А все ли в порядке с фигурой? Готова ли она показаться на пляже в неотразимом купальнике?
 

Если ответить вы утвердительно пока не можете, значит, в оставшееся до пляжного отдыха время следует плотно заняться своей фигурой. Ежедневные занятия фитнесом, пробежки, езда на велосипеде наряду со снижением калорийности рациона, с налеганием на свежие овощи в противовес сладостям должны помочь в достижении необходимого эффекта. А чтобы его усилить, предлагаем вам разнообразить свое меню вкусным и полезным напитком, способствующим похудению.

Речь идет о напитке из имбиря — уникального растения, корень которого обладает очень полезным свойством положительно влиять на пищеварение, а кроме того, лечить во время простуды и согревать во время холодов. Эфирное масло, содержащееся в корне имбиря, усиливает процессы метаболизма в организме, и, соответственно, положительно влияет на процесс похудения.

Согласно же представлениям восточной медицины, имбирь — горячий продукт, согревающий, стимулирующий кровообращение и ускоряющий обмен веществ.  
 

Впрочем, и представители традиционной, и представители восточной медицины в итоговом положительном влиянии чудо-корешка на организм сходятся. А значит, чай для похудения стоит попробовать.

Самый легкий способ применения имбиря — просто добавлять небольшое его количество в мелконарезанном виде в ваш обычный чай, черный или зеленый. Неплохо к тому же прибавить дольку лимона, и, конечно, избежать употребления сахара. Если уж без сладости вы никак — положите в чай немного меда или другого низкокалорийного подсластителя.
 

Если же вы готовы потратить немного времени на приготовление полезного «похудательного» напитка, предлагаем вашему вниманию несколько рецептов.

Рецепт №1, самый простой:

Возьмите очищенный кусочек корня имбиря (примерно 50 граммов на 1 литр воды), нарежьте его тонкими ломтиками, сложите в термос, залейте кипятком, и через некоторое время напиток можно употреблять. Непосредственно в чашку добавьте ломтик лимона или ложечку лимонного сока и немного меда по вкусу. Такой чай пейте в течение дня без ограничений. Если же вы в настоящее время сидите на диете, выпивайте чашку чая за полчаса до приема пищи.

 

Рецепт № 2, самый вкусный:

Тонко нарежьте кусочек корня имбиря, залейте холодной водой, доведите до кипения и варите на малом огне примерно 15 минут. После того как ваш имбирный напиток остынет приерно до температуры тела, процедите его и добавьте непосредственно в чашку свежевыжатый сок из дольки лимона и ложку меда. В этот чай также можно добавить и разные травы: например, для улучшения работы почек брусничный лист, а просто для удовольствия мяту или мелиссу.

 

Рецепт № 3, самый действенный:

Как и прежде, следует тонко нарезать примерно 50 граммов корня имбиря, 1 зубчик чеснока, сложить все в термос и залить кипятком. После настаивания в течение 15 минут чай процедить. Пить напиток необходимо на протяжении всего дня.

Конечно, тут приведены только основные способы приготовления имбирного чая. Скорее всего, с течением времени вы выберете любимый или вовсе придумаете свой. Так, кто-то любит добавлять в имбирный чай пряности, такие как гвоздика или душистый перец, кто-то добавляет шиповник, очищающий кровеносную систему, кто-то добавляет любимые травы. В конце концов, все это дело вкуса.

Напоследок хотелось бы посоветовать не употреблять имбирный чай по вечерам, так как он обладает возбуждающим действием. И если вы планируете вводить в свой рацион большое количество имбиря — все-таки посоветуйтесь с врачом, прежде чем это делать.

 

Приятного аппетита и эффективного похудения!

 

Читайте также:

Выбор идеального купальника к пляжному сезону

Обсуждаем на форуме:

Худеем правильно: без вреда здоровью