Архивы

Личное пространство для мамы

 

 

 

С рождением ребенка начинаешь замечать, что твое личное пространство куда-то исчезло. Если раньше можно было сходить к парикмахеру, смотаться на рынок, сбегать в тренажерку тогда, когда удобно, то такого уже не будет. Все свои занятия придется отложить или подстраиваться под режим малыша или домочадцев, согласных остаться с ним. И вообще, когда рождается ребенок, на тебя обрушивается гора советов, которые не всегда полезны, а только раздражают. Подружки, соседки, мама, свекровь и даже бабушки на лавочках хотят донести до тебя очень важную, на их взгляд, информацию. Не спорю, молодой маме советы нужны, но только тогда когда она об этом просит.

 

Совсем недавно я стала понимать, что остро нуждаюсь в личном пространстве. Да и многим мамочкам, думаю, оно нужно тоже. Ребенок, постоянно висящий на шее, муж, заглядывающий в сковородки и кастрюли… и т. д. Если благоверному можно объяснить, что хочешь побыть одна, почитать, подумать, то ребенку все равно, чем мама занята. Для малыша нужно быть доступной все 24 часа в сутки, часто он хочет что-то просто рассказать либо показать. 

 

Личное пространство это одна из потребностей человека, которая существует в следующих видах:

 

– личное время;

 

– личные предметы;

 

– личное место; 

 

– личная информация.

 

Личное время. Мир не рухнет, если вы покинете дом на полчаса, не уберете в квартире, не приготовите 3 блюда на обед и т. д. Каждая женщина, мама, жена должна научиться выделять время для себя, любимой. Отложите на завтра уборку, а сегодняшний день посвятите себе. Чем вы будете заниматься – это ваше решение. Было время, когда, устав от домашних забот и проблем, я оставляла ребенка с мужем и просто уходила из дома. Будь то поход к парикмахеру или просто прогулка по магазинам, домой я приезжала отдохнувшая и в хорошем расположении духа, хотя где-то в глубине души меня терзала вина за оставленного дома карапуза. Однако за это не стоит себя винить, ведь ребенку и мужу гораздо приятнее видеть маму в хорошем настроении. Поэтому научитесь выделять и тратить время на себя.

 

Личные предметы. Важно, чтобы у женщины были предметы, которыми бы пользовалась только она. Это может быть телефон, ноутбук и даже кухонная раковина. У нас дома один компьютер, и как только мама садится поработать либо почитать, мужу в это время нужно поковыряться на автомобильных сайтах, а ребенку посмотреть «Свинку Пеппу». Поэтому решено – нужен новый личный ноутбук.

 

Личное место. Безусловно, это прекрасно, если есть своя комната или кабинет, где человек может уединиться хоть ненадолго. Даже если живешь в малогабаритной квартире с родителями и кошкой, всегда можно выделить для себя личное местечко. Пускай это будет письменный стол, кресло в уголочке или балкон.

 

Личная информация. Электронная почта, sms-сообщения, социальные сети – все это априори считается личным и конфиденциальным. У нас дома не принято читать чужую переписку или проверять сообщения, хотя и скрывать-то нечего.

 

Как донести до своих близких, что вы нуждаетесь в личном пространстве?

 

1. Объяснение. Не кричите, не истерите, не злитесь. Спокойно объясните мужу и детям, что для того чтобы быть хорошей мамой и женой, вам нужно немного побыть одной. 

 

2. Просите о помощи. Не всегда наши близкие, а тем более мужчины понимают, что вы устали, и нуждаетесь в помощи. Обнимите мужа и скажите: «Дорогой, я так устала, можно я немного почитаю, а ты поиграешь с детьми»

 

Наличие хоть небольшой части собственного пространства даст вам возможность отдохнуть и стать еще лучше. А это очень важно не только для мамочки, но и для ее любимых людей.

 

 

 

Юлия Иванова

 

23.10.2014

 

© mamochki.by

 

Перепечатка и копирование текста без разрешения редакции запрещены

Вдали от дома

 

 

 

Я никогда особо не задумывался, как это – быть далеко от своих самых близких людей – жены и дочки. Просто не было причин думать об этом: работа в нашей столице, Минске, без командировок, стажировок, обучений. Хорошо, согласитесь, когда папа приходит домой в одно и то же время. Изо дня в день – от понедельника до пятницы. Потом обязательные выходные, когда все дома – и мама, и дочка, и папа.

 

Однако жизнь – весьма непредсказуемая штука, порой мы не в силах что-то изменить и просто подчиняемся обстоятельствам, которые по какой-то причине оказываются выше людей. Вот такое обстоятельство для папы, по крайней мере, меня – новая работа, которая, увы, оказалась сопряженной с командировками.

 

И вот только теперь, когда пришлось в первый раз покинуть семью на, вроде, незначительный срок – всего неделю, – я понял, как все-таки тяжело быть без тех, кто всегда рядом, кому всегда можно в любой момент позвонить.

 

Конечно, сейчас можно сказать о современных технологиях: планшеты, ноутбуки, смартфоны, скайп, фейсбук могут вполне заменить обычное общение. Да, но это будет не тот разговор с глазу на глаз, хотя и, согласитесь, лучше, чем было раньше – просто позвонить и перекинуться словом-другим. Однако, как оказалось, есть большое «но»: никакое видео не заменит живых звуков, запахов, прикосновений…

 

Да, у нас такая семья, в которой принято целоваться, обниматься и гладить друг друга. Другими словами, тактильные ощущения обязательны, представляют собой своеобразный ритуал – мало сказать нежные слова, подкрепить их поцелуем, объятиями – это для нас очень многое. Вот вроде как лишний раз показать, как мы друг другу дороги – и не на словах, а таким, пусть и небольшим, несерьезным жестом.

 

Когда лишаешься подобного, это как потеря какой-то частички тебя, какой-то душевной целостности… Будто взяли и на время лишили чего-то важного. И ты уже вроде как и папа, но какой-то временно (пусть и всего на неделю) неполноценный: без человека, который всегда поддержит и посоветует, человека, которому когда-то сказал самые главные в жизни слова… Но жена – еще полбеды. Дочка! Та «мелочь», без которой просто уже не представляешь себя.

 

Да, иногда ребенок откровенно достает своим очередным периодом развития – почемучкой, уже не всегда слушается, показывает характер. Если жена – все-таки взрослый, у которого, наверное, как у всех нас, эмоции немного притуплены, то дочка – именно тот маленький человек, который так искренне, так неподдельно может показать, как ему весело, как грустно, как больно… За фразу «люблю и маму, и папу, и Деда Мороза» я могу отдать все.

 

Именно этого не хватает, когда находишься далеко от дома. Странно, но чтобы понять, как тебе дороги люди, поступки, слова, нужно оказаться в тысячах километров от всего этого. Теперь, спустя четыре дня как меня нет дома, я считаю часы, когда же наконец вернусь, смогу обнять жену и услышать привычное: «Ура! Ура! Папа пришел!», – а потом уже на ухо, чтобы никто не подслушал – «Я тебя люблю… и маму тоже. И Новый год…». 

Андрей Столяров

23.10.2014

 

© mamochki.by

 

Перепечатка и копирование текста без разрешения редакции запрещены

Уличные тренажеры набирают популярность в Беларуси

 

 

 

Летом пока только некоторые из минских школ получили новинку: антивандальные уличные тренажеры. В каждом районе Минска есть по одной такой площадке, в Московском их целых две, а во Фрунзенском четыре. Минский городской оздоровительно-образовательный центр «Лидер» тоже имеет площадку с уличными силовыми тренажерами. Как показывает практика, они популярны не только у школьников.

 

Частые посетители комплексов дети, педагоги и родители. Школьные воспитатели продленки обязательно приводят сюда своих подопечных во время прогулки, учителя физкультуры во время урока. Площадки доступны и жителям ближайших районов.

 

Прийти позаниматься можно каждый день, в будние с 16.00 до 22.00, в выходные и каникулы с 9.00 до 22.00. 

23.10.2014

 

© mamochki.by

 

Перепечатка и копирование текста без разрешения редакции запрещены

Детская мебель – выбираем

 

 

 

Безо всякого сомнения у ребенка в квартире должно быть личное пространство. В лучшем случае – это детская комната. С одной стороны она должна обеспечивать комфорт для ребенка, с другой удовлетворять требования родителей. Как же подобрать обстановку для детской? Как обустроить пространство для нескольких детей? Что делать, если детская – это всего лишь пара квадратных метров в родительской спальне? Постараюсь ответить на эти вопросы в данном обзоре.

 

Делим комнату на части

 

 

Пространство в детской комнате должно быть функциональным, для этого необходимо разделить его на зоны.

 

Игровая – важнейшая зона для ребенка, ведь именно здесь он будет проводить максимальное количество времени. Хорошо, если эта часть комнаты самая большая, ведь по мере роста ребенка возрастают его потребности в движении. Неплохо разместить в этой зоне спортивный уголок. 

 

Место для сна обычно представляет собой кровать (возможны дополнения в виде пеленального комода или столика, тумбочки, навесных полок). Детям не рекомендуется спать на диване, так как это может стать причиной нарушения осанки. Избежать таких нарушений поможет наличие в кровати ортопедической решетки и полужесткого матраса.

 

Рабочая – как правило, зона, включающая стол и стул. Для дошкольника это место для занятий творчеством (рисованием, лепкой), для школьников – чтения, выполнения домашних заданий. 

 

Место для хранения вещей – шкаф или шкаф-купе. Если ребенок еще мал, то вполне можно обойтись комодом.

 

Пространство, выделяемое для каждой из зон, меняется вместе с ребенком. Начиная с рождения, самой важной будет игровая зона, чем старше становится малыш, тем больше она будет ужиматься. Как только ребенок пойдет в школу, больше пространства потребуется рабочей зоне, где со временем, скорее всего, появится компьютер. Однако от игровой зоны полностью избавляться не стоит.

 

 

Если в детской живут двое детей, то игровая зона у них может быть общей, а вот рабочую необходимо разграничить. Здесь кстати придется длинная столешница, за которой смогут разместиться оба ребенка, если же пространство не позволяет, то можно использовать откидные столы. Для зоны сна идеальным вариантом станет двухъярусная кровать.

 

Когда у ребенка нет отдельной комнаты, очень важно выделить личное пространство: это может место в спальне родителей или на кухне (главное, чтобы принадлежало оно исключительно малышу). Если есть возможность, отделите этот уголок с помощью ширмы или стеллажа. Удобно в таких случаях использовать трансформирующуюся или многофункциональную мебель. Например, конструкцию, верхний ярус которой кровать, а нижний рабочее место и для хранения.

 

Главные критерии выбора детской мебели

 

С пространством комнаты мы определились, следующим шагом станет выбор мебели, которая дополнит это пространство. 

 

 

Основное требование – безопасность. Мебель должна быть прочной, устойчивой, без острых элементов. Для пущей безопасности в продаже имеются насадки на углы, стопоры для шкафов и ящиков, фиксаторы для дверей. 

 

Еще одна важная характеристика – экологичность. Идеальный материал для изготовления детской мебели – массив дерева, однако он является и самым дорогостоящим. Допустима мебель из шпона и ДСП, при условии, что она покрыта средством, блокирующим выделение вредных смол.

 

 

Удобство и комфорт – неотъемлемые качества. Не рекомендуется покупать мебель на вырост. Лучший вариант для детской – встроенная, трансформируемая, многофункциональная. Это и кровати с возможностью удлинения, и столы и стулья с регулируемой высотой столешницы и сиденья.

 

Детская мебель должна быть легкой, ведь малыши так любят самостоятельно передвигать ее с места на место. Идеальный вариант – из пластика.

 

Ни для кого не секрет, что цвет способен влиять на наше настроение и состояние здоровья. В детской должна царить гармония и спокойствие, этому могут поспособствовать пастельные тона, которые отлично сочетаются с натуральными материалами. Яркие цвета в детской должны использоваться умеренно, дабы не рябило в глазах.

 

И, пожалуй, самое важное: мебель должна нравиться ребенку. Только так он сможет научиться ей пользоваться. Поэтому при выборе мебели для детской обязательно прислушайтесь к мнению своего малыша.

 

Кира Платонова

 

 

22.10.2014

 

© mamochki.by

 

Перепечатка и копирование текста без разрешения редакции запрещены

Осенние каникулы в Ботаническом саду

 

 

 

С 25 октября по 2 ноября Ботанический сад приглашает всех с 13.00 до 16.00 в сказку. Детей и их родителей ждут полюбившиеся герои: Спанч Боб и Патрик, герои «Звездных войн», Человек-паук, Бэтмен, Супермен, Золушка, Белоснежка, Гарри Поттер, Маша и Медведь, и другие персонажи.

 

Мероприятие организовывает prazdnik.by при поддержке партнеров. Всех посетителей ждут веселые и познавательные конкурсы, интерактивные игры на свежем воздухе, выступления артистов и праздничная дискотека.

Мужчинам, которые не едят мяса, труднее зачать

 

 

 

 

Американские ученые провели исследования, согласно которым выяснилось, что отказ от мяса напрямую сказывается на качестве спермы, сообщает The Telegraph.

 

Исследователи Медицинской школы университета Лома Линда проводили исследования в течение 4 лет, чтобы узнать, как диеты влияют на мужское здоровье. Хотя употребление в пищу овощей и фруктов может защитить от многих болезней и значительно продлить жизнь, оно наносит вред в другой области.

 

У мужчин, которые не едят мясо, гораздо меньшее количество сперматозоидов (50 млн против 70 млн), а также понижена их двигательная активность (на 68 %). В этом может быть виноват недостаток витаминов, в частности, B12, и замена мяса соей. Этот продукт содержит элементы, близкие по своим свойствам к женскому гормону эстрогену.

 

Пары, которые придерживаются рациона питания без мяса, может ожидать проблема зачатия. Эти люди не бесплодны, однако вероятность забеременеть естественным путем у них значительно снижена. По крайней мере, мужчинам-вегетарианцам или веганам, которые хотят завести ребенка, прежде чем приступить к делу, стоит отказаться от сои в течение 74 дней до момента зачатия.

 

Гарвардский университет также проводил исследования в этой области и выяснил, что непотребление в пищу мяса может напрямую сказаться на фертильности (то есть плодовитости) из-за высокого уровня пестицидов, которые люди употребляют в пищу вместе с фруктами и овощами.

 

Качество спермы мужчин, которые не едят мясо, хуже на 70 %.

 

Эти исследования будут представлены на ежегодном совещании Американского общества репродуктивной медицины на Гавайях.

 

 

 

22.10.2014

 

© mamochki.by

 

Перепечатка и копирование текста без разрешения редакции запрещены

Разговоры при ребенке – 7 запретных тем

 

 

 

 

Маленьким детям свойственна способность все очень быстро запоминать. Для них совсем не важно, хорошее это или плохое, нужна данная информация или нет. Порой взрослые не задумываются, обсуждая при детях совсем недетские темы. А ведь ребенок все видит и слышит, а еще он запоминает (даже если смысл разговора не понимает) и может воспроизвести услышанное в самый неподходящий момент. Приведу пример. Моей соседке, которая переехала от свекрови в новую квартиру, было немного стыдно, когда трехлетняя дочка, встретив бабушку на пороге, сказала: «О, опять приперлась, нигде ты нам жизни не даешь – ни тут, ни там». Притом повторила с точной интонацией, которую услышала от матери. Для того чтобы таких казусов не случалось, нужно знать, какие темы нельзя обсуждать при детях. 

 

Итак, рассмотрим разговоры-табу.

 

1. Обсуждение других людей. 

 

Не стоит при ребенке подвергать критике друзей, соседей, знакомых, родственников и т. д. У детей может сложиться мнение, что только его семья хорошая, а все остальные – плохие. Впоследствии это может привести к проблемам в общении с окружающими. Если в неподходящий момент ребенок воспроизведет услышанные от вас высказывания по поводу других людей, то не стоит его за это наказывать, даже если будет очень стыдно. Плохо, когда малыш усваивает правило, что есть такие вещи, которые нельзя говорить в глаза, а за глаза – можно. По вине родителей ребенок может научиться лгать и лицемерить. Поэтому если вы и обсуждаете кого-то, то позаботьтесь о том, чтобы дети не слышали этого разговора. 

 

2. Критика воспитателя или учителя. 

 

Педагог для ребенка – это авторитет. Малыш должен уважительно относиться и к воспитателю в детском саду, и к учителям в школе. А если он будет слышать от своих близких, что их педагог такой и сякой, это может негативно повлиять на желание учиться или ходить в сад.

