.jpg) |
Ребенок
Организм крохи постоянно совершенствуется и готовится к жизни вне маминого тела.
Места малышу еще достаточно, чтобы поплавать, повернуться вниз головой, потом вверх или параллельно полу. Такие положения малютки называются предлежаниями.
К этому моменту очень развиты тактильные ощущения крохи. Он постоянно ощупывает себя, целенаправленно берет пальчик в рот и даже поворачивает голову навстречу ручкам.
Прислушивайтесь к движениям малыша. Слишком активные действия могут свидетельствовать о том, что кроха чем-то недоволен. Подумайте, чем? Может быть, вы неудобно сидите или лежите? Возможно, вы давно не выходили на свежий воздух? Отсутствие всяких движений крохи в течение 24 часов тоже должно вас насторожить: обратитесь к врачу.
Малыш вовсю прислушивается к звукам вокруг. Разговаривайте с ним, советуйтесь, успокаивайте, пойте и включайте спокойные и приятные песни.
Вес малыша в двадцать две недели около 500 грамм, а длина – 27 см.
 |
Мама
Объем крови в организме мамочки продолжает увеличиваться. В этот период часто наблюдается физиологическая анемия. Физиологическая анемия – не опасна, но за уровнем гемоглобина в крови нужно следить.
В связи с увеличением потоков крови возрастает либидо женщины. Хотя многих мужчин близость с будущей мамой на этом сроке уже пугает, беременность сексу – не помеха, если, конечно, нет индивидуальных противопоказаний. Наоборот — дополнительный приятный бонус: нет нужды предохраняться.
Грудная клетка женщины немного приподнимается из-за увеличившейся матки.
Могут побаливать бедра, так как они начинают раздвигаться под воздействием размеров матки и плода.
Нагрузка на позвоночник возрастает с каждой неделей. Поэтому возможны боли в спине и пояснице. Но прислушаться к ощущениям все же стоит. Если боли сильные и длительные, лучше проконсультироваться с врачом, чтобы исключить пиелонефрит или мочекаменную болезнь.
Нагрузка на ноги так же увеличивается, потому забудьте о позе «нога на ногу»! Вечером можно делать расслабляющие ванночки и использовать специальный крем для ног.
В этот период у некоторых мам наблюдаются тренировочные схватки (схватки Брекстона-Хиггинса). Это безболезненные и нерегулярные сокращения матки. Организм таким образом готовится к предстоящему важному событию. Если же сокращения приобретают регулярный характер и сопровождаются болями или же излитием околоплодных вод, следует срочно вызывать «скорую». Возможно, начинаются преждевременные роды.
Обычно к этому моменту мамы набирают около 7 кг, а в дальнейшем увеличение веса происходит по 300-500 г еженедельно.
Рекомендации
- Старайтесь правильно сидеть, так как в этом положении тела особенно увеличивается нагрузка на позвоночник. Спина должна быть прямой, потому избегайте стульев с мягкой спинкой, в которые можно «проваливаться»;
- Отдайте предпочтение жесткому матрасу;
- Старайтесь держать осанку при ходьбе;
- Не находитесь на ногах очень длительное время;
- Приобретите специальные ортопедические стельки, которые помогут скорректировать ваш центр тяжести; • Включите в рацион железосодержащие продукты.
Уважаемые читатели! У вас возникали ложные схватки? Сколько вы прибавили в весе за время беременности? Ждем ваши ответы в комментариях!
Читайте также:
21 неделя: при сильных толчках крохи шевелится живот
Обсуждаем на форуме:
Всё о беременности: ваш вопрос — наш ответ
Семейный каталог: