Спасибо, а что за Тройчатка Эвалар ?Грудью уже не кормлю!
Спасибо большое, думаю что попробую питаться по вашему совету!!!
Классно! Вот закончу сидеть на своей диете, буду питаться именно по такому режиму. 
.... ну и наверняка физические нагрузки?Или вам удалось добиться таких результатов только за счет корректировки питания? 
...Физические нагрузки были смешные - после кесарево первых полгода вообще мало что можно делать из упражнений. Просто старалась побольше ДВИГАТЬСЯ: ходить с коляской по улицам, толкала её перед союой под горку (в коляске два пацана весом по 10 кг каждый + коляска 7) Неоднократно приходилось через заборы прыгать в погоне за старшеньким. Единственное, что было из нагрузок посерьёзнее - это танцы. Я на танцы 2 раза в неделю ходила - на стрип-пластику:) Не могу сказать, что там сильно мы потели, но всё-таки смена обстановки и глядя на худеньких девочек хотелось стройнеть ещё активнее. Я как-то выкладывала в какой-то темке фотки ДО и ПОСЛЕ:) Реально - не похожя на себя сегодняшнюю. На счёт физических нагрузок вопрос правильный, но ответ один, главное - ДВИГАТЬСЯ и необязательно бесконечно качать пресс и отжиматься. Конечно, если есть желание, можно покрутить специальный хулахуп (я крутила и талия стала как в юности, причём очень быстро - через 2 месяца), походить на аквааэробику, шэйпинг, танцы и пр. Я заметила одну закономерность, чем мы больше сидим дома без движения, тем больше хочется есть и тем меньше результат от новомодных диет. Возьму хотя бы позавчерашний день для примера. Весь день провела в беготне и безумном поиске трусиков-колготок для своих карапузов в сад. Выстояла кучу очередей за обувью всей семье, пробежалась рысью от гума до Немиги, потом носилась в поте лица по торговому дому. По пути к остановке домой посидела 10 минут в Макдональдсе, съела чизбургер и картошку фри боьшую (хотя уже в 17.00 я обычно не ем) и в результате на следующее утро весила почти на 1 кг меньше! Нужно превращать съеденные калории в полезную энергию:) В одном я убеждена на 100%, кто действительно очень хочет похудеть и стать стройнее, тот сможет всё в достижении своей цели. Я безудержная сладкоежка, я обожаю готовить, я не могла жить без какао по утрам. Но глядя в зеркало однажды я сказала "стоп" и остановилась. Желаю и вам добиться успехов в начинании новой стройной жизни:))) Всё получится!
. спасибо....
Можно только то,что я написала:) Единственное дополнение к рису могут быть или огурцы или креветки (тоже без соли и приправ). БОЛЬШЕ НИЧЕГО!!! Поверьте, это совсем несложно,если побольше в дни разгрузки проводить на улице,играя с малышом, дабы не ходить вокруг кастрюль. Я обычно в такие дни готовлю мужу и детям на 2 дня вперёд, чтобы потом не стоять на кухне и не глотать слюньки от вкусняшек всяких.
У меня не так уж и много лишних кг,но их согнать вообще не получается((( Я всегда весила 48-49 и носила 42-й размер,а перед беременностью поправилась до 57 кг (хотя при этом образ жизни не меняла!).Шла рожать 66 кг,в роддоме скинула 11 кг и всё!На этом вес и остановился(((( 55 кг для меня много,они видны,меня сейчас встречают родители моих выпускников:"О,Анна Александровна,вы поправились?",а меня это не радует! 
Образ жизни у меня всегда был ооооооооочень активный:я руководитель физвоспитания,после родов ношусь как угорелая с малой (живем одни и помощи от бабушек-дедушек нет),за день наяриваю такой километраж,что к вечеру с ног валюсь,перестала есть жареное,мучное и прочие вредности....А на весах без изменения((((((( Вот хочу попробовать ваш вариант,ужму себя капитально!....вот правда есть уже хочется 
...Я вот тоже решила попробовать!!!
...Ну мне кажется что физические нагрузки никому никогда не помешают!!!
Поверьте, это совсем несложно,если поб...А чай например или кофе можно, или обязательно только соки без сахара???