тонуса и расслабления и полностью отдаться процессу. Теперь цель номер один — показать и доказать, на что они способны. Нужно обязательно удовлетворить партнершу. Только после этого будет право считать себя героем, а секс будет состоявшимся.

Подобная установка невротизирует мужчину и отпугивает женщину, замечающую лишнее напряжение, которое тут же передается ей, отчего об особом единении говорить не приходится. Женщина сама начинает раздражаться, ищет в себе недостатки и уже не в силах раскрепоститься как прежде, подумывает о смене партнера или отказывает себе в сексе, лишаясь естественного удовольствия.

Источник фото: unsplash.com

Сон сразу после оргазма

Разумеется, нельзя бороться с физиологией. Не оттого ли многие мужчины привыкли после достижения разрядки застыть, отвернуться и полностью забыть о лежащей рядом второй половинке? Они мгновенно превращаются в бревна, им будто наплевать, что происходит в теле возлюбленной, что она испытывает и хочет. А она хочет нежности, крепкого объятия и сильного мужского плеча или повторения бесподобных мгновений.

Подобная ошибка непростительна, поэтому рекомендуется отбросить эгоистические желания и подумать о партнерше — только тогда секс пойдет на пять с плюсом.

Явный акцент на технике

В мире предостаточно мужчин, устраивающих из секса показательные соревнования. Они словно выучивают акробатические приемы, готовясь к цирковому выступлению. Создают специальный план, где заранее объясняют партнерше, какие позы использовать, либо непосредственно в сексе начинают указывать, как ей лечь, повернуться, присесть и приподняться, и сами начинают лепить из любимой немыслимые фигуры, представляя себя героями эротических эпосов.

Одиозная режиссура сбивает с правильного настроя, отчего женщина чувствует себя куклой в руках неумелого скульптура, противясь всем своим существом. В этом капкане ей не до совместного оргазма и вселенского единения, ведь в сексе важна не изощренность, а духовная близость в полном смысле этого слова.

Грубость и чрезмерный эгоизм

Некоторые представители сильного пола от природы слегка неумелы в сексе. Вроде бы делают все правильно, но как-то нелепо, грубо и вызывают отторжение. Часто они сосредотачиваются только на своих ощущениях, забывая о потребностях партнерши. Им бы достичь своего пика, а дальше хоть трава не расти. Что чувствует любимая — не сильно заботит их, им не понять ее, ведь ее переживания — темный лес.

Но, как известно, женщине требуется больше времени для полноценной разрядки. Заботливому мужчине необходимо использовать этот факт, чтобы не изображать из себя спринтера, стараясь быстрее поймать оргазм. Правильнее растянуть удовольствие для обоих — в этом секрет успеха счастливой сексуальности на долгие годы.

Отказ от совместного обсуждения фантазий и желаний

Нам ли не знать, что мужчины — старательные молчуны и никогда не скажут об истинных предпочтениях и о том, что их не устраивает в отношениях. Они будут стараться выполнять желания партнерш, но сами не признаются, что им действительно хочется, почему-то наивно думая, что любимая не согласится, обзовет извращенцем или вовсе откажет в сексе, так что лучше довольствоваться малым и не летать в облаках. Нелепое заблуждение!

Просто необходимо открыто обсуждать свои желания, накопившиеся претензии и нереализованные фантазии. Скорее всего, обсуждаемые фантазии совпадут или будут схожими, и тогда сексуальность заиграет небывалыми красками, запустив новый медовый месяц. Если вдруг прорвет на долгий и откровенный разговор, тогда пара будет сожалеть лишь о потерянном времени. Но лучше поздно, чем никогда.

Ошибочное отношение к сексу

До сих пор встречаются мужчины, забывающие о том, что хороший секс начинается задолго до самой близости. Они наивно полагают, что желание загорается в одну минуту и остается лишь скорее его осуществить, забывая создавать определенный ритуал с налетом романтики и следуя пожеланиям партнерши. Со временем они отбрасывают эти тонкости за ненадобностью и занимаются лишь супружеским долгом — усердно, технично, но без новизны и душевности. На практике полезно соблюдать баланс между не слишком серьезным отношением к сексу и излишней иронией, соблюдая золотую середину.

Источник фото: unsplash.com

Обсуждение с партнершей других женщин, сравнение и описание достоинств и недостатков прошлого опыта

Столь роковая оплошность может стать последней, потому как женщина хочет быть уверена, что она единственная, если не за всю жизнь, то в эти прекрасные моменты. Преданный и умный мужчина забывает обо всех на свете, оставаясь рядом с ней, потому как она лучшая, и это не поддается проверке и логическому анализу.

Незнание женской психологии

Парадоксально, но факт: многие мужчины уверены, что женщины относятся к сексу так же, как они сами, забывая, что секс для них — всегда нечто большее, чем просто набор движений. В женском сознании секс особенно психологичен и зависит от многих, часто совершенно необъяснимых факторов. Мужчины обижаются, если получают отказ тогда, когда все шло по плану, и они вовсе этого не ожидали, не заметив перемен в настроении любимой.

