Самомассаж: здоровое тело своими руками

11 июня в офисе TUT.BY состоялась очередная встреча в рамках проекта “НеВЕСомость”, на которой тренер здорового образа жизни и мастер массажа Борис Продухо показал участницам, как выжать максимум из своего организма – как с помощью основных массажных техник сделать еще один шаг навстречу красивому и здоровому телу.

“Зачем я худею?” – с этого вопроса начал встречу Борис Продухо. “Чтобы потом наесться без угрызений совести”, – тут же выдал он самый распространенный ответ. И половина зала дружно грянула хохотом, невольно узнав себя.

Начинать худеть нужно с головы. Жировые отложения – это застойная энергия. Например, мы долго не можем отпустить какую-то проблему – копаемся, мусолим из начала в конец и обратно, жалеем себя. А организм в это время методично накапливает все отрицательные эмоции и превращает их в жиры (“я такая несчастная, пойду побалую себя сладеньким” – до боли знакомо, правда?). Массаж заново запускает ток энергии – и голова светлая, и телу легче.

Но вовсе необязательно обращаться к специалисту. Простейшие упражнения можно сделать самому. Погладить, растереть, разомнуть, слегка постучать – и ваше тело уже говорит вам “спасибо”.

С чего начать? С массажа рук: пальцы, кисти, предплечье, плечо – к каждой части свой особенный подход. Интересующиеся могут внимательно изучить 9 минуту видеоурока. Ничего сложного. Все, что нужно – это желание и две минуты времени. И уже через месяц можно будет носить открытые майки и без стеснения держаться в метро за верхний поручень.

Зачем человеку живот? Это огромное хранилище жизненно важных органов. Именно в животе сосредоточен основной процесс пищеварения. Оказывается, не только “Активиа” дарит лёгкость, с этой задачей неплохо справляется массажа живота. Как и когда стоит его выполнять смотрите на 21минуте видеоурока. Аккуратно! С любовью! Вы же помните, что тело – это храм души?

И, конечно, самое важное. То, что волновало, наверно, каждую девушку в студии TUT.BY. Ноги. Антицеллюлитный массаж, отёки, усталость – участники буквально забросали Бориса Продухо уточняющими вопросами. Оказывается, вакуумный массаж не очевидное благо, а антицеллюлитная массажетерапия – всего лишь маркетинговый ход. Ведь целлюлит – это неправильный обмен веществ, а апельсиновая корка – его последствие.

Конечно, не обошлось без открытий. “Вы знаете, где находится точка долголетия?” – спросил Борис участников “НеВЕСомости”. Я было подумала, что придется краснеть, ан нет… Точка долголетия (точка от ста болезней) расположена чуть ниже колена. И её, разумеется, при самомассаже пропускать не стоит. Увидеть, где именно находится точка долголетия можно на 49 минуте видеоурока и на фото ниже.

Отёки, они беспокоят даже тех, у кого нет лишнего веса. Выходишь на работу с 36 размером, а возвращаешься с 37. А ведь ноги возвращают кровь назад к сердцу, и чтобы сердечная мышца работала стабильно, в кровеносной системе не должно быть никаких помех. Обтягивающие джинсы, ужимающее белье, сидячий образ жизни – всё это факторы риска, нейтрализовать действие которых можно с помощью самомассажа. Ведь, как известно, спасение утопающих – дело рук самих утопающих.

Борис Продухо не пожалел времени и открыл участникам проекта 4 секрета здоровых ног. Кроме того, он клятвенно пообещал, что при надлежащем старании девушки увидят результат (красивые и без отёков ноги) уже к следующему семинару.

Руки, голова, шея, живот, ноги, стопы, спина и даже попа – кажется, ни одна часть тела не осталась без внимания. Было много вопросов и много ответов, дружелюбная атмосфера и море позитива.

Все расходились, когда офис TUT.BY почти опустел, – намассаженные, заряженные и, кажется, чуть более счастливые, чем два часа назад. Ведь здоровое тело и лёгкая походка стали немного ближе.

Людмила Новицкая

Статья подготовлена в рамках проекта «НеВЕСомость».

Уважаемые читатели! Если эта информация нашла у вас отклик, оставляйте свои отзывы под статьей. Нас очень интересует ваше мнение!

Организаторы проекта: