Архив рубрики: О детях

Почему некоторых детей «укачивает» в поездках и как это исправить? 

Ребенка укачивает в машине даже во время коротких поездок? Кружится голова, когда он катается на качелях и каруселях? Значит, у него слабый вестибулярный аппарат. Будет ли эта проблема сопровождать малыша или ее удастся преодолеть, во многом зависит от родителей.

Автор — Дарья Сенькова, многодетная  мама, логопед, специальный психолог и учредитель детского центра развития «Успех». 

Вестибулярный аппарат помогает нам ориентироваться в пространстве и удерживать равновесие. Развиваться он начинает еще внутриутробно. 

На 19-й день развития плода появляется сердцебиение, а на 22-й можно обнаружить первые вестибулярные реакции нового организма. На УЗИ можно заметить, как в ответ на изменение позы у будущего малыша рефлекторно сокращаются мышцы конечностей, шеи и туловища.

У новорожденных можно наблюдать целый ряд вестибулярных рефлексов. Один из них – рефлекс Моро. В ответ на резкое сотрясение или неожиданный звук  ребенок резко разводит руки в стороны и растопыривает пальчики.

Потом ребенок начинает держать голову, учится поворачиваться, садиться, ползать. Постепенно его тело принимает вертикальное положение, ребенок делает первые шаги, начинает бегать, осваивает прыжки. Освоение этих довольно сложных навыков невозможно без правильного формирования вестибулярного аппарата.
 

Как тренировать вестибулярный аппарат у ребенка?

Малышам до 1 года:

  • Для младенца подойдут покачивания на руках у мамы из стороны в сторону, немного более интенсивные, чем обычно. С грудничком на руках также полезно медленно кружиться. Катайтесь с ним на качелях, гамаках, на кресле-качалке; 

  • Как только малыш научится держать голову, с ним можно «летать» по комнате, одной рукой держа его за ножки, а другой – поддерживая грудь. Стимулируйте ребенка к игре, лежа на животе или опираясь на локти;

  • Стимулируйте малыша к переворотам, учите ползать на четвереньках, по-пластунски;

  • Включайте в ежедневные занятия упражнения на  фитболе. Положите ребенка животиком на хорошо надутый мяч и, прижимая его к мячу,  качайте фитбол вправо-влево, вперед-назад, крутите вокруг оси. 
     

 

Детям постарше

Вестибулярный аппарат любит движение. В вашем расписании должны быть подвижные игры, включающие раскачивание, скольжение. Проводите занятия, требующие скорости и быстроты движений. Стимулируйте ребенка:

  • кататься на качелях, раскачиваться в гамаке и кресле-качалке, лазать по веревочной лестнице, с веревкой по лестнице, по наклонной плоскости;
     

  • ходить по наклонным доскам, стульчикам, «кочкам», мягким модулям, неровным поверхностям, перешагивать через палочки, веревку;

  • прыгать на одной и на двух ногах, через скакалку, через движущуюся палку, бег с препятствиями;

  • кувыркаться на матах, покачиваться на балансирах;

Читайте также: Один из самых известных педиатров Инстаграма о том, как лечит своих детей

  • упражняться на крутящихся платформах, досках, снарядах на детских площадках – все это очень полезно. Крутиться на них можно даже сидя или стоя на коленях;

  • съезжать с горок. кататься на качелях, можно одновременно с катанием бросать мячи в цель и ловить мячик стаканчиком;

  • крутить обруч, одевать колечко на конус или на движущуюся мишень;


 

  • скользить по полу, поставив ноги в коробки из-под обуви. Попросите ребенка выполнить ваши указания и двигаться вперед/назад, влево/вправо, вокруг стула, сделать три шага вперед/назад, повернуть налево. Добавьте музыку, ускоряйте или замедляйте движения

  • играть с мячом, в настольный теннис, стрельбу по мишени, прыгать на батутах. 

Подбадривайте ребенка в катании на коньках, роликах, езде на беговеле, велосипеде, скейте. Включайте игры с участием обеих сторон тела: прыжки на скакалке, плавание, игру на музыкальных инструментах, играйте в твистер, салки на одной ножке, классики.

Как быстро помочь ребенку, которого укачивает?

Кислые на вкус продукты способствуют стабилизации вестибулярной системы. Поэтому если ребенка начинает подташнивать в транспорте, можно дать пососать ему дольку лимона.

А вот переедание, травмы головы и шеи, постоянное ношение наушников и длительная нагрузка на глаза не на пользу вестибулярному аппарату. Вредны для него также громкие звуки силой более 100 дБ. Они сильно раздражают микроскопические ворсинки, которыми он усеян.
 

 

Есть дети с повышенной чувствительностью к вестибулярной стимуляции. Такой ребенок: 

  • Избегает проявления активности на детских площадках, например, раскачивания, кружения, съезжания с горки;

  • Очень осторожен, малоподвижен, медлителен;

  • Может казаться трусливым, изнеженным, упрямым и необщительным;

  • Боится высоты, на лестнице держится за перила обеими руками; 

  • Испытывает дискомфорт в лифте, на эскалаторе;

Читайте также: Не ждите трех лет! Как понять, что ребенка нужно срочно показать логопеду или дефектологу

  • Нуждается в постоянной физической помощи со стороны взрослых, которым он доверяет;

  • Не может долго сидеть прямо, откидывается на спинку стула или качается на стуле;

  • Его укачивает в транспорте, даже во время короткой поездки;

  • Боится высоты. Может избегать прогулок по краю тротуара или спрыгивания вниз;

  • Чувствует опасность, если голова вращается или перемещается вверх-вниз, наклоняется в сторону;

  • С трудом овладевает понятиями, связанными со временем (дни недели, часы и т.д.)

Как помочь такому ребенку?

Помогайте ребенку постепенно приспосабливаться к тем видам активности, которые вызывают у него страх. Например, если ребенок боится качаться на качелях, попробуйте посадить его к себе на колени и качайтесь вместе или используйте качели, на которых ребенок может касаться ногами земли.

Иногда почувствовать себя в безопасности помогает ощущение давления на мышцы, суставы и туловище. Например, если ребенок боится ходить по лестнице, попробуйте придерживать его за бедра, мягко надавливая. Это лучше, чем держать его за руку.

Мягкое возвратно-поступательное движение обычно переносится легче, чем вращение. Помогайте ребенку двигаться с той скоростью и в том направлении, которые для него комфортны.
 


 

Вовлечение в игру и развитие воображения могут отвлечь ребенка и придать ему смелости. Чтобы почувствовать себя безопаснее при движении или лазанье, полезно увеличить нагрузку, например, делать с  небольшим рюкзаком с крупой или фасолью за спиной.

Собираясь посетить какое-либо событие или мероприятие, например, пикник в незнакомом парке, сходите на это место заранее, чтобы дать ребенку привыкнуть к обстановке. 

Следите за признаками гиперстимуляции и перевозбуждения. Самое важное, что вы сможете сделать, – это осознать реальность проблемы и уважать реакции ребенка на разные ситуации. Вы должны всеми доступными способами, шаг за шагом, укреплять в нем ощущение безопасности. Успехов вам!

«Я не работаю, муж меня и дочку полностью содержит». Каково это — выйти замуж за египтянина

Мария с дочкой улетела жить в Египет 5 лет назад (по личным обстоятельствам). Какое-то время ее финансово поддерживала мама, а потом Мария встретила Мухамеда. Недавно у них родился сын. О своей жизни в Египте, о различиях в менталитете и воспитании детей Мария рассказала Rebenok.BY.

 

 

— Конечно, волновалась при переезде.  Но я уже очень много раз летала в Египет. У меня там были друзья, русские жены египтян, с которыми я постоянно общалась по интернету. Естественно, я уже знала почти все «подводные камни» в Египте. Медицина там вся платная. Учеба тоже. И вообще для нас, иностранцев, там все платное, как и в Беларуси, все платное для иностранцев.

Вернуться сюда после жизни в Египте очень сложно, просто нереально. Там круглый год солнце, море и вечный праздник.

Нас с Мухамедом познакомили друзья, и мы сразу начали встречаться. Через месяц мы расписались. Дело в том, что ему нужно было улетать на 2 месяца на работу, и он очень боялся, что за это время я его забуду. 

Могут отказаться от сына, чтобы не принимать иностранку в семью

Родители Мухамеда, тетя и самые близкие родственники приняли меня хорошо, хоть и холодно, наверное, потому что у них не было выбора. Остальная семья была в шоке.

До меня Мухамед был женат на египтянке из «своей семьи». Его женили в 23 года по традициям Египта: родители выбирают невесту сыну, особенно в богатых семьях, из дальних родственниц, например, какую-нибудь троюродную сестру, для того, чтобы все деньги оставались в своей большой семье. Его женили на дальней родственнице. Он прожил с ней 6 лет без любви, и в итоге они разошлись так, что разругалась между собой вся семья.

А когда появилась я, иностранка, то родственники обрывали телефон, его даже приходилось отключать. Они были в гневе. Все из-за финансового вопроса. Как это так, деньги уйдут потом мне и нашим детям.

В Египте это редкость, чтобы приняли в семью иностранку, именно обеспеченные люди. Многие даже отказываются от своих сыновей, лишают их наследства, и если он действительно любит, то он остается ни с чем. Мой муж финансово независим от своей семьи, поэтому деньгами его никто бы не напугал. Он работает в Саудовской Аравии,  у него хорошая зарплата, свое жилье.

Сейчас у нас прекрасные отношения с его родителями: и дочку они мою обожают, и когда родился малыш – для них это было вообще счастье.

От первого брака у мужа 2 мальчика, но их никто не дает видеть, ни ему, ни родителям, поэтому наш сыночек для всех них большая радость.

Различия в менталитете не напрягают

В Египте женщина должна быть закрыта в пределах разумного, конечно. Например, для моего мужа важно, чтобы у меня не было глубокого декольте. В Хургаде, в курортном городе, юбка может быть немного выше колена, но купальник — закрытый. А в Каире юбка — ниже колена, а лучше вообще в пол.


 

Изначально у меня был протест, но теперь я привыкла. Так меньше пялятся. В Египте если идешь одна в чем-то коротком, водители автобусов или продавцы на улице могут присвистывать, неуважительно относиться. Мне самой неприятно. Я уже 6-й год там живу и понимаю, что это лучше для меня. Когда я приезжаю в Беларусь, я одеваюсь как хочу, потому что тут люди другие. 

Я христианка и религию менять не собираюсь. Носить платок муж от меня не требует, даже если бы я была мусульманка. У них в семье тетя не носит платок, и это нормально воспринимается. Но они очень религиозные люди.

Они не пьют алкоголь. Я не пила спиртное долгое время по другим причинам, и мне уже и не хочется. Но мы оба курили. А когда начали планировать ребенка, то бросили. Это было очень тяжело.

Общаемся мы с мужем на английском, я знаю арабский на уровне разговорного, но нам так проще. У меня муж учился в английской школе и закончил американский университет, поэтому английский он знает лучше, чем арабский.

Все вертится вокруг семьи

Для египтян семья имеет большую ценность: неразрывная связь с родителями сохраняется вплоть до смерти. У них дети помогают родителям, если родители в этом нуждаются, а не наоборот. Обязательно каждый день важно с мамой поговорить, независимо от того, где ты находишься. Когда мой муж в Беларуси, обязательно должна быть связь.

Египетские мужчины очень много проводят времени с детьми, играют с ними.  Если семейный выход в кафе, то мама сидит за столиком, а папа бегает с детьми. Мужчины очень близки к детям.

 

Женщина, если хочет, может работать. Но все деньги, которые она заработает, это ее личные деньги. У них не принято, чтобы муж брал деньги у жены. Я не работаю, но зарплатная карта мужа находится у меня, ограничений никаких там нет, типа 100 долларов на месяц и все. Школу моей дочке оплачивает он, меня и дочку полностью содержит. И когда моя мама приезжает к нам в гости, тоже с нее ничего не берет.

Муж прекрасно относится к дочке, хотел бы, чтобы она его называла папой, но она уже взрослая девочка. У них очень хорошие отношения, дружеские.

Он очень много с ней разговаривает, объясняет ей, что хорошо, а что плохо, прививает ей любовь и уважение к маме. У них же вообще изначально отношение другое к семьям, более глубокое. Особенно у сыновей к матерям какая-то беззаветная любовь.

В основном женщины сидят дома

Мой муж не хочет, чтобы я работала, да и мне самой пока не хочется. В будущем планы есть открыть маленький бизнес, чтобы было занятие, когда ребеночек подрастет.

Египетские женщины, в основном, сидят дома, пока муж на работе, занимаются домашними делами, готовят еду. При этом у обеспеченных семей принято иметь помощницу по дому, которая, например, раз в неделю приходит и убирает всю квартиру. Либо постоянно проживает в семье и готовит.

Мне муж предлагал завести помощницу, но я не хочу: мне стыдно будет, если я, сидя дома, буду приглашать кого-то убраться у меня. Сейчас, конечно, когда мы вернемся из Беларуси, там квартиру уберут, постель поменяют.

Я не сижу под замком, пока муж на работе

Мухамед работает 8 недель в Саудовской Аравии, а потом 4 недели дома. Я не сижу под замком, пока муж на работе. У меня много подружек, русских девчонок, мы ходим на пляж, встречаемся вечером в кафе. Муж относится нормально к этому, но дома я должна быть не позже 12 вечера. И на дискотеки он меня тоже не пустит одну.


 

В Беларуси я могу идти, куда хочу. Там – нет. Не потому что Мухамед не доверяет мне, а потому что он не доверяет местным мужчинам. В Египте хватает на дискотеках и «обкуренных», приставать могут и даже украсть. 

Обхожусь без няни

У обеспеченных египтян принято, чтобы няни растили детей. Я против, потому что это мой ребенок, и я хочу его растить сама.

В нашем понятии няня – это как вторая мама: она должна ребенка развивать, заниматься, а у них няня – это та женщина, которая накормит, напоит, уберет, умоет.

Египтяне не особо озабочены развитием детей. Мы книжки какие-то читаем детям, а тут я такого не видела. У них самые навороченные планшеты у детей: сиди там, играйся.  

В садики отдают с двух лет. Там и развивают, сразу же изучают английский на приличном уровне.

Читайте также: “Если ребенок пьет из лужи — это нормально”. Белорусы рассказали о жизни в Исландии

Школьная программа оказалась сложнее

Дочка учится в школе при посольстве России. Преподавание полностью на русском языке по российской программе плюс арабский язык. Каждые полгода дети сдают тесты, чтобы проверить уровень знаний. Приезжает комиссия из Каира, принимает экзамены у детей.

Ксюша учится здесь с 3-го класса. Сразу у нас были проблемы, программа там другая и сложнее. Про английский я вообще молчу. Уровень, который у нас дают, вообще никакой. Первый год мы сидели над уроками, не поднимая головы с вечера до ночи. С 4-го класса стало нормально: влилась.

Почти индивидуальное обучение

В классе 6 учеников. Там каждый день дочку спрашивают на каждом уроке,  это не так, как у нас было 30 человек, ты отсидел неделю и знаешь, что вот сейчас тебя спросят.  Домашнее задание задают по каждому предмету каждый день, и готовит уроки она примерно 4 часа.

Сейчас мы приехали на время беременности в Беларусь, тут так все легко и так мало задают, что у меня ребенок делает уроки полчаса или час от силы. Не считая, белорусский язык и литературу, с которыми я, конечно, помогаю.

Сама школа в Египте обходится нам в 100$ в месяц, плюс все остальное: трансфер до школы, учебники, рабочие тетради, форма (мы сами все покупаем), завтрак и обед (по желанию). В месяц за все долларов 160 получается.

Читайте также: Школа в Беларуси или Дании? Белорусские ученики рассказали, где учат лучше

Рожать приехала в Беларусь

При планировании беременности я сдала все анализы. Там это на добровольной основе, хочешь — сдавай, хочешь — нет. При беременности мой врач (в частной клинике) назначил анализы на токсоплазмоз и еще какие-то болезни. Потом нужно было приходить на прием каждые 3-4 недели и делать УЗИ.

Сначала я думала, что буду рожать в Египте… недель до 7 беременности. Потом начался жуткий токсикоз, я все думала, что он пройдет, а он не проходил. Мужа рядом нет, я даже к его родителям в Каир ездила на 2 недели, но все равно это не то, хочется иметь родную душу рядом.

Раз нет мужа, значит, едем к маме. Я с дочкой улетела в Беларусь в середине беременности. А потом уже было страшно возвращаться. А вдруг что-то пойдет не так: вдруг начну рожать раньше срока, а вдруг в больнице буду долго, а с кем моя дочка все это время будет? 

Отпуск у мужа выпал на 2 последние недели беременности и 2 недели после рождения ребенка. У нас так по подсчетам и получалось.

Я не пожалела, что рожала в Беларуси. Муж присутствовал на родах, у нас была платная палата, роды принимала заведующая, все прошло прекрасно.

Когда мой муж приехал в РБ, ему все понравилось у нас. Он в восторге от того, что у нас зелено и чисто, тихо, но расстроило его, что много на улице пьяных людей… Особенно когда он увидел пьяных женщин, которые сидят на скамейках, у него был шок.

Дочке гражданство не дадут

Египетское гражданство я могу получить уже этой осенью (через 2 года после брака), для этого осталось только собрать пакет документов. 

Моя дочка все равно останется иностранкой, и египетское гражданство не получит. Теоретически, если бы мой муж удочерил ее, то тогда —  да. Но дело в том, что законом это запрещено, а ее биологический отец никогда от нее не откажется. Поэтому она получит только вид на жительство. Она будет иметь все те же права, что и граждане страны.

Для бесплатного обучения дочка должна пойти в местную арабскую школу, а она ходит в русскую. Это уже наш выбор.

 

Медобслуживание будет бесплатное, но бесплатные клиники в Египте очень страшные, и я с ребенком туда не пойду все равно. Обеспеченные египтяне ходят только в частные платные клиники.

Подростки в Египте не ругаются матом

Моя дочка уже очень отличается от белорусских детей, у нее совсем другие интересы. В Беларуси некоторые 13-летние девочки уже курят, пьют пиво и кое-чем другим занимаются. Искусственные ресницы и ногти у многих.

Ксюша ходила на дискотеку первый раз в жизни в Беларуси, потом она плакала, что она не такая, что они пьют-курят, а ей это все неинтересно, и она этого не хочет.

В Египте дети собираются вместе, играют  в настольные игры, катаются на велосипедах или лошадях, купаются в бассейне или на море. Они не ругаются матом. У них нет мыслей даже пойти «организовать пьянку».

Я рада, что дочка растет там. У местных в школе мальчики и девочки учатся отдельно. В этом плане мы вообще спокойны: можно отпустить ее погулять с девочками или русскими мальчиками из своей школы, там все настолько по-другому, что я знаю, что моя дочка не влипнет ни в какую историю.

Планы на будущее – прилетать в Египет на лето

Несмотря на то, что у нас есть квартиры в Египте, мы не связываем свою жизнь с этой страной. Скорее всего, это будет Германия, потому что я хочу, чтобы дочка училась там. У меня там живет очень хорошая подруга, она нас зовет к себе, и есть возможность сделать визы.

Я не могу сидеть на одном месте. Когда отпуск у мужа, хочу в какое-то другое место, но лечу в Беларусь, тут же мама. Но маму я уговорила переехать в Египет в будущем, и если она  переедет, у меня мечта — каждый год жить в разных странах, а в Египет будем приезжать на лето. Очень хочется путешествовать, очень хочется пожить везде. С работой моего мужа я могу себе это позволить: у нас нет привязки к какому-то конкретному месту.

Воспитываете детей в другой стране? Присылайте свой рассказ о родах и особенностях воспитания детей на editor@rebenok.by

Проехать 4000 километров на авто и велосипеде с детьми. Личный опыт непростого путешествия

Все больше семей не видят преград для путешествий с детьми – самолетом, автобусом, на авто  или даже на велосипеде. Наша читательница Диана Каленик рассказывает о невероятно насыщенном отдыхе в Европе с заездом в парк развлечений Леголенд. Все основные точки по маршруту интересно посещать именно с детьми – конспектируйте и планируйте путешествие!

 

Путешествовать по Европе на машине мы уже пробовали, но без детей. Теперь, когда старшему исполнилось 11, а младшей было 4, мы с мужем решили попробовать совершить путешествие вместе с детьми. Идея была в том, чтобы ехать на машине и взять с собой 3 велосипеда (2 взрослых и один для сына) и велокресло для дочери.

Мы планировали совмещать переезды между городами с катанием по городу на велосипедах. Это легче, чем пешком, и позволяет быстрее перемещаться.  

Маршрут мы составляли достаточно сумбурно – в последний вечер перед подачей документов на Шенген в немецкое посольство. Знали, что хотим посмотреть Берлин, Мюнхен, потом еще добавился Гамбург и Нюрнберг. 

Для подачи в посольство требовалось предоставить брони гостиниц на весь срок пребывания за границей. Проживание мы забронировали на букинге с условием возврата денег при отмене брони.

Так как мы ехали без приглашений, то помимо страховки нужно было предоставить распечатку счета (или счетов), где была бы сумма из расчета как минимум 50 евро на одного человека в сутки. То есть на нас четверых на один день поездки должно было быть как минимум 200 евро. 