Случился маленький нюанс, неверный жест, неудачно оброненное слово, и настрой любимой пропал. Напрасно мужчина обижается, упрекает ее в бесчувственности вместо того, чтобы поддержать, понять и выждать следующего момента. Желание и настрой женщины может измениться в любой момент от чего угодно: капризов погоды, от фазы менструального цикла, сентиментального фильма и даже от ностальгических воспоминаний.

Исправить ошибки мужчине никогда не поздно, если есть мотивация и поддержка любимой женщины.

Источник: b17.ru

Ребенок давно родился, а секса нет? 7 важных моментов, которые надо учитывать

Секс после родов — тема очень деликатная и строго индивидуальная. Здесь не существует универсальных шаблонов, строгих дедлайнов и единых норм — все зависит от здоровья партнеров (в первую очередь — женщины), их психологического состояния, отношений, договоренностей и желаний. Но есть все же общие рекомендации, которые стоит учесть.

Источник фото: pixabay.com

Консультация врача

Существуют базовые рекомендации врачей по возобновлению секса после родов (обычно это от шести недель до двух месяцев), однако по факту все куда более индивидуально. Если по истечению заветного срока вы продолжаете испытывать дискомфорт или не уверены, действительно ли ваше тело готово к сексу, лучше обратиться к врачу за дополнительной консультацией. Она особенно необходима тем женщинам, у которых в родах были разрывы или эпизиотомия.

Опыт родов имеет значение

То, как прошел процесс родов, влияет на готовность женщины к сексу после родов. Если роды были тяжелыми и сопровождались проблемами и осложнениями, то женщине потребуется больше времени на то, чтобы восстановиться — как физически, так и психологически.

Согласно исследованию, проведенному мельбурнскими учеными, только 41% пар предпринимает попытки заняться сексом спустя шесть недель после родов. К восьми неделям это количество увеличивается до 65%, к двенадцати неделям — до 78%, а спустя полгода после родов сексом занимается уже 94% пар.

Дедлайнов не существует

Секс — это не рабочий проект, который надо сдать до дедлайна. Даже если рекомендованный срок уже прошел, а гинеколог дал «зеленый свет», это еще не значит, что сразу же по возвращению от врача вы должны устраивать секс-марафон. В конце концов секс — это не только про физиологию, а еще про эмоции, настроение и потребности. Если, несмотря на все официальные разрешения, сил, настроения и желания у вас нет — ничего страшного, это не соревнование. Вы начнете заниматься сексом тогда, когда оба партнеры будут к этому готовы — не только физически, но и психологически.

Либидо вернется не сразу

Во время послеродового периода в организме женщины происходит настоящая гормональная буря. С одной стороны, он восстанавливается после беременности и родов, с другой — настраивается на уход за ребенком и грудное вскармливание. Неудивительно, что занятия сексом в списке приоритетов организма находятся где-то ближе к концу, тут бы поспать и поесть чего-нибудь кроме гречки.

Источник фото: unsplash.com

Либидо возвращается к большинству женщин спустя лишь несколько месяцев после родов, а у многих этот период может длиться и дольше под влиянием других факторов (например, если у женщины послеродовая депрессия или сильное переутомление).

Дискомфорт

Не стоит себя обманывать: секс после родов может сильно отличаться от секса до них. Те женщины, у которых была эпизиотомия или разрывы, могут испытывать болезненные ощущения и дискомфорт, женщины, кормящие грудью могут столкнуться с сухостью и снижением чувствительности. Для того, чтобы первые попытки вернуть секс в вашу жизнь не стали последними, не торопитесь, не усердствуйте и используйте лубриканты. Если и они не помогут — обратитесь к врачу.

Контрацепция

Если вы не планируете погодок, то не стоит пренебрегать контрацепцией, даже если роды были всего пару месяцев назад и месячные еще не начались. Грудное вскармливание тем более не защищает от нежелательной беременности. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать оптимальное средство контрацепции, но ни в коем случае не забывайте о ней.

Внимание и забота

Даже если уже прошло много времени после родов, а ваше состояние здоровья вернулось к дородовому, но секса вам до сих пор не хочется — это нормально. Не стоит себя винить, критиковать или делать что-то против своей воли.

Первый год родительства тяжело дается всем без исключения: и если мужчины просто сталкиваются с недосыпом, переутомлением, дополнительными обязанностями и тревогами, то у женщин к этому добавляется еще и физический дискомфорт и изменения в теле, которые не всем бывает просто принять. Не стоит торопить события, нервничать и искать виноватых. Отдыхайте, заботьтесь о себе (насколько это возможно с младенцем на руках) и поддерживайте друг друга — тогда секс обязательно вернется в вашу жизнь.

При этом если продолжительное отсутствие либидо сочетается с повышенной тревожностью, утомляемостью, плохим сном и аппетитом, чувством одиночества и другими симптомами послеродовой депрессии, следует обратиться за консультацией к специалисту — психиатру или психологу.

Источник: n-e-n.ru

Нужен ли секс для здоровья и чем опасно воздержание для мужчин и женщин?

Часто можно услышать, что секс нужен для здоровья, а воздержание приводит ко множеству проблем. Мы попросили уролога и гинеколога рассказать, правда ли ли это? Оказалось, что особенно актуальна проблема нехватки секса для мужчин, а вот женщинам далеко не любой секс приносит пользу.

