Mamochki.by

Последние месяцы моей беременности пришлись на лето. Как выглядят и какими бывают отеки, я узнала не понаслышке и увидела их во всей красе.

Чего я только не пробовала: меньше сидеть за компьютером и больше гулять, есть побольше бобовых и пить чистой воды, есть арбузы каждый день, лежать с поднятыми вверх ногами… Ничего не помогало. Утром были ноги как ноги, а к вечеру они превращались в 2 тумбы. Помню, как собралась в магазин и достала из шкафа чулки. Они на меня не налезли. Стояла и рыдала со злополучными чулками в руках. Теперь смешно вспоминать, а в беременность было не до смеха. Прошли мои отеки после родов. Отлично помню, что кожа на ногах была растянутой, когда из роддома выписывалась.

Попросту говоря, выросшая матка давит на крупные кровеносные сосуды, идущие к ногам. Из-за этого и большого количества крови в организме беременной и бывают отеки.

Если у вас отеки только только ног (стоп и голеней), беспокоиться не стоит. Хуже, когда отекает все тело. В совокупности с повышенным артериальным давлением и белком в моче это может быть признаком гестоза – позднего токсикоза беременных. Он гораздо труднее переносится, чем ранний токсикоз, и опасен не только для мамы, но и для малыша. Кроме ног, бывает, отекает живот, поясница и крестец, руки и даже лицо. Если вы заметили отечность выше голеней, это повод внепланово сходить к врачу и сдать анализ мочи на белок.

Начиная с 20 недели беременности отеки могут иметь место. Хотя, по правде сказать, это слишком рано. Когда они появляются еще раньше, это тоже повод внепланово обратиться к врачу. Вариант нормы отечность ног на поздних сроках беременности.

Это может иметь место из-за давления ребенка на мочеточники или варикозного расширения вен. Если у беременной есть заболевания сердца, печени или почек, отеки также могут дать о себе знать.

Внезапная, очень большая или неравномерная прибавка веса, резкое увеличение объемов ног, рук, пальцев или туловища говорят о скрытых отеках. Нажмите на кожу и отпустите. Ямка осталась? Если да, это скрытый отек.

При легкой форме вы можете помочь себе сами.

1. Ни в коем случае не ограничивайте количество выпитой жидкости!

2. Поднимайте ноги вверх и лежите так почаще, по 15 мин за раз. Можно даже спать, подложив небольшую подушку под ноги – к утру отек спадет.

3. Больше двигайтесь. Обязательно делайте зарядку. Сидеть при отеках нужно как можно меньше.

4. Ешьте поменьше сладкого и соленого, а также острого, пряного и копченого. Такие продукты задерживают жидкость в организме.

5. Могут помочь массаж и ванночки для ног в конце дня.

6. Это трудно в такую жару, как сейчас, но постарайтесь найти себе местечко попрохладнее.

7. Пользуйтесь гелем или мазью от варикоза и отечности.

Мочегонное можно пить, только если его назначит врач.

Будьте здоровы и не стесняйтесь лишний раз побеспокоить врача, вы теперь отвечаете не только за себя.

Как спасаетесь от отеков вы? Делитесь в комментариях своими проверенными средствами.

Ольга Гаткевич