Здравствуй, дорогие мамочки! Меня зовут Наташа, мне 23 года у меня два замечательных сыночка. Владюша-старший 3 года, и Атрем-младший ему почти 1,5 года. Родив двух богатырей, пришла не только радость материнства, но и огорчения при виде отражения в зеркале. Я думаю, что не я одна такая счастливая, пополневшая мамочка. Очень много диет пробовала, давали результат, но не тот который хотелось бы. Теперь я вешу 80 кг, а хочу 65 кг. Я не когда не была стройняшкой, но была с аппетитными (как муж говорил) формами. Кстати, я еще и курить не могу бросить, может есть и такие?
Дорогие мамочки, буду рада кто откликнится на мой призыв о помощи! Давайте вместе выберим методику, поделимся своими опытами и провалами, И ВМЕСТЕ НАЧНЕМ СТРОЙНУЮ, КРАСИВУЮ, СЧАСТЛИВУЮ, а главное ЗДОРОВУЮ страницу нашей жизни.
Ники --------15.07.(нач.вес)------22.07.13-----29.07.13----05.08.13----12.08.13------Желаемый вес
Natahfgdi........66,5(80)................65......................................................................................65
Polisha...........72,8(79,1).............72,2.....................................................................................65
Виолетта14.....62(64)........................................................................................................55-56
Vandy..............69,3(72)..............69,8............68,4...........68,5.................................................55
fyfnjkbg82..........(63)..................60,3..............................59,8.............................................54-55
анзимм..............(86)..................64,8......................................................................................65
push o-k...........(71,1).................61,5...........61,3.............61,3.................................................60
Татьяна Н......(68).........................................69..............68,5................................................60
Kamelia by.......(59)..........................................................52,4............................................52-54
inha mama.......(80)...........................................................80..................................................65
Ада.................(63,3)......................................................63,3..................................................54
Liliy25..............(58)..........................................................58...................................................50
вес оранжевым цветом - минус до1 кг
вес розовым цветом - минус 1-2 кг
вес красным цветом - минус более 2 кг
Наши победители над сабой!!!
Malina1986 c 64кг до 55кг..........за 6 недель
Анзимм с 86 кг до 65 кг............за19 недель
Natahfgdi с 80 кг до 65 кг..........за25 недель
Kamelia by с 59 кг до 54 кг........за26 недель недель
Дошли до первой заветной цели!
Kamelia by с 59 кг до 54 кг..............10 недель
MamaVerу с 80,4 кг до 65 кг..............10 недель
В своей мечте не сомневались
И верность делу берегли.
Всегда отчаянно старались,
Когда дела совсем «не шли»!
Упорство, труд - и вы у цели.
Признанье и большой успех!
Вас от души мы поздравляем.
Сегодня вы счастливей всех!
в комсомолке сейчас идет конкурс. а может вам туда написать?! мультиварку выиграете?
Natahfgdj: Всего лишь две недели, пока буду гостить у мамы, а потом я вернусь буду свами, если не худеть, то поддерживать вес...
Natahfgdj: Ну вот я опять 66, но это и не удивительно, ведь была на свадьбе
Скину свою фото до и после. На свадьбе все кто меня знает говорили, что я очень здорово похудела, а мне так приятно был...
ПРОСТО ЗВЕЗДА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Всем привет!
Я сейчас 59,6
а я вот взялась худеть, за 2 недели минус 4,5 кг и минус 5 см в бёдрах, но к заветной цели - уменьшить живот я так и не подобралась((( По состоянию здоровья физические упражнения делать практически не могу. Да и лицо схудело. Так что - результат неоднозначный
привет всем!!! 🙂 у меня сегодня 63,3.
Natahfgdj: Ну вот я опять 66, но это и не удивительно, ведь была на свадьбе
Привет! Отлично выглядите. Я считаю, что надо продолжать табличку, очень стимулирует. Я все еще 56,5....
У меня сегодня 63,4. Пусть и семимильными шагами, но ... мы идём к желаемому результату.
Всем приветик!!!! Наталья, вы немножко перепутали мой вес))))) может глянули не туда))))) 10.06. я была 55 500 
, а вот 17-го уже - 54 200))) так что вы почти экстрасенс исправте, пожалака
И я безумна рада, что выполнила свою программу минимум (за 3 недели минус 3 кг) и даже перевыполнила!!!!! минус 4,5 кг!!!!!!
