Архивы

Александр Лукашенко поручил навести порядок на Минском море

 

Президент лично инспектировал зоны отдыха возле водоема и остался крайне недоволен. Больше всего Александра Лукашенко возмутило отсутствие автостоянок, и то, что некоторые автовладельцы подъезжают вплотную к воде и даже моют свои машины рядом. Это крайне негативно сказывается на экологической обстановке. Нет и оборудованных мест для купания.

 

На сегодняшнем совещании президент поручил навести порядок в минимально короткие сроки возле Минского моря руководству Минска и Минской области.

Прививки от гриппа

Каждый год в Минске заболевают гриппом и острыми респираторными заболеваниями около 10 % детей и 5 % взрослых. В период сезонного обострения этих заболеваний учащаются обострения сердечно-сосудистых заболеваний. Часто грипп или ОРИ может служить причиной осложнений, таких, как тяжелая пневмония. 

 

Чаще всего осложнения бывают у детей и взрослых с хроническими заболеваниями, лиц старше 65 лет, детей возрастом от 6 месяцев и 3 лет, беременных.

 

Именно поэтому в этом году планируется привить больше населения, чем в прошлом. В Минске эта цифра составит 40 % населения по данным столичной санэпидемслужбы.

 

Вакцинация начнется в сентябре-октябре.

Жанна Фриске и Дмитрий Шепелев крестили сына

Событие произошло в рижском соборе. На крестинах были только 8 человек, в основном семья и самые близкие друзья Жанны. Она сняла на лето домик в Прибалтике, где восстанавливается после лечения.

 

Крестной Платона стала Ольга Орлова, крестным ди-джей Федор Фомин.

 

Зрение певицы постепенно восстанавливается. Жанна наконец может обходиться без инвалидной коляски и неспешно прогуливается вдоль моря. 

 

Меж тем лечение еще не закончено. Сейчас у певицы наступила ремиссия благодаря новой нановакцине, улучшающей иммунитет. На продолжение лечения опять нужны деньги. Григорий Лепс провел благотворительный концерт и призвал бизнесменов перечислить средства на лечение Жанны.

Каблуки и беременность. Совместимы или нет?

 

 

Как только женщина видит две заветные полоски, она практически сразу же вспоминает все суеверия и приметы, связанные с беременностью. Одним из первых правил всплывает запрет на ношение каблуков, будь то высокие или низкие. Давайте разберемся, почему, собственно, нельзя баловаться шпильками все 9 месяцев интересного положения?

 

В чем проблема

 

Медики единодушно утверждают, что каблуки во время ожидания ребенка категорически противопоказаны. На это у них несколько причин.

 

1. Шпильки дополнительно увеличивают нагрузку на миленькие ножки, поясницу и тазовые мышцы. У беременных женщин начинают быстрее уставать ноги, появляются боли в спине.

 

2. Каблуки способствуют появлению растяжек.

 

3. Высокие шпильки подразумевают перенос центра тяжести – это сказывается на позвоночном столбе. 

 

4. Беременная женщина чуть ли не каждый день прибавляет в весе. Гормональные изменения при этом расслабляют связки ног. Каблуки усугубляют положение и могут стать причиной развития плоскостопия, варикоза, отеков и общей усталости.

 

5. Так сложилось, что природой вообще не предусмотрено ношение шпилек, поэтому наши мышцы и скелет при ношении каблуков постоянно находятся в напряжении. Тем более во время ожидания ребенка. К тому же смешение центра тяжести меняет положение матки, а значит, плод может неудачно перевернуться и занять крайне невыгодную позу. Все это может привести к преждевременным родам или показаниям на кесарево сечение.

 

6. Многие ошибочно полагают, что на ранних сроках можно напрягать ноги и менять нагрузку на таз, мол, плод еще маленький и ему не повредит. Как раз очень даже может повредить и привести к преждевременному прерыванию беременности. Женщина в положении может просто споткнуться и упасть, тем самым рискуя нанести непоправимый вред ребенку. 

 

7. В последние месяцы беременности из-за большого живота женщине сложнее следить за дорогой, что провоцирует травмы.

 

Значит, только обувь на низком ходу?

 

Прочитав все перечисленное выше, большинство уже сделало выводы: все 9 месяцев ношу обувь только на плоской подошве, – а зря. Подобная обувь не менее вредна. Она провоцирует плоскостопие и физиологические изменения строения ног. Куда полезней покупать низкие каблуки не более 5 см.

 

В арсенале женщин есть еще обувь на платформе. Она разрешена врачами. Только надо покупать пару, подъем которой соответствует физиологическому строению вашей ступни. Чтобы обувь не стала опасной для женщины, подъем не должен быть очень высоким. Иначе ненароком можно подвернуть ногу или оступиться и упасть, и тем самым, нехотя, навредить малышу.

 

Советы, как выбрать правильную пару

 

Первое время будущей маме необходимо носить мягкую, легкую и удобную обувь на низком и широком каблуке. Отличным вариантом могут стать спортивные туфли на липучках или шнуровке. Правда, от них стоит отказаться ближе к родам: женщине тяжело будет надевать и снимать такую пару самостоятельно. 

 

Шопинг по обувным магазинам лучше проводить вечером. К концу дня ноги устанут, отекут и вы сможете выбрать более подходящую пару. Только не спешите сразу покупать приглянувшуюся, погуляйте в ней по магазину, трезво оцените, будет ли так же легко и комфортно в ней завтра, померяйте похожие образцы.

 

Летом лучше забыть об обуви с открытым задником. Остановите свой выбор на балетках, легких туфлях или закрытых босоножках. Зимнюю и демисезонную обувь покупайте на полразмера больше и только на низком ходу. 

 

Тем же, кто не представляет расставание с любимыми высокими каблуками или платформой на целых 9 месяцев, можно посоветовать по возможности сократить их ношение. Еще лучше купить специальные стельки, уменьшающие негативное, а порой даже пагубное влияние шпилек на женский опорно-двигательный аппарат. 

 

Напоследок маленькая рекомендация для любительниц каблуков: постарайтесь всегда иметь в машине и офисе запасную пару на низком ходу, чтобы в любой момент переобуться, дав ногам и телу немного отдохнуть.

 

Анна Копач

Раннее развитие: пальчиковые игры для детей возрастом 9-12 месяцев

 

 

К 9 месяцам малыш постепенно превращается в настоящего хватайку. Пальчиковые игры в этот период помогают укрепить мелкую моторику рук.

 

К году ребенок становится особенно любознательным. Не ограничивайте малыша, позволяйте ему познавать окружающий мир всеми доступными для него способами и средствами, если, конечно, они не противоречат правилам техники безопасности.

 

Проговаривая произведения устного народного творчества (потешки, прибаутки и т. д.) и одновременно двигая пальчиками, ребенок невольно ритмизирует свою речь: она становится более четкой и выразительной, эмоционально окрашенной. Наличие рифмы положительно влияет и на слуховое восприятие.

 

Старайтесь все упражнения дублировать: выполнять и правой, и левой рукой. Работая правой рукой, ребенок развивает левое полушарие мозга и наоборот, работа левой руки стимулирует развитие правого полушария.

 

Обязательно разговаривайте с малышом во время занятий, это даст ему заряд положительных эмоций и побудит к общению.

 

Не старайтесь опережать развитие ребенка. Если движения слишком сложны для него, совершайте их сами, а малыш пусть наблюдает. Со временем у него обязательно получится.

 

Самое главное: в раннем возрасте внимание детей неустойчиво. Учитывая эту особенность, не затягивайте игру. Она должна длиться не более 5-8 минут, иначе ребенок потеряет к игре интерес и действие не получит логического завершения.

 

Месим, месим…

 

Месим, месим маме тесто (поочередно сжимайте и разжимайте кисти рук, имитируя замес теста),

Месим, месим маме тесто,

Скалкой покатали (раскрытыми ладонями имитируйте раскатывание лепешки скалкой по столу или коленям),

Ягодки собрали (складывайте пальчики в щепоть и «срывайте» ягодки).

Налепили пирогов (хлопайте в ладоши, «лепите пирожки») –

Ух! В печь! Ух! В печь! (обеими ладошками «возьмите» пирожок и бросьте в горячую печь, раскрывая пальчики)

 

Щепки-прищепки

 

Разместите разноцветные прищепки по всему краю подходящей миски, коробки или пластиковой банки. Обхватите ручку малыша своей рукой и помогите ему сложить большой и указательный пальчики, прижав остальные к ладошке. Затем вместе с ребенком снимайте прищепки, ухватывая их за кончики и складывайте в емкость.

 

Раз, два, три, четыре, пять,

Мы отправились гулять!

Раз, два, три, четыре, пять,

Надо щепочки собрать,

Чтобы ножек не кололи

Там, где мы пойдем гулять!


Дождик

 

Дождик, дождик, посильней (потрясите кистями рук и «стряхните капли» с пальчиков) –

Будет травка зеленей,

Вырастут цветочки (соедините ладони лодочкой и раскройте их, изображая распускающиеся почки)

На нашем лужочке.

Дождик, дождик, пуще,

Расти, трава, гуще (шевелите пальчиками, изображая растущую траву).

 

Бабочка

 

Скрестите запястья обеих рук ребенка и прижмите ладони тыльной стороной друг к другу, а пальцы должны быть выпрямленными – это положение «бабочка сидит на цветке».

 

Бабочка-коробочка,

Улетай под облачко.

Там твои детки

На березовой ветке.

 

Под текст потешки переходите в положение «бабочка в полете»: совершайте легкие, но резкие движения руки в запястьях.

 

Поросятки

 

Имитируйте движения, о которых идет речь:

 

Поросятки мыли пятки.

Вот так! Вот так!

Мыли ушки, мыли брюшки.

Вот так! Вот так!

А потом устали.

Вот так! Вот так!

Сладко-сладко засыпали.

Вот так! Вот так!

 

Утки плавали, ныряли

 

Пальцы обеих рук ребенок складывает в щепоть, а затем начинает двигать руками по дуге от плеча, изображая ныряющих рыбок.

 

Утки плавали, ныряли

В чистой тепленькой воде.

 

Теперь малыш должен сжимать и разжимать пальцы, а в конце совершать движения руками, как будто он раскапывает песок:

 

То нырнут, то вынырнут,

То зароются в песке.

 

Имитируйте все указанные в стихотворении движения.

 

Две козочки

 

Идет коза рогатая (сделайте «козу» правой рукой),

Идет коза бодатая,

К ней спокойная спешит (сделайте «козу» левой рукой),

Колокольчиком звенит (имитируйте колокольчик правой рукой).

 

Ольга Трубач

Ольга Бабаян: «Самое главное – это желание кормить грудью»

 

 

Ольга Бабаян – организатор группы поддержки грудного вскармливания (далее – ГВ) «Ласковая мама» в Полоцке и online-консультант по вопросам ГВ на портале mamochki.by. В честь Всемирной недели ГВ Ольга ответила на самые актуальные вопросы для мамочек: как наладить кормление в первые месяцы, когда заканчивать кормить и что такое благополучное вскармливание.

 

– Ольга, почему вы решили стать консультантом по ГВ?

 

– Решение возникло совсем неожиданно для меня. Это произошло после рождения первого ребенка в 2006 г., когда я стала интересоваться ГВ, читать статьи на эту тему. Собираясь в роддом, я на всякий случай взяла с собой номер телефона консультанта. И не пожалела. Там мне действительно понадобилась помощь – начались первые проблемы. Консультант Ольга мне здорово помогла, поддержала. В дальнейшем я продолжила общаться с Ольгой, она мне подсказывала, советовала. В результате кормить грудью оказалось настолько легко и просто, что я захотела делиться своим опытом и обучать женщин этому искусству. В 2008 году я сама прошла обучение в УО «Минский городской институт развития образования» на курсах «Консультирование по ГВ» у опытных консультантов, учившихся в свое время в Москве, среди которых была и Ольга. Вот так я стала работать консультантом по ГВ. 

 

– Как часто к вам обращаются за помощью мамы?

 

– Сложно сказать. Как правило, летом реже, зимой, осенью и весной – чаще. Бывает и по несколько звонков и по три-четыре визита в день. А в периоды праздников бывают целые недели затишья. 

 

– С какими вопросами молодые мамы к вам чаще всего обращаются?

 

– Прежде всего, это лактостаз, когда начинает болеть грудь и нужно срочно что-то делать. На втором месте подозрения мам о том, что у них мало молока и поэтому малыш капризный. Как правило, эти подозрения ошибочны. И отказ ребенка от груди в три-четыре месяца. 

 

– Самый необычный случай обращения за все время?

 

– Мне вспоминается не столь необычный, но очень приятный случай. Девочка после родов месяц сцеживалась и кормила ребенка исключительно сцеженным молоком из бутылочки. В течение 2-3 недель мы смогли перейти полностью на кормление грудью без сцеживания. В этом большая заслуга мамы, это ее упорство и трудолюбие.

 

– Многие молодые мамы, как и ваша клиентка, в первый месяц сталкиваются с проблемами ГВ. Как их преодолеть, чтобы сохранить лактацию?

 

– Самое главное – это желание кормить грудью. Оно должно быть очень сильным. Если есть желание кормить только грудью и уверенность в успехе, то все получится. Когда эта основа есть, мама дальше хочет узнать, как же правильно кормить грудью и ищет информацию. И она ее находит. Такие мамы не стесняются позвонить консультанту в кризисных ситуациях. Если возникают проблемы, они звонят нам, а дальше мы помогаем и рассказываем, что нужно делать. 

 

– До какого возраста действительно нужно кормить грудным молоком детей? Когда стоит остановиться?

 

– Мне встречались разные цифры. И до года, и до 7 лет. Я назову максимум, который считаю оптимальным, – 2,5-4 года. Даже 4 – это уже многовато. Если ГВ продолжается и дальше, то тут я бы уже искала психологические причины со стороны мамы. Почему она не хочет завершать? В ГВ ведущая всегда мама. Если она не хочет кормить грудью – не будет, если хочет, но не получается, то я бы поискала бессознательные причины, которые мешают ей наладить естественный процесс ГВ. Если уже пора завершать, а она продолжает, то мне тоже интересно – почему? Нет единого возраста, до которого стоит кормить грудью. Это всегда решение самой женщины, которая знает и чувствует своего ребенка. Можно и в 1,5, и в 2 года закончить. Тут уж как решит мама. Как только она видит, что ребенок готов (отвлекается от груди, соглашается на замену), тогда можно потихоньку заканчивать. Я за мягкое и плавное завершение. Ребенка нельзя резко «бросать на середину озера», авось выплывет. Он-то как-нибудь выплывет, но отдаленные последствия резкого отлучения могут быть весьма печальны.

 

Я сама кормила первого ребенка 3,5 года, второго 3 года. Я видела, что мои дети не были готовы отлучиться раньше. А есть детки, которые в 2,5 года уже сами заканчивают. Все очень индивидуально. 

 

– Что такое тандемное вскармливание? Как его наладить?

 

– Тандемное вскармливание – это когда мама кормит одновременно детей с большой разницей в возрасте (разница в возрасте больше года). К примеру, когда старшему ребенку 1,5-2 года, а младший только появился. 

 

Наладить? Большой вопрос: «А нужно ли это делать?». Каждая ситуация индивидуальна. В одном случае, когда разница в возрасте небольшая, можно и даже нужно кормить, иначе старший малыш будет обделен и молоком, и маминым вниманием. С большой разницей в возрасте – это уже не так необходимо. В этом случае я рекомендую завершать ГВ с первым ребенком еще до рождения второго. У старшего малыша совсем другие потребности – ему надо другое молоко, а младшему – свое молоко и другая частота кормления. 

 

У меня был личный опыт тандемного вскармливания. Правда, только месяц. Я поняла, что это очень тяжело. Старшему тогда было 3,5 года, и он был готов к отлучению. Буквально за день мы с ним решили, что ему уже хватит.

 

– Стоит ли продолжать кормить грудным молоком малыша, если мама забеременела? С какими трудностями она может столкнуть в это время и после?

