Сколько спать, чтобы сохранить интеллект, но не сократить жизнь?
Сколько спать, чтобы сохранить интеллект, но не сократить жизнь?Сколько спать, чтобы сохранить интеллект, но не сократить жизнь? Ни один человек не может не обойтись без сна, ведь он несет нам покой и успокоение, даже в том случае, когда он некоторым людям напоминает смерть.Но сколько же человеку следует отводить время на сон, ведь принято считать, что чем меньше мы спим, то более развиты в интеллектуальном плане. Но есть и оборотная сторона медали, при недостатке сна мы рискуем сократиь свою жизнь.Ведь природа предусмотрела сон не для лентяев, а для того, чтобы наш организм отдохнул и «переварил» всю полученную за день информацию. Лишение сна (депривация) считается одной из самых изощренных пыток, ведь это может привести к различным расстройствам эмоционального характера. Вызывает деприссионные состояния, раздражительность и нервозность. Ну, а в тех случаях, когда человек лишается сна продолжительный период времени, то возникают более серьезные последствия для его здоровья. Могут возникать беспокойства различного плана, нарушаются зрительные и слуховые функции орагнизма, чувствительность к болевым ощущениям увеличивается, возникают болевые ощущения в конечностях.Если же говорить о мышлении, то при длительном бодрствовании с ним также наступают определенные проблемы. Человек долго подбирает нужное словов разговоре, не может порой внятно ответить на задаваемый ему вопрос, не может восстановить в памяти события недавнего прошлого.Научно доказанным фактом считается то, что полноценный сон способен продлить жизнь человека. Но те, кто отводит на сон недостаточно времени, являются обладателями более повышенного интеллекта. Но все же интеллект не тот параметр, который можно сопоставлять с таким, как продолжительность жизни. В любом случае, не следует отводить на сон менее пяти-шести часов. Речь здесь идет о взрослом человеке, детям требуется значительно больше времени на нормальный и здоровый сон.