Супы или мясные бульоны, сок березовый. Горячий душ, ванна, баня. Прогулки на свежем воздухе, хороший сон.

мне помогает: свежий воздух, сон, сцеживание оставшегося молока по кормлении и обязательно обыкновенная вода гр.100-200 тоже после каждого кормления. удачи всем кормящим мамочкам!

ну-ну СОН ... поспиш когда есть еще бэбик один 2,7 тут бы по хавать самой успеть

самое лучшее - уверенность, что молока хватит! при этом, конечно - обязательно - 2,5 л. в сутки жидкости (я чашками пила - ставила галочку себе для учета ) и частое прикладывание. только прикладывайте сразу к одной груди (не к двум в одно кормление), просто 2ю грудь ребенок попросит раньше, вот и получится более частое кормление. потому что если давать 2 груди в одно кормление, деть выпивает сбольшего только верхнее молоко, оставляя заднее молоко в груди, тем самым уменьшая выработку молока для след. раза. ну и кушать нужно хорошо (я в слинге малую кормила и одновременно ела сама - очень экономит время) . и главное запомнить, что кормление - это не 10-15 минут, как того хотелось бы маме, а 40-60 мин (если деть ест, значит, ему нужно; а когда он дремлет и почмокивает через раз - это он ест заднее молоко, которое выделяется каплями, не надо его при этом отрывать от груди - ну, разве что, если маме больше часа кормить надоело ). пару дней сосательного марафона (оставьте домашние дела, напрягите мужа, например) - и молоко прибудет

по таблеткам и проч: со старшим пила Апилак, беллактовские смеси и польские растворимые чаи (их много видов сейчас) для лактации (причем одновременно ). с младшей не пила НИЧЕГО, кроме жидкости в нужном объеме, потому что знала, что все получится

и у вас все получится, было бы желание!

Я восстановила лактацию с нуля без каких либо препаратов и чаев. Просто ребеночек "повисел на груди с недельку" и все восстановилось. Правильный тут совет дали - как можно чаще прикладывайте ребеночка к груди, а еще лучше, проведите с ним в кровати несколько дней, пусть по максимуму сосет грудь. У меня молоко пропало в роддоме, почти сразу после появления, из-за стресса, через неделю после выписки ребенок снова кушал только грудь. До сих пор кушает Удачи вам!

А если я даю грудь, а малая извивается и мычит, т.е.молоко не течет. Что делать? Это же мучение для ребенка.

говорят, компотик из сухофруктов тоже повышает лактацию..

чай с молоком

именно ребенок может восстановить лактацию, по Комаровскому (известный детский педиатр) только 3-4% женщин не могут кормить детей грудью, остальные ленятся работать над собой.

а соской вы не пользуетесь? мой соску не взял, поэтому до сих пор вместо соски - моя грудь, и неважно течет молоко из нее или нет, сейчас он в основном просто так смокчет, а не кушать, особенно по ночам с сисей спит, зубы лезут, не выпускает её.

да, мне еще в роддоме сказали, что ни один ребенок сам от груди не откажется, вы главное предлагайте. Он у меня и брать то сначала не умел нормально, надо мной медсестры стояли, учили его брать сосок, он вяло сосал, вот так лактация и завершилась еще в роддоме. Когда приехала домой, тогда и взялась за восстановление, постепенно смесь убрала и перешла на грудь... Главное уверенность в продолжительном кормлении, в положительном исходе начатого и так далее.