Детям говорят, что они должны спать не менее девяти часов. По мнению экспертов, многие психологические проблемы, с которым сталкиваются подростки, в частности, раздражительность и апатия, вызваны недостатком сна. Дети поздно ложатся даже в будние дни. Часто британские подростки продолжают смотреть телевизор или играть на компьютере после полуночи.

В Sleep Scotland полагают, что недостаток сна связан с такими проблемами, как ожирение и повышенный риск депрессии. Продолжительный сон также улучшает успеваемость в школе и способствует успехам в спорте.

«Вы ведь не пошлете ребенка в школу без завтрака, так как же можно не обращать внимания на его сон?» — вопрошает Джейн Анселл, директор Sleep Scotland.