Читайте также: Как я в американский Диснейленд летала. Мама двоих детей о веселых школьных каникулах

Для велосипедов удобно купить специальные сумочки, в которые можно складывать всякую мелочь, чтобы не везти всё на спине в рюкзаке, а также специальный насос, держатели для бутылок с водой. Еще мы заказали детям велосипедные шлемы и для всех – звонки на велосипеды (в Германии это обязательно). 

Варшава – музей науки Коперника

Когда путешествуешь с детьми, то выбираешь места, которые будут интересны в первую очередь детям. В Варшаве таким местом стал музей науки Коперника. Это огромное здание, в котором более 450 интерактивных экспонатов.

Удивительно, но до этого я никогда не слышала о нем, хотя он и находится совсем рядом с Минском. Только ради него можно ехать в Варшаву.


 

Детям больше всего понравилась научная лаборатория, где все желающие могли выполнить разные задания: собрать механизм, который будет летать в аэродинамической трубе, или построить мост из пластиковых трубочек и так далее.

Детям выдавалась коробка со всем необходимым для творчества и у всех начинался полет фантазии. Мы своих детей еле увели оттуда, они готовы были просидеть там целый день, а мы хотели еще посмотреть город (на всю Варшаву отвели один полный день).

Сама Варшава отлично подходит для катания на велосипедах – движение не слишком интенсивное, много красивой природы, Старый город (хотя ехать по брусчатке не очень большое удовольствие), много уличной еды для перекуса.

Берлин – музей науки и техники и зоологическая экскурсия

Следующим городом стал Берлин. В первый день мы поехали в Дойче музеум – музей науки и техники. Мы с мужем уже посещали такой же музей в Мюнхене, поэтому интересно было сравнить, какой же он в Берлине. Оказался немного поменьше, но это даже хорошо, потому что в Мюнхенском под конец я просто ползла и не хотела ни на что больше смотреть. А тут удалось дойти до конца, не растеряв интерес к экспозиции.

 

Еще одно интересное место, которое я планировала заранее – Зоологический музей в Берлине. Детям очень понравились огромные скелеты динозавров, а если смотреть на них через специальный прибор, то показано, как скелеты обрастают мышцами, потом кожей и потом они же оживают и ходят в своем естественном месте обитания.

Также там огромная коллекция зверей, насекомых. Поразило, что многие экспонаты датируются 1790-м годом, и при этом все отлично сохранилось.

Смотрят и слушаю лекцию о сотворении мира

Гамбург – рыбный рынок, музей миниатюр

После Берлина с его дождями мы поехали в северную часть Германии – в Гамбург. Там погода была получше и утром мы посетили знаменитый рыбный рынок – fishmarket.

Кроме всех видов рыб, там еще были разные фрукты-овощи, в том числе экзотические. Мы попробовали шашлык из разных видов рыб, жареные королевские креветки и купили три манго и две папайи (никогда до этого не пробовали и правильно делали – не понравились).

Панорама Гамбурга
 

Когда искали, что посетить в Гамбурге, многие писали про невероятный музей миниатюр «Вундерленд». На нескольких этажах представлены мини-модели знаменитых городов разных стран (Беларуси нет!) Все в нем сделано настолько детально, что можно рассматривать все часами.

Создатели – явно люди не без чувства юмора. Нам встречались баня с голыми людьми посреди заснеженной реки, лодка в море с девушками топлес, сцены «не для детей» в офисном здании. При этом размер человечков – около 1 сантиметра.

Читайте также: Гродненцы, которые умеют отдыхать бюджетно: «Самые недорогие страны, в которых мы были, это Албания и Македония»

Каждые 10 минут происходит смена дня и ночи, многие элементы двигаются (мельничные колеса крутятся, машины и поезда едут, самолеты взлетают). Можно написать свое пожелание на специальной бумажке, и его потом прикрепят как речь одного из людей. Интересно читать, что же люди пишут – «Make love, not war», «Peace!», «Hallo» и т.д.

А еще детям очень понравилось, что во время ожидания входа (всех желающих сразу не пускают, чтобы не было толпы) можно неограниченно пить разные напитки типа колы, спрайта и т.д., наливая их в специальные стаканы с символикой музея.


Баня посреди заснеженной реки


Таблички с пожеланиями

Следующий пункт назначения у нас был город Бремен. Он оказался маленьким, но невероятно красивым. В киосках продавались открытки со статуей бременских музыкантов.

 

Леголэнд – детская мечта

После Бремена мы планировали посмотреть Мюнхен, а на подъезде к нему (в городке Гёнзбург) посетить немецкий Леголэнд. Билеты туда дешевле бронировать заранее, что мы и сделали. Проживать можно как на территории парка (но там довольно дорого), так и  неподалеку (в нашем случае это «неподалеку» оказалось в 90 километрах).

Конечно, Леголэнд – это мечта. Поэтому плата за мечту довольно значительная (около 158 евро за 4-х), плюс еще и берут отдельно за парковку 6 евро. Хоть мы и были там в будний день, но очереди на все аттракционы довольно большие, и мы не успели даже по одному разу покататься на всем (правда, на некоторые особо экстремальные решили не идти сами – реально страшно).

 

 

Лучший вариант, наверно, приехать на два дня, в этом случае за второй день надо доплатить 15 евро, а не покупать новый билет. Но опять же – тогда придется ночевать на территории парка, а это стоит немало. На большой территории при входе обустроен лего-город, чем-то похожий на Вундерленд. Только тут все домики и человечки из Лего. Много настоящих деревьев, только они маленькие, по размерам похожи на постройки.


 

Из аттракционов понравился пиратский корабль – пока плывешь, тебя с берега поливают из водяных пушек, а ты отстреливаешься в ответ. А самое страшное, на чем мы проехались ,– это лодка, плывущая по водопаду.  Впечатления я запомню на всю жизнь.

Мюнхен – зоопарк с островом розовых фламинго

В Мюнхене сходили в зоопарк «Хеллабрунн». Он больше напоминает большой парк (39 гектаров!). Все звери в зоопарке не в клетках, а живут на воле, от людей отгорожены речками и иногда специальными стенками.

Пришлось помучиться, чтобы найти стоянку для велосипедов – перед входом их парковать было нельзя, на всех заборах рядом висели предупредительные надписи.  

Внутри прямо перед входом — остров розовых фламинго. К остальным птицам нужно заходить внутрь огромной сетки, внутри которой все они живут на свободе, купаются, летают и совсем не боятся людей. Звери все очень довольные, только носорога мы пожалели, у него рог был совсем спилен.
 

 

Еще в Мюнхене сходили в БМВ-музей, но это уже скорей для взрослых автолюбителей. Хотя детям кое-что тоже было любопытно – особенно старинные машинки и новые концепт-кары. А еще там есть машина Элвиса Пресли. Больше всего понравилась инсталляция из висящих в воздухе шариков, которые поднимались и опускались, создавая различные контуры автомобилей и парящие в воздухе фигуры – не оторваться.

В целом поездка получилась очень насыщенная и познавательная — как для детей, так и для взрослых. Наличие своих велосипедов помогало быстро преодолевать расстояния по городу, экономить на парковке (около всех музеев обычно парковки платные для машин), меньше уставать от ежедневных прогулок.

Не скажу, что мы очень отдохнули – формат был не для отдыха, скажем прямо. Зато ярких впечатлений, думаю, нам хватит до следующей поездки. И мы уже начинаем задумываться, где мы ее проведем. Знаем точно – велосипеды надо брать! 

А где вы отдыхали с детьми этим летом?

«Мало ем, а вес набираю». В чем на самом деле могут быть виноваты гормоны?

Набор веса, плохое настроение перед началом цикла, лишние волосы на теле — многие привыкли обвинять во всем гормоны. Но всегда ли эти проблемы связаны с гормональным сбоем? Разбираемся с Татьяной Пугавко, врачом-эндокринологом медицинского центра «Центр здорового сна». 

Эндокринная система включает в себя органы эндокринной системы: гипофиз, щитовидную железу, поджелудочную железу, надпочечники, половые железы и др. Она влияет почти на все процессы в нашем организме: на рост, на вес, на развитие, размножение, энергетический обмен. Чаще всего нарушения эндокринной системы связаны с работой щитовидной железы.

Итак, в чем же мы привыкли обвинять гормоны? Может, действительно все наши проблемы от них? 

Мало ем, а вес набираю

Небольшой набор веса (до 5 кг) возможен из-за нарушений в работе щитовидной железы, потому что происходит нарушение обмена белков, жиров и углеводов. Но нарушение работы щитовидной железы не вызывает ожирение. Наоборот, у человека, который страдает ожирением, может ухудшиться работа щитовидной железы и, как следствие, снизиться обмен веществ. То есть здесь перепутаны причина и следствие. 

Если вы набираете вес без причины, вам надо сдать анализ на гормоны, который покажет, есть ли нарушение в работе щитовидной железы. Обычно в такой ситуации на общем анализе крови наблюдается увеличение такого показателя, как холестерин.

Ребенок не растет

При нарушениях в работе щитовидной железы у детей происходит значительная задержка роста. Также с гормонами могут быть связаны нарушения в процессе полового созревания, как задержка, так и наоборот, преждевременное взросление.

Если родители отмечают первые признаки полового созревания у девочек раньше 8 лет, а у мальчиков раньше 9 лет, нужно обратиться к детскому эндокринологу. И, наоборот, если дочери уже 13 лет,  а юноше — 14, а признаки полового созревания у них так и не проявились, это повод обратиться к врачу-специалисту. Задержка полового созревания тоже может приводить к негативным последствиям.

Не хочется секса

Снижение либидо может происходить из-за нарушения в работе эндокринных желез и нарушения выработки ими гормонов.  Если вы замечаете снижение сексуального желания на протяжении нескольких месяцев без каких-либо стрессовых ситуаций и приема новых лекарств, нужно обратиться к эндокринологу. 

 

Нерегулярные месячные

Один из симптомов проблем в работе щитовидной железы – нарушение менструальной функции у женщин, также на менструальный цикл влияют питание, образ жизни, стрессы, болезни и др. При гормональном сбое месячные могут быть редкими или частыми, обильными или, наоборот, скудными вплоть до полного прекращения. В этом случае необходимо проверить гормоны половых желез, гипофиза, надпочечников и щитовидной железы.

Не получается забеременеть

Действительно, нарушения в работе щитовидной железы влияют на возможность забеременеть. Врачи, которые занимаются проблемами бесплодия, в первую очередь отправляют женщин сдавать анализы на гормоны. Но есть и другие причины, которые могут препятствовать наступлению беременности.

Фертильность (детородная функция) женщины зависит от огромного количества факторов, как гормональных, так и негормональных. Из гормональных факторов за возможность забеременеть отвечают гормоны щитовидной железы, гипофиза и надпочечников.

Холодные ноги и руки

Из-за недостатка гормонов щитовидной железы тормозятся практически все процессы в организме, человеку всегда холодно и зимой, и летом, у него холодные конечности, уменьшается устойчивость к холоду. Это не всегда признак гормональных нарушений,  но выявить это точно можно лишь по результатам гормонального обследования.

Читайте также: 7 факторов, которые влияют на запах женщины

Желтая кожа и желтые локти

При снижении выработки гормонов щитовидной железы снижается защитная способность кожи, нарушаются обменные процессы в коже. Нарушение выработки витамина А приводит к изменению кожи от розового до желтого цвета. Есть симптом «грязных» локтей: локти становятся желтыми. Эти признаки – повод обратиться к врачу-эндокринологу.

Постоянная усталость

Когда происходит нарушение умственных процессов: памяти, мышления, возникает усталость, многие думают, что это связано с весной, нехваткой витаминов. Действительно, это может быть гиповитаминоз, например, нехватка витамина Д. Есть синдром хронической усталости, вызываемый некоторыми типами вируса герпеса. В усталости также могут быть «виноваты» гормоны гипоталамуса, гипофиза, щитовидной железы, надпочечники.

 

Нарушения сна

При недостатке гормонов, вырабатываемых щитовидной железой, человек может испытывать бессонницу, сон становится поверхностным, даже малейший шорох может поспособствовать пробуждению. При нарушениях сна показано комплексное обследование невролога, кардиолога, эндокринолога, возможно также диетолога. Сами гормоны прямо на сон не влияют. Но при их нарушении страдает качество сна, поэтому стоит проверить гормоны щитовидной железы, поджелудочной железы, гипофиза.

Высыпания на коже, угри

Прыщи возникают из-за:

  1. Избыточной секреции кожного сала.
  2. Закупорки волосяного фолликула.
  3. Размножения «плохих и хороших» бактерий.

В подростковом возрасте обычно идет гормональный дисбаланс. Увеличение тестостерона способствует увеличению угрей, поэтому угревой сыпью часто страдают мальчики-подростки.

В разные фазы женского цикла действуют разные гормоны, из-за чего также может быть возникновение сыпи. Я рекомендую обращаться к эндокринологам для того, чтобы выявить возможные эндокринные нарушения: гиперандрогению (избыток мужских гормонов), нарушения в работе щитовидной железы, половых железах, гипофиза, поджелудочной железы.

Выпадают волосы

Из-за неправильной работы щитовидной железы могут выпадать волосы. Волосы могут стать редкими или выпадать только локально. Выбор шампуня в этом случае вряд ли поможет. Надо выяснять истинную проблему выпадения волос.

Отеки

Отек всех тканей, в том числе и голосовых связок, может свидетельствовать о неправильной работе щитовидной железы. Считается, что отеки под глазами, чаще всего, говорят о проблемах в почках. Но это могут быть и нарушения в работе щитовидной железы. 

Бросает в пот, влажные подмышки

Повышение выработки гормонов щитовидной железы встречается редко. Здесь все наоборот, ускоряется обмен веществ, повышается теплопродукция, может наблюдаться повышенная температура тела до 37,5 градусов. Такому человеку всегда жарко, он хорошо ест, но худеет.  Может быть повышенное давление, тремор конечностей.  Растормаживается нервная система: человек может быть психически неуравновешенным, не может усидеть на одном месте.

Казалось бы, чем плохо? Человек ест, худеет, ему всегда жарко, он активен. Но избыточная работа щитовидной железы влияет на все органы, в том числе, на сердце, может быть тахикардия, нарушение ритма вплоть до остановки сердца.

Обязательно нужно обращаться к эндокринологу, чтобы выяснять истинную причину избыточной потливости. Никакие дезодоранты проблему не решат, а  просто помогут быть немного более уверенным.

Плохое настроение перед месячными

Эстроген, прогестерон и тестостерон являются мощными гормонами мозга. Они влияют на химические вещества мозга, отвечающие за мысли, поведение и эмоции. Количество гормонов колеблется в течение менструального цикла от минимума до максимума, поэтому и существует связь между ними и психическим здоровьем.

В женский цикл, разные его фазы, действуют разные половые гормоны. ПМС – это дисбаланс гормонов: эстрогенов, прогестерона, тестостерона. Чаще такое состояние наблюдается у женщин, матери которых страдали ПМС. Лечение, как правило, назначают гинекологи. Обычно помогает изменение образа жизни, спазмолитики, успокаивающие и т.д.

Большой «мужской» живот у женщины

Абдоминальный, андроидный, или верхний тип ожирения характеризуется избыточным отложением жировой ткани в области живота и верхней части туловища. Фигура становится похожей на яблоко. Ожирение типа «яблока» чаще встречается у мужчин и является наиболее неблагоприятным для здоровья, часто сопровождается развитием заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной системы, сахарным диабетом.

Нижний, или бедренно-ягодичный тип ожирения характеризуется развитием жировой ткани преимущественно в области ягодиц и бедер. Оплывающая фигура все больше напоминает грушу. Ожирение типа «груши» наиболее часто встречается у женщин и, как правило, сопровождается развитием заболеваний позвоночника, суставов и вен нижних конечностей.

Чтобы понять, какой у вас тип ожирения, нужно определить окружности талии и бедер. Окружность талии измеряется под нижним краем ребер над пупком. Этот показатель от 94 см у мужчин и 80 см у женщин характерен для абдоминального типа ожирения (типа «яблока») и является синонимом высокого риска для здоровья.

Так называемое андроидное (по мужскому типу) ожирение требует более пристального внимания эндокринолога, так как  это может быть один из симптомов эндокринного заболевания. В то время как ожирение по «женскому» типу чаще связано с неправильным питанием и малой физической активностью.

Рост волос в неположенных местах – над губой, на сосках

Мужские гормоны в норме вырабатываются в яичниках и надпочечниках. А избыточное оволосение в неположенных местах у женщины может говорить о серьезной проблеме в эндокринной и не только эндокринной системе.тЕсли есть рост грубых (стержневых) волос в местах, как у мужчин, необходимо обследовать как работают надпочечники, половые железы (яичники), поджелудочная железа, гипофиз. При выявлении гормональных нарушений лечение назначают гинекологи или эндокринологи.

 

 

В эндокринной системе все органы связаны между собой с помощью так называемых прямых и обратных связей. Например, гипофиз регулирует работу щитовидной железы своими гормонами, в свою очередь, щитовидная железа посылает сигналы гипофизу и происходит либо снижение, либо усиление выработки гормонов гипофиза. Поэтому нарушение в работе одного эндокринного органа, может привести к «сбою» в работе других эндокринных органов.

Также на действие гормонов в организме влияет выработка белков, которые связывают эти гормоны и снижают их активность. А эти белки вырабатываются в других, неэндокринных органах, и их образование тоже зависит от огромного количества факторов: питание, болезни, образ жизни и т.д. Да и один эндокринный орган вырабатывает, как правило, не один гормон, а несколько.

Часто эндокринологам приходится проводить обследование не только эндокринных органов, но и работу других органов: печень, почки, сердце  и др.

Можно ли с помощью УЗИ щитовидной железы узнать уровень гормонов?

Нет! По УЗИ врач может сказать, есть ли вообще щитовидная железа у человека, какие у нее размеры, есть ли какие-то узлы и образования. Определить, достаточно ли хорошо работает щитовидная железа, по УЗИ невозможно, можно только предположить наличие того или иного заболевания.

Читайте также: «Муж сказал, что я беременна, это стало последней каплей». Как убрать живот после родов

Какие анализы сдавать?

В платных центрах часто проводят акции на комплексное обследование щитовидной железы, например, можно проверить 7 гормонов по цене 5. При этом в списке может не быть ни одного нужного именно вам. 
 


 

Если вы хотите самостоятельно проверить работу эндокринной системы, то стандартный набор анализов должен быть таким —  тиреотропный гормон (ТТГ),  гормон щитовидной железы Т4 (Т4св),  концентрация антител к тиреоидной пероксидазе ( АТкТПО). Но и этого может быть много или мало.

Иногда достаточно сдать только ТТГ, а иногда мало сдать анализы на гормоны щитовидной железы, нужно еще проверить и половые железы, и надпочечники, и гормоны поджелудочной железы. Очень часто нужен общий и биохимический анализ крови, анализ мочи.

Лечение может включать как простое наблюдение, так и прием витаминов. Иногда назначается гормонозаместительная терапия. Слова «гормон» бояться не надо, потому что  гормоны, которые вырабатывает щитовидная железа, улучшают нашу жизнь, если вырабатываются в достаточном количестве. Реже приходится назначать препараты, которые тормозят выработку гормонов. В некоторых случаях приходится лечить пациентов с помощью хирургического вмешательства – удаления щитовидной железы.

А у вас были проблемы с гормонами? 

Работа няней изнутри: сколько родители платят, что требуют, почему иногда ревнуют и не доверяют

Средняя оплата для няни в Беларуси сегодня – 6-7 рублей в час. Легкие ли это деньги? Мы поговорили с тремя нянями, с разным опытом и образованием, и узнали, как они пришли в профессию, довольны ли оплатой и всегда ли им удается наладить контакт с родителями.

Благодарим за помощь в поиске героинь кадровое агентство по подбору домашнего персонала «Тэзори» — все няни из материала нашли работу с его помощью. Чаще всего в семьях запрашивают женщин в возрасте от 35 до 50 лет, желательно с  педагогическим  образованием, рассказывают в агентстве. Важен опыт работы с детьми, положительные рекомендации, наличие медсправок и справки об отсутствии уголовной и административной ответственности. 

«Тяжело, когда тебе не доверяют»

Ольга Титовец, 38 лет.

По специальности Ольга экономист, то есть совершенно далека от педагогики. Родив своего ребенка в 22 года, она всерьез заинтересовалась методиками развития детей, посвящала этому все свободное время.

В семье очень хотели второго ребенка, и долгое время у супругов ничего не получалось. Ольга даже раздумывала над усыновлением, но в итоге нашла себя в качестве няни.

Побывав в гостях у родственников в Израиле, случайно попробовала такую подработку – и ей очень понравилось.

Не без удовольствия героиня уволилась со своей основной работы экономистом в мебельном магазине, а затем обнаружила, что няней можно зарабатывать даже больше, чем в офисе. В профессии Ольга – уже больше 10 лет.

 

Сейчас героиня остановилась на подработке 2-4 раза в неделю и в среднем зарабатывает около 8 рублей в час. Работает иногда по 3, а иногда по 12 часов в день, в зависимости от пожеланий мамы.

Нынешняя подопечная Ольги – годовалая девочка. Мама не работает, а няню приглашает для того, чтобы заняться спортом, сходить в магазин или салон красоты.

В обязанности няни входит мытье детской посуды, приготовление детской еды, стирка одежды, глажка, уборка в детском шкафу и в комнате, все это помимо непосредственно занятий с ребенком и прогулок.

Конфликтов с родителями обычно не возникает, потому что в домах обеспеченных людей установлены видеокамеры. Если их нет, может возникнуть лишнее напряжение. Ольга рассказывает о самом непростом случае из своей практики.

Мама пыталась проследить за моей спиной, как и что я делаю с ребенком. Например, я кормлю ребенка, а она сзади стоит на лестнице, зная о том, что я ее не вижу. Потом подходит и говорит, что я делала неправильно это, это и то. На следующий день я делаю так, как она сказала. Но она снова наблюдает, откуда-то из окна, и опять указывает мне, что не так. И так каждый день я слушала, как мне надо работать.

Несмотря на регулярные замечания, Ольга проработала в этой семье год и рассталась по другим причинам. Няня убеждена: все это обычные рабочие моменты, с которыми профессионал должен справляться.

Иногда также случается, что мамы ревнуют своих детей к няням. Обычно Ольга старается в такие моменты отдалиться на время от ребенка и дать возможность маме с лихвой проявить свои материнские чувства.

Любопытно, что для своего ребенка Ольга няню бы не взяла.

Не из-за того, что я не доверяю людям. Будь я мамой с большими возможностями, я наняла бы помощницу по дому – повара или уборщицу. Просто я считаю, что надо ловить каждый момент из жизни наших детей – для этого мы их и рожаем.

 «Сложно, когда вижу избалованность у детей»

Екатерина Захаревская, 37 лет.

Екатерина – профессиональный педагог, до декрета успела поработать в детском саду. А потом последовала примеру матери, которая с 90-х годов работает няней. У самой героини – трое детей, опыта в воспитании малышей не занимать.

В течение учебного года Екатерина занимается своей школой развития и подрабатывает няней в свободное время, а летом – это для нее основное занятие.

Зарабатывать удается по-разному: от 3 до 5 долларов в час в зависимости от загрузки. Если родители договариваются всего на несколько визитов в неделю, оплата выше. «Оптом» – дешевле, как и в любой другой сфере.

Читайте также: «За 1 доллар можно найти няню». И другие секреты поиска нянь в Минске и за МКАДом

Этим летом у Екатерины договоренность параллельно с двумя семьями – она присматривает за девочками 1,5 и 4 года. Няня занимается непосредственно детьми, но помимо этого никогда не отказывает в помощи по хозяйству маме.

Я могу и пропылесосить, и окна помыть, если нужно – на месте не могу сидеть, пока ребенок спит. Хотя иногда ругаю себя за это, потому что многие привыкают и думают, что так и должно быть.

Няня рассказывает, что для нее самое сложное в работе – подстроиться под правила воспитания в этой семье, вжиться в роль родителя и продолжать его требования.

Кто-то наказывает, кто-то – нет,  кто-то хвалит, а кто-то, наоборот, скуп на эмоции.

Некоторые моменты вызывают во мне несогласие. Например, избалованность, когда мама позволяет ребенку себя ударить или бросать игрушки. Мама может считать, что это нормально, а я, вырастив своих детей, зная свои ошибки, вижу, что в будущем это сулит много сложностей. И в таких случаях иногда кровью сердце обливается, ведь ты привязываешься к ребенку, он становится родным.

При этом няня не имеет права перевоспитывать ребенка или прямо высказывать свои опасения, рассуждает Екатерина.  Только если родитель хочет слышать какие-то рекомендации, она может позволить себе корректно рассказать о проблеме.

Еще один пример – задаривание игрушками. Бывают ситуации, когда ребенок даже не распаковывает игрушки, в таком количестве они ему просто не нужны, это совершенно лишние траты.

Екатерина рассказывает, что ее услугами пользуются в основном работающие мамы или те, кому нужно окончить курсы, например, по вождению.

Собеседница не видит в этом ничего плохого, особенно с большим пониманием она относится к женщинам, которые приглашают няню, чтобы не вести ребенка в сад (сама женщина работала воспитателем и очень жалеет детей, которым не повезло попасть в саду к хорошему специалисту).

«Раньше думала: как это оставить ребенка на чужого?»

Анна Евсейчик, 52 года.

 

Анна Михайловна полжизни проработала учителем начальных классов и очень любит свою профессию.

Несколько лет назад она вынуждена была переехать из Кореличей в поселок Мир, где семья начала строить дом. Менять родную школу женщина не захотела, год отработала в колледже вахтером, но вскоре поняла, что весь день сидеть на месте – это совершенно не для нее. 

А потом знакомые предложили подработку домработницей.

Работа первая была очень сложная и оплачивалась средне — 600 рублей в месяц. При этом на женщине была уборка, готовка на всю семью, и параллельно ей поручали присматривать за маленьким ребенком.

В итоге Анна Михайловна решила найти исключительно работу няни, без помощи по дому. 

Сейчас героиня присматривает в Минске за мальчиком 1,3 года и  зарабатывает около 1200 рублей в месяц.

Договоренность такая: 10 дней женщина работает, а затем на 3 дня уезжает к себе домой в Мир. Живет в столице пока с дочкой, но в ближайшее время планирует переехать домой к родителям мальчика.

Начинает работу  Анна Михайловна в 10 утра и заканчивает после 8 вечера. Говорит, что день пролетает незаметно. И кормит ребенка, и на прогулку с ним выходит, и даже купает вечером вместе с мамой.

Мама сейчас беременна вторым, и ей стало сложно все это выполнять, тем более ребенок подвижный и тяжеленький. Но она всегда присутствует, мы вместе играем и обсуждаем все моменты. Когда ребенок спит, я свободна, могу почитать или пойти погулять.

По словам няни, очень важно, когда у тебя и у родителей общие взгляды на воспитание. В прошлой семье порой приходилось наблюдать неприятные сцены, когда ребенок при появлении родителей кричал: «Мама, уйди!». Видимо, ему не хватало материнского тепла и ласки, рассуждает женщина.

Читайте также: Бабушка, Соседка, Профессионал и другие: 5 типов белорусских нянь

В новом доме у няни с родителями сложились совершенно другие взаимоотношения. С требованиями, которые выдвигает мама, Анна Михайловна полностью согласна: много и качественно говорить с ребенком, причем без уменьшительно-ласкательных слов, следить за безопасностью, видеть риски наперед. Хотя бывает всякое, признается няня.  

У меня недавно был случай, что ребенок упал, когда я отвернулась закрыть окно. Маме по приходу я  сразу же об этом доложила. И она нормально это восприняла. Важно, чтобы тебе доверяли, и тогда можно работать смело.

Героиня оказалась приятно удивлена, что работать няней не так уж сложно, а, наоборот, очень увлекательно! И зарплата героиню теперь более чем устраивает.

А женщин, которые нанимают нянь, Анна Михайловна совершенно не осуждает.

Раньше мнение у меня было другое: как это оставить ребенка на чужого человека? А теперь вижу, что это не страшно, коммуникабельность у ребенка от этого улучшается, ему это только на пользу, я считаю.

Справочно: Сегодня няни могут получать социальные гарантии и даже оплачиваемый больничный, рассказывают в агентстве «Тэзори». Когда няня находит для себя работу, она должна обратиться в налоговую по месту жительства и оплачивать Единый налог как физическое лицо. Таким же образом можно решить вопрос и с социальным страхованием (стаж для пенсии и оплата больничных), обратившись в ФСЗН по месту жительства, написать заявление как физическое лицо, и няне будет предложено несколько вариантов на выбор.

А вы пользовались услугами нянь? Остались довольны?

Битва поколений: мамы разных возрастов отвечают на провокационные вопросы

Принято считать, что мамы Советского Союза и нынешние мамы, как две параллельные прямые – никогда не пересекаются, находятся по разные стороны баррикад в вопросах воспитания и ухода за ребенком. Одни – кутают, другие – закаляют. Одни – оставляют прорыдаться, другие – радостно спят вместе. Одни – ставят режим во главу угла, другие – повсюду носят ребенка с собой – в кафе или на шопинг. В общем, в вопросах взаимоотношений бабушек и мам так много неразберихи, что кто-то обязан был, наконец, расставить все точки над «и».

 

 

«МАМСИЛА» провела собственное исследование, в котором приняли участие 100 мам. Женщин условно разделили на 5 категорий: прабабушки (средний возраст 67-85 лет), бабушки (50-65 лет), мамы взрослых детей (40-50 лет), молодые мамы (25-35 лет) и будущие мамы (20-27 лет).

И задали всем им ряд вопросов, которые вызывают наибольший резонанс. Например, стоит ли путешествовать с ребенком до 3 лет и стричь в 1 год? Результаты эксперимента оказались удивительными!

Какой идеальный возраст для замужества и рождения ребенка?

Мамы всех исследуемых групп называли практически один возрастной диапазон – от 20 до 30 лет. Но нужно отметить, что прабабушки, которые в основном относятся к послевоенному поколению, называли более молодой возраст – 20-23 лет – идеальным для замужества и рождения ребенка.

А вот будущие мамы, наоборот, посчитали возраст около 30 лет – самым оптимальным. При этом только 40-летние мамы озвучивали такие варианты, как «любой возраст, когда женщина будет готова».


 

Как вы относитесь к грудному вскармливанию?

Не нашлось ни одного респондента, который высказался бы против грудного вскармливания. Мамы всех возрастов и поколений поддерживают кормление грудью. Более того, большинство из них считают, что идеальный возраст для завершения лактации – 1-1,5 года ребенка.

 

Также женщинам задали вопрос, который не дает покоя консультантам по грудному вскармливанию: «Нужно ли допаивать младенца на 100% грудном вскармливании водичкой?».

Только 75% молодых мам ответили отрицательно. Все остальные единогласно ЗА допаивание младенцев водой, категорично и в обязательном порядке. Но нужно признать, что и среди врачей нет одного мнения на этот счет.

Считается, что мамы старших поколений рекомендуют молодым мамам соблюдать строгие диеты во время кормления грудью. Действительно, все женщины из категории «Бабушки» (поколение 1950-60-х годов) ответили положительно. Парадокс, но прабабушки, наоборот, не были столь категоричными. Молодые и будущие мамы вообще посчитали диету лишней.

Можно есть все, что угодно, просто следить за реакцией ребенка. Если она есть – исключить этот продукт, –

ответила Инна, мама 29 лет.
 

Ребенку 1 год, температура 39. Ваши действия до приезда врача? 

