Нашла очень интересную диету. С завтрашнего дня начну.
1 день.
———————————————————————————
Завтрак: 150 гр. натертой на терке свеклы. 1 стакан минеральной воды.
Обед: 2 средних отварных моркови. 100 гр. отварной свеклы, натертой на терке. 1 стакан воды.
Ужин: 1 стакан кефира. 200 гр. вареной или запеченной рыбы.

———————————————————————————
2 день.
———————————————————————————
Завтрак: 1 стакан свекольного сока или 150 гр. натертой на терке свеклы.
Обед: 100 гр. отварной свеклы, натертой на терке. 4-5 шт. чернослива.
Ужин: 100 гр. отварной свеклы, натертой на терке. 1 яблоко.

———————————————————————————
3 день.
———————————————————————————
Завтрак: 1 банка йогурта, желательно без сахара и фруктовых добавок.
Обед: 200 гр. вареного мяса (предпочтительно говядины). 3 вареные моркови.
Ужин: 100 гр. отварной свеклы, смешанные с 1-2 столовыми ложками нежирной сметаны.

———————————————————————————
4 день.
———————————————————————————
Завтрак:100 гр. сырой моркови, натертой на терке. 1 стакан чистой воды.
Обед:150 гр. протертой отварной свеклы, 200 гр. вареной или запеченной рыбы.
Ужин: 100 гр. вареной гречневой каши. 1 стакан кефира.

———————————————————————————
5 день.
———————————————————————————
Завтрак: 100 гр. вареного риса. 1 стакан чистой воды.
Обед: 200 гр. вареного куриного филе. 100 гр. отварной свеклы, натертой на терке.
Ужин: 1 стакан любого кисломолочного напитка (простокваши, кефира, ряженки и т.д.)

———————————————————————————
6 день.
——————————————————————————-
Завтрак: 100 гр. сырой свеклы, натертой на терке.
Обед: 100 гр. натертой на терке белокочанной капусты.
Ужин: 4 вареные моркови, 150 гр. вареного мяса (предпочтительно говядины)

———————————————————————————
7 день.
——————————————————————————-
Завтрак: 2 яблока, 3-4 шт. чернослива
Обед: 100 гр. вареной гречневой каши.
Ужин: 150 гр. вареной свёклы, натертой на терке. 150 гр. вареного куриного филе.

———————————————————————————
Дополнительно к меню позволено выпивать до 1,5-2 литров воды в день! Хлеб и все мучные продукты должны быть исключены в течение курса свекольной диеты. Солить можно по мере надобности. Сахар на время проведения диеты также необходимо убрать из рациона!

Отзывы тоже много обещающие:
Коментарии попробывавших:

солнышк0: 21.10.2011 в 12:32
Девочки, всем привет! Ну вот и я со своими отвесами, как и обещала! За три дня минус 3.100! Много, конечно, ну это первые самые дни, поглядим, что дальше будет. Девчоночки, если кто-то сейчас на свекольной сидит, отписывайтесь пожалуйста, не молчите, вместе нам проще!
Приветики, девчатки! Я сижу 6 дней, мои плоды — 5.600!! Но меня больше всего радует даже не отвес, а состояние моего желудка и кишечника. Вот, что значит не есть жареное, пересоленное, приправленное и сладкое!! Легкость обалденная, кажется, будто ушло не 5 кг 600 гр, а все 10 кило!!! По объемам уже заметно. Думаю завтра досидеть 7-ой день, сделать на пару дней перерыв и снова начать, т.к. лишнего у меня цельный вагон — еще 10 кг надо сбросить

Regina_25: 06.11.2011 в 21:05
Ну вот и я со своим отчётом. Не судите строго, если будут грамматические ошибки))))

Сразу про отвесики: за 7 дней минус 8.100! т.е. 8 кг 100 граммов ))

Как сиделось: очень даже и неплохо. Для тех, кто боится голодать, диета на свекле — самое оно! Есть хотелось очень, очень редко, всегда оставалась сытой. Из принципа ела абсолютно всё, что указано в диете, и ненавистный кефир, и чернослив, и капусту. Хорошо хоть, к свекле положительно отношусь.

Самочувствие: идеальное, за исключением того, что очень тянуло на сладости и на сладкий чаёк))

Итого: ДО диеты весила 67.4 кг, ПОСЛЕ 59.3. Рост 168 см.

Всем удачки и советую попробовать диетку!

дианочка: 08.11.2011 в 13:16
Привет, девоньки! Хочу поделиться с вами своим результатом на свекольной диете! По меню могу сказать, что оно совсем неголодное, по вкусу — мне отлично, я люблю вареную свеклу.

Отсидела ровно 7 дней, как и нужно. Порадовало, что можно было кушать и рыбку, и курочку, и мясо. Кстати, сделала себе одну поблажку: в 1-ый и 4-ый дни я кушала вместо отварной рыбы со свеклой, селедку со свеклой. Почти селедка под шубой, было очень вкусно и на отвесах совершенно не сказалось!

Кстати, по поводу отвесов: за 7 дней минус 5.600. Худела с веса 64 при росте 159 см. Мне кажется, очень хорошая диета, и повторю самое важное для меня НЕГОЛОДНАЯ. Так что очень советую))

Бука Reply:
Ноябрь 12th, 2011 at 00:58

Привет! Я закончила свекольную 4 дня, за неделю ушло 7.600. Начальный вес 68 с ростом 173 см. Пока не набрала даже 100 граммов. Ем каши, мясо, рыбу, овощи, фрукты, иногда шоколад или печенье к чаю. Сахар в чай ложу. Так что питание после диеты у меня достаточно калорийное, но привесов пока не наблюдаю. Если появятся — отпишу. На следующей неделе планирую по второму разу на свеклу сесть.

P/S. Надеюсь на хороший результат, сбросить надо килограмм 15, главное начать и продолжить. Буду стараться. О результатах напишу.