Смотря чем именно вы хотите заниматься. В первые пару месяцев (особенно первый) не рекомендуют нагружать себя тренировками, но некоторые упражнения можно и нужно делать (нам даже в роддоме показывали несколько упражнений).



Лично я в первый месяц после родов такой уставшей себя чувствовала, что когда пришлось сходить в поликлинику за справкой на пособие, домой еле добралась, ноги, как ватные были (никогда в жизни не чувствовала себя так). Но во второй месяц пробовала возвращаться к своему любимому бодифлексу по мере сил. Сильно уставала через несколько упражнений. Даже когда начинала в первый раз заниматься этим комплексом, такого не было. Потом чуть втянулась. Но живот, зараза, совершенно не хотел со мной расставаться, талия появилась, бока частично ушли, но живот - это была моя "головная боль".

Я читала, что после кесарево нужно вначале убедиться, что восстановление проходит без осложнений (у врача), а потом только начинать физ. нагрузки. Если все нормально, тогда можно начинать через 2 месяца после кесарево, что касается упражнений на пресс - не раньше чем через 12 недель после родов. Но наблюдать, как это отражается на наличии молока, если на ГВ.



Лично я никаких параллелей между физ. нагрузками и ГВ в плане ухудшения второго у себя не наблюдала ни через пару месяцев после родов, ни через 2,5 года.

Сама не занималась, но читала про этот обруч. Вот нашла отзыв одной девушки, где написано, как правильно с ним заниматься, чтобы не было синяков: //bit.ly/xuHqWh

Такие средства есть чтобы убрать живот - //guam.ru/archives/5849 . Хочу найти тех кто на самом деле этим пользовался. А если нет, то лучше не говорите, потому что мне это надо знать 100%. Если кто то пользовался, дайте пожалуйста совет, стоит или не стоит? Наверное таких не мало. будет интересно узнать

через 2 недели от живота и следа не осталось,за время бер набрала 14 кг,сейчас осталось только 2 кг лишних до прежнего веся(походу они все в груди ). Качаю пресс по 100 вверх и по 50 бо...

Скажите а Релакс этот эффективен вообще,вот не могу опредделиться нужен он мне или нет,в смысле помогает ли он?

я тоже набрала за беременность 16кг, малышу 2 месяца, а у меня ещё 5 лишних кг,придерживаюсь диеты,пресс не качаю (ещё побаливает живот после КС), но эти лишние кг никак не хотят уходить...

не спешите. все уйдет. еще ведь так мало времени прошло.