Защита от токсикоза — gen.su
Защита от токсикоза — gen.suБольшинство женщин страдает при беременности сталкиваются с проблемой токсикоза. Который выражается тошнотой, рвотой, головными болями. У женщины происходит резкое повышение обоняния, чрезмерная реакция на запахи.При этом, женщина страдает снижением аппетита, плохо набирает, или не набирает вовсе, нужный вес, но после того, как токсикоз прекращается, вес восстанавливается. Поэтому ей следует воспользоваться некоторыми советами, которые помогут ей значительно облегчить собственное состояние. Будущую маму беспокоит вопрос о том, как ее состояние может сказаться на будущем младенце? Но токсикоз никаким образом не повлияет на плод, если она будет потреблять достаточное количество жидкости и хотя бы небольшое количество продуктов.Чтобы предотвратить или минимизировать утреннюю тошноту, женщине следует вставать с постели медленно, с некоторыми передышками. До завтрака ей рекомендуется съесть сухой тост или крекер на соде. На протяжении всего дня следует постоянно пополнять желудок небольшим количеством пищи, при этом следует соблюдать определенный интервал времени. Облегчить токсикоз поможет витамин В6, имбирь, который можно добавлять в чай или газированную воду. Следует пить больше жидкости, а продукты должны содержать достаточное количество клетчатки, протеинов и сложных углеводов. Не следует забывать о физических нагрузках, пусть это будут занятия йогой или пешие прогулки.А вот чего не следует делать при токсикозе, так это потреблять спиртные напитки, соленой, жирной и острой пищи. Необходимо отказаться от курения, даже пассивного.