Когда получится стать «новой я» – расслабиться будет нельзя, как горько это не звучит

Второй рассказ в рамках конкурса «Новая я»

Когда вышла замуж, стала готовить вкусняшки

Зовут меня Алёнка, мне 32 года. В детстве я была худенькой, к годам 15 стала немножко прибавлять.

А вот когда в 20 лет вышла замуж, каждый день готовила любимому вкусняшки – и, конечно же, стала поправляться.

В общем, через год на годовщину свадьбы мы с мужем рванули в Евпаторию на месяц в пансионат.

 

А там кормили пять раз в день, потом ночные кафе с вкусняшками и целый день валялись на пляже.

В Минск приехал теленок – 84 кг

Меня не узнал почти никто, я очень сильно поправилась.

Когда я пришла на очередной осмотр к гинекологу, она мне задала вопрос (очень толковая женщина), что же со мной будет, когда наступит беременность?! Это ж ведь за 100кг перевалит.

 

Я так обиделась. Как она могла мне такое говорить?! Обиделась, психанула и стала худеть

За год я сбросила половину —  до 42 кг

Конечно, это был перебор. Но я вылечила многие свои болячки (печень, желудок, поджелудочную железу).

До похудения стояли диагнозы, а вот очистив организм от шлаков и жира, я смогла многие снять.

За 3 месяца я откорректировала вес до 53-55 кг

Сделала это потому, что мы с мужем стали планировать малыша.

Этот вес держу несмотря на три беременности, где набирала в среднем по 20 кг.

Как же мне удалось похудеть на 42 кг?

• Разгрузочный день – четверг. Я не ела ничего, только пила воду маленькими порциями, но литра два в день.
• Никакой еды после шести. Зашить рот, забыть о еде, можно чуток воды попить.

Источник фото: www.vk.com

 

• Ограничить сладкое. Можно немножко, но до 12:00
• Завтрак у меня начинался с каши на воде (овсянка, гречка) , чай не очень сладкий, сухарик.
• В обед: суп обязательно. Я очень люблю котлеты, съедала не более одной, рыба отварная, говядина или свинина отварная, картошка отварная или в мундире, кушала капусту тушенную. Блинчики из кабачков.

• Перекусы: фрукты, сухофрукты, нежирный творог каждый день.
• Кушала все понемногу. Из напитков : компот из ягод и сухофруктов, кефир нежирный, чай не сладкий и не крепкий, слабый кофе, вода.

Очень люблю хлеб (тонкий ломтик), творожную запеканку, сметану, яйцо с майонезом.

Источник фото: www.zdorovieinfo.ru

На сегодняшний день разгрузочного дня у меня нет

После каждой беременности старалась не кушать после 18:00, когда деткам было месяца 3 — я возвращала свой вес.  

Сейчас кушаю всё понемногу, но до 6 вечера. Вес мой 55 килограмм.

Источник фото: www.wordpress.com

Основной секрет моего успеха — сдержанность

Это умение держать себя в рамках и идти к поставленной цели, отказывая себе во вкусных привычках.

Что касается сладенького — к нему я равнодушна, но иногда могу себя побаловать, но это очень редко.

Я кушаю всё

Нет, наверно, таких блюд, которых я не ем. Кушаю все в первой половине дня, а вот во второй стараюсь что-нибудь лёгкое (йогурт, творожок, ряженка), а после 18:00 — полстаканчика воды.

Конечно, на днях рождениях я кушаю немножко, но совсем чуть-чуть.

Новая Я — самая счастливая женщина в мире

Я любима мужем и моими доченьками, я легка на подъём, стройна, молода и в свои 32 года, по словам близких — выгляжу намного младше.

Девушкам, которые хотят измениться

Когда получится стать «новой я» – расслабиться будет нельзя, как горько это не звучит, придётся придерживаться диеты всю жизнь, потому что вес может вернуться с лихвой.

Если мы захотели измениться, то всю жизнь придётся жертвовать собой и своими вкусными привычками.

Желаю всем удачи, главное – верить в себя, и всё получится!!!

 

 

Присылайте свои истории совершенствования до 14 апреля и выигрывайте призы от генерального партнера проекта — компании “Савушкин продукт”.

 

 

Организаторы конкурса: