Архив рубрики: Диеты и фитнес

Диета Протасова: описание, этапы, меню на каждый день, отзывы и результаты

Диета Протасова рассчитана на срок 6-ти недель. Если у вас есть сила воли, и вы готовы кардинально поменять свой рацион питания, при этом достичь отличных результатов – эта диета для вас!

Ким Протасов диетолог из Израиля, он разработал простой, но весьма эффективный способ сбросить лишний вес.

Смысл диеты Кима Протасова в том, что бы употреблять в пищу большое количество свежих овощей, кушать яблока зеленых сортов, а так же не жирные молочные продукты (около 5% жирностью). Диета не запрещает употреблять такие напитки как чай и кофе, но обязательно без сахара. Обязательным является употребление около 2-х литров чистой питьевой воды, вода способствует очищению организма.

Диета Протасова – меню

Первая неделя

В пищу разрешено употреблять свежие не приготовленные сырые овощи. Периодически принимать в пищу нежирные натуральные йогурты. Обязательное условие – скушать одно вареное яйцо на день и выпить не менее 2-х литров питьевой воды. При этом свежие овощи разрешено употреблять абсолютно в любом количестве и в любое время суток.

Вторая неделя

Вторая неделя характерна тем, что у вас пропадает желание кушать любые другие продукты кроме свежих овощей, будет хотеться сыра и фруктов, в частности яблок. Пожеланию вы можете отказаться от употребления вареного яйца, по желанию, у большинства людей которые сели на диету Протасова, на второй неделе нет охоты кушать вареные яйца.
Меню второй недели диеты такое же, как и в первой неделе, за исключением разве что вареных яиц.
При длительном употреблении овощей и молочных продуктов (1-2 неделя диеты Протасова) вы обязательно почувствуете легкость, состояние «воздушности», все из-за того что происходит очищение желудка, организм выводит токсины.

Третья неделя

Эти семь дней мы разнообразим свое меню. К привычному овощному рациону мы добавим немного мясных продуктов. В пищу принимаем около 300 грамм вареного мяса рыбы или варенное куриное мясо, лучше 50/50.
Рекомендовано немного сократить употребляемое количество молочных продуктов – сыра и йогурта.

4-6 недели

В последние три недели вы кушаете обязательно овощи, фрукты (яблока), вареное яйцо (ежедневно или через 1-2 дня), небольшое количество молочных продуктов (сыры и йогурты).
Вы начнете терять вес на третьей неделе, а пик похудения припадает на 5-6 недели.

У многих женщин после прохождения диеты Протасова появляется небольшая проблема – совершенно не хочется привычной еды (жарены блюд и т. п.), это побочное действие предостерегает от дальнейшего набора веса.

Эту диету рекомендовано проводить хотя бы раз в год – даже если вы не страдаете лишним весом, вы нуждаетесь в очистке организма, такой режим питания идеально подходит для этих целей.

Почему стоит выбирать именно диету Протасова?

Режим питания, который предлагает диета, нормализирует обмен веществ в организме, происходит очищение организма, пропадает желание употреблять сладкую и жирную пищу.

Эта диета не имеет жестких ограничений по поводу меню, достаточно кушать большое количество овощей, и молочных продуктов – ее легче выдержать чем другие диеты которые имеют жесткие ограничения по продуктам питания.

Употребляя вместе с овощами сыры и йогурты, мы тем самым обеспечиваем наш организм достаточным количеством кальция, белка и лактозы. Эти компоненты принимают участие в расцеплении тканей жира и формировании мышечной ткани.

Противопоказания диеты Протасова

Если у вас есть аллергические реакции на компоненты диеты Кима Протасова (овощи, сыр, йогурт, мясо рыбы и курицы), использовать этот метод для похудения вам нельзя.

При применении диеты, если вы начинаете чувствовать неприятные ощущения, боли в животе, следует немедленно прекратить следовать рациону диеты и немедля обратиться к врачу, проконсультироваться, пройти обследование.

Мы выбираем йогу!

Этот текст поможет тебе понять, что именно преподается в данном заведении и на какой системе остановить свой выбор.

ЙОГА АЙЕНГАР. Сегодня это самая популярная йога в мире. Ее создатель, Б.К.С. Айенгар, по праву считающийся одним из величайших йогов современности, уже более 60 лет обучает желающих постичь эту практику. Эта разновидность йоги отлично адаптирована для европейцев, однако не утрачивает при этом своей изначальной цельности.

Введение в практику начинается с самых азов: как правильно стоять, какие части тела и как напрягать и расслаблять. Главное – правильное положение тела. Поэтому в йоге Айенгара существует целый ряд подручных приспособлений, позволяющих осваивать сложные положения без риска для здоровья: бруски, ремни, валики, одеяла. Если у тебя не получается сразу должным образом вытянуть и выпрямить ногу или руку, можно взять ремень, не дотягиваешься ладонью до пола – подставь брусок. Ничего страшного, йога не соревновательна, это не спорт.

Система Айенгара – это классическая йога, которая не дает впасть в крайности и навредить здоровью. Каждый комплекс включает в себя весь спектр асан – наклоны вперед, прогибы, перевернутые позы, позы стоя и лежа. Если вы выберете данную систему занятий, ваше тело постепенно станет гибким, а ум спокойным, эмоции послушными.
Будь готова:
— сочетать асаны с правильным дыханием;
— делать акцент на точном выполнении статичных положений.

АШТАНГА-ВИНЬЯСА ЙОГА. Это — разновидность традиционной классической йоги, самая мощная и результативная система хатха-йоги. Хранитель этой системы Шри Паттабхи Джойс возглавляет секции йоги в Южной Индии. Он, как и Б.К.С. Айенгар, учился у мастера-йога Кришнамачарья. Комплексы асан похожи на те, что используются в йоге Айенгара, существенное различие в том, что в аштанге все они выполняются в динамике. Каждая поза фиксируется на несколько секунд, затем переходит в следующую. За счет этого активизируются все обменные процессы в организме, запускаются процессы омоложения и очищения. В основе этой практики лежат шесть серий постепенно усложняющихся упражнений. Однако, стремясь к вершинам практики, имейте ввиду: даже среди самых продвинутых йогов мало кто доходит до того, чтобы освоить все шесть.

Будь готова:
— во время занятия нужно определенным образом дышать, концентрируясь на неподвижных точках. То есть стремиться к непрерывному медитативному состоянию;
— перед тем, как приступить к аштанге, стоит пройти базовый курс йоги Айенгара. В аштанге нет возможности столь же подробно разбирать каждую асану, а неправильно зафиксированное положение может привести к травмам.

