Чем кормить ребенка, чтоб не поправлялся!?

девочки, у меня крупная доченькая, в год и пять весим уже 14 кг и рост где-то 83 см, вся в складочках и кости широкие. покушать любит, а двигается мало, любит сидеть в игрушки играть, книжки читать…усидчивая)) очень переживаю за неё( чем лучше кормить, чтоб и сытно и полезно и некаллорийно было? и в какие игры подвижные вы играете с детками?