Во время беременности у женщин существует целый ряд ограничений, но это совсем не значит, что нужно забывать о своей красоте. Под запретом могут оказаться многие косметические продукты, пищевые добавки и физические упражнения. Кроме того, во время беременности все девушки набирают в весе. Что же делать? Как сохранить красоту во время беременности?
Профилактика растяжек
Это первая проблема, с которой сталкиваются беременные женщины. Они появляются из-за быстрого набора веса. Растяжки могут образовываться не только на груди, но и бедрах, и груди. Предотвратить их появление можно, главное начать действовать сразу после того, когда ты узнала о беременности. Вот несколько советов:
Когда начинает расти живот, надевай специальный бандаж или белье для беременных;
Для профилактики растяжек груди рекомендуется протирать грудь колотым льдом, завернутым в полотенце и делать контрастный душ;
Протирай места предполагаемых растяжек смесью из оливкового масла и витамина Е;
Если у тебя нет противопоказаний, включи в свой рацион продукты, богатые белком.
Профилактика варикоза
Еще одна неприятная проблема, с которой может столкнуться каждая беременная девушка. Чем раньше ты начнешь профилактику, тем меньше будет риск образования варикоза. Для его профилактики рекомендуется периодически лежать дома с поднятыми вверх ногами.
Не игнорируй профилактические кремы и гели при тяжести в ногах. Вечером делай теплую ванночку с морской солью. Также можно применять контрастный душ.
Здоровый и крепкий сон
Недостаток сна отражается на лице: появляются темные круги под глазами, кожа приобретает некрасивый сероватый цвет и т.д. Из-за этого портится настроение, беременная женщина становится злой и нервной, чего допускать нельзя, ведь состояние мамы передается ребенку, который находится внутри нее. Избежать недосыпа можно ложась спать в одно и тоже время. Самый полезный сон – это с 11 вечера и до 5 часов утра.
Во время полноценного отдыха человек отдыхает, кожа обновляется, активизируются гормональные процессы и т.д. Так что, здоровый и крепкий сон поможет сохранить красоту во время беременности.
Витамины
В последнее время, в аптеках стало все больше и больше появляться специальные витаминные комплексы для беременных. Но никто не отменял натуральные витамины, которые будущая мамочка должна получать из овощей и фруктов, мяса, морепродуктов, молочных и кисломолочных продуктов. Достаточное количество витаминов в организме будущей мамочки позволит сохранить красоту зубов, ногтей и волос, а также снизить риск возникновения авитаминоза и выкидыша.
Не забывай о витаминных масках для лица из натуральных ингредиентов. Например, маки из бананов замедляют старение кожи, обогащают ее необходимыми питательными веществами. Маски из яблок помогают выводить токсины из кожи, замедляя процесс разрушения клеток. Маски из лимона освежают и очищают кожу, делая ее на тон светлее. Маски из апельсина способствуют улучшению структуры кожи. Маски из клубники разглаживают мелкие морщинки и снимают отек, а маски из киви очищают, питают, тонизируют кожу, снимая воспаления.
pink.ua