Это доказали американские ученые, сообщает telegraph.co.uk. Мичиганские ученые доказали, что у детей, матери которых во время беременности держали себя в форме, меньше шансов страдать от высокого кровяного давления впоследствии.

Исследователи рекомендуют беременным хотя бы поддерживать физическую активность в течение дня как можно дольше, пока это комфортно для самой женщины. Это может быть гимнастика, бег, йога, танцы или просто хождение по магазинам. Очевидно, что чем более активна будущая мама во время беременности, тем быстрее ее организм восстановится и вернется в форму после родов.

Таким образом, упражнения во время беременности это хорошо для вас и для вашего ребенка. Конечно, только в том случае, если нет осложнений и быть активной вам рекомендует врач.

История знает много беременных, которые продолжали быть активными даже сверх меры в интересном положении. Некоторые из них продолжали участвовать в соревнованиях по конному спорту, работать в полиции или поднимать тяжести (ведь они известные культуристки), приковывая к себе внимание общественности.

Найти разумный баланс порой трудно, но сделать это можно. Помните, что выполняя упражнения для беременных, вы должны чувствовать, как напрягаются мышцы. Такие занятия точно будут полезными. Вот только если почувствуете малейший дискомфорт, продолжать не стоит.