Архив рубрики: О детях

Если мы не едем в Испанию, то Испания едет к нам

В этот раз участницы проекта «НеВЕСомость-4″ решили превратить обычное занятие по зумбе в самую настоящую испанскую вечеринку: стилистическая музыка, раскошные наряды в черно-красных тонах, веера и настоящая страсть Испании. 

Если мы не едем в Испанию, то Испания едет к нам
 

milascha 77:

Да, испанская вечеринка удалась на славу. Столько позитива, веселья, задора и страсти. Испания, ах Испания… Это еще один шаг к моей мечте…

Если мы не едем в Испанию, то Испания едет к нам
 

Walentinka1989:

Мы вчера искупались в море позитива от Анастасии Вдовиной и понежились под ярким светом софитов. Как вы уже догадались, вчера была Зумба-вечеринка в испанском стиле! Мы пришли всей семьей. Благодаря проекту «НеВЕСомость» мы стали чаще выбираться семьей из нашего гнездышка.

Мой муж удивился и вообще впервые видел Зумбу! Он думал, что по вечерам я просто хожу на спортивные занятия, а тут такое!!! А я сама ловила себя на мысли, что год назад мне тяжело было пройти до машины, а теперь я выписываю такие кренделя, да еще под быструю энергичную музыку.

Конечно, я буду совершенствоваться, еще учиться, стройнеть, чтобы быть более пластичной. Пока не все движения получаются.

Если мы не едем в Испанию, то Испания едет к нам
 

afa:

Это было феерично! Девочки все такие испанские красотки в черно-красных нарядах с веерами, Анастасия в корсете. Все было великолепно. Потанцевали, пофотографировались, повеселились!

Если мы не едем в Испанию, то Испания едет к нам
 

Dolcewita:

Вот и прошла наша мега крутая испанская вечеринка. Как же было здорово! Так просто: придумал себе тему — и, казалось бы, простая тренировка превращается в фееричный праздник. Девочки, вы такие красавицы!

Настя Вдовина неделю назад сказала, что нас удивит. Не то слово!

Если мы не едем в Испанию, то Испания едет к нам

Если мы не едем в Испанию, то Испания едет к нам
 

Ludushka:

Зумба в стиле испанской вечеринки или испанская вечеринка с зумбой — это одно и тоже, как иголка и нитка. Все просто, в Зумбе много шагов из Испании: ча-ча, самба, румба, а это все такое кайфовое и такое мое. Мне очень нравится танцевать и наслаждаться.

Классно потанцевали и развлеклись, уходить не хотелось, а еще огромное спасибо поддержке и приглашенным фотографам, вы нас окрыляли.

Если мы не едем в Испанию, то Испания едет к нам
 

Татьяна Руденкова:

Спасибо огромное Анастасии за организацию и воплощение нашей испанской вечеринки! Честно ВАМ признаюсь, я никогда так не развлекалась со времен своей молодости и юности. Ведь всегда думала, что я не умею красиво танцевать, двигаться. А тут все класс, ВАУ!

Если мы не едем в Испанию, то Испания едет к нам

Стать участницами заочного отделения могут все желающие. Худеющие собираются ЗДЕСЬ>>>

Организаторы проекта:

Лого

Савушкин продукт

Всегда из свежего молока


 

 

Консультанты проекта:

Разрушить семью ради первой любви, или Встреча одноклассников

Повернуть время вспять и попробовать построить отношения с тем, кто раньше был так дорог —  возможен ли счастливый конец  такой сказки?
 

avatarko.at.ua
 

Мы не встречались со времен последнего школьного звонка, а увидели друг друга на встрече одноклассников, посвященной 10-летию  окончания школы.

Я помню, как мы с Димой переглядывались на уроках, как танцевали на школьных дискотеках, как болтали часами после занятий. Но почему-то смелости сказать «Я тебя люблю» не хватило ни у одного из нас.

Мы разъехались на учебу в разные города, обзавелись семьями, детьми и квартирами, и все, вроде, шло размеренно и хорошо, но иногда мысли о неразделенной школьной любви мешали спокойно спать.

На встречу съехался почти весь класс, до этого собирались лишь единицы. Вспоминали школьные приключения, учителей и знакомых, расспрашивали, как у кого сложилась жизнь (хотя этот аспект достаточно подробно был изучен в социальных сетях).

А в конце вечера, когда Дима пригласил меня на пятый или шестой по счету медленный танец, он наконец-то это произнес: «Я был влюблен в тебя с 8-го класса, но никогда не сказал бы тебе этого – очень  боялся услышать «нет».

pin01.com
 

Я прожила у мамы несколько дней, и практически все это время провела с Димой. Конечно, мама обо всем догадалась, но только плакала и просила хорошо подумать. Я не хотела думать. Мне казалось: вот оно мое счастье, сохраненное на протяжении десяти лет. Все такой же красивый, с потрясающим телом, донжуан, рубаха-парень, смелый и решительный.

Я не умею врать. Вернувшись в Гродно к мужу, честно обо всем рассказала. Сказала, что девять лет брака для нас, наверное, слишком много, мы стали чужими людьми. Муж очень переживал, но старался не показывать этого при дочке.

Он съехал на съемную квартиру, оставил все, но для меня это был хуже пощечины – я не могла принять такой подарок, поэтому нашла небольшую квартиру, куда и переехала с дочкой.

Дима часто приезжал ко мне. За плечами у него было два неудачных брака и сын, которого вторая жена оставила с ним. Побыв выходные, он всегда возвращался домой, но не звал переехать к нему.

Наверное, это должно было насторожить, но я была слишком поглощена своими чувствами. Я приезжала к нему все чаще, познакомилась с его сыном. Мы никуда не ходили вместе, он очень быстро перестал клясться мне в любви. Конфетно-мармеладный период длился меньше года.

Оказалось, что донжуану часто звонят девушки, от общения с которыми он отказываться не собирается. Все деньги Дима готов спустить в первом кабаке с друзьями (ну, рубаха-парень же!). 

А бойкий и решительный, нежный и внимательный он только на людях, наедине, он часто забывал даже спросить, как прошел мой день. А, самое главное, он САМ не хотел решать  ни-че-го!

