Девчонки!!Подскажите,кто уже рожал,а особенно у кого было кесарево.Родила 2 месяца назад.Можно ли заниматься спортом?Качать прес?А то в нете кто что пишет.Разные статьи..
у меня прошло 6 месяцев после кесарево, гинеколог говорила что полгода нельзя заниматься. я и не занималась, а счас пойду на фитнес уже. так что думаю, что 2 месяца это еще слишком рано, лучше еще подождать)))
veronichka93: у меня прошло 6 месяцев после кесарево, гинеколог говорила что полгода нельзя заниматься. я и не занималась, а счас пойду на фитнес уже. так что думаю, что 2 месяца это еще слишком рано, лучше еще под...
Да....?А так хотелось иметь прес как раньше.......
я даже после 6 мес не рискнула. В 6 мес пошла на контрольное узи шва матки, сказали что все хорошо зажило, но тем не менее не рекомендовали качать пресс, а вот что-то другое делать можно запросто, педали крутить, бегать, прыгать и прочее....
а кому ж не хочется))))я вот даже и сейчас побаиваюсь идти на фитнес)))ничего придет время и форма вернется))
veronichka93: а кому ж не хочется))))я вот даже и сейчас побаиваюсь идти на фитнес)))ничего придет время и форма вернется))...
ууууууууууу.........
Я только через 6 месяцев начала, мне и врач моя так советовала. На пресс пока обождите, а вот прогулки пешком - здорово!
Торопиться не стоит это точно. Последствия могут быть разные. Подождите еще пару месяцев, в полгода сходите к врачу и качайте на здоровье. А пока побольше гуляйте с колясочкой, не сидите на лавке , а наворачивайте круги, ходьба лучшее средство от лишних кг, здорово убирает живот и попу. А еще загорите параллельно. Если вы переживаете, что не сможете на пляже надеть купальник, то тоже переживать не стоит. Как делала я ( у меня тоже КС перед летом было) : купите парео, пляжную тунику. Парео можно красиво завязать поверх купальника, я так и купалась. А пляжная туника отлично скроет еще не совсем идеальный животик. А по прошествии нужного времени начнете заниматься собой и уже в след. году будете хвастать накаченным прессом. К слову я начала качать пресс гдето через полгода, а так хотьба, мелкие упражнения типо лежа на спине, колени согнуты, руки вдоль тела, поднимаете корпус не отрывая головы от пола, т.е. как бы живот вверх поднимаете, раз 20-30, убирает живот, наклоны в стороны убирает бока, но тоже очень аккуратно нужно, уже не помню, н \о вроде мне потягивало в области шва от наклонов. Как вариант проконсультироваться с фитнес тренером и врачом.
Liliya25: Торопиться не стоит это точно. Последствия могут быть разные. Подождите еще пару месяцев, в полгода сходите к врачу и качайте на здоровье. А пока побольше гуляйте с колясочкой, не сидите на лавке , а...
спасибо!!!так и сделаем!!!!!!!
Liliya25: Торопиться не стоит это точно. Последствия могут быть разные. Подождите еще пару месяцев, в полгода сходите к врачу и качайте на здоровье. А пока побольше гуляйте с колясочкой, не сидите на лавке , а...
это еще и ягодицы подкачивает)
через полгода можно пресс((((
anakonda-1978: а вы качали?? назад всосался или так и висит сопля??
...
у меня висел, а потом заполнился жиром. но окончательный вид где-то через полгода видно
рановато-рановато...до полгода никаких нагрузок не должно быть вообще - не рискуйте