Французская диета для похудения. Продолжение | VIRUSACHE
Французская диета для похудения. ПродолжениеПервое, что характерно для французской диеты – это маленькие порции. Это правило касается даже праздничных дней. Вы никогда не увидите на тарелке француза или француженки гору еды. При этом они совершенно не ограничивают себя в продуктах, в сладком в том числе. Просто они едят понемногу. Если вы будете поступать также, то сможете похудеть, не отказываясь от своих любимых блюд.Второй важный момент – выбор самих продуктов. Французы не потребляют полуфабрикатов, которые в большинстве случаев наполнены вредной химией. Для них продукты в свежем виде – основа полноценного рациона. Фрукты и овощи у французов всегда лежат на виду, их можно есть в любом количестве в любое время, причем они должны составлять не менее половины суточного рациона. Очень важно, чтобы в меню было много мяса, рыбы и морепродуктов. Допускается алкоголь – вино. Бокал хорошего сухого вина только приветствуется. А вот от майонеза и от маргарина стоит отказаться. Французы считают это самыми вредными продуктами, которые можно заменить натуральным оливковым или сливочным маслом.Важно, что быть всегда в форме французам помогает активный образ жизни. Они практически никогда не проводят свободное время, лежа на диване за просмотром телевизора. Итак, делаем вывод: французская диета – это много вкусностей из натуральных продуктов и много движения.PostScriptum:Давно пытаетесь избавиться от лишнего веса, но похудеть никак не получается? Эффективные методы похудения без вреда для организма применяются в Центре Доктора Гаврилова (г. Москва). Подробности на официальном сайте – www.doctorgavrilov.ru.