Фитнес для беременных — gen.su
Фитнес для беременных — gen.suВ период беременности в женском организме происходит масса изменений, меняются привычки, пищевые пристрастия. Многие женщины предпочитают больше времени проводить на диване и баловать себя разными вкусностями.Но стоит ли так расслабляться?Ведь беременность закончится, а вот лишние килограммы, растяжки на животе и груди, слабость в спине, ноющая поясница могут сохраниться, не лучше ли избежать таких последствий, предприняв соответствующие меры? Ведь от такой неутешительной перспективы можно избавиться или свести риск к минимуму при помощи занятий фитнесом.Не стоит забывать и о том, что в период физических нагрузок происходит накопление в организме гормона эндорфина, который очень пригодится в период родов, ведь он обладает обезбаливающим действием.Многие фитнес-клубы уже набирают специальные группы для будущих мам. В них организовано наблюдение за их общим состоянием и пульсом. Тамже научат и тому, как следует правильно расслабляться и правильной технике дыхания.Да и общение с женщинами, находящимися в таком же положении, пойдет только на пользу для будущей мамы, которая может почерпнуть на занятиях массу полезной для себя информации. Принимая решение о посещении таких занятий фитнесом, вы не позволяете себе уклонится от здорового образа жизни в такой важный для вас период.ведь вашему будущему малышу просто жизненно необходимы физические нагрузки, ведь во время выполнения упражнений в материнский организм попадает максимальное количество кислорода, такого нужного для плода.