Мужская сторона вопроса: «Главное, чтобы секс был регулярным»

Уролог Антон Главинский считает, что секс обязательно должен присутствовать в жизни мужчины, иначе проблемы со здоровьем не заставят себя долго ждать.

— Есть правда одно «но»: если половая жизнь не начиналась и не планирует начинаться, например, в случае священнослужителя, ничего страшного не произойдет, даже если в его жизни не будет секса. Организм «подстроится» под такие условия, и сперматозоиды просто будут погибать и «утилизироваться» как любые другие состарившиеся клетки организма.

Остальным мужчинам уролог советует заниматься сексом, причем регулярно.

— Какой будет регулярность — раз в день или раз в неделю — зависит от половой конституции и темперамента. Тут каждый выбирает для себя комфортную периодичность. Главное, чтобы перерывы между сексом были примерно одинаковыми. А не так, что в выходные секс был пять раз, а потом две недели ничего не было. Нужно помнить, что простата «подстраивается» под ритм сексуальной жизни и вырабатывает эякулят в определенном количестве к «заданному» дню.

Источник фото: unsplash.com

Если секс в жизни мужчины нерегулярный, то это грозит проблемами с репродуктивной функцией.

— Простата вырабатывает секрет, который является жидкой частью эякулята. И если эякулят выработан, а его пристроить некуда, начинаются проблемы. Периодические воздержания могут привести к возникновению хронического воспалительного процесса, что негативно скажется на качестве спермы и, соответственно, на репродуктивном здоровье мужчины.

Недостаток секса приводит к снижению тестостерона и, следовательно, ухудшению эмоционального состояния мужчины. Могут наблюдаться апатия, чувство усталости, ухудшение настроения.

Кроме того, из-за недостатка тестостерона у мужчин может возникать метаболический синдром, когда нарушается обмен холестерина и сахара. И это часто приводит к ожирению и гипертензии со всеми вытекающими проблемами на этом фоне.

Также регулярный застой семенной жидкости может спровоцировать синдром тазовой боли — монотонной, ноющей, приносящей большой дискомфорт. Вот почему, даже если у мужчины нет постоянной партнерши, уролог все равно советует регулярно жить половой жизнью и не делать больших перерывов — для здоровья будущего поколения.

— Если рядом нет женщины, я советую мужчинам брать инициативу «в свои руки», в буквальном смысле слова. Это лучше, чем застой.

Женская сторона вопроса: «Секс должен быть в удовольствие»

Гинеколог Яна Голуб уверена, что секс для женщины — это не только физический акт. В нем много психологии и эмоций. Если женщина занимается сексом в удовольствие, то он однозначно принесет ей пользу:

— Нормализуется гормональный фон, улучшается кровообращение и углеводный обмен за счет стимуляции выработки инсулина, повышается иммунитет, снижается тревожность и улучшается настроение. Регулярный секс даже является профилактикой таких заболеваний, как миома и мастопатия.

Невозможно точно сказать, сколько раз в неделю или месяц надо заниматься сексом, чтобы от него была польза, подчеркивает медик.

— Разные женщины имеют разную половую конституцию. Кому-то хочется раз в месяц, а кому-то каждый день. И первое, и второе абсолютно нормально. Понятие «больше секса — больше хочется» тоже работает. Но все же это будет относиться к женщинам с более сильной половой конституцией. «Снежных королев» вряд ли можно «раскачать» на секс каждый день.

Источник фото: unsplash.com

Недостаток или отсутствие секса может приводить к нарушению гормонального и эмоционального фона, ухудшению метаболического обмена и иммунитета. Часто можно услышать такое суждение, что без секса женщина становится злой и агрессивной. Конечно, прямой связи тут нет, считает гинеколог.

— Злость — это скорее психологическая реакция на неустроенную личную жизнь, а не следствие отсутствия секса.

Если женщина хорошо себя чувствует в эмоциональном плане и у нее нет сексуального желания, значит, ее организм адаптировался к периоду воздержания, и секс чисто для здоровья ей не нужен, уверена гинеколог.

— Гормоны радости можно получать от физической активности, вкусной и полезной еды, хорошей музыки и интересного хобби. Здоровый образ жизни сам по себе поддержит иммунитет и сердечно-сосудистую систему. Если правильно питаться, не будет проблем с весом. А «погонять» кровь в малом тазу можно с помощью интимного фитнеса или восточных танцев. Ну, а при эпизодическом физическом желании секса можно просто помастурбировать. Это вполне нормально!

Гораздо хуже заниматься сексом без желания и удовольствия, выполняя так называемый «супружеский долг», считает медик.

— От этого пользы здоровью точно не будет. Это путь к неврозу и психосоматике, которая приведет, наоборот, к ряду гинекологических проблем. Секс полезен только тогда, когда в удовольствие и с любимым партнером.

«В 1-комнатной квартире приходится включать фантазию». Откровенно о том, как меняется секс после рождения детей

Многие семейные пары жалуются на то, что после рождения детей секс становится редким и не таким страстным, как прежде. Мы спросили у белорусок, как изменилась их сексуальная жизнь, когда они стали мамами. И узнали у сексолога, что поможет улучшить интимные отношения в браке.