Я доверила ему свою жизнь, а он просто «завершал гештальты»: он доказывал сам себе, что он мужчина, и любая женщина, даже после стольких лет, может быть рядом с ним.

vk.com
 

Мне хватило силы воли понять это и уйти по-английски. Я перестала поднимать телефон, отвечать на смс, поставила его в «черный список» в соцсетях, чтобы не сломаться и не вернуться.

Через неделю(!) ему надоело добиваться меня, и он просто исчез из моего поля зрения. Наверное, кто-то из общих знакомых ему объяснил, что произошло, потому что больше он меня не беспокоил.  Через полгода Дима  женился, теперь у него есть еще и очаровательная дочурка.

Я эти полгода будто не жила – все как во сне. Но, постепенно, стало легче дышать, я занялась исключительно дочкой и собой. Стал чаще приезжать бывший муж, помогать с необходимыми мужскими делами (что-то починить, повесить, принести тяжелое). А через год опять предложил выйти за него замуж. Я согласилась.

Мы пересмотрели свои взгляды на семью. Сейчас мы только делаем осторожные шаги к сближению, к полному доверию. Мы стали другими: теперь мы знаем, как легко и быстро может сломаться то, что казалось вечным и нерушимым.

Муж говорит, что я стала другой: спокойнее, женственнее. Я понимаю, что ему нелегко и не тороплю его. Просто делаю все, что могу, чтобы его не мучила моя измена.

Муж тоже стал другим: он дарит цветы без повода, чаще бывает дома, мы стали огромное количество времени проводить всей семьей на прогулках или дома. Я начинаю понимать, что благодаря той несостоявшейся любви, я вновь открываю для себя своего мужа и учусь быть благодарной за жизнь «сейчас».

Вероника Богатырева

www.instapics.ru

Комментарий психолога:

Катерина КовроваИстория, рассказанная Вероникой, настолько распространена, что буквально в каждом глянцевом журнале для женщин можно встретить «вариации на тему». 

Женщина, уставшая от каждодневной рутины, оказавшись в располагающей обстановке, чувствует себя буквально Золушкой на балу и … в соответствии с сюжетом заслуженно обретает (как ей кажется) прекрасного Принца. Но не тут-то было…  Праздник заканчивается и «принц» исчезает.

Эта история повторяется вновь и вновь, и боюсь, что будет повторяться,  потому что так устроен мир – мир мужчин и женщин. Женщин, наполняющих свою жизнь ожиданием от одной чудесной картинки до другой, и мужчин, живущих в каждое мгновение своей жизни.

В психологии искусства существует такое понятие «феномен аконстантности» — явление, заставляющее художника воспринимать каждую секунду жизни, как уникальную, неповторимую и потому – бесценную.

Ведь в мире постоянно «всё течёт, всё меняется». И потому «нельзя войти два раза в одну и ту же реку». А теперь ответьте сами себе: сколько вам известно художников-мужчин и художников-женщин?

Да, мы (мужчины и женщины) по-разному воспринимаем жизнь, в том числе и свою собственную. Жизнь женщины – череда состояний (фиксированных картинок-понятий), а у мужчины – активный процесс (постоянно изменяющиеся образы). Отсюда и непонимание.

Помните, как у Высоцкого: «Тут за день так накувыркаешься. Пришёл домой – там ты сидишь».

Вероника на встрече выпускников актуализировала образ влюблённого в него много лет назад юноши, а давно повзрослевший юноша, в свою очередь, заинтересовался Вероникой, как молодой, привлекательной женщиной, проявившей к нему определённое внимание. Вот и вся разница, вполне объясняющая дальнейшее развитие событий.

Именно такой особенностью женского восприятия обусловлены не только ситуации с первой любовью, а и то, что, видя в социальных сетях самые красивые фото, самые яркие моменты, путешествия, радость, красивые наряды и т.д., мы (женщины) тянемся к ним, хотим быть частью этого праздника жизни.

Ведь своя «реальная» жизнь отличается от этих красивых картинок. «Зависание» и отношения «влюбленности» женщин в какие-то образы в социальных сетях — одна из распространённых причин ссор между современными супругами.

Отчасти преодолеть константность восприятия помогают занятия искусством: музыкой, живописью и др. Такого рода деятельность не только поможет женщине научиться радоваться каждому мгновению своей жизни, но и буквально наполнит, украсит, обогатит эту жизнь прекрасными плодами собственного творчества!

Уважаемые читатели! Вам приходилось сталкиваться с подобной ситуацией? Возможно ли вернуть доверие между мужчиной и женщиной после развода? Ждем ваши комментарии!

Ничего лишнего: Борьба с генами как образ жизни

Пятый рассказ в рамках конкурса «Ничего лишнего»Борьба с генами как образ жизни.


Ничего лишнего: Борьба с генами как образ жизни
 

Кратко о себе – меня зовут Кристина. В день подведения итогов конкурса  мне исполнится 30 лет. Имею двух лапочек-дочек; нахожусь в постоянном стремлении сделать себя лучше (как внешне, так и внутренне).

Исходные данные: толстушка в детстве, имею мощное телосложение (так считает мой муж, обладатель тонкой кости), медленный метаболизм (мне как-то казалось, что мой организм даже воду способен в жир отложить), наследственную склонность к полноте и маниакальную страсть к сладкому.

А еще я дважды в течение последних 5 лет доходила до отметки 80 кг на весах и тяжелым трудом возвращала себя в свои привычные 60. О том, как я с этим багажом живу, отвечаю ниже:


Ничего лишнего
 

Вы всегда занимались спортом?

В моей семье не было культа спорта, родители немного играли в волейбол/теннис настольный/футбол, меня к спорту не привлекали. Бег на физкультуре для меня был пыткой (я задыхалась уже после 200 метров), прыжки в высоту  — я даже не пыталась, т.к. была очень тяжелая,  гибкость – это вообще не про меня.

Т.е. спорта в моей жизни практически не существовало. Будучи студенткой, я активно боролась со своим толстым телом с помощью диет (причем самостоятельно ужесточала диеты до невозможности). Естественно, последствия не заставили себя ждать — падения в обморок, гемоглобин на уровне 80 и диагноз «анемия».

Вот тогда мой муж (на тот момент будущий) и пропесочил меня вдоль и поперек, а заодно познакомил с тренажерным залом. С тех пор тренажерный зал 2 раза в неделю стал моим образом жизни и способом поддержания себя в хорошей форме.

Второй декретный отпуск (и вторые набранные 20 кг) заставили меня пересмотреть свое отношение к фитнесу (как оказалось, тренажерного зала для похудения было мало – нужна была кардионагрузка). С детства у меня была слабая выносливость, интенсивные занятия я не выдерживала – темнело в глазах, звенело в ушах и приходилось останавливаться.

Вычитав где-то, что и это можно «вылечить», я  решила попытаться. Сначала был шейпинг, потом силовая аэроибка, а потом совместно с другими мамочками мы организовали свое фитнес-направление Мамаджайзер, где занятия фитнесом проходят в утреннее время, без отрыва от детей.

Благодаря Мамаджайзеру, я испытала все новомодные виды фитнеса, о которых раньше даже не слышала. За целый год занятий я «прокачала» не только мышцы, но и свою выносливость.

На текущий день у меня 4 тренировки в неделю (было бы желание, а время найдется). Теперь я не боюсь пробовать новые виды фитнеса, выдерживаю интенсивные нагрузки и ощущаю себя практически фитнес-монстром.


Ничего лишнего: Борьба с генами как образ жизни
 

Ваша семья поддерживает здоровый образ жизни?

Судите сами: у нас нет обязательной зарядки по утрам, мы не обливаемся холодной водой, не питаемся по системе веганов и еще много чего «не». Но мы стараемся принимать участие во всех соревнованиях (будь то корпоративный мини-чемпионат или забег мам в детском саду), пассивному лежанию на диване предпочитаем активные игры на улице или работы на участке (у нас частный дом за городом), летний отдых на пляже всегда совмещается с пешими прогулками и походами в горы (с коляской или слингом).

В плане питания, здоровая пища только у детей (что логично) и у меня, как заинтересованной в «Ненаборе» веса. Муж может позволить себе все – ничего не отложится. Но тренажерный зал у него 3 раза в неделю, дабы кубики пресса всегда были четкие и мышцы в тонусе, и в летнее время бег с собакой по лесу.
 

Как вы приучаете детей к здоровому образу жизни и приучаете ли?

Старшая дочь получила от меня в наследство склонность к полноте и мощное телосложение. Потому с ограничениями в плане питания она знакома с детства. «Мама, у меня пузик плоский?» — спрашивает Диана, выходя из-за стола, чем повергает в шок окружающих. Но покушать любит, очень.

Сладкое старшая дочь не ела до 3-х лет, младшая вот в 2 года узнала, что такое зефир. Но все остальные сладости у нас запрещены – «спасибо» аллергии. Т.к. я сама сластена и любитель шоколада, то стараюсь баловать выпечкой максимально полезной (с творогом, ягодами), заменять конфеты на сухофрукты и фрукты.

В плане спорта все просто – пример родителей перед глазами, дети не отстают. Старшая дочь занимается спортивной гимнастикой, дома муж устраивает ей легкие тренировки (приседания, отжимания, подтягивания, пресс). Младшая просится сама повторять все это. Спорткомплекс в детской не стоит без дела – жизнь там бурлит.


Ничего лишнего: Борьба с генами как образ жизни
 

Что является основным секретом вашего успеха?

На сегодняшний день, имея в «анамнезе» два набора веса по 20 кг в каждую беременность и наследственную склонность к полноте, я выработала свой рецепт стройности – подсчет калорий + спорт + клетчатка 30 гр ежедневно.

Т.к. с диетами и ограничениями я завязала еще в студенчестве, то подсчет калорий стал моей палочкой-выручалочкой. Я не могу отказаться от сладкого – я ем сладкое, только «аптекарскими» дозами.

А чтобы выдерживать интенсивные нагрузки, нужно кушать основательно белковой и полезной пищи, из-за чего, порой, в калорийном коридоре не остается места на сладкое. Вот такой компромисс.
 

Какие продукты чаще всего встречаются на вашем столе, а каких никогда не бывает?

Лидирует у нас молочная продукция (творог, молоко, кефир, йогурт, ряженка, сыры Моцарелла и Сулугуни), крупы (рис, овсянка, гречка), овощи (весной и летом свежие, осенью и зимой в супах и закатках, замороженные).

В плане мяса и рыбы – в основном куриная грудка, реже свинина и рыба. Вот рыбы хотелось бы больше, но у нас она перемороженная и невкусная. Колбасу и сосиски ест исключительно муж по утрам, когда никто не видит. С газировками, чипсами и блюдами из макдональдса мои дети вообще не знакомы, сами тоже не употребляем. Фрукты – это всегда пожалуйста!
 

Какое место занимает в вашем питании молочная продукция?

Молочка – это мой «хлеб» можно сказать. Т.к. я не люблю фасоль и морепродукты, рыба у нас не часто попадается хорошая, то в моем рационе молочная продукция преобладает. В день я съедаю по 0,5 кг творога, пью кефир и ряженку.

Если к этому добавить куриную грудку, то получается необходимое мне количество белка в день. Дети любят йогурты, молоко и творог. Муж плотно сидит на молочных коктейлях с бананом.
 

В качестве заключения хочу сказать спасибо природе за то, что дала мне такой организм, которому как воздух необходима повышенная физическая активность и ограничения в питании для того, чтобы выглядеть хорошо. Находясь в ежедневной борьбе с собой, я не заметила, как здоровый образ жизни стал моим образом жизни.
 

Комментарий диетолога:

Марта Марудова

Стройности может добиться каждый, даже тот, кто, как и наша героиня, имеет «наследственную склонность к полноте». Поэтому, скорее всего, наследственный фактор играет здесь далеко не решающую роль.

Выбор правильной еды (кисломолочные продукты, нежирное мясо, цельнозерновые каши, овощи, фрукты и пр.), двигательная активность, оптимальный суточный калораж в соответствии с энергозатратами — помогают сделать стройность образом жизни.

Призы

Победителей конкурса ожидают полезные призы от компании «Савушкин продукт».
 

Первое место:

Тренажер Leg Magic
 

Конкурс


Второе место:

Шагомер OMRON Walking style One 2.1
 

Конкурс


Третье место:

Кулинарная книга


И еще много интересного и полезного Вы сможете узнать посетив «Территорию свежести»


 

Подробнее о конкурсе можно узнать ЗДЕСЬ>>> 
 

Организаторы конкурса:

Лого

Савушкин продукт

Всегда из свежего молока

 

 

Лекция «Детские слезы, или Почему дети плачут?»

Афиша
 

Проект ALPHA МАМЫ – это четыре мамы: Юля Колбаскина, Даша Колковская, Даша Захарова и Катя Серикова. Мы изучали психологию развития детей в институте Г. Ньюфелда (Канада) и нам очень хочется поделиться своими знаниями с такими же родителями, как мы.

Психология развития позволяет взглянуть на процесс взросления целиком, понять, что лежит в основе поведения, что влияет на эмоциональное состояние и на развитие ребенка. Родительство, основанное на психологии развития, принято называть альфа-родительством: так появилось название нашего проекта.

В нашей третьей лекции-диалоге Даша Захарова расскажет о детских слезах. Почему ребенок плачет? Отвлекать, разрешать или игнорировать? Травмируют ли ребенка слезы? Почему нам, как родителям, очень трудно слышать детские слезы?

2 зоны в Loft cafe:

  • в одной из них будет проходить наша беседа и презентация;
  • в другой детки смогут поиграть в конструкторы и порисовать с ИЗО-студией «Каляки-Маляки»!!

Аква-грим и интересные фото вас и вашей семьи!! Детское меню в Loft cafe! Мы очень рекомендуем приходить всей семьей, чтобы один из родителей мог поучаствовать в лекции-диалоге, а другой – поиграть с ребенком!

Стоимость посещения нашего мероприятия: 100 тыс. бел. руб. со всей семьи!

Заявки на участие можно присылать на эл. адрес: alphamoms.minsk@gmail.com

Либо оставлять на странице проекта в фэйсбук: Здесь>>>

Ждем вас!

Спортсменки, комсомолки и просто красавицы: неВЕСомость-4 в фото

Участницы проекта «НеВЕСомость-4″ — кто они? Спортсменки, комсомолки и просто красавицы! Именно в таком образе их увидел фотограф проекта ВАХ на фотосессии «ДО».
 

Невесомость-4: фотосессия доНевесомость-4: фотосессия до

Невесомость-4: фотосессия доНевесомость-4: фотосессия до

Людмила 32 года — минус 8,6 кг. за 5 недель проекта 

Невесомость-4: фотосессия доНевесомость-4: фотосессия до

Невесомость-4: фотосессия доНевесомость-4: фотосессия до

Вита 29 лет — минус 10,3 кг. за 5 недель проекта 

Невесомость-4: фотосессия доНевесомость-4: фотосессия до

Невесомость-4: фотосессия доНевесомость-4: фотосессия до

Татьяна 35 лет — минус 5,7 кг. за 5 недель проекта 

Невесомость-4: фотосессия доНевесомость-4: фотосессия до

Невесомость-4: фотосессия доНевесомость-4: фотосессия до

Татьяна 29 лет — минус 7,3 кг. за 5 недель проекта 

Невесомость-4: фотосессия доНевесомость-4: фотосессия до

Невесомость-4: фотосессия доНевесомость-4: фотосессия до

Ольга 37 года — минус 8 кг. за 5 недель проекта 

Невесомость-4: фотосессия доНевесомость-4: фотосессия до

Невесомость-4: фотосессия доНевесомость-4: фотосессия до

Татьяна 43 года — минус 6,5 кг. за 5 недель проекта 

Невесомость-4: фотосессия доНевесомость-4: фотосессия до

Невесомость-4: фотосессия доНевесомость-4: фотосессия до

Ольга 33 года — минус 7,9 кг. за 5 недель проекта 

Невесомость-4: фотосессия доНевесомость-4: фотосессия до

Невесомость-4: фотосессия доНевесомость-4: фотосессия до

Елена 32 года — минус 3,5 кг. за 5 недель проекта 

Невесомость-4: фотосессия доНевесомость-4: фотосессия до

Невесомость-4: фотосессия доНевесомость-4: фотосессия до

Валентина 26 лет — минус 6,3 кг. за 5 недель проекта 
 

НеВЕСомостьНеВЕСомость

НеВЕСомость

Афа 29 лет — минус 5,6 кг. за 5 недель проекта 

 

Стать участницами заочного отделения могут все желающие. Худеющие собираются ЗДЕСЬ>>>


Организаторы проекта:

Лого

Савушкин продукт

Всегда из свежего молока


 

Консультанты проекта:

Ничего лишнего: надоело бояться становиться на весы

Четвертый рассказ в рамках конкурса «Ничего лишнего»Надоело бояться становиться на весы.


Ничего лишнего: надоело бояться становиться на весы
 

Здравствуйте! Конечно, что уж там рассказывать, я слежу за своим телом, и нет, я — не худышка, и быть ей не собираюсь. Просто надоело бояться становиться на весы.

Здесь либо надо просто перестать бояться, либо похудеть настолько, чтобы цифра удовлетворяла.

А все из-за них, из-за мужчин: не хотелось выглядеть рядом с высоким атлетически сложенным мужем пухляшом-коротышкой. Конечно, рост не исправишь, пышностью верхних «девяносто» тоже не одарили, а вот крупную попу и ноги можно уменьшить до приятных глазу форм.

Мне в этом стали помощниками бег и правильное питание, а это потянуло за собой жажду к правильному образу жизни в целом.


Ничего лишнего: надоело бояться становиться на весы
 

Ой, забыла рассказать, что стало толчком к этому всему… Ммм, попал мне в руки бульварный романчик (не судите строго, но грешна). А рассказ там велся от имени героини, влюбленной в друга брата и, по воле случая любителя, утренних пробежек.

И так там «вкусно» описывался любительский бег, что надела я тренировочные штаны (а по правде, широкие джинсы), усадила ребенка  в коляску и поехали мы на гребной канал, где людей поменьше и есть огороженная территория для детей. Так все и началось.

Сначала никому из семьи не говорила, боялась не выдержит моя сила воли расспросов и восхищений: в семье нет привычки занятий спортом. Прошел месяц таких моих «загулов» с ребенком, который пытался бегать за мамочкой, а это обнадеживало больше, чем чья-либо еще поддержка.

К простым пробежкам добавилась йога. Сначала несколько базовых асан, а затем все больше и больше. Сейчас даже сын знает и повторяет многие из них.

Приблизительно в это же время уделила основное внимание правильному питанию. Ограничить себя пришлось всего на неделю, и то не до голодания, а до исключения мучного и сладкого (повторюсь всего на неделю), чтобы устроить «мозговую» диету. Чтобы именно мозг «понял» и уменьшил потребность в желании есть. В этом мне очень помогли сушеные яблоки и кефир.


Ничего лишнего: надоело бояться становиться на весы
 

Оговорюсь, что у меня есть медицинское образование, но знаний своих я не использовала, все получалось по наитию. Чувствовала гипогликемию (нехватку глюкозы) — ела черный шоколад или мед; масло не исключала — жиры важны! Налегала на белок, так как пробежки и игры с ребенком истощали, зажевывала голод тыквенными семечками и сухофруктами.

На диете не сижу!!!На застольях ем все, даже майонезные салаты, но на следующий день – пробежка и «молочный» стол. И с каждой неделей по 200-300 грамм в минус. Но радовало не снижение массы тела, а уменьшение сантиметров талии и бедер.

Бегала в джинсах пока они просто-напросто не начали спадать. На день города всей семьей участвовали в общегородской зарядке, которая собрала около сотни горожан (все остальные в 10 утра предпочли спать).


Ничего лишнего: надоело бояться становиться на весы
 

В октябре в Бресте появилась группа любителей бега «Берестейский забег», я активный участник и практически её куратор. Участвуем в ежегодных забегах. Поддержала акцию «Я против спайса», которая проводилась на БелМузТв.

Активно пропагандирую отказ от курения. В моем окружении просто не осталось курящих. Одним словом много не расскажешь, но «заразиться» здоровым образом жизни и спортом стоит! И, наверное, даже поддержка не так важна (хоть здесь многие и поспорят), но главное, четкая цель и необъятное желание.

Меня «заразила» книга, кого-то, возможно, убедит мой рассказ. Мира, добра и позитива всем нам!

Юлия

Комментарий диетолога:

Марта Марудова

Движение — это не только жизнь, а ещё и стройная жизнь! И наша героиня тому подтверждение.

Мне понравилось стремление Юлии к правильному питанию – белок, правильные сладости, полезные жиры, перекусы и борьба с голодом. Хотя майонезные салаты к здоровому питанию отнести сложно. 

Хочется посоветовать молодым мама, которые выбирают активный вид спорта (бег, к примеру), прежде всего обсудить такую возможность в плане здоровья (уровень глюкозы крови, артериальное давление, возможные заболевания суставов и пр.) с лечащим врачом. А также в период интенсивных тренировок особое внимание уделить белковой пище в рационе.

Призы

Победителей конкурса ожидают полезные призы от компании «Савушкин продукт».
 

Первое место:

Тренажер Leg Magic
 

Конкурс


Второе место:

Шагомер OMRON Walking style One 2.1
 

Конкурс


Третье место:

Кулинарная книга


И еще много интересного и полезного Вы сможете узнать посетив «Территорию свежести»


 

Подробнее о конкурсе можно узнать ЗДЕСЬ>>> 
 

Организаторы конкурса:

Лого

Савушкин продукт

Всегда из свежего молока

 

15 крутых способов занять детей

Кажется, что все дети обладают неисчерпаемой энергией, и, чтобы уберечь свой дом от разрушений, их нужно постоянно чем-то занимать.


Предлагаем несколько простых и доступных способов занять ребенка, которые не дадут заскучать ни вам, ни вашему чаду.

  • Устройте борьбу сумо, используя большие подушки и папины футболки.


15 крутых способов занять детей
 

  • Сделайте красивые деревянные браслеты.


15 крутых способов занять детей
 

Вам понадобятся:

  • Высокий стакан
  • Кружка
  • Палочки от мороженого
  • Шило
  • Бечевка или любая другая веревка
  • Ножницы
  • Цветной скотч или цветная бумага

Замочите палочки в стакане с водой. Через пару дней после замачивания достаньте палочки и аккуратно придайте им форму. Сгибайте медленно, иначе они сломаются. Поместите сформированные браслеты размером с ваше запястье в кружку. Когда палочки полностью высохнут, обклейте их цветным скотчем или цветной бумагой. Сделайте две дырочки по краям и проденьте туда веревку.

  • Приготовьте тост с радугой.


15 крутых способов занять детей
 

Приготовьте «краску», смешав сгущеное молоко с пищевыми красителями, и раскрасьте тост вместе с ребенком.

  • Кукольный дом из обувных коробок.


15 крутых способов занять детей
 

Можно самим придумать форму и размер дома, а на внутренние стены можно наклеить старые обои или цветную бумагу.

  • Пластиковые стаканчики можно использовать для постройки башен.


15 крутых способов занять детей
 

  • Самолет из соломинки.


15 крутых способов занять детей
 

Вам понадобятся:

  • Плотная бумага
  • Cоломинка
  • Скотч
  • Ножницы

Сделайте 3 полоски из бумаги размером 2,5 см в ширину и 13 см в длину. Склейте с помощью скотча две полоски вместе, замкнув их в круг, а третью замкните в круг одну. Поместите один конец соломинки внутрь маленького круга, закрепите ее скотчем, а другой конец — внутрь большого круга, также закрепите скотчем. Такой самолет летает лучше обычного самолетика из бумаги.

  • Радуга из мыльных пузырей.


15 крутых способов занять детей
 

Вам понадобятся:

  • Пустая пластиковая бутылка
  • Носок
  • Скотч
  • Пищевые красители
  • Жидкое мыло или шампунь

Отрежьте низ у бутылки и натя­ните носок на полу­чив­шу­юся дырку. Закре­пите носок при помощи клей­кой ленты. Кап­ните на носок пище­вым кра­си­те­лем. Сме­шайте сред­ство для мытья посуды с неболь­шим коли­че­ством воды. Оку­ните носок в эту смесь и начи­найте выду­вать радуж­ные пузыри.

  • Поло­жите мыло в мик­ро­вол­новку и пода­рите вашему ребенку мыль­ное облако.


15 крутых способов занять детей
 

  • Сделайте рогатку из пластиковых стаканчиков и воздушных шаров, которой можно пуляться маршмеллоу или помпонами.


15 крутых способов занять детей
 

  • Музыкальный инструмент из соломинок.


15 крутых способов занять детей
 

Вам понадобятся:

  • 6-8 соломинок
  • Скотч
  • Ножницы

Разрежьте соломинки на разные части. Отрежьте полоску скотча и расположите соломинки по порядку — от короткой до самой длинной. Зафиксируйте получившийся инструмент с помощью скотча. Вы можете украсить его цветной бумагой.

  • Наклейте на пол изоленту и поиграйте в «Напольный дартс»


15 крутых способов занять детей
 

  • Игра «Катание шариков» своими руками.


15 крутых способов занять детей
 

Вырежьте в коробке лунки и напишите сверху количество очков, которое будет получать каждый игрок за попадание в лунку. Вместо шариков можно использовать бусинки.

  • Удивите ребенка домашними «классиками».


15 крутых способов занять детей
 

Рас­чер­тите поле для «клас­си­ков» или любой дру­гой игры с помощью обычной изоленты. Теперь играть можно не только летом.

  • Устройте сорев­но­ва­ние по тен­нису с помо­щью одно­ра­зо­вых таре­лок, пало­чек от моро­же­ного и воз­душ­ного шара.


15 крутых способов занять детей
 

Самое глав­ное, с таким мячом вы не рис­ку­ете раз­бить фамиль­ную вазу.

  • Устройте археологическое исследование.


15 крутых способов занять детей
 

Вам понадобятся:

  • Воздушный шар
  • Небольшой пластиковый динозавр
  • Вода
  • Пищевой краситель (по желанию)
  • Молоток
  • Защитные очки

Возьмите динозавра и засуньте его в воздушный шар. Налейте в шар с динозавром воду (можно добавить еще и краситель) и завяжите его. Поставьте шар в морозильник на несколько часов. Когда вода застынет, разорвите шарик. Наденьте защитные очки ребенку и себе и начинайте раскопки, чтобы добраться до динозавра.

Источник: AdMe.ru

Детка в клетке: в плену у маминых комплексов

К чему приводит родительская гиперопека и как с ней бороться в нашей небольшой истории.


Детка в клетке: в плену у маминых комплексов

kakotkin.com
 

– Ты – плохая дочь! – бросила мне в лицо мама и хлопнула дверью в свою комнату.

А я, слушая ее громкие рыдания, твердо решила: переезжаю к своему молодому человеку. Сегодняшний вечер стал последней каплей в череде наших нескончаемых ссор. А началось все с того, когда я поняла, что могу и имею право самостоятельно принимать решения.

Мама всегда рядом

…С того момента, как я себя помню, мама старалась не отходить от меня ни на шаг. Когда я пошла в садик, она сменила престижную должность на работу нянечки в той группе, где находилась я. Затем наступили школьные годы. В этот период помимо учебы мне хотелось гулять на улице с подружками, покупать косметику, ходить на школьные дискотеки.

Но ничего этого в моей подростковой жизни не было. Мама старалась оградить от всего, что происходило вне поля ее зрения.

Чтобы не оставлять меня лишний раз одну, она придумывала новые задания: убрать комнату, помочь на кухне, прочитать книгу, которую она сама же выбирала в библиотеке. А когда она задерживалась на работе, то просила, чтобы я смотрела ее любимый сериал и подробно излагала пропущенный ею сюжет.

Если же все-таки случались короткие встречи с единственной подружкой, я обязана была оставлять записку с указанием времени возвращения. И боже упаси опоздать хоть на минуту! Представляю, что обо мне думала моя подруга, когда я, нервно глядя на часы и волоча ее за руку, буквально бежала домой.


Детка в клетке: в плену у маминых комплексов

deti.mail.ru

А где же забота?

В тот момент я действительно считала: все, что делает мама, это правильно. Сейчас же понимаю, что такое поведение – вовсе не забота о моем благополучии, а средство для успокоения собственных нервов. Ведь это так удобно, когда дети дома! Можно спокойно смотреть свой сериал или пересаживать цветы.

К сожалению, в по-настоящему важные для меня моменты мама не особо проявляла свою заботу и любовь. Наверное, считала их мелочными.

Например, она не придавала значения моему гардеробу. Мне приходилось месяцами носить один и тот же свитер с брюками. Видимо, мама считала, что девочке-школьнице наряжаться ни к чему. Зато сама всегда была одета с иголочки и практически каждый месяц радовала себя обновками.

Вместо домашних обедов меня частенько поджидала сухая вермишель, которую я вынуждена была покупать в ближайшем киоске. Готовила же мама только к папиному приходу с работы.

А в последний год учебы в школе, когда все мои одноклассницы после уроков бежали к репетиторам или на подготовительные курсы, я одиноко шла домой. Естественно, в университет я не поступила, несмотря на хороший балл аттестата.

По всей видимости, маме был важен лишь собственный комфорт. Дочка выросла

После провала на вступительных экзаменах я решила связать свою жизнь с изготовлением одежды и поступила в техникум. И это было, пожалуй, мое первое самостоятельное решение.

Здесь я стала лидером. Отличница, умница, красавица, да что скрывать, шила я тоже лучше всех на курсе. Неудивительно, что ко мне потянулись одногруппницы. Просили помощи на экзаменах, а затем стали набиваться в друзья.

Не скрою, такое внимание было приятно. Я не отказывалась от предложений сходить с новыми подружками в кафе, в парк, в сауну на девичник.

Именно тогда я первый раз отправилась в ночной клуб, попробовала пиво, пообщалась с мужчиной наедине. И да, в восемнадцать лет я первый раз поцеловалась. Я начала жить, как все нормальные люди.

Тем временем дома творился настоящий кошмар. Мама страшно бесилась. Она демонстративно хваталась за сердце, обвиняла меня в том, что я не жалею ее нервов и не люблю.

Но я не потеряла голову от внезапно обрушившегося ощущения свободы: не обзавелась вредными привычками, блюла целомудрие, по-прежнему прилежно училась и окончила техникум с отличием. Я выполняла и домашние обязанности, по возможности не отказывала маме в просьбе пройтись с ней по магазинам и желала ей на ночь сладких снов.


Детка в клетке: в плену у маминых комплексов

www.matrony.ru

Был бы повод

Когда у меня появился молодой человек, маме он понравился, как и букеты, которые он преподносил ей, приходя к нам.

А наедине она проводила со мной воспитательные беседы. По окончании техникума я устроилась на работу в ателье, клиентами которого были и мужчины тоже. Некоторые из них становились моими хорошими товарищами.

Но мама отчитывала меня за каждый звонок с мужским голосом, сбрасывала их вызовы, когда я не могла подойти к телефону. Она неустанно твердила, что кроме Сергея я не должна общаться ни с кем из мужчин.

У меня потихоньку начинали сдавать нервы, в спорах с мамой я все чаще стала срываться на крики.

Последняя капля

Однажды Сергей предложил мне переехать к нему. Я находилась на распутье. С одной стороны мне очень хотелось быть рядом с любимым, засыпать и просыпаться с ним, готовить ему завтраки.

Но именно сейчас папа отбыл в долгосрочную командировку, а брата забрали в армию. Если съеду еще и я, мама останется совсем одна. Поэтому с переездом я попросила повременить.

К счастью, Сергей с пониманием отнесся к моему решению. Мы старались как можно больше времени проводить вместе. И вот однажды я решила остаться у Сергея до утра…

Домой я шла с твердой уверенностью, что будет скандал. В этот вечер мама превзошла саму себя. Мол, я ее не люблю, не ценю всего того, что она для меня делает, хочу бросить на произвол судьбы. Якобы я совсем отбилась от рук, не помогаю по дому, не готовлю обеды, не хожу за продуктами, и мне вообще наплевать на семью и на нее в частности.

– Ты – плохая дочь!

На следующий день я переехала к Сергею.


Мы твердо уверены в том, что маму нужно принимать со всеми недостатками, мириться с ее характером, поступками, поведением, ведь она – самый родной человек на свете. Но за этой слепой любовью мы не осознаем, что связаны по рукам и ногам родительскими капризами и дочерними обязательствами.

Просто нужно понимать, что есть две жизни – своя и мамина, и иногда они расходятся.

Мы живем порознь уже два года. Удивительно, но за это время наши с мамой отношения вышли на другой уровень. Мы перестали ссориться, упрекать друг друга, забыли обиды, стали больше общаться по душам, делиться новостями, планами, сокровенными мыслями.

Не знаю, что послужило толчком для этих перемен. Быть может, проснувшийся во мне бунтарский дух открыл маме глаза на то, что я в состоянии постоять за себя и принимать адекватные решения, и поэтому за меня не нужно ежеминутно волноваться.

Марина Василек


Уважаемые читатели! Вам приходилось сталкиваться с родительской гиперопекой? Какие отношения с родителями складывались и складываются у вас? Ждем ваши комментарии!

Мамина дочка: какой мамой вы мечтаете стать?

Пятый сценарий в рамках конкурса «Мамина дочка»: Какой мамой вы мечтаете стать?

secondstreet.ru

Идея клипа:

Показать безграничную любовь матери к своему ребенку. Ведь дети – это самое главное и значимое в жизни любой женщины. Мать желает всего самого лучшего для своей крохи, готова всегда помочь, поддержать и тихонько выслушать, если надо.

Я представляю себе клип, в котором показана жизнь молодой девушки, родившей дочь. Она отдает ей всю себя без остатка, безгранично любит и делает все, чтобы ее малышка была счастливой. Дочь растет действительно счастливым человеком, а мама  – её лучшая подруга и самый любимый человек. Вот такой матерью она мечтает быть.

Запев: 90-е. Роддом. Поздний вечер или ночь. За окном темно и только в желтом свете фонаря видно, как кружат белые хлопья снега. Молодой девушке не спится: она сидит возле маленького комочка, укутанного в теплое одеяло. На лице еле заметная улыбка и слезы радости – она МАМА!

Следующее действие: малышке примерно годик, она улыбается во все четыре зуба, ведь мама помогает делать первые шаги. Они дома. Рядом отец весело подбадривает девочку. Семья наслаждается друг другом.

Следующее действие: девочке года 4. Стоит возле зеркала и красит губы красной помадой мамы. На голове мамина шляпа. Следующий кадр: мама с папой сидят на диване, хлопают и смеются. Дочь с неаккуратно накрашенными губами, в шляпке и в маминых туфлях дефилирует по комнате.

Следующее действие: лето, поле. Вокруг золотые колосья и полевые цветы. Ярко светит теплое солнце – девочке лет 7. Светлые, распущенные волосы. На голове венок. Она очень похожа на маму. Та тоже светловолосая и с венком на голове.

Девочка бежит и пытается догнать маму. Обе смеются и дурачатся, падают прямо на землю. Мать обнимает дочь и они наслаждаются голубым небом.

Припев: Я предлагаю показать фотографии мам со своими детьми. Много разных фотографий. Пусть это будут трогательные и нежные фотографии, старые и новые. С совсем маленькими детьми и взрослых детей с пожилыми матерями. Целующихся, обнимающихся, любых…

Запев: Девочка повзрослела. Ей 15-16 лет. Плачет на коленях у мамы: ее бросил парень. Мама молча гладит волосы, успокаивает. Она понимает, что это ерунда и все будет хорошо.

