Фото с сайта www.liveinternet.ru
Я думаю, тема растяжек актуальна для многих женщин, которые подарили миру детей. Я одна из Вас! Работая массажистом и видя, как переживание по поводу растяжек у женщин переходит не просто в проблему, а в депрессию, я хочу дать вам несколько советов, как вернуть себе прежний облик, уделяя этому всего час в день:
1. Обязательно есть все и понемногу.
Я призываю вас соблюдать именно правильное питание, а не голодать. Ведь даже когда вы резко похудеете, количество растяжек не уменьшится, а увеличится. Конечно, мы хотим, чтобы растяжки не портили нам настроение, значит должны соблюдать некоторые правила, например: употреблять продукты, которые богаты микроэлементами. Минеральные вещества, белки и, конечно, витамины – лучшие наши друзья.
2. Делайте себе массаж (зон, которые вас беспокоят).
Как специалист хочу Вам сказать, что массаж доставляет огромное удовольствие и помогает в борьбе с нашими проблемами. Возможен, конечно, и профессиональный массаж, он, безусловно, лучше расправится как с лишним жиром, солью, так и с растяжками, но если время и средства не позволяют, то подойдет и самомассаж. Подключите к помощи и мужа. Я думаю, долго его уговаривать не придется, так как чаще всего проблемы у нас в виде растяжек появляютя на груди и бедрах. Во время сеанса массажа желательно пользоваться специальным кремом. Сейчас список товаров, направленных на помощь женщинам, дает нам возможность выбрать именно то, что удовлетворит непосредственно индивидуально каждую. Мой выбор пал на апельсиновое, лимонное и грейпфрутовое масло.
Фото с сайта beautysession.ru
3. Не бойтесь принимать контрастный душ.
Благодаря смене температур, наша кожа становится более эластичной и подтянутой. Мелкие растяжки уходят.
4. Посвятите время физкультуре.
Чтобы побороть растяжки, нужно делать упражнения, которые будут действовать именно на проблемные места.
5. Делайте себе обертывания.
Обертывания делают не только шоколадом, также в домашних условиях можно нанести разогревающий крем и обернуть тело пленкой (лично я, делая обертывания своим клиенткам, использую маски, направленные на уменьшение растяжек, а также целлюлита и выход солей). Но учтите, что обертывания запрещены беременным, а также аллергикам!
6. Ходите в бассейн.
Плавание помогает бороться с растяжками, проверено на личном опыте.
7. Сделайте себе кофейный скраб.
Лично я обожаю кофе и очень часто своим клиентам делаю кофейные скрабы, ведь кофе очень хорошо борется со стриями. Любите кофе? Тогда насладитесь им, а затем не выкидывайте кофейную гущу. Уложите всех спать и айда в душ. Распарьте кожу и массажными движениями натрите себя кофейной гущей (кофейная гуща + гель для душа + крем) и если вы будете делать такую процедуру хотя бы раз в неделю, то растяжки посветлеют.
Фото с сайта www.garmoniazhizni.com
8. Принимайте ванну с апельсиновым маслом.
Очень важно покупать только качественные масла. Накапайте 3-5 капель в ванную (вода примерно 37 градусов) и полежите в ней примерно 15 минут, через несколько секунд вы почувствуете покалывание именно в проблемных зонах. Когда выйдете с воды, не растирайте тело, а просто промокните и оденьте теплую одежду.
9. Пейте больше жидкости (воды).
10. Используйте косметику от растяжек.
Это несколько простых советов, которые помогут вам самостоятельно справиться с нашей женской проблемой. Конечно, растяжки не уйдут, но уменьшатся, посветлеют и если не лениться и заниматься собой, то все получится!
Любите свое тело и себя!