Источник фото: Unsplash.com

Елена, сын 3 года: «Занимаемся сексом, пока ребенок смотрит мультики»

— До рождения ребенка у нас был секс через день. С появлением сына мы старались не «сдавать» позиции, но не всегда получалось, потому что мы сильно уставали.

Когда ребенок был еще маленьким и часто спал, мы занимались сексом во время его сна в другой комнате. Теперь стало сложнее: сын спит днем, когда муж на работе, а вечером засыпает поздно. И часто после долгого укладывания уже ни на что не остается сил. Поэтому иногда мы закрываемся в другой комнате или ванной, если видим, что ребенок увлечен мультиками. Получается секс наспех, но мужу нравится, поэтому я соглашаюсь.

И, конечно, стараемся отдавать ребенка бабушкам хотя бы на пару часов, чтобы побыть вместе и заняться сексом нормально, а не прислушиваться постоянно, не идет ли к нам сын. Чтобы «подогреть» друг друга, иногда присылаем друг другу интимные фото. В основном это делаю я, вижу, что мужу нравится.

Анна, два сына 5 лет и 6 месяцев: «Секс после рождения детей становится «тихим»

— До первой беременности и во время нее мы занимались сексом очень часто. После первых родов у нас был достаточно большой перерыв почти в 2,5 месяца. Роды прошли тяжело, с большими разрывами, да и зашили меня неудачно. Поэтому только после долгого периода восстановления секс вернулся в нашу жизнь. Конечно, его стало меньше, ведь мы с мужем уставали, да и времени не всегда на это хватало.

Занимались сексом в основном, пока ребенок спал. Мы тогда жили с родителями, поэтому секс у нас был очень «тихим». Это, мне кажется, главная характеристика секса после рождения ребенка. Когда бабушка уходила на улицу с ребенком, тогда мы отрывались по полной. Это был уже другой уровень!

Вторые роды в отличие от первых были легкими, и уже через неделю после них у нас был секс. Я боялась, конечно, что могла еще не восстановиться. Но все прошло хорошо.

С двумя детьми в однокомнатной квартире приходится включать фантазию. Например, мы можем положить спать младшего, включить мультики старшему и пойти в ванную. Или отдать старшего бабушке и заняться сексом, пока младший спит. С первым ребенком я переживала: как это заниматься сексом при спящем ребенке? А сейчас понимаю: либо сейчас, либо никогда! Он же еще ничего не понимает.

Получается, что секс у нас сейчас где-то 1-2 раза в неделю. Приходится брать не количеством, а качеством. Например, мы покупаем секс-игрушки. Я ходила на курсы по интимному мастерству и слушала онлайн-курсы. Мы постоянно экспериментируем. Я всегда готова пробовать то, что предлагает муж.

Источник фото: unsplash.com

Хочу еще отдельно подчеркнуть, что все роды у нас были партнерскими. И отношение мужа ко мне в плане секса никак не изменилось. Это с учетом того, что у меня после вторых родов неидеальная фигура и растяжки. Но он все так же возбуждается и хочет меня. Понимает, что мне нужно время, чтобы восстановиться. А я, в свою очередь, иногда надеваю для него красивое корректирующее белье. Это отличная возможность сделать свою фигуру лучше и разнообразить сексуальную жизнь.

Ирина, две дочки 7 и 13 лет: «Необязательно заниматься сексом в кровати»

— Когда старшая дочка была маленькой, мы занимались сексом во время ее сна. Она же еще ничего не понимала, да и крепко спала. Когда дочь стала старше, ловили подходящие моменты. Мы жили в частном доме у родителей мужа (втроем в одной комнате), поэтому могли, например, попросить бабушку погулять с дочкой во дворе, а сами быстро бежали в комнату.

И опять же — это необязательно делать в кровати. Мы иногда устраивали секс в машине вечером в безлюдном месте. Отдавали дочку бабушке, чтобы якобы съездить в магазин, а сами искали укромное местечко. Это было даже весело, подстегивало на секс. Кстати, так мы «сделали» вторую дочку.

Сейчас живем в своем доме. У нас две дочки, спят они в соседней комнате. А к нам в комнату, если дверь закрыта, заходят только после стука и с разрешения. Поскольку они уже достаточно большие, место для секса сейчас искать не нужно.

Ольга, сын 5 лет: «Часто стали ссориться на почве секса»

— Когда родился сын, конечно, секс стал случаться реже. Я буквально валилась с ног от усталости. Но мужа это не смущало. Он все время хотел меня. Причем порой это выглядело так: я укладываю ребенка спать, в 22 часа «выползаю» в спальню к мужу. А он лежит там, раскинув ноги со своим «хозяйством». И говорит в шутку: «Ну, давай, приступай!». А я смотрю на него и понимаю, что хочу только спать и больше ничего. Мы часто стали ссориться на почве секса. Со временем поговорили, разобрались, и теперь конфликтов на эту тему меньше.

Сейчас стараемся отдавать ребенка бабушке, чтобы побыть вместе. Или отправляем ребенка спать пораньше. Но бывают и «проколы». Например, недавно сын спросил: «Папа, а кто вчера в стенку стучал?». Это судя по всему наша кровать ударялась о стену, а мы не придали этому значения.

Если «приспичит» днем, то мы говорим сыну, что хотим отдохнуть, и просим его не заходить к нам в комнату. Он тихонько смотрит в своей комнате мультики. Но приходится быть очень тихими и постоянно быть на «стреме».

Ксения, две дочки 3 и 6 лет: «Стала покупать секс-игрушки»

— С рождением первой дочери желание заниматься сексом у меня немного угасло. А у мужа — нет. Жили мы тогда в однокомнатной квартире, поэтому занимались сексом днем или вечером, когда дочь спит. Муж даже смеялся: «У нас секс по расписанию!» Когда дочь подросла, стали искать другие места в квартире. Я очень боялась, что дочь проснется и все увидит. Так мы «опробовали» и стол на кухне, и стиральную машину в ванной.

Источник фото: pixabay.com

Включать дочке мультики и закрываться в комнате у нас не получилось. Дочь постоянно просилась к нам и плакала под дверью. Тут не до удовольствия.

Я видела, что мужу не хватает секса. Поэтому решила «переключиться» с количества на качество. Стала заказывать эротическое белье и секс-игрушки. И я увидела, как муж «повеселел». Вы не поверите, но я ему даже подарила в шутку резиновую вагину. Он посмеялся, но пару раз попробовал. Лучше так, чем он будет ходить на сторону от недостатка секса.

Когда появилась вторая дочь, мы переехали в двухкомнатную квартиру. Тут проблема уединения отпала сама собой. Закрылись в комнате, когда дети заснули, и занимаемся чем угодно.

Мнение эксперта: «Ну и что, если у вас пол не вымыт и вещи не постираны, зато вы испытали оргазм»

К сексологу Виктории Протас часто обращаются женщины с проблемами в интимной сфере после рождения ребенка. Ведь когда супруги живут вдвоем, то они находятся в партнерских отношениях. С рождением ребенка муж и жена переходят на новый уровень детско-родительских отношений, со множеством дополнительных обязанностей. И это должны понимать оба партнера.

— На плечи женщины ложится множество задач: от быта до ухода за ребенком. И мужчине важно не стоять в стороне, а непосредственно участвовать в этом. Увы, стереотип, что детьми должна заниматься мама, до сих пор живет в нашем обществе со времен СССР. Из-за этого часто портятся отношения в семье, что отражается на интимной сфере.

Дело в том, что у женщины должна быть психоэмоциональная настроенность на секс. Если она устала и перегружена бытовыми вопросами, то никакого интима не захочет. Вот почему так важно иногда «разгружать» женщину от домашних дел. И это должен делать муж. Например, он может сходить с ребенком на улицу или искупать его перед сном. А женщина в это время отдохнет и настроится на секс.

Расскажите мужу о причинах вашего «нежелания»

Женщина после родов может не хотеть секса также из-за физиологии, подчеркивает сексолог:

— Если роды были тяжелыми, с разрывами, то секс еще долгое время может причинять боль. Кроме того, гормональный фон во время грудного вскармливания сам по себе подавляет либидо. И женщина не хочет секса. А мужчине хочется. Он-то не рожал! В этот сложный период нужно поговорить с мужем и рассказать ему обо всех изменениях в организме.

Источник фото: pixabay.com

Подумайте о себе сами, а не ждите этого от мужа

Сексолог советует самой женщине подумать, что может сделать секс с мужем лучше и желаннее.

— Многие женщины знают, что после родов часто не хватает естественной смазки. Так почему бы не купить заранее гель-лубрикант, чтобы сделать секс приятнее?! Или попросить мужа начать с оральных ласк, чтобы действительно захотеть его, а не просто согласиться на секс ради партнера. Кроме того, есть всякие дополнительные стимуляторы: секс-игрушки или возбуждающие средства. Это отличный способ простимулировать себя до «встречи» с мужем.

Создайте нужную атмосферу

По словам сексолога, именно после родов женщины испытают более яркие оргазмы. Просто кому-то после родов нужно больше предварительных ласк, кому-то — комплимент от мужа, кому-то — создание романтической обстановки.

— Женщине во время секса и непосредственно до него важна атмосфера вокруг. Это нужно ей, чтобы «отключить мозги» и получить удовольствие. Сложно испытывать полноценный оргазм, если за стеной играет ребенок. Женщина все время прислушивается, все ли у него хорошо. Это инстинкты, которые не «перебороть». Да, иногда можно устраивать быстрый секс под мультики, но не надо делать так постоянно. Лучше отдать ребенка бабушке или няне и заняться сексом без спешки, наслаждаясь процессом.

Организуйте режим у детей

Что делать парам, у которых нет бабушек и нет возможности нанять няню? Сексолог советует наладить режим ребенка так, чтобы у родителей оставалось время на интим.

— Поднимите ребенка пораньше или погуляйте с ним на улице подольше, чтобы он раньше лег спать. И у вас останется время на секс. Я сама мама двоих детей, одному из которых полтора года. Поэтому знаю, насколько важен режим. И не столько для детей, сколько для их родителей.

Полюбите себя и свое тело

И самый главный совет — не стремитесь стать идеальными, это не на пользу.

