Диеты, похудания, килограммы — сколько можно об одном и том же?

или Как полюбить себя такой, какая ты есть

 

></p> <p> </p> <p>Вы красивы! Вы безумно красивы! Вы просто прелестны! Вот что мне хочется ответить каждый раз, когда одна из подруг или знакомых снова ставит меня перед фактом, что она садится на диету, а с ней, естественно вся ее семья. Но, глядя на них, я могу сказать только одно: «Полюбите же себя, наконец!»</p> <p> </p> <p>Не успела еще по календарю прийти весна, как многие женщины штурмуют фитнесс-центры и тренажерные залы для получения абонемента. Меряют свои талии, прыгают на весы и втягивают животы. А телевидение и другие СМИ им в этом только потакают: дескать, да, полновата, пора и килограммы сбросить. И вот снова, и опять все по кругу. Остановитесь! Посмотрите же на себя! Вы такая замечательная мама, жена, любовница. Ваши дети вас любят, ваши мужья вас любят, так и вы себя полюбите!</p> <p> </p> <p>Обо всем этом я знаю не понаслышке. Я, будучи худенькой студенткой, вернулась из полугодового путешествия по Штатам бегемотихой. Именно так меня называли родные. За что я им вовсе не благодарна. Только бабушки с радостью и счастьем смотрели на меня. Вот я говорю спасибо. Они меня любили. И я себя любила. Дело в том, что я чувствовала себя нормально! Я не страдала диетами, не ходила в тренажерку, я просто вела активный образ жизни: училась, работала, спала, ела. И вес сам ушел. Это не бахвальство. Это просто констатация факта. А теперь большинство таких красивых и аппетитных женщин сами себя сводят на нет: не едят, не пьют, только злятся и становятся на весы. Зачем? У вас все есть! Вы красивы!</p> <p> </p> <p>Сегодня я предложу 10 способов, как полюбить себя и свое тело. Ибо нет уже сил терпеть эту пропаганду а-ля здоровый образ жизни. Здоровый – это счастливый. А диеты счастливыми еще никого не сделали. Итак, начнем.</p> <p> </p> <p><strong>Вы прекрасны и уникальны!</strong></p> <p> </p> <p>Не верьте СМИ, не верьте рекламе, не верьте соседке, верьте себе и знанию, что ваше тело особенное, оно индивидуальное. Именно это тело любит ваш муж. Полюбите себя такой, какая вы есть. И все сомневающиеся рядом, видя вашу уверенность в себе, тоже вас полюбят!</p> <p> </p> <p><strong>Найдите лучшее в себе</strong></p> <p> </p> <p>Я просто уверена, что у вас замечательная кожа, выразительные глаза, игривая улыбка… Посмотрите на себя внимательно и продолжите этот список сами. Только не забывайте подчеркивать достойные и привлекательные части своего тела одеждой или косметикой. Покажитесь этому миру во всей красе!</p> <p> </p> <p><strong>Следите за осанкой</strong></p> <p> </p> <p>Человек, который всегда ходит сгорбившись, напоминает мула и удручает своим видом. Распрямьте спину, расправьте свои крылья — и вперед! Попробуйте сами и посмотрите на свое отраженье в зеркале. Да, так на самом деле лучше. И не забывайте об улыбке!</p> <p> </p> <p><strong>Не мечтайте, а действуйте!</strong></p> <p> </p> <p>Перестаньте думать и мечтать о том, что потеря лишних килограммов придаст вашей жизни гармонию и успех. Лучше думайте о том, что вы можете сделать для получения благ сегодня. Конечно же, полюбить свое тело и себя! И не тратить энергию впустую. Направьте ее в нужное русло: займитесь работой, домом, семьей. </p> <p> </p> <p><strong>Примите себя такой, какая вы есть</strong></p> <p> </p> <p>Идеальных людей нет, чтобы ни говорили об этом интернет и реклама. Найдите в себе изюминку, которая именно вас делает таким уникальным и особенным человеком. Сделайте свои недостатки достоинствами. Примите их как нечто волшебное и незаменимое. Полюбите их.</p> <p> </p> <p><strong>Балуйте свое тело</strong></p> <p> </p> <p>Доставляйте радость своему телу, принимая ароматические ванны при свечах, делая расслабляющий массаж с маслами. Все это возможно в домашних условиях. Приобретите новую привычку – уход за своим телом. Хотя бы раз в неделю устраивайте час для себя любимой.</p> <p> </p> <p><strong>Здоровый сон</strong></p> <p> </p> <p>Любому человеку нужен сон. И желательно, чтобы он был не менее 8-9 часов, мы же не йоги, в конце концов, чтобы спать по три часа в день. Девять часов сна – это то количество времени, которое так необходимо для восстановления сил, затраченных нашим организмом в течение всего дня. Да вы и сами замечали, что после спокойного и длительного сна вы гораздо бодрее и веселее, чем после кроткого. Кстати, у любого ребенка есть ритуал отхождения ко сну, заведите и для себя подобное. Можете принять расслабляющую ванну, а затем втирайте масло в кожу –ваше тело оценит это по достоинству. Если же на это нет времени, то умойтесь и вотрите крем в кожу ног, рук и лица. К слову, подобные процедуры не только приятны телу, но и усиливают желание спать. Поэтому балуйте свое тело.</p> <p> </p> <p><strong>Движение – это жизнь!</strong></p> <p> </p> <p>Используйте любую возможность, чтобы двигаться. Примеряете платье перед зеркалом? Покружитесь, попрыгайте, полюбуйтесь собой. Слушаете музыку? Потанцуйте. Как можно больше двигайтесь. Движение помогает вырабатывать позитивные гормоны – эндорфины. </p> <p> </p> <p><strong>Любите себя!</strong></p> <p> </p> <p>Прекратите сравнивать себя с другими. Эталоны моды меняются каждый день, всем не угодишь. Любите себя и цените все, что в вас есть. Вы – уникальный человек. Такого больше нет в природе. А если все будут одинаковые, кто тогда нас заметит? Будьте собой. Наслаждайтесь собой. Ваша любовь к себе передастся и окружающим. </p> <p> </p> <p><strong>Перестаньте фантазировать</strong></p> <p> </p> <p>Вы думаете, что у вас слишком длинный нос и короткие ноги? Это всего лишь ваши фантазии и представления о том, что будет если… забудьте об этой глупой игре. Уже все есть. Надо только научиться этим пользоваться и красиво преподносить, в первую очередь, себе, а потом уже и остальным.</p> <p> </p> <p>Я не написала тут чего-то сверхъестественного. Это прописные истины. Но, к сожалению, многие о них забывают в погоне за нереальными благами. Главное, любить себя, а все остальное придет само!</p> <p> </p> <p style=Анна Копач