КУНДАЛИНИ-ЙОГА. Существует легенда, посвященная энергии Кундалини. Согласно ей кундалини концентрируется у каждого из нас в районе копчика — лежит там, свернувшись в кольцо. Если ее активизировать, она развернется, поднимется вдоль позвоночника и начнет циркулировать по направлению к голове. Это приводит к самым разным последствиям: у кого-то откроется «третий глаз», ясновидение, навык летать и т.п. Многие люди, приступая к этим занятиям, руководствуются именно желанием обрести сверхспособности. Однако результаты бывают печальными.
Дело в том, что собственно кундалини-йоги как отдельной системы вообще не существует. Пробуждение этой энергии – это награда за долгие годы не просто практики йоги, но и праведной жизни в целом. Настоящий йог способен после десятилетий практики с помощью специальных упражнений открыть в себе экстрасенсорные возможности. Однако никогда не сделает это своей самоцелью. Используя способности такого рода для удовлетворения своих земных амбиций, он тут же упадет на значительно более низкую ступень и утратит приобретенный потенциал. Так что чаще всего под вывеской «кундалини-йога» преподают обычные биоэнергетические упражнения. Вероятно потому, что само слово «кундалини» звучит красиво и музыкально.
Будь готова:
— в начале занятия делать разминку, состоящую из физических упражнений;
— собственно практика заключается в медитации и визуализации в сочетании с различными видами дыхания;
— после окончания медитации делается ряд упражнений на закрытие энергетических каналов.

ЙОГА В ТАНЦЕ, DANCЕ-ЙОГА. Это одно из современных направлений йоги. Есть версия, что сочетание танца с определенными позами и отрегулированным дыханием помогает гармонизировать физическое и психическое состояние человека. Занятие заключается в том, что под индийскую музыку вы постепенно разучиваете танец. Строго говоря, это не йога как таковая, а просто объединение традиционного индийского танца с некоторыми асанами. Словом, это позитивное переживание, способное гармонизировать ваше психоэмоциональное состояние.
Будь готова:
— движения тела направлены на то, чтобы в результате оно приняло форму свастики, традиционно для культуры Востока символизирующую Солнце.
— занятие похоже на динамическую медитацию.

ФИТНЕС-ЙОГА. Этот вариант фитнеса, в сущности, совсем не йога. Есть мнение, что это просто коммерческий прием, направленный на то, чтобы привлечь внимание к занятиям. Позы, похожие на йоговские асаны, выполняются как в статике, так и в динамике, под музыку. Статические позы напоминают йогу Айенгара, подвижные – комплексы аштанги-виньясы.
Будь готова: в фитнес-йоге отсутствует главный принцип йоги – осознанное понимание каждого движения.
Обрати внимание. Йогой не стоит заниматься, если у тебя есть хронические заболевания в стадии обострения, после хирургических операций и травм. А вот во время беременности заняться йогой даже желательно – после консультации с врачом, конечно.

Зачем худеющим бифидобактерии?

Все побежали – и я побежал (С)

Весна в самом разгаре, и я, как и большинство представительниц прекрасного пола, решила похудеть. В «НеВЕСомость-3» меня бы не взяли: лишних килограммов во мне накопилось пока немного, но и «комфортного» ощущения и стройности уже не было. На беговой дорожке я выглядела скорее черепахой, нежели быстробегущей горной ланью.

Мы пойдем другим путем

«Раз со спортом не сложилось, значит, путь к заветной цели лежит через желудок» – решила я. Мне нужно было что-то не очень сложное и малозатратное по времени — наличие двух малолетних детей с моторчиком обязывает экономить время и силы.

Бифидодиета

Это название было мне незнакомо, но реклама широко известная польза бифидобактерий и обещанное ощущение внутреннего комфорта сделали свое дело. Прочитала советы диетологов из второй и третьей «НеВЕСомости», запаслась «Оптималь» (привет «НеВЕСомость-3»), купила Омега-3 и необходимые витамины и с понедельника 24 марта начала новую жизнь.

Новое меню

Кушать отдельно жиры, белки, углеводы четыре дня подряд для меня оказалось сложной задачей, поэтому уже на первых этапах диета претерпела некоторые изменения: утром – каша, на десерт – творожный десерт с чаем, ланч – питьевой йогурт со злаками (мы в это время обычно с детьми на улице), обед – курица с гарниром, полдник – салат с йогуртной заправкой (мои обожают это сочетание — морковка+изюм+яблоко+йогурт), ужин – рыба/мясо с овощами. На ночь – стакан кефира или творог с чаем.

Это заразно

«Проверяешь рекламные слоганы?» — посмеялся муж, увидев в холодильнике полку, заставленную «Оптималь», но через неделю сам стал вместо бутербродов утром пить кофе с творожным десертом с грецкими орехами (мол, для умственной подпитки).

Хорошее настроение на весь день

Поразительно, но из невыспавшейся злобной мамки двоих детей я превратилась в нормального человека. Нет, я по-прежнему не высыпаюсь, но раздражаться перестала. Муж говорит, что причина всему – правильно работающая пищеварительная система.

Первые результаты

По истечении заявленных в диете 12 дней мы подвели первые итоги: минус 5 кг на двоих (2 кг сбросила я, 3 кг – муж), отлично работающие желудок и кишечник и когда-то забытое ощущение естественного комфорта. Поэтому мы смело продолжили начатое еще в течение 12 дней.

Итого

Восемь килограммов на двоих (по 4 кг на каждого) – я радовалась не только за себя, но и за мужа, у которого стал «уходить» тот пивной животик, который так раздражал меня в последнее время. Но главное — это ощущение комфорта, за которым я так гналась: и килограммы ушли, и настроение поменялось в лучшую сторону.

Научная подоплека

Результаты меня порадовали, и я, конечно, захотела ими поделиться. Мол, быстрый и здоровый способ сбросить пару-тройку лишних килограммов. То, что быстрый – я уже проверила опытным путем, а вот то, что здоровый – я решила еще раз удостовериться. Интернет меня спас: оказывается, все, что ни делается, к лучшему.

3 главных факта в пользу бифидобактерий:

Планомерное употребление молочных десертов с бифидобактериями значительно снижает риск развития дисбактериоза. Это важно, поскольку дисбактериоз часто влечет за собой другие, куда более сложные заболевания, например, язву кишечника.
Четкая работа желудочно-кишечного тракта – это результат нормализации микрофлоры кишечника. Здесь бифидобактерии работают на все 100%. Говорят, если каждый день потреблять молочные продукты с бифидобактериями, то за 3 месяца можно вывести из организма шлаки, накопленные вследствие потребления фастфуда и дрожжевой выпечки.
Бифидобактерии – это санитары организма. Они не только способны поглотить болезнетворные бактерии, но и создать новую, чистую микрофлору на пустом месте, например, после курса антибиотиков.

Послесловие

Диета закончилась, на смену лишним килограммам пришло ощущение естественного комфорта и «невесомости», но главное, что осталась очень хорошая привычка — кушать молочные десерты «Оптималь». А будут ли полученные результаты долгосрочными – время покажет.

Организатор проекта:

Генеральный партнер:

Худеем вместе в проекте «НеВЕСомость-3»: Заочное отделение

Обсуждаем на форуме:

Заочная группа НеВЕСомость-3. Худеем вместе!

Понравилась статья? Поделись ей с друзьями в социальных сетях!

Мужчины тоже худеют: история Михаила

В то время, как конкурсанты «НеВЕСомости-2» только собираются ринуться в бой с лишним килограммами, некоторые уже изменили свой вес и свою жизнь. Первая история в рамках конкурса «ДО и ПОСЛЕ» расскажет о борьбе с лишнем весом мужчины!

Рассказ Михаила — суровая, мужская правда о том, как силой воли и упорством он смог сдвинуть стрелку весов со 120 кг до 83 кг.

Главный герой — Михаил.

До похудения: 120 кг/188 см

Сейчас: 83,5/188 см

Борьба с весом проходила поэтапно:

Первый этап: увеличение физ нагрузок, отказ от углеводов, сладостей (сброшено 14 кг);
Второй этап: диета ангела и питание по М.Королевой (сброшено 22.5).

Опасный отпуск

Все началось просто и обычно: вернувшись из отпуска в конце августа 2009, где «…можно позволить себе немного больше обычного – это же отпуск…»? я встал на весы. Весы задумались и с гордостью выдали чудесную ТРЕХЗНАЧНУЮ цифру в 120 кг.

Это и было началом «большого пути». Даже при росте в 188 см стоило задуматься, как сделать так, чтобы рост и вес не пересеклись как кривые спроса-предложения в учебниках по экономике, причем образование настойчиво подсказывало, что на рост-то я как раз и не повлияю.

Этап первый

Утренний недосон под улюлюканье и сборы детей в школу был заменен бассейном, к которому, впоследствии, добавился еще и тренажерный зал, причем количество походов в неделю легко определилось количеством рабочих дней в неделю. Изменения коснулись и питания: были исключены продукты, богатые углеводами: картофель, хлеб, каши, почти исключена выпечка. Еще через три месяца случай помог отказаться и от сладостей (и это было самым большим, на мой взгляд, достижением для меня-мегасладкоежки). И результат не заставил себя ждать: через полгода мой вес уменьшился до 106±2 кг (скинул целых 14 кг). Размер одежды мило сократился с 58-60 до 56-58, все окружающие заметили позитивные изменения. И это был головокружительный успех. Правда, было то, что слегка портило радужную картинку: ни по одной из систем определения соотношение рост-вес не попадало в норму. Что нисколько не мешало автору этих строк чувствовать себя уверенно и не бояться показаться летом на пляже, а зимой – в бассейне и бане (последняя, кстати, стала еженедельной).

Полезные соцсети или второй этап

А дальнейшему рывку в 2 месяца (с 5 ноября 2012 по 7 января 2013) и еще 23 сброшенным килограммам я, как ни странно это звучит, обязан социальным сетям. В один из дней, лазя по ним, как обычно, на сон грядущий, увидел прикольную диету ангела (вариация бессолевой японской диеты, но с КУЧЕЙ, как на тот момент казалось, мяса). Всего 13 дней и минус куча обещанных килограммов, а уже с 14 дня есть можно опять ВСЕ и ТРИ!!! (целых три) года не будешь поправляться. Звучало более чем заманчиво. К тому же идея питания совпадала с моим стилем: до обеда только кофе, плотные обед и ужин, куча белка в пище. И интерес к диете был больше в том, смогу ли выдержать, хватит ли силы воли. А задача (максимум) ставилась предельно простая: выйти из «сотни» и закрепиться где-нибудь на высоте 97-98 кг.

Дождавшись, пока пройдут все семейные праздники (многократно повторенное во всех вариациях новоселье и дни рождения) я, как водится с понедельника, сел на эту самую диету. Я даже и не предполагал в тот момент, что названа эта диета так из-за ТЕРПЕНИЯ, которым нужно обладать, чтобы на ней «высидеть». А за милой фразой о том, что мяса можно есть сколько угодно, скрывалась (как в социальной рекламе про необходимость полного прочтения всех условий договора) милая приписочка: «при условии, что порция зелени будет больше порции мяса». Рекомендую всем: попробуйте есть кучу зелени без соли и масла, соусов и пр., утешая себя тем, что мяса можно съесть практически столько же. Но, результат был виден уже со второго дня. Весы каждое утро отступали, причем особенно активно в первую неделю: по 500-700 грамм ежедневно.

Как сохранить достигнутое? Система Королевой

И тут сам по себе встал вопрос, а как потом, после диеты, сохранить достигнутое. А как гласит народная мудрость «google есть – ума не надо». Интернет четко показал, что выход из диеты должен занять еще две недели (т.е. на самом деле диетка-то не на 13 дней, а почти на месяц), и соленым злоупотреблять не стоит. Спасибо моей не сильной любознательности-педантичности: до начала диеты, к счастью, я все это не прочел.

В середине первой недели диеты произошло еще одно событие, которое по праву следует признать ключевым в произошедшем со мной метаморфозе: коллеги по работе дали прочесть (как худеющему) книгу Владимира Соловьева «Соловьев против Соловьева: Худеть или не худеть». Очень рекомендую всем, собирающимся худеть или худеющим, а также (в практически обязательном порядке) людям с избыточным весом эту книгу. Честно, местами даже резко, но правдиво и откровенно (или это просто совпало с моей жизненной философией) автор объясняет читателю, что нет коротких диет, что для поддержания веса нужно менять образ жизни и питания, а главное – что это практически рабский труд (как у живых классиков единороссизма «… на галерах»). При этом сам Соловьев, перепробовав кучу различных вариантов питания (во многом близких и схожих) выбрал для себя питание по системе Маргариты Королевой, смысл которой сводится к приему пищи небольшими порциями и часто и потреблению большого количества воды. Для себя я сделал вывод, что так не хочу: в таких системах 60% дневной нормы калорий поглощаются до 16.00, а после 19.00 есть нельзя вообще.

Вторая неделя «диеты ангела» была ознаменована заветным выходом из центнера, снижением ежедневных потерь веса и легким беспокойством на тему: «а что же дальше». Пробежав еще раз по просторам Интернета (правда, уже не в статусе «глупого пингвина, робко прячущего тело жирное в утесах…»), я все же распечатал и повесил на холодильник ту самую систему гражданки М.Королевой. И, подумав еще чуть-чуть, решил попробовать, просто так, безо всяких целей и задач.

При этом сильно окреп (или я себе только льщу) мозг, по крайней мере, его отделы, ответственные за управление моими гастрономическими желаниями: сладкого и соленого, острого и жирного не хотелось вообще, новогодне-банкетная объедаловка стала для меня чуждой (сам себе удивляюсь), правда, видимо компенсаторно, на радость детей папа, который и раньше любил и умел готовить, стал совершенствовать свои кулинарные способности регулярно, разнообразно и качественно.

Итоги: — 36,5 кг!

Итого, за два месяца сброшено 23 кг, а разница между максимальным весом в 120 кг и нынешним (83,5) – 36,5 кг. И еще о двух аспектах, пожалуй, следует упомянуть. Во-первых, нормализовалось артериальное давление, показав образцовые 120/80 (хотя до этого 15 лет каждый день принимались гипотензивные препараты, без которых давление доходило до 170/120), а медобследование показало существенное улучшение состояния здоровья. И, конечно же, реакция окружающих, которые просто, уж извините за вульгаризм, прифигевали, увидев меня. Многие знакомые даже не узнавали сразу, а вершиной всего был отказ девочки-кассира в обменнике продать мне валюту по моему паспорту с фразой: «Да не Вы это, или паспорт не Ваш» и общение с польским паном-погранцом, который, несмотря на очередь на погранпереходе, целых 15 минут расспрашивал меня о том, как я похудел.

Ну, и в самом конце хочется сказать: народ, худеть можно только для себя, и только получая от этого удовольствие, а отказ от каких-либо привычных продуктов с лихвой заменяется другими радостями жизни, например, шоппингом из-за необходимости смены гардероба (очень недешевого, хотя такого же приятного занятия).

Рассказать свою историю о пути к совершенству и показать фото можно ЗДЕСЬ>>>.

Самый старательный конкурсант получит главный приз — ручной блендер — от партнера конкурса компании Philips.

Организаторы конкурса:

Фотофакт. «НеВЕСомость-2» в лицах

Обсуждаем на форуме:

Диеты и программы похудения

Худеем он-лайн: 76 кг ДО и 60 кг ПОСЛЕ

Мы продолжаем публиковать истории похудения в рамках конкурса «ДО и ПОСЛЕ». Самый старательный конкурсант получит главный приз — ручной блендер — от партнера конкурса компании Philips.

Мы уже успели познакомить вас с историей борьбы с лишними килограммами Михаила. Прочитать ее можно ЗДЕСЬ. Вторая история в рамках конкурса «ДО и ПОСЛЕ» расскажет о борьбе с лишнем весом он-лайн!

Рассказ Юли — это история целеустремленной женщины, которая смогла он-лайн тренировками похудеть на 16 кг.

Главный герой — Юля.

До похудения: 76 кг

Сейчас: 60 кг

Борьба с весом проходила 12 месяцев по принципам: правильное питание, раздельное питание, физические нагрузки.

Другая сторона замужества

Полнеть стала на 5-ом курсе института, когда вышла замуж. За год набрала + 10 кг. А после наступила беременность, и как большинство меня поперло еще больше. С роддома я вышла 76 кг. В этот период мне многие говорили, что я сильно располнела. А мне было так обидно. Как так, ведь я худенькая!!!!!!!!!!

Но, когда весной я пошла покупать себе одежку, и мне все продавцы как один стали говорить, что на меня размеров нету. Я была в шоке. Со слезами на глазах я пришла домой и попросила мужа меня сфотографировать. После этого и начался мой путь к похудению.

Великая сила Интернета

Я не сторонник быстрых потерь кг. Поэтому сначала я перешла на правильное питание и принципы раздельного питания. Потом я поняла, что мне этого мало, и включила физические нагрузки. Пошла в бассейн 2 раза в неделю. А в дальнейшем открыла на Rebenok.by темку онлайн-тренировок дома «Может поможет или долой 12 кг» с составлением программ на каждый день. И с девочками мы продалжали наш путь вместе. (Спасибо им большое за моральную поддержку, без вас было бы тяжело). Параллельно делала самомассажи и обертывания.

Вот фото когда я пришла к нагрузкам здесь, на форуме. Вес падал. Уже было — 11 кг, а по объемам ужас.

А это через 1,5 месяца моих занятий. Вес всего минус 3 кг (в той же одежде, что и на предыдущей фотографии).

И вид сбоку.

Приятные моменты

За все время у меня произошли очень сильные изменения в моем внешнем виде. Меня стали останавливать и делать комплименты чужие, незнакомые мужчины. И я очень горжусь собой, что смогла пройти этот путь. Мне это дало очень многое.

А вот такая я сейчас.

Рассказать свою историю о пути к совершенству и показать фото можно ЗДЕСЬ>>>.

Самый старательный конкурсант получит главный приз — ручной блендер — от партнера конкурса компании Philips.

Организаторы конкурса:

Читайте также:

15 минут фитнеса для занятых

Сладкое — залог стройности, или 30 фактов о правильном питании

Обсуждаем на форуме:

Диеты и программы похудения

Долой апельсиновую корку!

Итак, вы твердо решили: с «апельсиновой коркой» пора что-то делать! Но что? Конечно, проще всего обратиться в модный косметический салон или медицинский центр, где вас окружат заботой, вниманием и десятком полезных процедур. Но что делать, если денег на салоны не хватает, а дома маленький ребенок, которого не с кем оставить? Ответ прост: бороться с целлюлитом дома!

Медовый массаж

Резкое улучшение кровообращения в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах, способствует улучшению питания внутренних органах и тканей. Мед, отдавая биологически активные вещества, адсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма. Такой массаж проводится для увеличения лимфотока и чистки кожи. Кожа после применения медового массажа становится шелковистой, упругой и разглаживаются подкожные уплотнения, улучшается общее состояние организма.

Что нужно для массажа?

Мед — натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся.

В качестве дополнения в мед можно вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, петит-грейна.

Мед с маслами смешиваются непосредственно перед массажем. Если используются несколько масел, то сначала смешиваются масла, затем добавляется мед и тщательно перемешивается.

После массажа остаются местами синяки, которые пропадают с течением времени. Пугаться этого не стоит. Очень болезненна процедура только первые сеансы, далее кожа адаптируется и массаж проходит гораздо легче.

Важно заметить, что улучшение состояния кожи идет в основном не за счет механического «вбивания» мёда в кожу, а за счет его целебного действия. Поэтому нет смысла истязать себя сильными хлопками.

Соли и грязи

Лечебные свойства морской соли: изменение микроциркулярной региональной и центральной гемодинамии, обезболивающее и противовоспалительное действие, перестройка обменных процессов, улучшение функциональной активности тканей и органов. То же самое можно сказать и про грязи.