— Многие женщины после родов стараются убрать квартиру, приготовить еду, постирать вещи, погулять с ребенком. Они смотрят на идеальных инстаблогеров и расстраиваются, что у них не выходит быть такими активными и веселыми, что их фигура не так хороша. А надо полюбить себя такими, какие вы есть, и научиться ставить на первое место свое удовольствие, а не быт. Ну и что, если у вас пол не вымыт и вещи не постираны, зато вы испытали оргазм. Вот так надо мыслить.

10+ различий в восприятии секса между женщинами и мужчинами

Прелюдия, способы возбуждения, продолжительность секса, атмосфера вокруг — мужчины и женщины относятся к этим вещам по-разному, убеждена психолог, сексолог Виктория Протас. Эксперт считает, что понимание этих тонких моментов поможет наладить сексуальные отношения в паре.

Если женщина чувствует себя плохо, она не хочет заниматься сексом, мужчина — наоборот

Когда у женщины проблемы в семье, с мужем или родственниками, заболели дети, то ей уже не до секса. Она никогда не будет заниматься сексом, если чувствует себя неважно. Мужчины же, наоборот, захотят отвлечься на интим, чтобы почувствовать себя лучше. Они умеют в нужный момент отключать голову, не концентрируясь на бытовых вопросах.

В школе у дочек записана как “самозанятая”. Минчанка рассказала о том, как ей работается в секс-шопе

Зоя Пришивалко называет себя “адвокатом тела”, секс-консультантом, а еще она работает в магазине “для взрослых”. Ее считают эпатажной и предельно откровенной, она готова часами отвечать на вопросы об отношениях и о любви к своему телу. Мы поговорили с минчанкой о том, как она пришла в профессию, как борется с “бытовухой” в семье и почему не считает идеальную фигуру — залогом счастья.

Источник фото: instagram.com

Зоя замужем уже почти 15 лет, у них с супругом две дочери 11-ти и 9-ти лет. В семье все в курсе, кем работает мама и почему вечера она проводит в секс-шопе. И Зоя уверена, что честность в отношениях с детьми — лучшая политика.

— Когда я пошла работать в секс-шоп, мне пришлось объяснить дочерям, кем и где я работаю. Я рассказала, что веду лекции в магазинах для взрослых. Боялась, что кто-то посторонний может им сообщить, да еще додумать от себя невесть что. Люди иногда преувеличивают так, что самое безобидное становится страшным.

Правда, в школе специальность Зои принять так и не смогли. Заполняя бумаги, минчанка столкнулась с тем, что написать в графе о месте работы “интим-магазин” — попросту нельзя.

— Я хотела бы, чтобы официально писали, что я — секс-консультант, но в школе к этому не были готовы. Поэтому там я скромно значусь как “самозанятая”.

Источник фото: instagram.com

Зоя вспоминает, что секс-консультирование пришло в ее жизнь по случайности. Три года назад девушка загорелась идеей отпраздновать свой день рождения в секс-шопе. Обзвонила десятки магазинов в Минске и нашла единственный, в котором согласились попробовать и провести подобный эксперимент.

— Я создала общий чат для тех, кого собиралась позвать на день рождения, и сообщила, где мы будем его отмечать. Половина людей подумала, что это шутка, и не пришла. В секс-шопе для нас провели краткую ознакомительную лекцию, которая оказалась на удивление полезной. Атмосфера получилась вполне расслабленной и непринужденной: мы фотографировались, записывали видео. И тогда те, кто не пришел, начали писать, что тоже хотят на такую тусовку. Пришлось отмечать второй раз, — смеется Зоя.

Источник фото: instagram.com

Не только друзья и знакомые заинтересовались таким досугом. Подписчики в соцсетях отреагировали очень живо и начали спрашивать у девушки, как можно организовать нечто подобное для себя. Так Зоя начала сотрудничать с секс-шопом и приводить туда группы заинтересованных, а также вникать в запросы клиентов. Вскоре она поняла, что для полноценной работы в этом направлении ей необходимо профильное образование.

— Я столкнулась с тем, что в Беларуси по сути негде учиться на сексолога. Нет комплексного сексуального образования (КСО) — не учат ни детей, ни подростков, ни взрослых даже самым основам. Да, есть отдельные курсы и мастер-классы секс-коучей, которые обучают оральным ласкам или другим техникам. Это здорово, что у нас есть хотя бы такие варианты просвещения. Но к ним нужно приходить, уже понимая базу и будучи полностью здоровым человеком. Если же есть какие-то зажимы и комплексы, такие курсы могут, наоборот, только усугубить проблему.

Источник фото: instagram.com

Зоя стала обучаться онлайн в Московском институте сексологии и прошла курсы у опытных сексологов. При этом амбиций заменить собой врачей у минчанки нет.

— Я готова помочь, если речь идет о развитии чувствительности, рассказать о том, как научиться понимать и слушать свое тело. А если выясняется, что человеку нужна медицинская помощь, лучше обратиться к врачу.

«Ждут, что выйдет женщина с плеткой и на каблуках»

В секс-консультировании есть свои сложности. По закону нельзя показывать клиентам какие-либо фото или видеоматериалы, поскольку это может быть расценено как распространение порнографии. Даже секс-игрушки демонстрировать запрещено, если лекция проводится не в секс-шопе. Поэтому процесс обучения сводится к тщательному разъяснению.