90% прабабушек ответили – обтереть уксусной водичкой. Бабушки предложили обтереть водкой. Мамы – раздеть и вставить ректальную свечу, обтирать теплой водой.

Можно ли ходить ребенку босиком?

Существует убеждение, что бабушки не разрешают детям бегать по дому босиком, постоянно кутают, боясь переохладить любимое чадо. Эксперимент показал – это абсолютный миф! 100% бабушек и прабабушек ответили, что ходить босиком можно и даже нужно. С ними согласились также и молодые, и будущие мамы.

А вот вопрос сна с открытым окном все-таки вызвал разногласия… Ровно половина респондентов из категории «Прабабушки» все-таки не советуют спать с открытой форточкой. Лучше проветривать комнату до сна, – утверждают они. А вот у бабушек, мам и молодых мам в этом вопросе абсолютное единогласие – все за то, чтобы спать с открытым окном. Просто ширина открытия зависит от температуры за окном.

Читайте также: Мамы против бабушек: «Сопли – это не болезнь, а значит, лечению не подлежат»

Также участниц спросили, как бы они одели ребенка на улицу при температуре +7-10 градусов выше ноля. Все респонденты всех категорий давали вполне адекватные ответы в духе «на слой больше взрослого». Ну, просто парад благоразумия!

Отличилась только 1 будущая мама, поразив ответом:

Всегда считала, что детей надо одевать тепло, «от души». Но опять же, наблюдая за европейским опытом, – дети в большинстве случаев достаточно легко одеты. На практике в будущем скорее всего буду придерживаться все же привычного кутания, –

призналась Ольга, 28 лет.

Нужно ли ребенка стричь в 1 год?

Стричь или не стричь – вот в чем вопрос. Получили такие результаты: прабабушки – 60% нет /на усмотрение родителей, бабушки – 50% нет, мамы, молодые и будущие мамы – 100% на усмотрение родителей / нет.

Конечно, среди советских мам еще можно встретить «обязаловку» в вопросах стрижки ребенка в год наголо, но все-таки эксперимент показал – не поголовно.

 

Если ребенок не спит – как бы вы посоветовали приучить к своей кровати? 

Помните «действенный» метод из Советского Союза – оставить ребенка прорыдаться? Наши участницы – прабабушки и бабушки – однозначно против таких методов. Но нужно сказать, что мамы этих поколений однозначно не одобрили и совместный сон.

Ребенок должен спать один, приучать индивидуально – посидеть, полежать рядом, почитать сказки, —

ответила Галина Ржевская, 72 года.

Надо приучать к своей кроватке. Ребенок нормально развивается, когда спит отдельно. Он сразу в ней должен спать, так что приучать… Ну, или разговаривать. Игрушку с собой дать на время, –

ответила Татьяна Чернова, 60 лет.

А вот молодые мамы не столь категоричны. Около 60% таких мам высказались за совместный сон до 2-х лет точно.

Можно ли путешествовать с ребенком до 3-х лет? 

Притча во языцех – путешествия с ребенком. Активные современные мамы вовсю летают со своими детьми, из-за чего получают немой или не немой укор своих мам, свекровей, бабушек. Так ли это на самом деле? 

Вот результаты: прабабушки – 60% можно, бабушки – 85% можно, мамы и молодые мамы – 85% можно, будущие мамы – 100% можно. Конечно, с поправкой, на частоту и дальность. Итак, еще один развенчанный миф в копилку эксперимента. Что дальше?

 

А дальше – больше! Женщинам задали еще один провокационный вопрос: можно ли брать ребенка до 1 года в кафе, рестораны торговые центры и другие общественные места?

Ответы были более предсказуемыми. 90% прабабушек и бабушек категорически против. Мнения мам на этот счет разделились – 50% за, 50 % против.

Нельзя. Слишком большой риск подхватить разного роды инфекции, –

ответила Ирина Свинцова, 51 год.

А вот молодые и будущие мамы – почти единогласно за (95%).

Да, в меру. Ребенок должен сосуществовать с родителями – чтобы им было хорошо. Например, посещать музеи и развивать визуальное восприятие мира, –

ответила Анна Рихтер, 28 лет.

 

Отношение к раннему развитию  

Наконец, авторы «прощупали» отношение к методикам раннего развития, а также спросили, какую книгу участницы могут посоветовать прочитать маме? Оказалось, что абсолютное большинство мам самых разных поколений не считает нужным использовать методики раннего развития для детей.

Своих детей я вырастила без методик и внуков тоже, –

ответила Екатерина Абрамовна, 71 год.

О том, что с программами раннего развития не знакомы, признались 70% бабушек и мам взрослых детей.

А вот молодые мамы, которым приписывают поголовное увлечение ранним развитием, удивили своими ответами. 90% молодых мам сказали, что они не нужны.

Не знакома и считаю, что это чистый маркетинг, как День Святого Валентина, –

сказала Дарья Головина, 31 год.

Уверена, что ребенку не нужны методики раннего развития. Развитие происходит в раннем возрасте естественно, благодаря игре, взаимоотношениям с родителями и новым познаниям, которые автоматически приходят в жизнь ребенка, –

сказала Диана Явтушенко, 31 год.

Большинство будущих мам еще не успели ознакомиться с методами раннего развития, а также не читали литературу по психологии и воспитанию детей.

Читайте также: 10 установок современных мам, которые бесят бабушек

Зато самым популярным автором, которого рекомендуют к прочтению представительницы старшего поколения стал Бенджамин Спок. Что же, ничего удивительно, самая популярная книга мам Советского Союза. У молодых мам чаще всего звучали Комаровский, Петрановская и Гиппенрейтер.

Выводы 

Понятие «мама» – вне поколений. Участницы эксперимента стали мамами в разное время – с 1960-х гг. до наших дней, и каждая из них формирует свой личный опыт под воздействием окружения. Признайтесь, многие из нас считали советы бабушек и прабабушек чем-то «устаревшим», несовременным, родом из Советского Союза.

Но эксперимент показал – все это лишь наши предрассудки. Нет никакой пропасти, разделяющей наши представления о воспитании и уходе за ребенком. Никто из старшего поколения не стремится закутать малыша, оставить проораться, чтобы приучить к кроватке, запереть в квартире до 3 лет и уж тем более наши мамы и бабушки – ЗА грудное вскармливание.

Мы все – мамы. И вместе мы сила. Давайте прислушиваться друг к другу и избавляться от стереотипов.

Источник: mamsila.ru

«Да, мне 28 лет, и у меня нет мужа и детей». Минчанка устала от бесконечных вопросов про личную жизнь

Наш постоянный автор поделилась своей проблемой: все, кому не лень, интересуются, замужем ли она и задумывается ли о рождении детей. Девушка задается вопросом, почему всех так волнуют эти аспекты личной жизни? И как разучиться всем и каждому давать подробный отчет о своих планах?
 

Если штампа в паспорте нет, отношения как будто «не считаются»

— Чем старше становлюсь, тем больше удивляюсь тому, что всем вокруг есть дело до того, вышла ли я замуж и родила ли ребенка. И, как выяснилось, годы отношений с мужчиной тоже не воспринимается как аргумент. Если штампа в паспорте нет, то это все “несерьезно” и как будто не считается. 

Мне 28 лет, из них 10 я живу с любимым человеком. Детей у нас нет, и в ближайшее время мы этого не планируем по многим причинам. Это общее решение, взвешенное и обдуманное не один десяток раз. То же самое и с замужеством — необходимости в этом ни я, ни мой парень не видим. Любовь и верность не хранится никакими штампами или “узами”, а свадьба как торжество нас обоих всегда скорее раздражало. И вроде бы мы все обсудили, сошлись во мнениях, и все хорошо, но… 

Каждому знакомому, соседу, коллеге, родственнику, а иногда и болтливой бабушке на остановке нужно обязательно дать отчет о том, почему все так, а не иначе. Можно, конечно, такие вопросы игнорировать, что я периодически и делаю. Но люди бывают настойчивы и любопытны настолько, что уже сам не замечаешь, как начинаешь выдавать полный список объяснений — а для них “оправданий”. 

Близкие: «Если правнука на руках не подержать, больно будет умирать»

Моя мама сдалась пару лет назад. Вопросы о браке были сняты после довольно сурового разговора. Мне просто надоело, что каждый раз мы возвращаемся к этим “старым песням о главном”. Язык уже болел каждый раз объяснять. Поэтому я спросила:

Мам, что хорошего тебе дал брак?

Она сразу же выложила козыри:

Тебя с сестрой.

Как будто без регистрации отношений мама не могла бы забеременеть и родить. 

Следом были заявления о деньгах и квартирах, которые при расставании непонятно, как делить. О том, что можно заключать договора, брать расписки, делить между собой право собственности, никто, видимо, не в курсе. И финальным аргументом в пользу брака становится любимое “чтобы лишних вопросов не было”. И вот оно! Точно! Классная же мотивация: выйти замуж, просто чтобы все отстали. 

Читайте также: «Часики тикают»: неудобное мнение гинеколога о бесплодии

Моему отцу недавно срочно понадобилась помощь посреди рабочего дня. Чтобы не срывать рабочий процесс, позвонила своему парню и отправила его помочь, раз уж у него выдался выходной. В итоге вместо “спасибо” от папы я получила:

Какой ужас, ты постороннего человека от дел оторвала.

То есть тот, с кем я живу 10 лет, все еще “посторонний”? Или дело в том, что папа не “вел меня к алтарю”?  

Насчет детей все еще более категорично и сложно. Объяснять здесь бесполезно:  рациональность — ничто, жажда нянчить внуков — все. В конце концов мама сдалась и переключилась на мою младшую сестру. 

А вот с моей бабушкой последние пять лет разговор по телефону начинается с вопросов: “Когда замуж?” и “Когда правнуки?”. В одной из последних бесед в ход была пущена тяжелая артиллерия:

Ты же знаешь, что если правнука на руках не подержать, то больно будет умирать?

Когда-то раньше я думала, что эти вопросы про замужество и детей — проявление заботы, пусть и своеобразные. А теперь поняла, что дело свелось к манипуляциям, а иногда даже откровенным угрозам. 
 


 

Почему-то в какой-то момент бабушку перестало интересовать, как у меня дела, что с учебой или работой, с настроением, да с котом в конце концов. В наших отношениях началась эра “ожидания семейной жизни”. И если бабушке — человеку пожилому и родному — это простительно, то с остальными “интересующимися” у меня возникает вопрос: а какое вам дело?

Знакомые: «Хочешь, я ему намекну, чтобы сделал предложение?»

Со знакомыми все и проще, и сложнее одновременно. Некоторых можно игнорировать, чтобы не надоедали “любимыми” вопросами. Другим достаточно пару раз объяснить, чтобы они больше не лезли. Но всегда есть они — те, кто хотят тебя пожалеть, раз уж ты в свои 28(!) лет не прошлась в фате по ковролину ЗАГСа и не просыпалась от детского плача среди ночи.   

Недавние встречи выпускников только подтверждают масштабы трагедии. Сразу после теплых приветствий начинается:

А ты еще замуж не вышла там?

А когда в ответ ты отрицательно качаешь головой, непременно встречаешь сочувствующие взгляды. И обязательно найдется кто-то особенно сердобольный: “Ну, ничего, все еще впереди” или “еще не старость, успеешь”. Успею? А я куда-то опаздывала или торопилась?   

Обязательно найдутся “опытные” и “знающие”, которые расскажут, как мне убедить парня сделать предложение. Особенно старательные поспешат предложить: “А хочешь, я ему намекну?”. Я не просила об этом. Не говорила, что вообще хочу замуж. Но выводы сделаны без моего участия. Не удивлюсь, если кто-то наберется отваги и все-таки пойдет уговаривать моего мужчину сходить в ювелирный магазин за кольцом.  

Есть и особый тип людей — “тактичный”. Они просто невзначай присылают тебе ссылку на клинику ЭКО. Да, вот так, ничего не узнав и не разобравшись, они уже поставили диагноз лучше любого врача. Спасибо за заботу!

Читайте также: «Да отлично у нее все! Вышла замуж за айтишника». Мнение о том, что в Беларуси все помешались на IT

Проблема еще и в том, что мое “не замужем” автоматически трактуется многими как “совершенно свободна” или “отчаянно ищу мужика”. И это работает, даже если люди в курсе, что я в отношениях. Если уж “ жена — не стена”, то какой-то там “партнер”, “сожитель“ или “любимый человек” — вообще не преграда ничему. 

А те, кто лично не знаком с моим парнем, непременно предложат познакомить с другом/соседом/коллегой, зарегистрировать на сайте знакомств или просто внаглую,  не спрашивая, дадут мой номер какому-то мужчине. Они хотели как лучше. А получилось, что еще и мужчину обидели. 

Кажется, наличие штампа в паспорте и ребенка в коляске — это какое-то общественное мерило состоятельности женщины. А все успехи и достижения как будто дополнения. При этом мне определенно есть чем заняться: работы полно, есть хобби, друзья и… проблемы, как и у всех. Спросите меня об этом, ребята! Но нет, раз я не замужем и не нянчу карапуза, все мои дела, по мнению других людей, — это фигня какая-то. Как будто существует список критериев, по которым сортируется человеческая значимость. И первые два — наличие мужа и ребенка. 

На работе: «Сегодня не планируете, а завтра уже с животом»

Узнавать на собеседованиях о планах по рождению ребенка уже вроде как и не принято. Это я так думала! На самом деле, спрашивают и в лоб, и исподтишка. Могу понять работодателя, который хочет предусмотреть все нюансы, нанимая человека. Знаю, что многим женщинам с детьми  бывает непросто получить место из-за опасений о постоянных больничных. 
 


 

Но в моем случае работодателей пугает возможный уход в декрет. И даже мои заявления о том, что детей я не планирую, всерьез не воспринимаются. “Сегодня не планируете, а завтра уже с животом” — таков вот вердикт. И ничего, что я взрослый человек, который знает, что такое контрацепция и может нести ответственность за свои действия. Все это — пустой звук.  

Любят узнать и о замужестве: “А муж не будет против, если вы два раза в месяц будете ездить в командировки?”. Тут и объяснять не нужно, почему это совершенно бестактный вопрос. Даже будь я замужем, разве это не мое дело, как совмещать работу с личной жизнью? А что если против командировок будет моя мама, сосед по лестничной клетке или кот?

В коллективе ситуация не намного лучше. Говорят обычно, если не о работе, то именно о мужьях и детях. В первый же рабочий день каждый посчитает своим долгом выяснить, есть ли они у меня. Умудренные опытом обязательно “поддержат”: “Я тоже не планировала, а потом раз — и уже двое детей” или “Я тоже в 25 думала, что старой девой останусь”. Но вы — не я! Почему ваш опыт может каким-то образом прогнозировать мой? Да и кто сказал, что такой расклад для меня желанный? 

Вместо эпилога: «Не хватает безразличных людей»

Иногда мне не хватает “безразличных” людей — тех, кому нет дела, замужем ли я  и воспитываю ли детей. Тех, кто судил бы обо мне по тому, что я делаю и что говорю. Тех, кто принимал бы мои решения без необходимости разъяснять все до мелочей. 

Честно говоря, я очень обрадуюсь, если найдется человек, который вообще не задаст мне эти “сакральные” вопросы при знакомстве. И пределом мечтаний будет человек, который, узнав, что я не замужем, скажет: “А зачем мне эта информация?”.  

Прекратите обесценивать себя возрастом

«Мне уже поздно». Сколько раз я слышала эти слова. Слышала от женщин. И никогда от мужчин. «Мне уже поздно учиться, как же я сяду на студенческую скамью в свои 35?», «Мне уже поздно думать о любви, полтинник на носу», «я встречаюсь с мужчиной на 6 лет моложе себя, но мне не комфортно, что скажут люди, я же старше его», «я не могу носить короткие юбки, они мне уже не по возрасту».

 

 

Возраст. К нему у нас в обществе почему-то три отношения – «уже поздно», или «еще рано»,или возраст тщательно скрывается. Чтобы никто не определял, что тебе рано, что поздно.

Почему-то у нас напрочь отсутствует понятие «вовремя». Все, что происходит с нами это «вовремя», потому что происходит именно тогда, когда мы к этому готовы. К кому-то любовь приходит вместе с пятидесятилетним юбилеем просто потому, что раньше ты была не готова к ней, было не до любви.

Кому-то некогда было учиться в двадцать, поскольку выбор был сделан в пользу семьи и ребенка, но в тридцать пять как раз есть свободное время и силы. А кто-то влюбляется в человека моложе себя, ведь чувства паспорта не проверяют.

Кто-то не носил короткие платья в восемнадцать, потому что считал себя толстой и некрасивой, а в сорок вдруг обнаружил стройные длинные ноги и хочет их показать.

Но тут же на женщину, вовремя получившую то, что хотела, наваливается этот жуткий шепот «поздно», «не по возрасту». Что делать женщине, забеременевшей в свои 40, или 45, или 48? Аборт? Просто потому, что общество считает ее слишком старой, чтобы родить ребенка и пугает всякими страшными болезнями?

Почему никто не радуется, не говорит «молодец, ты родишь здорового малыша»? Ведь медицина сейчас позволяет и контролировать, и регулировать протекание беременности.

Читайте также: Как выглядит красивая женщина в разных странах мира?

Почему мужчина возраста 45+с оплывшим брюхом, пришедший на пляж в трикотажных белых семейных трусах в красные сердечки, вообще не парится, что ему рано, поздно или вообще неприлично? 

Вот так парой цифр и несколькими словами можно убить у женщины всякое желание жить полнокровной жизнью. Не стыдиться, не извиняться, не оглядываться.

Скажите мне, о знатоки возрастных норм и временных шкал, когда же женщине не поздно ходить беременной, в прозрачном платье? Не поздно любить, учится, делать карьеру? А целлюлит, когда его можно иметь? Разве возраст определяет наличие сил и возможностей? И почему тогда такое разное отношения к возрасту мужчины? Почему мужчине, который женится и становится отцом в 48 все говорят «Молодец, ты ого-го»? Хотя средняя продолжительность жизни мужчин ниже, чем женщин.

Читайте также: «Главное вовремя остановиться». Жалеют ли белоруски о том, что решились на пластику?

Жизнь и так коротка. Несмотря на то, что в средние века мало кто доживал до 30-ти лет, а сейчас люди живут до 70, 80 и 100 лет. Успеть в них нужно гораздо больше. А женщине – так еще больше, чем просто «больше». От современной женщины общество ожидает быть образованной, ухоженной, успешной в карьере, иметь еще хобби, желательно два. Заниматься спортом.

Содержать идеальный дом, растить пару-тройку идеальных детей, не забывать про мужа. Готовить самые вкусные и самые здоровые блюда. Целлюлита нет. Усталости нет. Зубы белы, кожа сияет, волосы блестят. Гардероб удачно сочетается. Я ничего не забыла? А, и все это должно происходить по возрасту. Но по какому именно? Никто не скажет.

А посему. Милые женщины, вам ничего не «поздно»!

Рожайте, любите, носите короткие платья, учите китайский язык, выходите замуж за мужчину на 10 лет моложе себя или не выходите вовсе.

Прыгайте с парашютом, плетите макраме или становитесь послом доброй воли ООН.

Только вы знаете, как велики ваши силы и желания.

Именно эти «хочу» и «могу» есть единственными критериями, на которые следует опираться!

Источник: lifedeeper.ru

Как выбрать велокресло для ребенка: несколько важных правил

В недалеком советском прошлом было всего два способа перевозки детей на велосипеде — на раме или багажнике. Сегодня правила дорожного движения запрещают катать детей таким образом. Рынок отозвался моментально, и теперь он пестрит предложениями всех возможных вариаций. Что выбрать? 

Сиденья могут крепиться на багажнике, раме или подвешиваться сзади, они могут быть самых разных форм и конструкций. Но если говорить упрощенно, делятся велосипедные кресла на 2 вида: те, что крепятся сзади, и те, что устанавливают спереди.
 

Кресла с передней установкой рассчитаны только на малышей до 15 кг (примерно до 3 лет). С учетом того, что слишком маленьких детей катать на велосипеде не рекомендуется, потому что скелет еще не до конца сформирован, то использовать их можно недолго. Зато взрослому спокойно, ведь он может следить за ребенком во время прогулки. У ребенка тоже будет отличный обзор, поэтому скорее всего с капризами вы не столкнетесь.

Недостатки:

  • Выдерживает небольшую нагрузку;
  • Может мешать взрослому, управляющему велосипедом;
  • Низкая безопасность для ребенка при падении.

Задние сиденья обычно выдерживают нагрузку до 30 кг. С ними можно ездить на любые дистанции и по всем видам покрытий. Также, по мнению специалистов, расположение ребенка в них более безопасное. Крепятся они либо на подседельную трубу, либо жестко монтируются на багажник. Считается, что у тех кресел, что крепятся на трубу, лучше амортизация. Катать детей в сиденьях, которые устанавливаются сзади, можно примерно до 5 лет. 

Недостатки: 

  • Плохой обзор для ребенка;
  • Взрослый не может контролировать ребенка. 

В некоторых креслах есть возможность регулирования наклона спинки до 20 градусов — на случай, если ребенок любит во время прогулки поспать (мы спящих детей на велодорожке встречаем нередко).

