Метод воздействия электрического импульса на мышцы тела был разработан ещё в середине 20-го века. Ещё советские ученые изучали способы воздействия на мышцы в условиях невесомости, специально для космонавтов. Во всех советских поликлиниках в физиокабинетах стояли аппараты для миостимуляции. Но в начале двухтысячных годов немецкие ученые по-новому взглянули на ЭМС метод, который использовался в то время только непосредственно для реабилитации спортсменов. Тогда же были выпущены первые ЭМС-тренажёры с более широким спектром действия. Со специальными костюмами, которые смачивались водой в местах прилегания электродов к мышцам тела. В них уже были использованы новейшие технологии устойчивой подачи электроимпульсов от 1-го до 100 Hz.

При правильном проведении тренировки опытный инструктор знает и понимает, за что отвечает каждый герц. Благодаря этому, тренировка стала намного короче (всего 25-30 минут), но  очень  эффективно и интенсивно стали работать все мышцы. Этот метод стал очень популярным сначала в Германии, а потом и в странах Западной Европы, так как этот вид фитнеса стал наиболее соответствовать образу жизни человека в современном городе. Стало возможным при минимуме временных затрат получить максимум от занятий фитнесом.

Почти три года назад, благодаря международной сети «BodyLab fitness», такие тренировки стали доступны и у нас в Минске. Первая студия была открыта в здании сквош клуба «Orange» на переулке Калинина,16. Через небольшой промежуток времени ЭМС-тренировки стали популярны и в нашем городе. Сюда стали приходить известные спортсмены, телеведущие, модели и простые люди, для того чтобы решить свои проблемы по коррекции фигуры, убрать целлюлит, нарастить мышечную массу. Но самой популярной программой стал фитнес после родов, где за короткое время молодые мамочки быстро набирали форму и бежали дальше заниматься своими детьми.

Занятия проходят в статической позиции, без каких-либо движений, только сопротивляясь импульсам. Был замечен быстрый результат, но кому-то не хватало драйва, движения, ведь при любом виде физических нагрузок необходимо двигаться – так считали некоторые клиенты.

И в октябре 2015 года открылась новая студия сети – R2D2 techno fitness в сквош клубе «Лайф» по адресу Тимирязева, 46.

Концептуально это что-то совсем необычное, пока не имеющее аналогов. Здесь костюм не соединен  проводами непосредственно с аппаратом, да и аппарата, в общем-то, нет. Костюм через специальный блок соединяется с планшетом, с которого регулируется мощность подаваемых импульсов. Из-за того, что нет соединительных проводов, можно заниматься в движении. Например, использовать элипсоид для кардио нагрузки или TRX, или одеть перчатки и заниматься фит боксингом, но при этом мышцы ещё стимулируются электроимпульсом.

Итак, ЭМС-тренировки доступны в Минске, они эффективны и занимают мало времени.