 

3. Методы воспитания также не стоит обсуждать в присутствии ребенка в том случае, если взгляды родителей не сходятся. Такие вопросы лучше решать в отсутствие детей, иначе у малыша может возникнуть мнение, что мама плохая, а папа хороший. Или наоборот.

 

4. Плохое поведение ребенка и его негативные черты характера также не следует обсуждать с другими людьми в присутствии малыша. Ведь это может оскорбить и унизить, и, как следствие, отразиться на самооценке. Еще бывает такое, что не успеет мама рассказать о подвигах своего ребенка, как он пытается совершить новые. Если же вы хотите поговорить о том, какой ваш малыш молодец, то можете смело делать это в его присутствии.

 

5. Ссоры и скандалы тоже негативно влияют на психику ребенка. Поэтому постарайтесь оградить малыша от этого. 

 

6. Интимная жизнь взрослых также не должна обсуждаться при ребенке.

 

7. Не разговаривайте со своим малышом, используя нецензурную речь или жаргонные словечки.

 

 

Юлия Иванова

22.10.2014

 

© mamochki.by

 

Перепечатка и копирование текста без разрешения редакции запрещены

Агрессия во время беременности

 

 

 

Беременная женщина – это загадка. Ведь поведение и характер многих дам до и во время беременности становится совершенно противоположным, не у всех, конечно, но это имеет место. Меняются вкусовые пристрастия, появляется раздражительность, беспочвенное волнение и т. д. Периодически сменяющиеся всплески эйфории и слез без причины довольно частые спутники беременных. А порой ярые порывы агрессии, обрушивающиеся на головы домочадцев и даже совсем незнакомых людей. Окружающие начинают просто бесить, а если еще толкнули в транспорте, или в очереди не пропустили, – так и хочется нахамить или вспылить.

 

Мужьям (или другим близким людям) приходиться терпеть наше беременное положение. Для них это нелегкое испытание. Муж долго на работе – плохо, а когда приходит, то не то купил, то не так поглядел. Любое сказанное слово расценивается как обидное, тысячи мыслей о проблемах, надоела работа и домашние хлопоты… Этот перечень можно еще долго продолжать. Почему же такое происходит?

 

Причины

 

Беременность – сложный процесс, требующий работы всех органов и систем. У нас и в повседневной жизни масса проблем, а беременная женщина воспринимает их более остро.

 

В первом триместре будущая мама готовится принять свое новое положение, она уже немного по-другому воспринимает происходящее, на первый план выходит совсем не то, что было раньше. У женщины в этот период появляется чувство взрослости, связанное с материнством. В то же время ей хочется получать больше внимания и заботы от своих близких. Происходит борьба между этими противоположными тенденциями, которые и провоцируют немотивированную смену настроения. Также в организме беременной происходят гормональные изменения, которые оказывают влияние на нервную систему женщины. Плюс ко всему присоединяется токсикоз, не дающий спокойно жить. Все наслаивается одномоментно и неудивительно, что женщина срывается. Это не обязательно агрессия, кто-то просто может стать вспыльчивой или раздражительной. 

 

Второй триместр беременности считается одним из самых стабильных и спокойных. Токсикоз уже не беспокоит, нормализуется физическое состояние женщины. 

 

Что касается третьего триместра, то он, наверное, самый сложный для беременных. На этом этапе внешность женщины изменяется, полноценная близость с любимым мужчиной становится невозможной в силу физиологических изменений. Появляется какая-то неуверенность, страх перед родами и боязнь за здоровье своего малыша. В тоже время возникает желание быстрее родить и наконец- то увидеть долгожданного ребеночка.

 

Беременность не является причиной агрессии. Ее появление может быть связано с чертами характера женщины, ее воспитанием, усталостью.

 

Что делать?

 

Беременная должна помнить, что волнение, раздражительность и вспыльчивость негативно отражаются на ребенке. Поэтому, собрав волю в кулак, нужно пытаться контролировать свое поведение. 

 

Побольше гуляйте на свежем воздухе, правильно питайтесь. 

 

Слушайте хорошую музыку, сходите в кино или театр. Попейте успокаивающий сбор, чай с мятой или мелиссой. Настраивайтесь только на хорошее. Если, конечно, видите, что уже совсем не можете контролировать свои эмоции и поведение, то стоит проконсультироваться с гинекологом или психологом.

 

Юлия Иванова

 

21.10.2014

 

© mamochki.by

 

Перепечатка и копирование текста без разрешения редакции запрещены

Лучшую семью года Беларуси выберут 24 октября

 

 

 

Финал конкурса пройдет в Минске, в Белорусском государственном академическом музыкальном театре. В этом году участниками стали только многодетные полные семьи. Естественно, на добровольной основе.

 

По одной семье от каждой области и столицы выбрали еще весной, теперь будет второй этап – заключительный. 

 

Конкурс республиканский, государственный, поэтому неудивительно, что среди организаторов Министерство труда и социальной защиты Республики Беларусь и Белорусский союз женщин. Во главе организационного комитета Анатолий Тозик.

 

В финале все семьи должны будут представить свою семейную визитную карточку «Родовод» и проект социальной значимости «Моя страна – моя семья».

 

От Брестской области участвует семья Лысых, Витебской – семья Никанчуков, Гомельской – семья Дятловых, Минской – семья Харланчук-Южаковых, Могилевской – семья Бедулиных, города Минска – семья Колосовских, а от Гродненской семья Канецких, в которой воспитывается 13 детей.

 

После объявления победителей состоится концерт с участием белорусских звезд (ансамбль «Сябры» под руководством Анатолия Ярмоленко, Лариса Грибалева с дочерью, Алена Ланская и др.), и художественных коллективов.

 

В этом году для конкурса «Семья года» утверждена новая инструкция. В ней уточняются цели и задачи мероприятия, уточняется, что для Беларуси главная ценность семья как основа общества. 

21.10.2014

Взялись за школы

 

 

 

Не так давно Президент Республики Беларусь предложил создать рабочую группу для комплексного анализа системы образования. Такая группа была создана в сентябре этого года. Возглавил ее Анатолий Тозик, заместитель премьер-министра. По итогам работы группа должна представить отчет главе государства и предложить решения существующих проблем. В состав рабочей группы вошли ученые, практики, руководители учреждений образования, представители республиканских и местных органов государственного управления.

 

Для начала рабочая группа анализировала детские сады. Теперь взялась за школы. Заседание рабочей группы проходило в борисовской средней школе № 20.

 

Основные постулаты итогового заседания вряд ли понравятся родителям. Итак, давайте пройдемся по основным. 

 

1. Учителя делают то, что не должны. Например, собирают деньги на ремонт школы, проверяют, с кем находится ребенок, если оба родителя работают ночью. Нужно разгрузить педагогов от ненужной писанины.

 

2. Ввести договор учреждения образования, где будут четко обозначены обязанности учителя и родителя. Это нужно для того, чтобы заставить родителей заниматься воспитанием своих детей.

 

3. Белорусские дети учатся меньше, чем их сверстники из Европы и Азии. Нужно увеличить количество часов обучения или учебный год, а субботу сделать рабочей для старшеклассников.

 

4. 10-й класс для избранных на конкурсной основе. Все равно школьные отметки отличаются от результатов тестирования разительно. По сути, школьные экзамены формальность. Было внесено предложение брать в 10-й класс учеников с общей оценкой не ниже 6 баллов и не ниже 7 баллов по профильному предмету.

 

5. Язык учебников слишком сложный. Не всегда понятное изложение материала заставляет обращаться к репетиторам. Об этом говорят сами ученики 9-11 классов.

 

6. Вспомнить и не потерять белорусский язык. Внесено предложение сдавать обязательные экзамены по двум языкам: русскому и белорусскому.

 

7. Воспитать эстетикой. В школьной программе не хватает отечественной и мировой художественной культуры.

 

8. Оценивать знания и поведение учеников первого и второго классов реальными отметками, а не звездочками, флажками и т.п. Планируется начать с третьей четверти в первом классе.

 

Ждем, когда правительственная группа доберется до вузов. Хотя на очередном заседании Республиканского совета ректоров Анатолий Тозик уже успел высказаться по поводу стоимости обучения: платники не доплачивают. По мнению заместителя премьер-министра, оплата за обучение покрывает расходы государства лишь наполовину.

 

 

21.10.2014

 

© mamochki.by

 

Перепечатка и копирование текста без разрешения редакции запрещены