 

– Этот вопрос больше медицинский, не в моей компетенции, поэтому я отвечу с точки зрения психологии. Продолжать ли кормление грудью во время беременности – решать самой маме. Если она решает завершить, то я помогаю ей это сделать. Если решает продолжить, то я с ней соглашаюсь, если она себя хорошо чувствует и анализы в норме. 

 

– В чем успех ГВ в вашем понимании? 

 

– Когда я получала второе высшее образование, и писала диплом на тему «Эмоциональное состояние женщины в период ГВ», то предложила использовать понятие «благополучное ГВ» вместо успешного. На мой взгляд, оно более понятное. Если очень кратко, то смысл следующий: и мама, и ребенок получают удовольствие от кормления. Залог благополучного вскармливания – желание мамы кормить грудью и ее стремление получать знания. Информацию можно найти в интернете, но ее там очень много, ее нужно сортировать, обработать, переварить – это очень долго. У молодой мамы нет столько времени. Учиться надо у опытной мамы, у которой было свое собственное благополучное вскармливание. Чаще всего это консультант. И чем раньше обратиться, тем проще и быстрее можно перейти к благополучию. Ко мне, как правило, обращаются, когда уже все запущено, все испробовано и пройдено. И я выступаю как последняя надежда. Обращаться нужно раньше. Еще лучше учиться на курсах во время беременности. В Полоцке я провожу курсы по ГВ и уходу за ребенком. Как показывает моя собственная статистика, девочки, прошедшие курсы, кормят благополучно.

 

– Ваш самый главный совет для молодых мам.

 

– Постараться найти хорошие курсы и научиться основам ГВ еще до рождения ребенка. Если не успели, то обязательно обращаться за помощью. Консультанты всегда поддержат маму и подскажут верную информацию по ГВ. Как кормить грудью, как часто ее менять, как правильно прикладывать малыша к груди – этот минимум знает каждый консультант. Звоните, и дальше мы будем работать, исправлять ошибки и налаживать благополучное ГВ. 

 

Беседовала Анна Копач

Максим Мирный папа. 4 раза!

 

2 августа у теннисиста родился четвертый по счету ребенок, сын Трофим.

 

Супруга Ксения рожала в Америке, во Флориде. Отец был на родах. Мама и малыш чувствуют себя хорошо, находятся пока под наблюдением врачей. Трофим родился весом 4,4 кг, ростом 50 см.

 

Это второй сын теннисиста. Старшему сыну Максима Демиду 4 года, дочерям Мелании и Петре 9 и 7 лет.

Как все успевать? Тайм-менеджмент для мамы

 

Не зря говорят: «Мужчина – голова семьи, а женщина – шея». Куда шея повернет, на что укажет, то голова и будет делать. В семье с ребенком, а тем более с двумя и больше мама играет роль не только шеи, но и всех остальных частей тела.

 

Как при трудностях декрета молодой маме все успевать? Под всем мы подспудно понимаем уход за ребенком, домом, мужем, собой, да еще и внеплановой подработкой. Казалось бы, на такой арсенал работы в сутках не хватает времени. Однако секрет очень прост – надо уметь правильно распределять время.

 

Первое, что вам поможет, это покупка ежедневника. Все деловые люди им пользуются и не зря. Ведь столько разных и нужных дел надо успеть сделать за неделю. Ежедневник поможет заострить внимание на самых актуальных делах. Не придется снова и снова прокручивать в голове ненужную информацию и постоянно думать о мелочах. Все самое важное вы уже для себя пометили: будь то поход к врачу или в центр раннего развития, занятия фитнесом, званый ужин на 10 персон или свидание с мужем.  

 

Само собой, с ежедневником можно планировать свой день чуть ли не по минутам, а без грамотного распределения времени маме никуда. Согласитесь, большинство важных дел приходится подстраивать под режим ребенка. Тот же обед на всю семью легче готовить, когда малыш спит. Планирование мелких и крупных дел поможет не отвлекаться на лишнее и сфокусироваться на основном. Распределить все на завтра можно с вечера. Для этого в ежедневнике или блокноте сделайте три колонки: жизненно важные дела (приготовление еды, уборка квартиры, поход к врачу, прогулка с ребенком), менее серьезные, которые при желании можно выполнить завтра (просмотр фильма, крупные покупки, оплата платежей), и мелкие незначительные (поход в зоопарк, смена ковра). Начинайте свой день с самых важных дел, потом приступайте к менее серьезным и заканчивайте мелкими или же откладывайте третью колонку на потом. Учитывайте, что на каждый пункт лучше отвести время с запасом – дети бывают такими непредсказуемыми!

