Архивы

Проект «Припудренные мамочки» завершен

Проект «Припудренные мамочки», подготовку к которому мы освещали здесь, завершен.

 

Планируется, что баннеры проекта будут размещены в парке им.Горького, в Минске.

 

Напомним, смысл проекта удивить всех и показать, насколько многогранны и неповторимы белорусские мамы, сколько в них женственности, красоты и оптимизма.

 

Итак, представляем вашему вниманию, что получилось.

 

Флейтистка. Инга Ракомсина

 

 

Терракотовая пудреница. Алеся Кемежук

 

 

Девочка со скрипкой. Анастасия Дейкун

 

 

Красная роза. Светлана Печенко

 

 

Лика. Анастасия Сухова

 

 

Ольга. Екатерина Литвиненко

 

 

Танцовщица. Юлия Максимчик

 

Раннее развитие: пальчиковые игры для ребенка возрастом 3-6 месяцев

 

Пальчиковые игры вводятся тогда, когда ребенок начинает проявлять интерес к окружающему миру и физические упражнения доставляют ему радость.

 

На 4 месяце жизни ребенок уже в состоянии целенаправленно протягивать ручки к тому, что вызывает у него интерес. В это время малыш начинает захватывать все, что попадается под руку.

 

К 5 месяцам ребенок начинает интересоваться своими ручками: он рассматривает их, захватывает одной, перебирает пальчики. В это время малышу необходимы игрушки, разнообразные по величине, весу, фактуре, цвету и, конечно же, форме.

 

Коток-коток

Выполняйте своими пальцами круговые движения по раскрытой ладошке малыша и приговаривайте:

 

Коток-коток, испеки блинок – 

Просят ребята, твои котята.

Коток ложкой мешал-мешал,

Муку в миску подсыпал,

Умаялся!

 

Произнося две последние строчки, потеребите за кончик каждый пальчик малыша. Затем проведите их разминание, каждого отдельно:

 

Коток-коток, испеки блинок – 

Просят ребята, твои котята.

Коток дрова рубил-рубил,

Со двора носил-носил,

Умаялся!

 

Произнося последние две строчки, вновь потеребите за кончики все пальчики. Теперь начинайте растирать и разминать подушечку каждого, поглаживать ее:

 

Коток-коток, испеки блинок – 

Просят ребята, твои котята.

Коток печь истопил,

Масло в сковороду влил,

Испек блинок.

Угощайтесь!

 

Тропинки

Указательным пальцем растирайте ладонь ребенка вдоль линий, приговаривая:

 

Для девочек:

Как у нашей у Маринки

На ладошке три тропинки.

Погуляем, погуляем,

Все тропинки сосчитаем.

 

Для мальчиков:

Как у нашего Сережки

На ладошке три дорожки.

Погуляем, погуляем,

Все дорожки сосчитаем.

 

Каждому пальчику своя работа

Специальные игры с элементами массажа помогут укрепить мышцы рук ребенка.

Массируйте пальчики и загибайте их, приговаривая:

 

Петру-большаку – дров нарубить,

Сеньке-указке – воды наносить,

Саньке-середняку – печь истопить,

Ваньке перстневому – каши наварить,

Ваське меньшому – песни петь.

 

Хоровод

Раз, два, три, четыре, пять,

Будем бегать и играть (одним пальцем считайте пальчики на ручке ребенка, слегка нажимая на подушечки).

Ходим, ходим,

Хороводы водим (выполняйте круговые поглаживания ладони).

Кто первый у нас?

А вот он!

А второй кто?

А вот он!

А третий кто? 

А вот он!

Четвертый кто?

А вот он!

А пятый-то кто?

А вот он!

 

Затем снова прочитайте стихотворение и повторите все движения на другой руке.

 

Коза рогатая

Эта веселая игра поможет в нужный момент отвлечь ребенка.

Вытяните указательный палец и мизинец, остальные пальцы подожмите. Получилась «коза», которая в конце стихотворения должна шутливо забодать малыша.

 

Идет коза рогатая

За малыми ребятами.

Ножками топ-топ,

Глазками хлоп-хлоп,

Кто каши не ест, 

Кто молока не пьет,

Того забодаю,

Забодаю, забодаю!

 

Котя-котенька-коток

Это занятие необходимо начинать с нежного поглаживания пальчиков.

 

Котя-котенька-коток,

Котя – серенький хвосток (погладьте тыльную сторону ладони).

Приди котик ночевать,

Нашу деточку качать (разверните ладошку ребенка и пройдите по ней двумя пальцами, как лапками кота).

Уж как я тебе, коту,

За работу заплачу (круговыми движениями от края к центру по часовой стрелке погладьте ладошку):

Дам кусочек пирога (Проведите линию от центра ладони до кончика мизинца)

И кувшинчик молока (проведите линию от центра ладони до кончика большого пальца).

Уж ты кушай, не кроши, 

Больше кушать не проси (круговыми движениями от края к центру по часовой стрелке погладьте ладошку).

 

Совет

Пятимесячным малышам разминание каждого пальчика от кончика к основанию можно делать довольно часто. Особое удовольствие детям доставляет поглаживание-разминание подушечек пальцев.

 

Кто этот пальчик?

Начертите своей рукой на ладошке малыша круг, а затем поочередно загибайте все пальчики, поглаживая и пощипывая их от основания к кончикам, и приговаривайте:

 

Этот пальчик – самый сильный,

Этот пальчик – самый умный,

Этот пальчик – самый длинный,

Этот пальчик – самый распрекрасный,

Этот пальчик – самый развеселый.

 

Следующая серия игр будет для деток 6–9 месяцев. До скорой встречи!

Ольга Трубач

Как подготовить ребенка к детскому саду

 

Еще в прошлом столетии была распространена практика – отдавать ребенка в ясли в возрасте нескольких месяцев. Тогда не стоял вопрос об адаптации ребенка к новому коллективу, по сути он почти с рождения находился с воспитателями, которые учили всему необходимому. Сегодня картина другая – впервые детей отводят в сад в возрасте 2,5-3 лет. Тут возникает проблема: малыш привык все время находиться с мамой, а теперь ему резко предлагается общение с чужой тетей и сверстниками. На протяжении всего дня 5 раз в неделю. Как же помочь крохе адаптироваться к саду с меньшими нервными потрясениями?

 

Подготовка

 

Должна начинаться не менее чем за месяц до предстоящего события. Желательно начинать процедуру еще раньше. В первую очередь это касается детей, которые любят поспать до обеда. Утренние подъемы таким малышам будут даваться тяжело, да и весь распорядок дня в саду расписан чуть ли не по часам. Ребенку-сове будет достаточно сложно подчиниться такому режиму. Итак, первый вопрос, который мама решает, – это четкий распорядок дня. Главная задача научить ребенка вставать рано и ложиться спать днем в час.

 

Второй вопрос – это самообслуживание и соблюдение основных правил поведения. Ребенок должен уметь мыть руки перед едой, развешивать свою одежду на стульчике, проситься на горшок, говорить вежливые слова сверстникам и воспитателям.

 

Научить малыша общаться со сверстниками за пару дней до сада просто невозможно, поэтому лучше на протяжении года водить ребенка в центры раннего развития или на детские мероприятия. Там малыш может получить первые навыки общения с чужими людьми и детьми своего возраста. Если такой возможности нет, то можно ходить в гости к знакомым или приглашать их к себе домой. Гуляя на улице, выбирайте разные детские площадки, а не одну и ту же. Хотя, если вы заранее знаете, с кем ваш ребенок будет в группе, то можно играть возле дома с маленькими коллегами. В саду в окружении знакомых лиц малыш будет чувствовать себя более комфортно.

 

Говорите с ребенком

 

Малышу очень важно знать, зачем и почему он должен ходить в детский сад. Ведь дома так хорошо! Ребенок вряд ли поймет объяснение, что вам необходимо выходить на работу. Расскажите малышу немного об этом: что вы делаете, как помогаете людям и, главное, как сильно скучаете по своему крохе. 

 

Объясните карапузу, как весело будет с детками в саду и что они там будут делать. Беседы лучше проводить в форме игры или сказки. Самый простой способ – читать вместе книги на тему адаптации. К примеру, «Зайка идет в школу» или «Я иду в детский сад» издательского дома «Карапуз». Это 10 страниц, которые помогут ребенку представить и нарисовать в воображении то, что его действительно ждет в новом месте: расставание с мамой, знакомство с новыми детьми, воспитателем, завтрак, прогулка во дворе, обед, сон, творчество и приход мамы. Закрепить материал из пособий поможет первичное знакомство с садом: с согласия воспитателя несколько дней погуляйте вместе с группой, а потом уже постепенно оставляйте на пару часов ребенка одного с коллективом.

 

Это самые простые правила, которые могут вам помочь свести накал адаптации к минимальному переживанию для ребенка. Однако помните – все индивидуально. Вы лучше всего знаете своего ребенка. Трезво оцените, готов ли он к саду, а может, еще стоит побыть наедине с мамой? Не старайтесь выбросить птенца из гнезда слишком рано, дети итак растут слишком быстро.

 

Анна Копач

Что брать с собой на отдых с ребенком

 

 

Собираясь на отдых с ребенком, родителям приходится решать много важных вопросов: открытие визы, поиск тура, выбор отеля, бронирование билетов… Одним из последних пунктов в списке дел стоит сбор чемодана. Что же необходимо взять с собой в дорогу, а от чего можно отказаться?

 

Начнем с минимального комплекта одежды. Да, гипотетический отдых у нас будет длиться 2 недели на море.

 

Одежда

 

Как показывает практика, много одежды ребенку на море не надо. Во-первых, большую часть времени он проводит у воды или в плавках или голышом, во-вторых, испачканное всегда можно постирать и оно быстро высыхает, примерно через день.

 

Шорты или юбка 1 шт., максимум 2.

 

Майки, футболки – обычно берем 4, но и этого много.

 

Платье. Думаю, 2 хватит. Одно короткое, другое длинное. 

 

Трусики. Их количество зависит от умения ребенка пользоваться горшком. Если не умеет, то стоит брать много, чтобы в течение дня можно было поменять. В остальных случаях можно обойтись 4.

 

Штаны. Обязательно возьмите одну пару легких свободных брюк. Они пригодятся на прохладный вечер или если ребенок обгорит за день. Можно взять еще джинсы. Обычно в них мы летим, так как в минском аэропорту достаточно прохладно, да и в самолете порой бывает нежарко. Никогда не знаешь, какой погодой будет встречать родной город, так что джинсы в данном случае очень актуальны.

 

Свитерок и ветровка с капюшоном. Даже на юге портится погода и может пойти дождь, не сидеть же из-за него целый день в номере.

 

Пижама. Обязательно берите. Ночью в номерах может быть прохладно, далеко не все дети любят укрываться.

 

Носочки, 2 пары. Хоть ребенок в основном будет бегать в шлепанцах, наверняка вы захотите в вечернее время прогуляться по окрестностям. Колготки для девочек лучше не брать.

 

Плавки, купальник, майка и кепка/панамка для пляжа. Принимать водные процедуры лучше всего в купальнике или плавках, а вот строить песчаные замки стоит в майке для пляжа – снижается риск обгореть.

 

Пару раз видела, как мамы укутывают детей в купальный халат с капюшоном. Это резонно, но можно обойтись и простым полотенцем, которое в отелях выдают абсолютно бесплатно.

 

Обувь: пляжные сланцы (или кроксы), сандалии и кроссовки. В чемодан кладется только две пары, одна на ребенке.

 

Не забывайте о надувном жилете или нарукавниках. Первый предпочтительнее, так как более безопасен и легче надевается.

 

Не переживайте, что вы возьмете слишком мало вещей, их всегда можно при необходимости докупить.

 

Игрушки, развивалки, развлекалки

 

Выбирая отель, необходимо уточнять у операторов, есть ли там детские комнаты, бассейны и площадки. Если отель не подразумевает семейный отдых, то там не только детского стола не будет, но и простых ведерка с лопаткой. Хотя и этот набор я не советую брать с собой – в чемодане занимает много места, а в местных магазинах стоит копейки. В крайнем случае всегда можно включить фантазию и строить замки ложкой.

 

Однако для перелета минимальный набор развлекалок нужен. Я не сторонник электронных гаджетов, поэтому не советую брать их с собой. Разве вы не едете отдыхать от повседневности? Мультики можно и дома посмотреть, а в дорогу взять логические наборы для путешествий, карандаши и бумагу, любимую игрушку и книжку, набор мелочей – все это поможет увлекательно провести время не только на борту, но и в зале ожидания. Лучше ребенка усаживать не возле окна, а ближе к проходу, так он сможет свободно перемещаться по салону.

 

Дорожная аптечка

 

Просто незаменима для всех путешествующих. Неважно, на какой срок вы едете отдыхать, хоть на день в деревню к бабушке, но аптечка с собой должна быть всегда. В нее положите:

 

1. термометр,

2. капли для носа и ушей,

3. жаропонижающее (для самых маленьких свечи),

4. обязательно антигистаминное, даже если у вашего ребенка до этого аллергий не было,

5. средство от поноса (активированный уголь либо Смекту) и ожогов (лучше всего декспантенол),

6. ранозаживляющие мази,

7. любой дезинфектант,

8. пластырь, бинт и вату.

 

Все остальное по желанию и мере надобности, но это основной список.

 

Послесловие

 

Отдельно пару слов о коляске. Если вы планируете находиться только на территории отеля, то она не нужна. Когда вы желаете исследовать все близлежащие города, съездить на экскурсии, устроить длительный шопинг, лучше взять. Хорошие отели предлагают свои коляски в аренду, но это встречается не так часто. Перевозить коляску не очень хлопотно: она сдается как багаж и также принимается. В своей малышу будет гораздо комфортней.

 

С пожеланием приятного отдыха, Анна Копач

Куда пойти с семьей в выходные 19-20 июля

 

19 июля, в субботу, в Дроздах, на водохранилище, состоятся гонки на первое место по Минску и Минской области в классе «Формула будущего». GT-30N, открытый кубок Белорусской федерации водно-моторного спорта. 

 

Начало 10.00, вход бесплатный.

 

 

19 июля в центре экологического туризма Станьково пройдет международный ретро-мото фестиваль «Кола часу 2014». Участвуют более 100 мотовладельцев из 9 стран.

В программе ретро-моторалли, любительский показ мод в ретро-костюмах. В показе мод предлагается поучаствовать зрителей. Победителей ждут титулы и призы.

 

Время проведения с 10.00 до 17.00, начало ралли в 11.15. Вход платный, взрослый билет стоит 90 тыс. руб., детский 50 тыс. руб., детям до 5 лет вход бесплатный.

 

 

В Дудутках 19-20 июля проводится очередной рыцарский фестиваль «Наш Грюнвальд». В программе реконструкция битвы под Грюнвальдом, различные турниры и концерты на двух площадках в жанрах фолк и рок, рассчитанные на 8 часов. В фестивале участвуют реконструкторы из России, Польши, Украины и Беларуси.

 

Гостям фестиваля обещан бесплатный трансфер из Руденска.

 

Начало 19 июля в 10.30. Стоимость билета на закрытую площадку за 1 день 140 тыс. руб., за 2 дня 200 тыс. руб., для школьников 60 тыс. руб. вне зависимости от количества дней, дошкольникам вход бесплатный.

 

Про занятия йогой мы вам уже рассказывали.

В сентябре откроется новый кризисный центр для мамочек

Молодым мамам с детьми до 3 лет, оказавшимся в трудной ситуации, теперь будет куда пойти в Боровлянах. Новый центр рассчитан на 5 семей. Большинство похожих центров работают только до 5 часов вечера. Однако семейные ссоры обычно бывают вечером. Женщине, страдающей от домашнего насилия, некуда пойти. В таком случае в приюте можно жить до 3 месяцев. Одиноким мамам предоставляется место сроком до 6 месяцев. Питание платное, за проживание платить не нужно. С жителями приюта будут работать психологи и юристы.

Кризисный центр создан благодаря инициативе организации «Белорусский фонд SOS – Детская деревня».

Принимать в нем планируется местных жителей, однако если в приют за помощью обратятся минчане, отказывать им никто не будет.

Отеки при беременности. Спасайся, кто может!

 

Последние месяцы моей беременности пришлись на лето. Как выглядят и какими бывают отеки, я узнала не понаслышке и увидела их во всей красе.

 

Чего я только не пробовала: меньше сидеть за компьютером и больше гулять, есть побольше бобовых и пить чистой воды, есть арбузы каждый день, лежать с поднятыми вверх ногами… Ничего не помогало. Утром были ноги как ноги, а к вечеру они превращались в 2 тумбы. Помню, как собралась в магазин и достала из шкафа чулки. Они на меня не налезли. Стояла и рыдала со злополучными чулками в руках. Теперь смешно вспоминать, а в беременность было не до смеха. Прошли мои отеки после родов. Отлично помню, что кожа на ногах была растянутой, когда из роддома выписывалась.

 

Попросту говоря, выросшая матка давит на крупные кровеносные сосуды, идущие к ногам. Из-за этого и большого количества крови в организме беременной и бывают отеки.

 

Если у вас отеки только только ног (стоп и голеней), беспокоиться не стоит. Хуже, когда отекает все тело. В совокупности с повышенным артериальным давлением и белком в моче это может быть признаком гестоза – позднего токсикоза беременных. Он гораздо труднее переносится, чем ранний токсикоз, и опасен не только для мамы, но и для малыша. Кроме ног, бывает, отекает живот, поясница и крестец, руки и даже лицо. Если вы заметили отечность выше голеней, это повод внепланово сходить к врачу и сдать анализ мочи на белок.

 

Начиная с 20 недели беременности отеки могут иметь место. Хотя, по правде сказать, это слишком рано. Когда они появляются еще раньше, это тоже повод внепланово обратиться к врачу. Вариант нормы отечность ног на поздних сроках беременности.

 

Это может иметь место из-за давления ребенка на мочеточники или варикозного расширения вен. Если у беременной есть заболевания сердца, печени или почек, отеки также могут дать о себе знать.

 

Внезапная, очень большая или неравномерная прибавка веса, резкое увеличение объемов ног, рук, пальцев или туловища говорят о скрытых отеках. Нажмите на кожу и отпустите. Ямка осталась? Если да, это скрытый отек.

 

При легкой форме вы можете помочь себе сами.

1. Ни в коем случае не ограничивайте количество выпитой жидкости!

2. Поднимайте ноги вверх и лежите так почаще, по 15 мин за раз. Можно даже спать, подложив небольшую подушку под ноги – к утру отек спадет.

3. Больше двигайтесь. Обязательно делайте зарядку. Сидеть при отеках нужно как можно меньше.

4. Ешьте поменьше сладкого и соленого, а также острого, пряного и копченого. Такие продукты задерживают жидкость в организме.

5. Могут помочь массаж и ванночки для ног в конце дня.

6. Это трудно в такую жару, как сейчас, но постарайтесь найти себе местечко попрохладнее.

7. Пользуйтесь гелем или мазью от варикоза и отечности.

 

Мочегонное можно пить, только если его назначит врач.

Будьте здоровы и не стесняйтесь лишний раз побеспокоить врача, вы теперь отвечаете не только за себя.

Как спасаетесь от отеков вы? Делитесь в комментариях своими проверенными средствами.

 

Ольга Гаткевич

В Минском районе подростки угнали два автомобиля и сожгли их

Минским районным отделом Следственного комитета возбуждены уголовные дела в отношении двух несовершеннолетних, подозреваемых в совершении краж автомобилей.

 

Как сообщила БелаПАН официальный представитель управления СК по Минской области Татьяна Белоног, в милицию 15 июля обратились граждане с заявлением о кражах их автомобилей ВАЗ-2105 и ВАЗ-2107. Транспортные средства были обнаружены в лесном массиве в Минском районе в сгоревшем состоянии. 

 

В ходе оперативно-розыскных мероприятий и следственных действий по подозрению в совершении преступлений задержаны местные жители 1998 и 1997 годов рождения. Предварительно установлено, что несовершеннолетние с целью покататься угнали автомобили. Затем совершили их поджог.

 

В настоящее время проводятся следственные действия, направленные на сбор необходимой доказательственной базы, подозреваемые дают показания.

 

С учетом полученных данных будет решаться вопрос о квалификации противоправных действий и применении меры пресечения в отношении задержанных.

 

По информации УВД Миноблисполкома, кражи машин были совершены из агрогородков Михановичи и Сенница под Минском. Автомобили в сожженном состоянии возле деревни Кохановщина Минского района нашли местные жители. Задержанные — жители Сенницы.

 

Источник БелаПАН

Американец объявил королевством пустыню в Африке и подарил его дочке

Отец троих детей из американской Виргинии Джеремия Хитон решил воплотить мечту семилетней дочери Эмили стать принцессой в реальность. Он объявил небольшую территорию между Египтом и Суданом своим королевством, сообщила в понедельник газета Telegraph.

 

«Однажды зимой мы с Эмили играли, она все время говорила о принцессах. И тут она спросила меня всерьез, станет ли она когда-нибудь принцессой. Я ответил «да», – рассказал Хитон газете.

 

Новое «королевство» расположено в Африке, в пустыне Бир Тавиль. Оно занимает около 1300 квадратных километров, что составляет примерно половину площади Люксембурга. Ни Судан, ни Египет никогда не претендовали на эту территорию.

 

Хитон прибыл в «королевство» и установил там флаг, придуманный и созданный его детьми. Затем мужчина подал в соответствующие инстанции документы с просьбой легально оформить «королевство». Он решил назвать его Королевство Северный Судан.

 

Поданные ранее онлайн-заявки были отвергнуты, однако в этот раз Хитон ожидает положительный ответ – ведь он предпринял путешествие и установил флаг.

 

«Там красиво. Это безводная пустыня на северо-востоке Африки. По этой земле кочуют бедуины. Население фактически равно нулю», – говорит Джеремия Хитон.

 

Хитоны сделали корону для своей дочери и попросили родственников и друзей называть ее «принцесса Эмили».

 

Вообще, создать свое государство не так уж сложно: бесхозных участков суши, пустынных островов, на которые никто не предъявил права, на земле предостаточно. Другое дело, что признать его должны все соседние государства.

 

Источник Информационное агентство interfax.by

Потянуло на солененькое?

Мы уже привыкли к тому, что соль – это белая смерть. Равно как и сахар. Поэтому мы всячески пытаемся уменьшить количество употребления этих злых продуктов. Однажды, добавляя щепотку соли в макароны, я заметила, что рука ребенка тянется к солонке. Содержимое высыпается, а затем неизбежно попадает в рот чада. На лице появляется довольная улыбка. Если это единичный эпизод и к соли особого интереса не появляется, все хорошо. Что делать, когда ребенок выпрашивает соль или ест ее тайком? Стоит ли беспокоиться?

 

Нужна ли организму соль

 

Сложно с уверенностью сказать, полезна соль или вредна, ведь споры на эту тему не утихают. Пока одни придерживаются бессолевой диеты, другие обильно солят салаты. Не будем впадать в крайности. Без сомнения, соль организму необходима. Хлорид натрия (пищевая соль) – необходимое вещество для выделительной системы человека. Без него не могли бы двигаться мышцы, циркулировать кровь. Поддержание солевого баланса в организме является для нас жизненно необходимым.

 

Однако несмотря на свои положительные качества соль может нанести вред организму человека. Проблема заключается в бесконтрольном потреблении (ее количестве), а также качестве. Предпочтение стоит отдавать неочищенной или морской соли, она богата необходимыми микроэлементами.

 

Ни одно живое существо не способно выжить без хлорида натрия. Чтобы соль приносила пользу, необходимо употреблять ее в умеренных количествах, примерно 3-5 г в день. Не стоит забывать о том, что данное вещество уже содержится во многих пищевых продуктах.

 

Каковы возможные причины чрезмерного увлечения солью

 

Если ребенок частенько просит соль, потребляет ее в чрезмерном, на ваш взгляд, количестве, то необходимо искать причину. Что можно предпринять в данном случае?

 

1. Нужно сдать анализ мочи на содержание калия и проконсультироваться с врачом-эндокринологом. Ведь только так можно понять, чем вызвано желание есть соль.

2. Если медицинские причины исключены, желание полакомиться солененьким может быть вызвано недостатком мясной пищи.

3. Стоит вспомнить свой рацион во время беременности. Если вас частенько тянуло на солененькое, то и ребенку могло передаться данное пристрастие.

4. Это может быть вызвано приемом определенных медикаментов. В таком случае необходимо проконсультироваться с врачом.

5. Провокатором соленых желаний можете выступать вы сами либо члены вашей семьи. Задумайтесь, угощаете ли вы ребенка фаст-фудом, содержание соли в котором зашкаливает. Дети не знают меры, поэтому легко могут съесть и не заметить упаковку чипсов или крекеров.

 

Чтобы у ребенка не возникало извращенных вкусовых привычек и желания поедать соль ложками, необходимо сформировать сбалансированный рацион питания.

 

Не смотря на вредность соли, она все-таки необходима растущему организму. Чтобы получить максимум пользы, выбирайте каменную или морскую. Солите уже готовые блюда, так вы сможете сохранить все полезные вещества. Используйте соль умеренно и будьте здоровы!

 

Кира Платонова