Масла

В качестве основы используется «базовое масло» (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел.

Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется «базовое масло».

На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию — активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.

Кофейный скраб

Заварить свежий или взять уже «спитый». После горячей ванны нанести на проблемные места, проделывая массаж. Оставить на минут 5-10.

Результат: помимо бархатной кожи, уходит отек, ноги становятся меньше в бъёме.

Кофе улучшает обмен веществ и вывод воды из организма. Выпитая с утра чашечка кофе убирает оттек лица. Только кофе должен быть натуральный. Растворимый только раздражает желудок и усугубляет проблему целлюлита.

Массаж при целлюлите

В качестве прелюдии к массажу облейте бедра контрастным душем-жиры поймут намек, что их ждет пытка посерьезнее.

Начните с поглаживаний от колена вверх-сначала по 3-4 легких поглаживания со всех сторон, затем более интенсивные движения всей ладонью.

Соберите «валик» кожи и жира у колена и продвигайте его по ноге вверх- по внешней стороне бедра, затем по передней и внутренней.всего два раза для каждой зоны. Вымешивайте свою проблемную зону двумя руками, как дрожжевое тесто.

Нанесите на бедра крем или масло и втирайте его ладонями в разных направлениях, как «утюжка».

Сожмите руку в кулак и проводите костяшками пальцев от колена вверх по бедру- с внешней стороны, с внутренней и спереди.для каждой зоны 4-5 движений.

Энергично шлепайте ладошками по бедрам. Отшлепав себя, снова ласково погладьте. Бедра должны быть красными и слегка гореть, при этом полностью впитать крем.

Статья подготовлена в рамках проекта «НеВЕСомость».

Генеральный партнер проекта:

Косметический партнер проекта:

Наши партнеры:

Информационные партнеры:

Худеем перед отпуском

Обсуждаем на форуме:

Худеем вместе в проекте «НеВЕСомость»

Диета или правильное мышление: что выбрать?

Не так давно закончился замечательный проект «НеВЕСомость-3». Я в нем не участвую, так как у меня ситуация «наоборот», но сам проект меня заинтересовал. Я читала истории девочек, радовалась их успехам, удивлялась упорству и силе воли.

Многие из них превзошли самые сокровенные свои «ожидания» в плане похудения. Сегодня они гордятся собой, а родные и близкие девушек-участниц искренне восхищаются их «новыми» фигурами.

Мой опыт похудения

В моей жизни была трехнедельная диета лишь однажды: на первом курсе университета мой вес «поправил» вечерний и ночной перекус с подружками по общежитию, смена рациона, новая обстановка, да и вообще.

Помню, что я уменьшала порции, по субботам вообще не ела, и каждый день совершала пробежку в ближайшем парке. К концу месяца я снова носила почти все свои вещи.

Тогда я поняла, что подаренное мне природой тело я могу легко «испортить», даже будучи здоровой.

С тех пор я слежу не просто за своим весом, а за здоровым и полноценным питанием в целом. И за мышлением. Конечно, не всегда удается, но я стараюсь.

Причины лишнего веса: взгляд непрофессионала

Что же это такое – правильное питание? И откуда приходит к нам нежеланный лишний вес?

Я не психолог, не диетолог. Мне просто интересно узнавать, как я могу сохранить, улучшить свое здоровье, фигуру, энергию с помощью простых способов, инструментов, имеющихся внутри меня. Я – человек много читающий.

Последнее время меня привлекает литература о различных вегетарианских направлениях, об аюрведе, о травах и психосоматике. Некоторые из книг меня веселят или удивляют, а с некоторыми я не могу не согласиться.

Например, с теми, что выделяют основной причиной лишних килограммов психологическую. Ведь даже серьезные сбои в эндокринной системе или системе пищеварения чаще всего возникают, опять же, «от нервов». А с ними прибывает и вес.

Я не помню, как на мне появились лишние 8 кг. Это произошло незаметно, так как, скорее всего, я находилась в стрессе: уехала из провинции в столицу, из домашнего ребенка стала самостоятельной студенткой. Там еще история о «первой любви» замешана, ну да ладно.

Мое отношение к словам «судьба» и «болезнь» стало более серьезным с тех пор, как я приняла на себя всю ответственность за свою жизнь. И даже если мой рацион будет состоять из исключительно полезных и благостных продуктов, я не останусь здоровой, не сохраню жизненный тонус и желание творить.

Прежде всего, здоровым должен оставаться мой ум. А это сделать гораздо сложнее, нежели составлять меню, просчитывать белки и углеводы, следовать диетам и т.д.

Охлаждаем ум – сохраняем вес!

Следуя принципу «поучайте своих паучат», я не собираюсь давать советы тем, кто не может похудеть. Это дело неблагодарное и даже опасное. Да и проект «НеВЕСомость» раскрывает реальные примеры, рассказывает очень обстоятельно о многом.

Там и причины набора лишнего веса, и поиск стимула вернуться к нормальным формам, и успехи, ликование, трансформация сознания.

Я расскажу о способах, которые помогают мне сохранять равновесие в жизни, находиться в гармонии с природой и окружающими меня людьми. Мне кажется, что это частично влияет и на мой 42 размер.

Самоорганизация и самодисциплина

Организовывать каждое утро я привыкла себе хорошее настроение и энергетический запас. Для этого я рано ложусь спать и стараюсь рано вставать. Пока все спят, я успеваю привести себя в порядок, почитать позитивные настрои, побаловать себя любимыми занятиями, исключая спешку и невнимательность. Одним словом, учусь жить в ритме с Землей.

А дисциплинирую я себя в плане работы. Так как я работаю дома, то без графика и четкого распределения времени мне легко взрастить у всех недовольство мной: у руководства, клиентов, мужа, детей. Да и сама я не обрадуюсь тому факту, что ничего не сделала и потратила время зря. В будни днем я работаю, а вечером – в семье.

Если день выдался не насыщенный, то к вечеру у меня готов и ужин, и программа для близких. Если я очень устала, то не ставлю себе заоблачных кулинарных целей, а готовлю быстрое блюдо или прошу мужа зайти в магазин или кафе.

Всегда можно купить что-то готовое, сохранив силы для общения с семьей. В течение дня я не трачу время на соцсети и разговоры «не по делу», но очень часто позволяю себе прогулку по лесу. Это круче послеобеденного сна. Лес дает мне энергию.

Контроль эмоций

Дается не всегда легко. Бывает, как говорится, всякое. Помогает «уединение в норке». В целом же я собою довольна, так как моя внутренняя жизнь стала намного спокойнее и гармоничнее.