— Бывает, что меня перестают приглашать с выступлениями, потому что я не вписываюсь в стандарты или представления о том, каким должен быть секс-консультант. Я кажусь кому-то недостаточно красивой, недостаточно сексапильной, недостаточно худой. Люди ждут, что секс-консультант выйдет к ним с плеткой, на высоких каблуках с четвертым размером груди и осиной талией. Можно долго сокрушаться по поводу стереотипов, но я отношусь к этому спокойно.

Источник фото: instagram.com

Зоя признается, что долгое время сама не могла принять собственное тело — похудеть она пробовала еще со школьных времен. Затем была долгая история борьбы: голодания, изнуряющие тренировки, прием различных препаратов для похудения. И результатов удавалось достигать, но ненадолго: килограммы возвращались, а психическое состояние становилось только хуже.

— Я бездумно совершала над самой собой акты агрессии, видя причиной всех бед только свое тело. Была озлоблена на ситуацию, на саму себя, а эта постоянная борьба с килограммами только все усугубляла. Я маниакально подсчитывала калории и урезала порции, пропадала на различных тренингах и программах для похудения. И тогда мой муж сказал, что нужно прекращать все это, потому что я просто не бываю дома. Я была в шоке, потому что худела отчасти для него!

Зоя обратилась к психологу, потому что стала понимать, что проблема кроется не столько в питании и активности, сколько в голове. Терапия не всегда была для девушки приятным опытом, но именно она помогла начать принимать себя. Сейчас девушка открыто говорит о своих параметрах и спокойно сообщает, что весит 110 килограммов.

— Я стала думать не только о весе, но о своей жизни в принципе. Поменяла многие годами устоявшиеся привычки. Обратила внимание не на вес или размер одежды, а на свое состояние и здоровье организма. И, честно говоря, не помню, чтобы была счастливее, когда весила меньше. Значит, дело было вовсе не в этом. Сейчас я принимаю себя в своем теле и живу так, как мне удобно. Я выбираю удобную одежду и обувь, не ношу макияж, если не хочу, могу провести день под одеялом и положить на тарелку столько еды, сколько захочу.

Об отношениях в семье: “Мы с мужем родные люди”

Зоя говорит, что ее родные и близкие люди даже обрадовались, когда она занялась секс-консультированием. Муж тоже не был против.

— Мы настолько доверяем друг другу, что у меня не возникло даже мысли о том, что мужу это может не понравиться. В конце концов, я же не проституткой пошла работать.

Источник фото: instagram.com

Зоя уверяет, что у нее в браке не было серьезных проблем в сексе. Она никогда не ставила “дела интимные” во главу угла. Но бывали и кризисные периоды.

— Например, когда я была беременна и рожала, конечно, сексуальная жизнь не могла быть прежней, потому что менялась моя внутренняя физиология. Мы договаривались о том, как поменять весь процесс так, чтобы обоим было комфортно. Сложным для нас оказался и тот период, когда мы работали вместе (у пары был совместный бизнес — прим. ред.). Семейная жизнь постоянно смешивалась с рабочими вопросами, и мы никак не могли справиться с этим. Потом был переезд в новое жилье. Мы отдавали долги за квартиру и испытывали постоянное напряжение. Муж и я так стремились к закрытию всех финансовых вопросов, что откровенно “забили” на семейную атмосферу.

Сейчас мы в очередной фазе перемен. Теперь оба работаем вне дома, и графики у нас не совпадают. Муж работает преимущественно с утра и днем, а я, наоборот, после обеда и вечером. Нам просто физически сложно находить достаточно времени для интимной жизни. Иногда мы решаем просто поговорить вместо того, чтобы заниматься сексом. И это нормально.

Источник фото: instagram.com

Зоя говорит, что они с мужем — родные люди, друзья и партнеры, которые многое пережили. И героине легко с мужем обсуждать любые темы, в том числе тему секса.

— Я живу с ним столько же, сколько прожила со своими родителями. Для него я как открытая книга. За 15 лет мы оба уже раза три поменялись как люди. Я постоянно влюбляюсь в него и надеюсь, что с ним происходит то же самое по отношению ко мне. Я вижу, как он растет и развивается личностно. И даже если у нас есть какие-то трудности и сложные периоды, вроде кризиса среднего возраста, мы пытаемся их преодолевать вместе.

Источник фото: instagram.com

Зою довольно часто спрашивают о муже, подписчики замечают, что они “разные”. Находятся и те, кто в открытую недоумевает, как и почему они вместе. Но девушка уверена, что рядом с ней не может быть другой человек.

— Отношения — это работа в команде. И, наверное, очень даже неплохо, если мы разные, потому что можем привнести много всего важного и нужного в наше “общее дело”. Мы — равные партнеры в отношениях, и это единственный возможный для нас формат. Иногда мне пишут: какой у вас невероятно терпеливый муж! Это потому, что Саша нормально воспринимает мою работу, разделяет со мной домашние дела. И такие комментарии — это обесценивание меня как “половинки”. Как будто у нас все хорошо только потому, что это муж у меня такой замечательный и понимающий. Мы оба вкладываем и оба получаем.

О разнообразии в постели: «А нужно ли оно вам вообще?»