 

Постоянно составляйте списки. Они значительно экономят время. Списки можно составлять на любое событие: поход к врачу, подготовка ко дню рождения, приход гостей, уборка комнаты, магазинные покупки. Всего 5 минут, и вы сэкономите в магазине уже 10.

 

Разбивайте крупные дела на мелкие и время на более короткие промежутки. В Интернете есть различные программы, напоминающие вам, когда следует сделать паузу. Знакомая многим система FlyLady работает по данному принципу – 15 минут на один вид деятельности. Есть и другой метод, Pomodoro: на один этап выделяется 25 минут. В конце дня программа подсчитывает результат вашего труда. Работа будет выполняться вовремя, а в перерывах можно уделить внимание ребенку.

 

Откажитесь от пагубных привычек, а лучше заведите новые. Привычные дела мы выполняем на автомате: моем посуду, паркуем автомобиль, вытираем пыль. Так почему бы не завести новые привычки, которые помогут экономно использовать время? К примеру, по утрам можно вставать на полчаса раньше ребенка. За 30 минут вы успеете выпить кофе, умыться, сделать зарядку и приготовить завтрак малышу. Это может стать настоящим ритуалом, а потом и правильной привычкой. Наверняка, у каждой из нас есть и пагубные привычки: бесконечные телефонные беседы или трата времени на социальные сети. Эти занятия незаметно для человека просто пожирают его время, а часов в сутках и так порой не хватает.

 

Немаловажным в тайм-менеджменте молодых мам является делегирование. Всем порой нужна помощь. Старайтесь никогда не отказываться от услуг посторонних, а самое главное – не бойтесь просить окружающих о помощи. Делегировать можно родственникам, мужу, уборщицам, няням, технике (мультиварке, стиральной машине). 

 

Как можно качественней отдыхайте. Именно это незаменимо для нас, хрупких и нежных созданий. В первую очередь не отказывайте себе в здоровом сне. Во вторую – устраивайте разгрузочные дни без плана и важных дел, просто ничего не делайте и расслабляйтесь. Все это поможет вам накопить энергию и силы для свершения мамочкиных сверсхзадач.

 

Анна Копач

Кишечные инфекции

 

 

Лето – пора отпусков, оно всегда ассоциируется с чем-то приятным. Однако именно летом частота заражения кишечными инфекциями увеличивается в несколько раз в сравнении с другими сезонами. Наиболее уязвимы в плане заражения дети, ведь их иммунная система еще недостаточно крепка. Как предотвратить заболевание? Определить, что у ребенка кишечная инфекция? С какими можно справиться самостоятельно, а какие помогут вылечить лишь врачи? Об этом читайте в нашем материале.

 

Причины

 

Инфекция может попасть в организм, если вы пьете воду из-под крана или из природных источников, употребляете в пищу немытые фрукты, овощи, ягоды. Источником заразы могут быть окружающие люди, которые даже не знают о том, что являются ее носителями. Причинами инфекции также могут стать неправильное хранение продуктов, грязные руки, насекомые, переносящие на себе невероятное количество бактерий. Именно эти бактерии и вирусы становятся причиной таких заболеваний, как сальмонеллез, стафилококк, дизентерия, коли-инфекция, ботулизм, холера, брюшной тиф и многие другие. Каждое из них заразно и все они наносят урон в первую очередь пищеварительному тракту.

 

Симптомы

 

Зависят от возбудителя, но можно выделить характерные для большинства подобных заболеваний. Это ухудшение аппетита, общая слабость, тяжесть в желудке (или другие неприятные ощущения), головная боль. Через некоторое время (6-48 ч) могут появиться более опасные симптомы: рвота и диарея, повышение температуры тела, озноб, потливость, сильные боли в животе. Важнейший из симптомов – понос, при заражении кишечной инфекций он присутствует в 100 % случаев.

