Секрет Вашего организма!
Секрет Вашего организма!
О мелатонине люди говорят уже очень давно, он был открыт в 1958 году, и дальнейшие исследования лишь увеличивают интерес к нему.
Мелатониновый бум пронесся по всему свету, предлагая людям пилюли синтезированного мелатонина. Конечно, все хотят продлить жизнь, красоту и молодость!Так что же такое мелатонин?Мелатонин вырабатывается у всех живых существ и растений. В организме он регулирует циклические процессы. А как известно сама жизнь является циклом, состоящая из многих мелких процессов.
Вам тяжело восстановиться после стресса и длительных перелетов? Плохо засыпаете? Помочь Вам может как раз мелатонин, который восстанавливает жизненные силы и устраняет непродуктивный стресс.Не стоит бояться темноты.Мелатонин вырабатывается только в полной темноте, если Вы спите, он складируется в организме в определенном депо, а при свете его синтез временно прекращается. Если же световой день продлен искусственным путем, то синтез мелатонина подавляется, соответственно нужное количество мелатонина не вырабатывается и у человека начинается бессонница!Мы копим проблемы годами.
Начиная с 10 лет концентрация мелатонина в течение всей нашей жизни постепенно угасает и, к 50 годам значительно снижается. И что же мы видим? Появляются морщины, сухость кожи, целлюлит, а также более серьезные проблемы, такие как: нарушение циркуляции крови, различные болезни сердца и конечно же гормональный сбой в организме.Чтобы уменьшить риск, либо совсем избежать подобных проблем следует соблюдать не такие уж и сложные правила:
Питайтесь сбалансировано;
Принимайте витамины;
Постарайтесь пить как можно больше воды;
Следует соблюдать правильный режим сна;
Проветривайте помещение в котором Вы находитесь и больше проводите время на воздухе;
 Берегите себя и родных!