Мягкая подкладка также будет нелишней, ведь чем комфортнее ребенку в кресле, тем выше шанс, что поездка пройдет без капризов. Желательно, чтобы в кресле была возможность регулировать подножки и ремешки для крепления ног. Дети растут, и это не будет лишним. 

В среднем кресла с ремнями безопасности стоят от 100 до 200 рублей. Все зависит от качества, используемых материалов и дизайна.

О чем еще важно помнить:

  • Используйте при катании защитный шлем. Это поможет ребенку привыкнуть к поездкам в шлеме и в дальнейшем, когда он сам начнет ездить на велосипеде.
  • Не сажайте ребенка в кресло до года. Специалисты в один голос не рекомендуют начинать велопрогулки так рано.
  • Старайтесь выбирать только специальные дорожки и незагазованные улицы с ровным покрытием, чтобы уменьшить возможную тряску и нагрузку на детский позвоночник.
  • Когда катаетесь в парках, обращайте внимание на ветви деревьев. Они должны быть выше головы ребенка, чтобы не травмировать его.
  • Не поленитесь взять с собой  аптечку с бинтом и антисептиком.
  • Выбирайте спокойный скоростной режим. Помните, что координация малыша еще несравнима со взрослым человеком, а его скелет сформирован не до конца.
  • Почаще делайте остановки, ведь это вы крутите педали, а ребенок все время находится в одном положении.
  • Установите на велосипед светоотражатели и фонари. Это поможет стать заметнее.

19 советов от женщины, которой 50 лет

С женщиной, когда ей исполняется 50, происходит нечто необычное. Можно назвать это переломным моментом: пелена падает с глаз, и вы наконец-то четко видите, что действительно важно в этой жизни. Появляется понимание того, что вы на этой грешной земле уже полвека. Времени почти не осталось!

 

 

50 — это возможность безжалостно проанализировать свою жизнь. Где вы преуспели, а где вы провалились?

Оглядываясь назад на мое 20-летие, 30-летие и 40-летие, я жалею, что не было мудрой и взрослой женщины, которая бы предложила мне дорожную карту по созданию жизни, полной радости, смысла и творчества.

Признаюсь, такая карта сэкономила бы мне кучу времени, я бы перестала переживать по мелочам.

Поэтому делюсь 19 истинами с молодыми и полными энергии женщинами.

Станьте для себя главным приоритетом

Во-первых, для собственного благополучия. 

Во-вторых, у вас появится гораздо больше энергии для помощи другим людям.

Женщина бессознательно берет на себя роль опекуна, что часто негативно сказывается на ее состоянии. Запомните, что занятия собой — это не эгоизм. Это необходимость, если вы хотите вести богатую и плодотворную жизнь.

Занимайтесь спортом!

Здоровый образ жизни — это действительно важно.

Большинство из нас до сих пор постоянно подвергает себя стрессу. Статистика говорит, что 95% заболеваний связаны со стрессами.

Читайте также: Фитоняшка, ставшая мамой: «Любовь делает вас толстыми. Но это победные формы» 

Нагрузки, питание, отсутствие вредных привычек — все это основа здорового образа жизни. Когда вы будете придерживаться основных рекомендаций, то поразитесь, насколько продуктивнее, позитивнее и здоровее станет ваша жизнь. Вы будете чувствовать себя в разы лучше.

Окружите себя друзьями и близкими, которые поддерживают и любят вас

Сколько раз за свою жизнь вы были вынуждены выслушивать поток ненужных отрицательных откровений от подруги или коллеги? Осуждение, сплетни, энергетический вампиризм — все это негативно сказывается на вашей жизни.

Уберите “токсичные” отношения. Любой, кто не любит и осуждает вас, должен быть на приличном расстоянии, а лучше с ним и вообще перестать общаться.

5 ваших самых близких друзей — это зеркало того, что вы действительно думаете о себе. Убедитесь, что друзья разделяют ваши ценности.

Научитесь говорить «нет»

Это трудно, я знаю. Многие женщины взваливают на себя дополнительные задачи на работе, помогают со школьными проектами своих детей, берут на себя ответственность в отношениях с супругом и решают проблемы своих друзей.

Потребуется попрактиковаться в том, чтобы автоматически не говорить “да”.

Но после нескольких первых раз, вы научитесь говорить “нет” уверенно и смело.

Вы удивитесь, как это сильно освободит ваш график. Вы получите жизненную энергию на те дела, которыми вы действительно хотите заниматься.

Уберите “я должен” из своего лексикона 

Как только вы хотите сказать предложение, начинающейся с этой фразы — остановитесь и задайте себе вопрос “почему”.

Люди, которые постоянно говорят о своих планах и желаниях, редко чувствуют себя удовлетворенными и спокойными.

Замените “я должен” на “я хотела бы”, “я выбираю”. Уверена, результат вас удивит!

Нейтрализуйте негатив

Постарайтесь вместо постоянных негативных мыслей думать о хорошем.

Женщины тратят так много сил на самоунижение:

Достаточно ли я умна? Как на мне ужасно сидит это платье! Пора похудеть!

Как только вы слышите внутреннего критика, говорите ему:

Все со мной в порядке. Я художник своей жизни!

Это может звучать сомнительно, но я с уверенностью могу сказать, что эта простая фраза действительно может помочь — сотни девушек сообщали о поразительных результатах такой установки. С их плеч как будто упал тяжелый груз.

 

Любите и принимайте себя

Вы еще, возможно, не верите в это, но вы красивая. Правда! Начинайте каждое утро с фразы:

Я люблю себя. Доброе утро!

Прозвучит банально, но чем больше вы это делаете, то тем больше вы начинаете ценить себя. Вы будете удивлены результатами этого простого упражнения уже через пару недель.

Практикуйте благодарность

Это занимает буквально 5 минут каждый день. Сядьте утром с ноутбуком и быстро накидайте список того, за что вы благодарны этому миру. Все, что приходит в голову.

Чтобы получить отдачу от упражнения, позвольте себе действительно испытать чувство благодарности.

Например, если вы выпили чашечку ароматного свежего кофе, то почувствуйте благодарность человеку, который его сварил.

Займитесь самосознанием

Познакомьтесь сами с собой: какое у вас настроение, какие мотивы ваших действие, какие сокровенные желания у вас есть?

Если вы хотите жить полноценной и плодотворной жизнью, то нужно постоянно задавать себе вопросы.

Читайте также: Мама из Инстаграма: «Оказалось, что я стала самой лучшей для всех, кроме своих детей» 

Проверяйте, какие эмоции вы испытываете. Если это негатив, то выясните, почему он возникает и как это исправить.

Кроме того, не забывайте выделять время на удовольствие, радость и творчество. Этот положительный опыт отразится на вашей жизни наилучшим образом.

Возьмите ответственность за жизнь на себя

Не обвиняйте внешние обстоятельства и других людей. Это лишь порождает еще больший гнев и разочарование.

Когда все идет не очень-то гладко, скажите себе:

Я несу ответственность за свою собственную жизнь. Я сама выбираю, что и как сделать.

Верьте в свои собственные способности

Когда вы поверите, что у вас есть силы и способности, чтобы создать жизнь, о которой вы мечтаете, вы будете удивлены быстрыми изменениями.

Вы поймете, что обладаете неограниченной властью, которая будет вдохновлять вас на изменения.

Выход есть практически всегда и вы в этом убедитесь.

 

Перестаньте беспокоиться, что думают другие люди о вас

Девочек учат с самого детства, что им нужно мнение и одобрение со стороны. Если вы тоже в этом нуждаетесь, то сейчас самое время это изменить.

Тратить силы на чужое мнение — это очень глупо. Такое занятие не только истощает вашу энергию, но и скрывает лучшую часть вас самих.

Когда вы ловите себя на собственной неуверенности, то вспомните, что самое главное — это вы сами, а не мнение окружающих.

Учитесь лучше слушать других

Вы всегда узнаете что-то новенькое, если будете больше слушать, а не говорить. Это может быть разговор со старой подругой, незнакомцем, членом семьи или партнером по бизнесу.

Научитесь искусству слушать и задавать обдуманные вопросы. Став прекрасным слушателем, вы сможете установить более близкие и глубокие связи с окружающими людьми. Вас ждут интереснейшие разговоры, а мозг будет в тонусе.

Не забывайте удивляться и быть новичком

Мы живем в культуре, которая уделяет первостепенное внимание компетентности и производительности. Хотите жить богатой, творческой и веселой жизнью? Тогда занимайтесь чем-нибудь новеньким. Даже там, где у вас есть опыт, всегда можно научиться чему-нибудь новенькому.

Читайте также: “Большинство наших женщин работает ради денег. И это ужасно…” 

Отпустите свой перфекционизм, чтобы стать экспертом в чем-то новом. Это откроет для вас много возможностей.

Практикуйте прощение

Многие из нас живут с глубокой обидой и болью внутри. Даже если перед нами уже сотню раз извинились.

Не критикуйте других, не отпускайте гневные комментарии в их адрес. Даже мысленно. То, что вы чувствуете по отношению к другим, является отражением вас самих.

Скажите себе “отпусти” и вы будете удивлены, как быстро ваше чувство гнева рассеется. Когда все внутренние обиды уйдут, то вы испытаете прилив положительной энергии. В вашу жизнь придет облегчение и сострадание.

Развивайте свой творческий потенциал

Наша культура предполагает, что только очень маленький процент женщин может заниматься творчеством. Не правда! Вы родились с креативом в крови: это ваше право по рождению.

Найдите способы, чтобы реализовать свой творческий потенциал. Вы, например, можете заняться садоводством и вязанием.

Проводите время на природе

Природа является одним из самых хороших способов снять стресс, очистить ум от беспорядка. Прогулки в лесу или рядом с озером подтолкнут вас к творчеству.

Вы испытаете чувство благополучия и спокойствия. Даже если у вас есть всего 20 минут в день, чтобы погулять, то вы все равно почувствуете природное волшебство.

Ваша жизнь изменится в лучшую сторону.

Создавайте жизнь Вашей мечты

Даже если вы не уверены в себе и ваш опыт не так удачен.

Истина такова: верьте в себя и действуйте! Вы найдете способ создать необыкновенную жизнь.

Не позволяйте никому говорить вам иначе.

Не воспринимайте себя слишком серьезно

Жизнь — это парадокс. С одной стороны, вести осмысленную жизнь — серьезное дело; с другой стороны, не очень.

Веселитесь, смейтесь, будьте игривыми. Это поможет вам развить легкие отношения с другими людьми.

После того, как вы хорошо посмеетесь, то ваш день будет удачным.

Источник: gubdaily.ru

Какой совет вы можете дать молодым женщинам?