 

Первая помощь

 

Наиболее опасное последствие кишечной инфекции – обезвоживание организма, оно ведет к необратимым изменениям в сердечно-сосудистой системе, нарушению работы почек. У маленьких детей и пожилых людей обезвоживание может стать причиной летального исхода. Необходимо пить много жидкости, пусть это будет кипяченая вода, травяные чаи, компот из сухофруктов, рисовый отвар, минеральная вода без газа (ни в коем случае не пейте соки и молочные продукты).

 

Стоит помнить о том, что лечение кишечной инфекции должно быть комплексным. Помимо промывания желудка можно воспользоваться сорбентами. Однако не стоит этого делать в первые часы проявления заболевания, ведь с калом и рвотными массами выходит вся гадость.

 

Во время кишечной инфекции полезно голодание (да и кушать не особо хочется). Можно употреблять в пищу рисовую или овсяную кашу без соли, которые окажут успокаивающий эффект кишечника. Стоит избегать черного хлеба, бобовых, свеклы, капусты, они вызывают брожение. Пищу необходимо принимать дробно.

 

Не стоит при первых симптомах кишечной инфекции пить антибиотики, ведь они могут только навредить, нарушив микрофлору ЖКТ.

 

Когда обратиться за помощью к врачу? Если рвота настолько сильная, что человек не может пить, температура тела очень высокая, в фекалиях присутствуют примеси крови, язык стал сухим, появился серый оттенок кожи, глаза запали или более 6 ч нет мочи, нужно безотлагательно обратиться за врачебной помощью. Также обращение к врачу целесообразно, если симптомы кишечных инфекций (прежде всего понос) наблюдаются у детей первого года жизни, либо состояние больного не улучшается в течение суток.

 

Не забывайте, что кишечные инфекции заразны, поэтому у больного должна быть своя посуда, предметы личной гигиены.

 

Меры профилактики

 

Знакомы каждому из нас с детства – это элементарное соблюдение правил гигиены. 

 

Тщательно мойте руки перед приемом пищи или ее приготовлением. То же относится и к продуктам питания, овощам, ягодам, фруктам, зелени.

 

Не ешьте сладости с кремом во время жары.

 

Сырое мясо и рыбу храните в холодильнике отдельно от готовых к употреблению продуктов. На мясных и молочных продуктах всегда проверяйте срок годности.

 

Пейте кипяченую либо бутилированную воду.

 

Тщательно пережевывайте пищу, так как слюна обладает отличными бактерицидными свойствами.

 

Заражению инфекциями больше всего подвержены люди со слабой иммунной системой. Помните, что на ее состояние влияют стрессы, неправильное питание, прием антибиотиков.

 

 

Кира Платонова

Куда пойти с семьей в выходные 2-3 августа

 

1 августа  3 августа

 

6-й Международный фестиваль-слет любителей активного отдыха «Экспедиция-Tour 2014»

 

 

Трехдневный праздник на живописном берегу Плещеницкого водохранилища подарит вам незабываемое приключение, драйв, эмоции на все уходящее лето!

 

Участников ждут футбол, волейбол, веревочный городок, тир, полоса препятствий, построение пизанской башни и многое-многое другое.

 

В рамках фестиваля традиционно пройдут международные профессиональные соревнования по гонкам на квадроциклах «Квадро Трофи2014» и соревнования по аквабайкам «Кубок Балтийских стран 2014».

 

Активный отдых на природе невозможен без вкусной еды. Всем гостям предоставляется пятиразовое питание от «Экспедиционной кухни» на все три дня. Шеф-повар приготовит вкуснейшие фирменные блюда в настоящих казанах.

 

И конечно, всех ждет незабываемая концертная программа, розыгрыши призов и подарков, ночные дискотеки, песни под гитару у костра, новые знакомства и отличное настроение.

 

День сбора 1 августа в Пикник-отеле «Экспедиция» 

Стоимость билета на 3 дня с питанием и проживанием: 110 у.е., для детей до 10 лет вход бесплатный

Подробная информация на сайте.