Если приходят в мою жизнь трудности, я их преодолеваю; если проблемы не поддаются решению, я их принимаю и «проживаю». Чаще всего депрессия равна усталости. И главная задача человека – не бежать от нее, не прятаться, а, наоборот, осознать эту усталость и позволить себе отдых. Физический и эмоциональный.

Отдых – это сон, прогулки, свежая и сбалансированная пища, хобби, встречи с друзьями. Все, что приносит радость и насыщает нас позитивом, спокойствием. Ничего необычного, все просто и доступно.

Но на многое нам трудно решиться. Например, «выпасть» из графика или ослабить бег, признать свою слабость, несовершенство.

Чаще всего лишний вес и становится результатом депрессий, эмоционального напряжения. Кто-то резко набирает вес, я же – худею. И так, и так плохо. Лучше быть здоровым, не накапливать стрессы, «отпускать» все негативные эмоции.

Хобби, увлечение

Это очень важный инструмент гармонизации себя с окружающим миром. Я умею вязать, вышивать, люблю выпечку и уход за цветами. Но возвращают меня из любого состояния в желаемое только книги. Берешь с полки безмолвного друга, посвящаешь ему 30-40 минут, и усталости, тревоги как не бывало.

Очень часто Вселенная подсовывает мне «мои» книги или статьи, необходимые именно сейчас. Начинаешь читать и понимаешь, что вот оно – решение твоей проблемы, выход из твоей ситуации!

Я знаю, что не только я получаю такие драгоценные подарки от мироздания. Надо быть просто внимательным к нему, и помощь, поддержка не заставят себя долго ждать.

Правильное мышление – не панацея от лишних килограммов. Есть болезни и нарушения, есть генетическая предрасположенность. Но мышление важно в любом деле, особенно во время лечения и выздоровления.

Известно много случаев, когда строгая диета не снижает вес или он падает и быстро возвращается к старой отметке. И тогда на помощь приходят психологи и психотерапевты.

А что они лечат? Ум. Душу. Сознание. Снимают блокировки, установки, возвращают нас к себе, поднимают самооценку и усиливают нашу веру. И если человек все осознает и исцеляется от психологических болезней, то и с весом ему будет дружить гораздо легче.

Быть в гармонии со всем, что он носит в теле и в разуме. Быть самим собой.

Уважаемые читатели! Вы следите за своим весом и питанием? Стоит ли садиться на диеты или все-таки нужно начать со своих мыслей? Ждем ваших комментариев!

Здоровье уходит вместе с килограммами, или чем опасны диеты?

Обсуждаем на форуме:

Клуб НеВЕСомых

Понравилась статья? Поделись ей с друзьями в социальных сетях!

Похудейте меня к лету…у меня и костюмчик спортивный имеется

Расскажу о том, какие непростые отношения у меня со спортом. Я всегда прогуливала физкультуру – ну, что там делать? А если природа щедро одарила хорошими формами и небольшим весом, то и напрягаться не стоит.

Правда, природа меня не предупредила, что после 30-ти набранные десять килограммов по щелчку, как раньше, не уйдут – метаболизм не тот-с.

И вот, глядя на 46 размер одежды вместо 42-го и жирок после родов (да кто там следит за весом?), я приняла волевое решение – пойти в спорт. Вот так с ходу! Потому что диеты – это не про меня.

В них почти не предусмотрено супов, а без горячего мой желудок через 2-3 дня говорит: «Хозяйка, ты вообще стыд потеряла! Обострение гастрита получи и распишись».

Купила спортивный костюм и к нему специальные пять пар носков

Ну, чтобы все по цвету подходило, вы понимаете. Цвет в спорте — это главное. Не так важна гантеля, как сочетание ее формы и цвета со спортивным костюмом. Фэшн-блогеры тут должны меня понять.

Так вот про костюм. Как сейчас помню, сразу после новогодних праздников в прошлом году я приобрела себе новый костюм. Всем сказала, что он мне нужен для спорта. Записалась на первое занятие на какой-то функциональный тренинг. Там со мной должны были делать разные спортивные вещи.

Я уже мысленно получала по два оргазма только от одного предвкушения, как там меня сильно похудеют к лету с ипользованием фитбола. Но вот беда. Там мне сказали, что нужны кроссовки. Кеды не подходят. А кроссовки…

Как-то у меня с ними не сложилось по жизни. Я даже не помню, были ли у меня хоть раз кроссовки? Вот мама говорит, что были. Но я не помню. У нас ведь как: либо кеды, либо «кэблы». В общем, за кроссовками я так и не доехала.

И еще я всегда теряюсь, куда мне идти: на аэробике с ходу у меня будет сердечный приступ, на йоге я просто засыпаю – это очень медленно и мне почему-то все время хочется смеяться, на пилатесе я потянула какую-то мышцу – теперь, когда я сгибаюсь, у меня в боку стреляет. В общем, спорт – это не мое, ага.

Лет 5 назад муж подарил мне тренажер – простенький Leg Magic

И я на нем даже регулярно каталась – 3 подхода по 40 в течение дня.

Через пару месяцев после родов, разъехавшись на этом тренажере, стало понятно, что женский организм не так уж быстро регенерирует после деторождения. Собирали маму обратно всей семьей.

Но на волне всеобщего похудения к лету, спустя 2 года, я вспомнила про свой тренажер, который прекрасно мимикрировал под вешалку для одежды. Пока каталась, прибежал сын, увидел и стал хохотать. Так заливисто и звонко, что я рассмеялась вместе с ним до колик.

А Глебу так понравилось представление «Мама на тренажере», что он стал требовать показать еще! Снова и снова. 50 раз, 80 раз, 100 раз. Коленки трясутся, сердце из груди выпрыгивает.

Все, думаю, премия Дарвина за нелепую смерть – мать скончалась от сердечного приступа на домашнем тренажере, потому что не хотела расстраивать сына, которому нравилось смотреть, как она занимается.

Подумала, что Глеб снова двинул меня на то, что раньше казалось совершенно неуместным, ненужным и неважным. Ведь не далек тот возраст, когда у него начнутся лыжи, сноуборды, скейты, самокаты.

А как здорово всей семьей прокатиться на велосипедах теплым весенним деньком. А тут мама, которая ногу выше плинтуса поднять не может, чтобы не потянуть какую-нибудь мышцу. Все, купила новый спортивный костюм! Третий.

Катаюсь на тренажере: 3 подхода по 50. Главным образом, когда ребенок спит. Иначе придется кататься до потери пульса. Нашла спортзал рядом с домом. В нем – большого бодибилдера. Он мне обещал «тело, как у звезды». Я согласна на более скромный результат, главное, не передумать.

И желаю успеха всем участницам проекта «НеВЕСомость-3»! Девочки, так держать!