я собой довольна)))))))
Забыла отписаться. 52,7 кг. остался всего 1 кг и никак не хочет уходить
Всем привет!
Возьмите и меня к себе
Я уже давно отошла от "своего" веса, еще до беременности.
На сегодня вешу 62 кг, хочу хотя бы 55. Рост 165 см. Решила начать с ДЮПа. Я уже его пробовала как-то, но смогла только 4 дня продержаться .
Может быть кто-то сидит на ДЮПе, составите мне компанию? 
что это такое?
Анири: Всем привет!
Возьмите и меня к себе
Я уже давно отошла от "своего" веса, еще до беременности.
На сегодня вешу 62 кг, хочу хотя бы 55. Рост 165 см. Решила начать с ДЮПа. Я уже его п...
В смысле, что это за диета?
Это диета южного пляжа. В принципе достаточно неплохая, но я такая сладкоежка жуткая, что мне тяжело без пирожек и морожек 
А так она вовсе даже и не голодная. Я вот уже 5 дней держусь, только нарушила пару раз кваском и черешенкой (пару штук буквально), Отвоевала уже 1,5 кг по моим весам .
Вот более подробно скопировала из интернета, если интересно.
Буду рада компании.
Диета южного пляжа разработана американским кардиологом Артуром Агатстоном. Одноименная книга с описанием диеты стала в США настоящим бестселлером. "Попробуйте эту диету, и на пляж в южных странах вы сможете выйти, не стесняясь своих форм, в самом открытом купальнике!") - миллионы американцев поверили этому лозунгу. А названа в народе президентской эта диета была после того, как распространились слухи о том, что именно с помощью этой диеты похудела чета Клинтонов.
Президентская диета - это скорее не диета как таковая, а система питания, применять которую рекомендуется в течение всей жизни. Она включает в себя три этапа. Первые два этапа президентской диеты ограничены по времени, они обеспечивают перестройку обмена веществ, привыкание организма к новому режиму питания, а также весьма существенное похудение. Режим питания третьего этапа, который и должен продолжаться всю жизнь, обеспечивает поддержание достигнутого результата, сохранение хорошей физической формы.
Основа диеты - практически полный отказ от "плохих" углеводов и серьезное ограничение потребления "плохих" же жиров. По своей сути диета южного пляжа очень близка к методу Мишеля Монтиньяка, отличаясь от него, пожалуй, лишь более простым способом подсчета/учета того, что можно, а что нельзя, и чуть другими списками разрешенных и запрещенных продуктов.
Первый этап диеты
Продолжительность первого, самого сурового этапа президентской диеты - 14 дней. Принимать пищу на первом этапе диеты надо шесть раз в день. Из рациона должны быть полностью исключены все продукты, содержащие сахара в любом виде, а также все жирные продукты. Запрещены:
* сахар и любые сладости, кондитерские изделия;
* все мучные изделия (хлеб и хлебобулочные изделия, макароны, выпечка и т.п.);
* все крахмалосодержащие продукты (крупы, картофель);
* фрукты, ягоды, соки - они содержат фруктозу;
* морковь, кукуруза;
* любое жирное мясо;
* утятина, гусятина, куриные ножки и кожа;
* жирные сыры;
* молоко, йогурты;
* алкоголь.
Рекомендуемые продукты:
* постное мясо (говядина, телятина, самые нежирные куски свинины);
* куриное и индюшачье мясо (кроме ножек) без кожи, в первую очередь грудки;
* рыба, морепродукты - любые;
* некрахмалистые овощи (огурцы, капуста белокочанная и цветная, фасоль и бобовые, репа, баклажаны, сладкий перец, другие зеленые овощи; 1 помидор), грибы, зелень;
* орехи в небольшом количестве (фисташки, арахис, грецкие орехи);
* яичный белок;
* нежирные сыры, обезжиренный творог;
* оливковое и подсолнечное масло.
Рекомендуемые продукты можно употреблять в любых количествах (но, конечно же, не переедая), поэтому голода вы чувствовать не должны. Набор рекомендуемых продуктов на первом этапе президентской диеты вполне достаточен для того, чтобы на протяжении двух недель обеспечить разнообразное, не надоедающее меню. Старайтесь выдерживать пищевой баланс, употребляйте в достаточных количествах и мясо, и овощи, и зелень. За время первого этапа потеря веса составляет обычно от 3 до 6 килограмм (хотя, в зависимости от вашего телосложения, цифры могут быть и другими).
Второй этап
Успешно выдержав первый этап диеты южного пляжа, плавно переходите ко второму. Перечень разрешенных продуктов на втором этапе гораздо шире, но не забывайте, что вводить их в свой рацион надо постепенно, а не все сразу. Принимать пищу на втором этапе, как и на первом, надо шесть раз в день. Продолжается второй этап до тех пор, пока вы не достигните желаемого веса и габаритов (или пока, несмотря на все усилия, вес не перестанет снижаться). Обратите внимание на оговорку в скобках! Если снижение веса во время второго этапа президентской диеты прекратилось, это значит, что он достиг оптимального для вашего организма значения, и не надо себя насиловать, пытаясь с риском для здоровья убрать с талии еще 1-2 сантиметра.
На втором этапе президентская диета запрещает употребление следующих продуктов:
* сахар и сладости, мед, джем;
* белый хлеб, мучные изделия из белой муки;
* пирожные, печенья, торты;
* белый рис;
* картофель, морковь, кукуруза;
* сладкие калорийные фрукты и ягоды (бананы, ананасы, арбузы) и соки из них.
Разрешены дополнительно к продуктам первого этапа:
* фрукты и ягоды, преимущественно несладкие (яблоки, груши, персики, абрикосы, цитрусовые, дыни, киви, манго, сливы, виноград, вишня, клубника, черника);
* обезжиренные молоко, йогурт, кефир;
* некоторые крупы (коричневый рис, ячмень, овсянка, греча);
* черный хлеб, в первую очередь из муки грубого помола, с отрубями или зерновой, темные макароны;
* горький шоколад, какао;
* допускается употребление красного вина в небольшом количестве.
Так же как и на первом этапе, общее количество употребляемой пищи не ограничивается, однако не надо злоупотреблять вновь введенными продуктами, особенно мучными и крупами.
Третий этап
Третий этап президентской диеты должен продолжаться всю жизнь. Количество приемов пищи можно уменьшить до четырех. Разрешены практически все продукты, избегать надо только белого хлеба и мучных изделий из белой муки, картофеля, белого риса, сахара и сладостей. Впрочем, изредка побаловать себя чем-то из этих "запретных плодов" все же позволяется. Хотя, как утверждает автор диеты, после успешного прохождения первых двух этапов употреблять эти продукты вам и не захочется.
Если же вы заметите, что вес вновь начал прибывать, надо на 1-2 недели вернуться к питанию по первому этапу. Этого должно быть вполне достаточно, чтобы организм внес коррректировки в свое функционирование и вы вновь обрели прежнюю форму. На 1-3 дня возвращаться к первому этапу диеты можно и в профилактических целях, например, после обильного праздничного застолья
Vandy: что это такое?...
кажется. я такое совсем не выдержу
почитала внимательней - я и так почти от всего отказалась только сторог не могу. уж очень люблю хлеб и чай с сахаром.
Анири: В смысле, что это за диета?
Это диета южного пляжа. В принципе достаточно неплохая, но я такая сладкоежка жуткая, что мне тяжело без пирожек и морожек
А так она вовсе даже и не г...
Уж как я люблю фрукты и сладости, мне кажется, что их так никто не любит в мире
Но просто смотреть на себя в зеркало хочу с радостью, а не со стыдом
А вес сдвинуть как-то хочу. У меня он что-то совсем не двигается.
Vandy: кажется. я такое совсем не выдержу
почитала внимательней - я и так почти от всего отказалась
Доброе утро девочки! Лето, это самая замечательная пора, чтобы скинуть.. продлилось бы оно на подольше
В общем у меня кое-какие изменения! 17.06 мой вес был 76,2 кг, а сегодня 75,0
Медленно, но верно иду к заветной цели влезть во все свои старые вещи
НИ -ЧЕ-ГО((((((((((( 70. 