 

День фестиваля дружбы

 

 

На хуторе «Шаблi» (Воложинский р-н) 1 и 2 августа проходит фестиваль дружбы. В рамках спортивные соревнования и 2 концертных площадки. В программе Botanic project, Петля пристрастия, The toobes, Akute, Без билета, ANIMAL ДЖАZ, Мураками, Сергей Бабкин, Дельфин, Ногу свело! и многие другие. 

 

На хуторе обустроены бесплатная парковка, лагерь, кухня, детская площадка, арт-маркет.

 

Стоимость билета на два дня 550 000 руб., на один день (1 или 2 августа) 380 000 руб.

 

2 августа

 

#ibikeminsk проводит третью по счету велосубботу

 

 

11:00-14:00 Рисовальный флешмоб от арт-студии «Талант» 

 

Для детей и их родителей. 10-метровое полотно на нескольких мольбертах, восковые мелки, краски и преподаватели Арт-студии «Талант». Пока дети рисуют, родители смогут поучаствовать в веселых конкурсах и научиться фигурной езде на велосипеде. 

 

Самым активным участникам обещаны  призы и подарки!

 

к 15:00 нужно приходить с ковриками, чтобы позаниматься йогой

 

в 16:00 обучение новой и веселой игре, приехавшей с востока  тайцзи-теннис

 

в 17:00 выступление молодой и талантливой группа «EVAND» 

(виолончель, контрабас, скрипка)

 

18:00 невероятные трюки от команды Minsk-TRIAL

 

с 18:20 танцы линди хоп вместе со школой танцев «Квартал» Юлии Шостак. Вы сможете как посмотреть на уже танцующие пары, так и поучаствовать в мастер-классе. 

 

С 11 до 20 часов у центрального входа в парк Победы со стороны пр. Победителей. Вход бесплатный.

 

Семейное утро стиляг

 

 

Аквапарк «Лебяжий» (пр. Победителей, 120) приглашает на семейную мюзикл-вечеринку «Стиляги». Гостей ждут танцы, шоу-балет, фотосессия и розыгрыш подарков, организованный  аквапарком и дельфинарием, при участии детского центра «КАZKI» и кибер city ДАРК РАЙД. Дресс-код 50-х обязателен: желтые ботинки, яркие наряды в горошек, галстук «пожар в джунглях» или не менее знаменитая «селедка».

 

Начало в 11.00Стоимость 50 000 руб. 

 

Концерт Groosha в пабе-клубе Граффити

 

 

В субботу днем, 2 августа у нас небольшой концерт исполнительницы Groosha, родом из Минска, в настоящее время проживающей в Нью-Йорке, исполняющий приятный пиано-поп. 

 

Начало в 14.00Вход свободный.

 

Дельфинарий Немо в Минском зоопарке

 

 

Самое время его посетить! Представления каждый день, по выходным начало в 12.00, 13.30, 15.00 и 18.00.

Адрес г.Минск, ул.Ташкентская, 40

Детям до 5 лет при наличии свидетельства о рождении бесплатно

Билет в дельфинарий дает право бесплатного посещения зоопарка. В выходные дни стоимость билета 140 000 руб.  

Цены на фото, видеосьемку, купание и дайвинг с дельфинами можно посмотреть на сайте.

 

3 августа

 

Minsk Park Yoga

 

 

В Лошицком парке и парке Челюскинцев.

Начало традиционно в 9.00, бесплатно.

Регистрация здесь

 

Zames Weekend

 

 

Танцевальная студия Zames приглашает всех на серию незабываемых тренировок на свежем воздухе. 

 

Сегодняшняя тренировка будет посвящена стретчингу – комплексу упражнений на растяжку, ведь именно хорошая растяжка — залог грации и пластики, основа многих танцевальных движений. Стоит отметить, что стретчинг весьма полезен для здоровья, он помогает сделать мышцы и связки гибкими и эластичными, а регулярные занятия даже позволяют увеличить длину ног за счет увеличения суставов и упругости сухожилий.

 

Если никак не удается заняться спортом, попробуйте сегодня, может быть, именно эта тренировка станет первой, но не последней.

 

Начало в 13.00. Парк Победы, бесплатно.