Уважаемые читатели! У вас есть дома какой-либо тренажер? Вы ходите заниматься в спортзал? Нужно ли изнурять себя физическими нагрузками для снижения веса? Может, достаточно полюбить себя такой, какая вы есть? Ждем ваших комментариев!

Стать студентом заочного отделения и получить приз можно ЗДЕСЬ>>>

Организатор проекта:

Генеральный партнер:

Партнер проекта:

Похудей, не выходя из дома!

Наши консультанты:

Здоровье уходит вместе с килограммами, или чем опасны диеты?

Обсуждаем на форуме:

Худеем вместе в проекте «НеВЕСомость-3»

Получи скидку на спортивный тренажер от салона спортивных тренажеров ССТ

Понравилась статья? Поделись ей с друзьями в социальных сетях!

Разбиваем стереотип: кушай и похудеешь на 15 кг!

Совсем недавно мы рассказали вам о борьбе с лишним весом он-лайн. Прочитать историю можно ЗДЕСЬ. Третья история в рамках конкурса «ДО и ПОСЛЕ» расскажет, как бороться с лишним весом и не отказываться от еды!

Рассказ Виталии — это история озорной женщины, которая, кушая вдоволь, за три месяца смогла похудеть на 15 кг!

Главный герой — Виталия.

До похудения: 68,5 кг

Сейчас: 53 кг

Борьба с весом проходила 3 месяца: диета Дюкана.

Всего по-немногу

Моя история борьбы с лишним весом началась в году этак 2004. Лишний вес как-то всегда был моей проблемой, но в ту пору бороться с ним я начинала, как только стрелка весов приближалась к 57 кг… Вроде бы смешные цифры — 57, но при росте 156 см — это было лишнее…

Перепробовала многое:

1. Не есть после 18.00. Для меня, биоритмической совы, это было невыносимо.

2. Кефирную диету Долиной. Да, за неделю диеты набранные лишние 5 кг уходили, но стоило только вернуться к привычному режиму питания, – и они возвращались немедленно обратно.

3. Кремлёвка. Вот на ней я продержалась довольно долго. Года три наверное. Самый главный плюс диеты для меня — это количество мяса, которое можно было употреблять. А употреблять его можно было много. И даже после 18.00.

Казалось бы — вот, нашла своё, ура! Но три года без булочек, шоколада и прочих сладких радостей жизни… В итоге, в 2008 году все диеты были посланы далеко-далеко, и я начала есть…

48 размер одежды – не так уж и страшно

Наев 65 кг – забеременела… Плюс ещё 10 кг. Роды. Медленная потеря послеродового веса и всё! Стоп! Весы прочно остановились на отметке 68,5 кг.

Пока сидела в декрете, избыточный вес как-то не особо пугал меня, думала без проблем соберусь, возьму себя в руки и сброшу с помощью кремлёвки все свои лишние килограммы. Потом как-нибудь, когда время придёт… Да и 48 размер одежды — ещё не так критично звучал…

А потом был корпоратив Нового 2011 года, фотографии, и вот тут настал момент истины! С фотографий на меня смотрела тётка с двойным подбородком, заплывшими глазами, в какой-то непонятной балахонистой одежде… А ведь в душе я совсем ещё девочка! О Боже! Срочно! Срочно худеть!

Злая, голодная и… толстая

Но не тут-то было! Организм, видимо, решил мне отомстить за то, что я так долго плевала на него, и категорически отказывался расставаться с лишними килограммами. (Если раньше на кремлёвской диете лишние 5-7 кг я легко сбрасывала за месяц, то теперь за 2 месяца ушло только …500 грамм!!!!!) Ужас! Я была в панике.

Стала пробовать более жёсткие диеты – но! Не могла: ни есть после 6, ни жевать яблочко или капусту весь день — моя нервная система отказывалась так худеть. Я ходила злая, голодная и.. толстая.

Трескать запеченную в духовке курочку в полночь и худеть? Такое возможно?

И вот в один прекрасный день, в марте 2011 года в интернете на глаза мне попалась статья о диете Дюкана. Прочитав, загорелась! Да, отзывов на тот момент о ней было немного, но есть вдоволь моё любимое: мясо, яйца, рыбу и морепродукты — в любое время суток и в любом количестве и при этом худеть? Заманчиво, не правда ли?

Была не была, решила я. По калькулятору с официального сайта рассчитала свой идеальный вес – 53,5 кг, закупилась необходимыми продуктами и 14 марта приступила.

Поначалу я и не особо то верила в успех.. Ну как так? На часах 12 ночи, я сижу трескаю запеченную в духовке курочку, салатик из яиц, крабовых палочек и консервы, под занавес чай с булочками по Дюкану и ещё при этом рассчитываю похудеть? Смешно! Но диетолог всё это разрешал, поэтому я сидела, трескала и ждала отвесов.

Минус 4 кг за 11 дней

И когда 25 марта весы показали 64 кг — я была в шоке! Минус 4 кг за 11 дней! Легко, сытно и так быстро!

Воодушевившись, вступила в группу Дюкана в Контакте. А там – куча рецептов вкусняшек, десертов, рулетов, в общем — рай для пуза. Худеть стало ещё веселее.

Через месяц все вещи моего гардероба болтались на мне, как на вешалке. Через полтора — поволокла баулы в ателье на ушивку, а через два – влезла во все свои платьишки и штанишки, купленные в 2005 году.

И! та-дам! Ровно через три месяца, 14 июня 2011 года я весила свои 53 кг! Даже на две недели раньше рассчитанного диетологом срока! Я была счастлива!

Пиры с тортиками и вес 47 кг!

С лёгкостью перешла на третий этап диеты — закрепление, позволяя себе уже 2 раза в неделю устраивать пиры с тортиками и шоколадками, картошкой и свиными отбивными и прочими радостями жизни.

А вес? А вес продолжал падать! И на новый 2012 год я весила уже 47! Боже, какая цифра — 47! Столько я весила в 16 лет. И вот в 30 – опять те же цифры, а с фотографий на меня смотрит забавная, озорная девчонка, которой я себя ощущала и продолжаю ощущать. Всего год прошёл вперёд, а такое чувство по фотографиям, что 10 назад.

И ещё. Думаю, результаты были бы ещё более скорыми и впечатляющими, добавь я в свою жизнь хоть чуточку спорта. Но! Я жуткая лентяйка, максимум на что я была способна — это погулять неспешно с коляской. И всё! Больше никакого спорта в моей жизни не было. От того ещё более удивительно выглядело то, что вместе с лишними килограммами практически полностью пропал целлюлит и куда-то сама по себе испарилась вся растянутая за время беременности и период лишнего веса кожа… Чудеса!