Зою часто просят посоветовать что-то парам, которые в отношениях уже долгие годы. Люди ищут разнообразия и беспокоятся о том, что секса стало меньше.

— Для начала стоит разобраться: а что вообще такое “разнообразие”? Многие под этим словом понимают большее количество поз, ласк, эротических костюмов и белья, секс-игрушек или даже партнеров. Но зачастую состоявшиеся пары приходят не за этим. Иногда рецептом более гармоничной интимной жизни для пары может стать углубление в собственные взаимоотношения. Чаще всего людям нужен новый, качественно более высокий уровень общения с партнером. Это значит, что друг другу нужно отдавать больше своего внимания и времени. Переодевания, гаджеты, новые места или впечатления — все это тоже работает. Но только временно.

Обычно я спрашиваю пару: “А с чего вы взяли, что разнообразие вам вообще нужно?”. Мы живем в такое время, когда со всех сторон диктуется, каким должен быть ты, твой партнер и ваша сексуальная жизнь. Начинаешь думать, что ты обязательно должен быть сильным и смелым, ловким, умелым и заниматься сексом, как супер-герой. Но в реальной жизни все не так однозначно.

Источник фото: instagram.com

Стандарты “правильного” сексуального поведения навязываются нам СМИ и порнографией. От этого никуда не деться. В голове поселяются мысли: если у меня не так, как написано или показано, то значит — неправильно. Важно честно оценивать свою удовлетворенность сексуальной жизнью. Возможно, на самом деле вам комфортно именно так, как есть. В таких вопросах не нужно ориентироваться на мнения людей в интернете или даже на своих друзей, потому что чаще всего — они тоже привирают.

Изучение и принятие себя: «Призываю всех мастурбировать»

Если все-таки в паре уверены, что им необходимо разнообразие, Зоя советует разобраться в самих себе: как в телесном плане, так и в психологическом.

— Как бы банально это ни звучало, но в сексе важно уметь принимать себя такими, какие мы есть. В постели мы порой принимаем не самые выигрышные позы и ракурсы, не контролируем мимику так строго, как обычно, звучим и ведем себя не так, как это принято. Но ведь нас никто и не фотографирует и не снимает (если только это не часть игры).

Я всегда спрашиваю у клиентов, занимаются ли они мастурбацией. И если нет, всячески их к этому призываю. Это нужно, чтобы подключить всю свою систему организма и заставить ее работать. Мастурбация готовит подростков к тому, что у них будет взрослая жизнь и секс. И если процесс был нарушен, то нужные функции организма и психики могли просто не развиться. Если в паре есть трудности с получением оргазма, то зачастую начинать нужно именно с этого, а не с приобретения игрушек или смены поз.

Источник фото: instagram.com

Смена обстановки: «В отпуске секс случается чаще и ярче»

— Хорошо для пар работает смена локаций. Мы привыкаем заниматься сексом в одном и том же месте, поэтому не ощущаем новизны. Простая смена декораций может заметно разнообразить ощущения. Многие сами отмечают, что когда едут в отпуск, то секс случается чаще или бывает ярче. Это новые эмоции, впечатления, совместные планы и расслабление… А еще это возможность сконцентрировать внимание друг на друге.

Перемены во внешности: «Не просто новое белье, а новый образ»

— Быт отрезвляет. Почти все отношения начинаются с влюбленности и страсти, а со временем приходит бытовуха. Привычка не может быть яркой и интересной — на то она и привычка. Либидо постепенно ослабевает по отношению к одному и тому же, пусть даже очень любимому и родному человеку.

Поэтому может работать эффект Кулиджа, суть которого в том, что мы испытываем повышенный сексуальный интерес к новым партнерам. Это не значит, что нужно прибегать к изменам или свободному браку — большинство к этому на самом деле не готово. Речь про изменения во внешности, которые помогли бы создать такой эффект новизны: новая стрижка и цвет волос, переодевания, ролевые игры. Думаю, этот совет дают многие, когда идет речь про разнообразие сексуальной жизни.

Важно понимать, что именно эти приемы могут изменить — это не просто вы в новом белье, это должен быть новый образ.

Секс-игрушки: «Любой вибратор — еще и массажер»

— Многие думают, что секс-игрушки — это обязательно про удовольствие женщины. Конечно, мужчине обычно проще достичь оргазма, но игрушки могут быть полезны обоим партнерам. Любой вибратор — это еще и массажер, который можно приложить к любой части тела. И в целом, ассортимент секс-игрушек очень широкий, и для мужчин в том числе. Некоторые гаджеты созданы не столько для удовольствия, сколько для решения каких-то проблем — например, если есть сложности с эрекцией у мужчин или возбуждением у женщин.

Источник фото: instagram.com

Некоторые опасаются, что секс-игрушка станет заменой партнеру. Мол, если купить вибратор, то жена не будет больше нуждаться в мужчине. Также есть стереотип, что при использовании таких вещей снижается чувствительность, и потом сложно испытывать оргазм без их применения. Это неправда.

Можно пробовать и искать то, что вам подходит. И главное — искать решение вместе, изучать реакцию друг друга и учиться лучше понимать тело партнера. Это объединяет.

Автор: Юлия Шрамкова