дата точно поставлена....я знала точно дату зачатия и месячных...мы хотели малыша!!! а дышать не умею и понятия не имею как это делать....
По мере того, как схватки становятся сильнее и чаще (что происходит потому, что раскрывается шейка матки), можно начать применять обезболивающее дыхание. Это дыхание должно быть медленным и глубоким, причем выдох должен быть длиннее, чем вдох. Как правило, вдох делается на счет 1—2-3—4, а выдох — на счет 1—2-3—4-5—6. Вдох делается через нос, выдох — через рот.
Я сейчас вам статью перешлю в личку.
А про то, что Вы идёте рожать, действительно, пусть знает как можно меньше народа. Фиг его знает, а вдруг поверье это имеет под собой какую-то почву?))))) Со старшей у меня никто не знал - я из патологии перешла в родзал (за 2 часа родила от начала сильных схваток), с Максимкой знали мама и дочка (с 22.00 мучилась - до 5.30 - вот вам и вторые быстротечные роды))))
На всякий случай вот несколько вариантов дыхания: делаешь глубокий вдох носом а выдыхаешь в 3 порции ртом или можно дышать как собачка - часто-часто. Мне вот первый вариант очень подошел.
спасибо....да пока подготовка...у всех советы спрашиваю...а как до дела дойдёт...буду партизанить...пусть думают что дома сплю!!! 
спасибо...да 1 вариант удобней может и мне будет... частые вдохи от них голова кружит 
А перешлите и мне статью
и я дышать не умела, т.к. думала,что будет кесарево. когда стала рожать, просила медсестру показать как дышать(просила несколько раз и показывала,как дышу я). вообще я все-все спрашивала у медперсонала. легких вам родов!!!!!!
...Переслала. У Вас ещё время есть поизучать)))))
Валечка, не бойся! Когда начнутся роды, в организме женщины повышается какой-то гормон, ответственный за снятие страхов.Всё будет хорошо.А "пушистые пани" вообще очень почему-то эластичные, будешь слушаться акушеров и свой организм - не порвёшься совсем)))))Я в последних родах больше даже не о себе думала, а о том, каково там моей детке.Ведь мне страшно - и ему тоже страшно.Я кричу -и он в панике.В общем, я только кряхтела - только начни орать - процесс уже не сможешь контролировать... А с Полинкой меня врач так смешно заткнул, когда я орала.Сказал:"Ну, вот, как ты её сейчас встречаешь - такая она и будет" Я и заткнулась - кому охота вечно орущего ребёнка иметь)))) 
"пушистые пани" никогда такого не слышала
никогда такого не слышала ...Это в Польше так дам в теле называют)))))
Буду стараться, просто в последнее время сама себя не узнаю, всегда сдержанная была, а теперь нервная, плаксивая, но буду стараться. Все будет норм...
Это тоже всё игра гормонов. Главное, чтобы муж и родные поддерживали.
ничего не пришло(( попробуйте еще раз