Следующее действие: Девочка получает диплом в университете. Родители горды своей малышкой. Девушку приобнял одногруппник – будущий муж.

Припев: опять фото.

Проигрыш: Свадьба. Наша девушка в белом платье с фатой, счастливая кидает букет. В сторонке папа обнимает маму, они наблюдают за происходящим с улыбкой. Мама вытирает слезы радости. Папа мужественно сдерживает себя, но его выдают красные, сверкающие глаза.

Следующее действие: загородный дом. Возле камина, на ковре, сидят мама и дочь. Что-то увлеченно рассматривают, смеются. Потом дочь обнимает маму. Видны только их спины.

Следующее действие: камера показывает их счастливые лица крупным планом. Потом их полностью: девушка беременная, а в руках у них детские вещи розового цвета.

Финальный припев: Тот же роддом. Девушка любуется на новорожденную дочку. Сзади подходит ее мама в белом халате, обнимает за плечи и с нежностью смотрит на внучку. Обе улыбаются, а по щекам бегут слезы радости.

Спешите принять участие в конкурсе!

Сроки проведения

  • Сбор историй для участия в конкурсе – с 03.03.2015 по 22.03.2015. Сценарии необходимо выслать на адрес photo@rebenok.by с пометкой «Мамина дочка».
  • Публикация сценариев — по 29.03.2015
  • Открытое голосование среди пользователей – с 01.04.2015 по 05.04.2015
  • Закрытое голосование среди модераторов и приглашенных пользователей — с 06.04.2015 по 10.04.2015
  • Объявление победителей — 13.04.2015

Голосование и выбор победителей:

Голосование и выбор победителей будет проходить в три этапа:

I. Предварительный отбор модераторами и администраторами портала Ребенок BY работ из заявленных для участия в конкурсе в соответствии с правилами конкурса.

II. Открытое голосование среди пользователей портала. На этом этапе будут определены 10 участников, получивших максимальное количество голосов по результатам голосования пользователями портала Ребенок BY.

III. Закрытое голосование среди модераторов портала, приглашенных пользователей и представителей организаторов конкурса. По результатам голосования из 10 участников, выбранных на втором этапе голосования, будут определены три победителя конкурса.

Сценарий, который пойдет на съемку клипа, выберет Влада. Возможно, это будет микс из нескольких сценариев. Автор, победившего сценария, будут фигурировать в съемках клипа. Клип будет транслироваться на всех телеканалах и tut.by.

Особенности проведения:

Принимая участие в конкурсе, пользователь дает согласие на дальнейшее использование своего материала.

О победе участники уведомляются по электронной почте на адрес, указанный в профиле при регистрации на форуме. Персональная анкета пользователя должна быть заполнена полностью и содержать достоверную информацию.

Если в ходе проверки выяснилось, что Победитель указал недостоверную информацию о себе, администрация портала Ребенок BY оставляет за собой право объявить победителем другого участника.

Организатор конкурса:

Лого

Зомбируем ребенка с пеленок: чему учат детские журналы?

Купив сыну достаточно известный детский журнал, наша читательница между строк безобидной сказки наткнулась на рекламу смартфона. Своими негодованием и опасениями на этот счет она решила поделиться со всеми сознательными мамами Ребенок BY.


skazylesa.ru
 

Покупаете ли вы детские журналы? Мы своему четырехлетке не только покупаем, но и выписываем. Ребенок очень любит соединять элементы, считать, находить лишние предметы, отгадывать загадки и так далее.

Но больше всего наш малыш обожает сказки. Все книги, что есть дома, давно изучены вдоль и поперек, а в журнале обязательно напишут новенькую, добрую и поучительную историю.

Что мы выписываем

У нашего сына, конечно, есть любимый журнал (не буду указывать его название, чтобы не сочли рекламой).

На первых страницах издания всегда опубликован интересный, красочный и поучительный рассказ. Затем идут задания на проверку памяти по рассказу, задания для развития речи, немного математики, раскраска, рисование, проверка наблюдательности, а на последней страничке небольшая реклама самого журнала.

Ничего лишнего и все очень интересно. Ребенок за час выполняет все задания, с удовольствием слушает сказки, а потом вырезает героев журнала и играется с ними.

Рассчитан этот журналы на детей от трех до шести лет, и, как мне кажется, публикуемая информация полностью соответствует возрасту и интересам.

Одним журналом сыт не будешь

Как и большинство детей, выезжать в город и бродить с мамой по магазинам ребенок не любит. Пришлось придумать «традицию», покупать в киоске журналы при каждой вылазке в город.

Как правило, журнал ребенок выбирает сам, я только проверяю возрастное ограничение. В это раз малыш заинтересовался ярким изданием, известным многим малышам и родителям.

Выпуск был весьма увлекательным. Вечером, когда все задания были выполнены, сын попросил прочитать напечатанную там сказку «Как научиться дружить?»

Такого шока я не испытывала давно!

Добрая сказка о дружбе оказалась скрытой рекламой смартфона и детского приложения, чем-то напоминающего тамагочи.

«После того как друзья рассорились, добрая бабушка установила внуку на смартфон приложение-тамагочи и теперь ребенок игрался со своим новым питомцем»

Получается, наших детей начинают зомбировать телефонами и играми уже с пеленок??? (на журнале красовалась возрастная отметка 0+). Учат тому, что реальная дружба неважна, ведь можно дружить и заботиться о зверьках из выдуманного мира? Но как так?


У моего четырехлетнего ребенка нет мобильного телефона и тем более смартфона. Малыш прекрасно общается со сверстниками в реале, и ближайшее время ни о каких компьютерных играх и играх на смартфонах он не узнает. Но это у меня.

А сколько таких, чьи трехлетние и четырехлетние дети уже во всю играют на телефонах и лучше родителей разбираются в компьютерах?

Сказку я не дочитала до конца. А вот в редакцию журнала жалобу напишу.


Уважаемые читатели! Близки ли вам переживания автора письма? Считаете ли вы допустимым подобную скрытую рекламу модных девайсов? Играет ли ваш ребенок в телефон и компьютер? С какого возраста? Ждем ваши ответы в комментариях.