Ждем откорма и тогда будем худеть...

Постою-послушаю... Может, кто дельный совет даст...

Меньше есть мучного и сладкого, больше двигаться. Вообще ГВ само способствует похудению. Больше пить тёплой жидкости. способствует выработке молока и заполняет желудок не хочется кусочничать)). Я когда перестаю есть мучное и зефир тут же худею. И кефир или простоквашу с утра и вечером для пищеварения. Но не садиться на диеты, до родов сидела, так они организм выматывают и сил ни на что нет, с маленьким ребёнком это не подходит. Вобще пересмотрите свой рацион, нужно исключить всё от чего можно полнеть и оставить только полезные продукты.. Для меня эта тема тоже актуальна, сама худею)))

Согласна, что меньше есть мучного.... я ем все подряд (что можно при ГВ конечно) и худею... а как только нападу на печенье или булки, то сразу же поправляюсь.

А,что вы вечером кушаете?Я стараюсь до шести вечера по-ужинать,а потом если захочется что-нибудь слопать,пью кефирчик))Но,блиннн,часто срываюсь на сладеньком и не только....((((((

Тоже пью кефир, бывает за вечер литр выпиваю, но тоже срываюсь на чаёк со сладеньким, хотя сейчас накупила фиников и чернослива, пытаюсь сухофруктами конфеты заменять)))

А,на сколько вы похудели и через какой промежуток времени?

Я тоже накупила сухофруктов и сделала витаминную смесь с медом!!!Как с чайком начинаю пить,так руки и да зефирчика тянутся!А про себя думаю-все завтра такое не повторится!Как взять себя в руки....

Мне тоже кажется что ГВ только способствует похудению..Мы уже год и месяц на ГВ- ем в 2 раза больше чем раньше-но не полнею.Вот 48кг вешу как и до беременности.Просто надо соблюдать основные правила правильного питания.Не есть жирного,соленого,консервированного,копченого,сладкого минимум,мучного тоже.Ну и я еще придерживаюсь раздельного питания по возможности..А ребеночек активный-целый день бегаешь с ним-захочешь-не поправишься

А зефир в первую очередь нужно исключать, от него полнеешь на глазах))

За беременность набрала 16 кг, приехала из роддома осталось 9, за первые 2 недели ушло еще 5, а потом потихоньку за 3 месяца еще 4, то есть вернулась к добеременному весу за 3 месяца, хочу еще похудеть на пару кг, но мне мешает тага к печенью... я то поправлюсь на 1-2 кг, потом перестаю есть мучное и сразу же эти 1-2 кг уходят. А потом снова... вот бы отказаться от него совсем, вообще б как струнка ходила. Вешу 60 кг при росте 172, но хочу быть 57

Почитайте на форуме про "минус 60" . Я с понедельника на системе, надо 10-11кг сбросить и тоже на грудном вскармливании. Присоединяйтесь, вместе веселей.

А я через три месяца после родов занялась спортом. Хватило меня на месяц, но потеряла 1 кг. А потом стала худеть сама по себе, думаю, что из-за ГВ. При этом ела (и ем) все, особенно люблю печенье разное. Если вам ГВ не снижает вес, то делайте физические упражнения. По немножку каждый день, того и гляди к лету будет хороший результат.

Кстати, недавно смотрела программу, в которой рассказывали, что чернослив очень колорийный и от него можно поправиться, поэтому много есть не рекомендуют. Вот, а я даже и не знала!

а я думала, что от зефира наоборот не поправляются , старалась печенье не есть и зефир покупала)