Покупать вещи xs размера — сложновато

Ну, и как итог. Удержать 47 оказалось всё же не так легко, полностью вернувшись к привычному образу жизни. Да и покупать вещи xs размера — сложновато.

Теперь я вешу свои идеальные по Дюкану 53 кг, раз в неделю устраивая себе разгрузочный четверг, ношу 42 размер одежды и… безмерно счастлива от того, что в своё время нашла идеальную для себя диету! И не только для себя. Воодушевившись моим примером, ещё как минимум 100 подруг из реальной жизни и интернета вернули себе стройность, благодаря этой диете. Диете доктора Дюкана!

Рассказать свою историю о пути к совершенству и показать фото можно ЗДЕСЬ>>>.

Самый старательный конкурсант получит главный приз — ручной блендер — от партнера конкурса компании Philips.

Организаторы конкурса:

Долой апельсиновую корку!

Обсуждаем на форуме:

Диеты и программы похудения

Топ-8: сумасшедшие диеты прошлого

Впервые с проблемой ожирения человечество столкнулось в ХIХ веке. Именно в то время и начали появляться первые диеты. Зачастую они были настолько экстравагантны, что диву даешься…Заметим, что люди боролись с лишним весом не всегда.

Было время, когда пища была простой и здоровой. Она являлась средством существования, источником энергии для жизни. Но никак не культом. Однако с ростом человеческого благосостояния еда становилась доступнее, появлялись новые заморские продукты, и люди утонули в собственных слабостях.

Банановая диета

В 1934 году в США была разработана, пожалуй, самая привлекательная в истории диетологии диета для сладкоежек. Ее автор — доктор Джордж Харроп. И заключался процесс похудания в поедании… бананов со сливками. Но на этой диете мало кто похудел, ведь она оказалась скрытой рекламой банановой компании.

Сонная диета

Замена приема пищи сном еще называется «Диетой Спящей красавицы». Вы спите вместо того чтобы есть или страдать из-за голода и насилия над собой. Просто съедаете снотворное и укладываетесь в кровать, а талия уменьшается, ведь организм по много часов не получает нужной энергии.

Идея бороться с аппетитом при помощи снотворного может соперничать только что с питьем уксуса или безостановочным жеванием. Однако этот метод был популярен, и еще как! В 1976 году на ней засветился даже король рок-н-ролла Элвис Пресли. Говорят, Элвис «отдыхал» на таком меню по нескольку дней перед концертом, чтобы влезть в свои легендарные белые брюки.

Диета «Золотой рыбки»

Подобная «червивой», только «рыбная» диета была популярна в Америке в конце 1930-х годов. Тогда очередная диетическая лихорадка охватила США. Люди глотали живых рыбок, чтобы несчастные помогали им справляться со съеденным изнутри. Глотание живых рыб (которые нередко населены паразитами) оказалось опасно для здоровья.

Уксусная диета

Первое документальное подтверждение намеренной и последовательной диеты присутствует в биографии лорда Байрона (начало ХIХ века). Будучи мужчиной нехилым, он яростно стремился похудеть и добиться «благородной бледности». Лорд начал вымачивать пищу в уксусе и даже попросту пить кислоту, разводя ее водой. Расчет был на свойство уксуса расщеплять жир.

Бледности то лорд добился, вот только умер в 36 лет. Вскрытие показало, что внутренние органы лорда были очень изношены. Уксусная диета обрела второе рождение в Америке 1970-х. Ее сторонники выпивали по несколько ложек яблочного уксуса до еды, чтобы подавить аппетит. Однако похудательные свойства уксуса люди явно переоценили. Такой же эффект имеет стакан воды, выпитый перед обедом.

Алкогольная диета

Пожалуй, это самая старая и самая бездумная попытка похудеть неординарным способом. Изобретателем ее историки считают Вильгельма Завоевателя, короля Англии (1027/28–1087). В какой-то момент король столкнулся с досадной проблемой — ни одна лошадь не могла осилить его тучную фигуру. Тогда отважный Вильгельм решил полностью отказаться от пищи, заменив ее пивом и вином. Чем заканчивают люди, питающиеся только вином и сырком, всем известно.

Червивая диета

История сохранила тот факт, что наши предки зарывались в кучу навоза, чтобы быстро постройнеть. Эффект природной сауны действовал, но не так быстро, как хотелось бы. По-настоящему сенсационным способом похудения стали ленточные черви и глисты. Последних глотали жокеи на скачках и наездники в цирке. Им по роду службы требовалось быстро сбросить избыточный вес.

В конце 1990-х в СНГ все худели на таинственных «тайских таблетках». Есть версия, что это «оно» и было. В пачке продавались 2 таблетки: первая запускала в организм личинку червя-паразита, вторая — убивала его, когда нужный вес был достигнут.

Взрывчатая Диета

В 1930-х американские врачи заметили резкое падение веса у работников складов, имевших дело с красками, препаратами для травли насекомых и взрывчатыми веществами. Что заставляло их худеть?

Врачи выяснили, что в тех товарах, которые хранились на складах, содержится динитроферол – вещество, усиливающее метаболизм, а следовательно — сжигающее жировые запасы организма.

Люди попросту худели от отравы. Тут же были созданы средства для похудения. Динитроферол в общей сложности принимало более 100 000 человек. Летальные исходы и случаи потери зрения остановили этот кошмар.

Жевательная диета

На заре ХХ века эстафету невменяемой диетологии подхватил доктор Горас Флетчер (Horace Fletcher). Флетчер заявил, что ему удалось сбросить 18 кг исключительно жевательным способом.

Доктор советовал современникам пережевывать каждый кусочек пищи не менее 30 раз, будь то мясо, манная каша или глоток киселя. Все равно жуй!

Жевательная диета стала невероятно популярной и массовой. Похудеть она позволяла за счет того, что при долгом жевании человек насыщается меньшим количеством пищи.

Уважаемые читатели! А какие нелепые диеты встречались вам? Ждем ваших ответов в комментариях.

Сделай свои ножки красивей

Обсуждаем на форуме:

Диеты и фитнес

Mamochki.by

беременность, роды, развитие ребенка

Архив рубрики: Диеты и фитнес

Диета Протасова: описание, этапы, меню на каждый день, отзывы и результаты

Диета Протасова – меню

Почему стоит выбирать именно диету Протасова?

Противопоказания диеты Протасова

Мы выбираем йогу!

Зачем худеющим бифидобактерии?

Мужчины тоже худеют: история Михаила

Худеем он-лайн: 76 кг ДО и 60 кг ПОСЛЕ

Долой апельсиновую корку!

Диета или правильное мышление: что выбрать?

Похудейте меня к лету…у меня и костюмчик спортивный имеется

Разбиваем стереотип: кушай и похудеешь на 15 кг!

Топ-8: сумасшедшие диеты прошлого