Как эффективно похудеть после родов? | VIRUSACHE
Как эффективно похудеть после родов?Несмотря на то, что беременность для большинства женщин – это самое счастливое время, есть одно негативное последствие. Все дело в том, что не все представительницы прекрасной половины легко сбрасывают набранные в этот период килограммы. Многие молодые мамы понимают, что нужно срочно предпринимать меры, чтобы вернуть себе прежнюю форму. Поскольку каждая женщина старается выглядеть привлекательно, но все время она отдает своему новорожденному ребеночку, сил на себя просто не остается. Поэтому очень остро тает вопрос: как похудеть после родов, не уделяя много времени интенсивным физическим упражнениям?Специалисты утверждают, что для быстрого и эффективного похудения после родов достаточно соблюдать три основных правила: во-первых, наладить рацион питания, во-вторых, возобновить активный образ жизни, в-третьих, регулярно выполнять упражнения на растяжку.Здоровый рацион питания предполагает, что нужно придерживаться сбалансированной диеты, исключить из рациона вредные продукты и следить за размером порции. Конечно же, можно самостоятельно составить свой рацион питания, в основе которого лежит потребление цельнозернового хлеба, нежирных кисломолочных продуктов, творога и молока, а также тех блюд, в которых содержание жира минимальное, а клетчатки – достаточное. Однако существует и другой вариант: посетить интернет магазин диетического питания, где можно не только купить необходимые продукты, но и детально узнать об их совместимости, пользе и т.д. Важно полностью отказаться от жареной пищи, хлебобулочных изделий, в которых есть транс-жиры, консервов и жирного мяса.Если вы хотите похудеть после родов, тогда стоит возобновить активный образ жизни. Проявляться это может в самых разнообразных вещах. Например, можно выходить на длительные пешие прогулки с коляской несколько раз в день, интенсивно ходить. Приветствуется, если вы начнете бегать по утрам. Существенно увеличить эффективность такого метода сможет диета при беге для похудения и прием соответствующих продуктов питание. В общем, нужно двигаться, а не сидеть на месте.И, конечно же, не забывайте выполнять упражнения на растяжку, поскольку с их помощью можно подтянуть мышцы, пополнить запас энергии в организме, а также восстановить силы. Окрепнувшие мышцы возвращают телу упругость и гибкость.Такие простые и в тоже время действенные советы помогут вам вернуть былую форму.

Дорога к Богу начинается с домашнего порога
Дорога к Богу начинается с домашнего порогаДорога к Богу начинается с домашнего порога В нашем современном мире, к сожалению, наблюдается разлад в таком понятии, как «институт семьи». Многочисленные причины, в частности социального плана, разводов родителей и прочие, делают наших детей несчастными, лишают их детства. Хорошо еще, когда ребенок остается с одним из родителей, а ведь случается и так, что и один на один со своими проблемами, даже живя в полноценной семье.Родители зачастую увлечены построением своей карьеры, достижению большего достатка, решением личных проблем, совсем забывая о своих чадах.А как ужасает тот факт, что всего три из десяти беременностей заканчиваются родами. В этом виноват не один конкретный человек, будь то женщина или мужчина, виновато наше больное общество в целом. В обществе наступил разрушительный духовный кризис.А ведь еще апостолом Павлом в своем послании к римлянам, сказаны слова о том, что семья является «домашней церквью».Врата Церкви открыты для всех желающих, и именно в наш такой неспокойный век, очень важно сохранить духовное единение в семье. В этом может очень помочь постоянное напоминание ребенку о том, что все в этой жизни зависит от милости Божьей, христианские многовековые традиции. И говоря об этом с детьми никогда не забывать самим следовать этим традициям, быть для них примером.Еще Иисус призывал: «почитайте отца и мать своих», но зачастую эти слова остаются для нас пустым звуком, и престарелые родители оказываются в приютах для таких же обездоленных стариков. Наши дети, видя такое, сами когда-то могут так поступить и с нами.Не забывайте о том, что слово «пол», это производное от «половины», и мы, создавая ячейку общества, как раз и находим недостающую нам половинку, но почему-то со временем перестаем дорожить ей.Остановитесь, вернитесь к истокам, берегите то, что послано вам Богом. Научитесь слышать и понимать близких и родных вам людей и «да воздастся вам».

При глаукоме можно замедлить процесс утраты зрения путем снижение глазного давления | VIRUSACHE
При глаукоме можно замедлить процесс утраты зрения путем снижение глазного давленияБольным, у которых по вине глаукомы происходит быстрое ухудшение качества зрения, сможет помочь уменьшение внутриглазного давления. Некоторые исследователи, а именно ученые из известного Университета Далхаузи, а также их коллеги – группа исследователей из Канады по вопросам в направлении заболевания глаукомы провели исследование в этом направлении.В пределах проведения исследования 216 пациентам у которых была остроугольная глоукома прописали обыкновенное лечение для полного контроля внутриглазного давления (необходимый результат – уменьшить давление на 30% и если возможно то больше). Затем каждые четыре месяца проводили повторные проверки. В то же время эти пациенты продолжали свой курс лечения при помощи препаратов, которые снижают давление, что бы снизить его на 20 процентов и более, информирует Bloomberg Businessweek опираясь на данные полученные от Health Day.Исследователи определили, что возраст человека и недостаточный уровень антикардиолипиновых антител(эти антитела направлены против конкретного протеина) связаны с гораздо быстрым ухудшением зрения. Но уменьшение давления дало возможность затормозить такой процесс. Ученые отмечают, что их новое открытие очень актуально для людей в возрасте, которые страдают от глаукомы.PostScriptum:Самый полный список продуктовых магазинов города вы можете найти на нашем сайте. Метки: Новости

Как «редактируют» ДНК, чтобы избавиться от генетических заболеваний | VIRUSACHE
Как «редактируют» ДНК, чтобы избавиться от генетических заболеванийМеждународная команда ученых сделала большой шаг вперед в понимании того, как именно энзимы «редактируют» гены, тем самым проложив путь к исправлению генетических заболеваний у пациентов.Исследователи из Университета Бристоля, Мюнстер, и Литовского института биотехнологий наблюдали процесс, в котором энзимы из класса CRISPR крепятся к структуре ДНК и изменяют ее.Результаты, опубликованные в майском выпуске Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), раскрывают детали головоломки, которые станут крайне важными, если эти инструменты редактирования генома в самом деле будут использованы для коррекции генетических заболеваний у людей.Энзимы CRISPR впервые открыли в 1980-ых годах как часть иммунной защиты бактерий против вирусов. Не так давно ученые показали, что один из типов этих энзимов – Cas9 – можно использовать для редактирования генома человека, полного набора генетической информации у людей.Такие энзимы созданы для точного определения единой комбинации основ среди трех миллионов пар в молекуле ДНК. Это можно сравнить с исправлением одной печатной ошибки в одном слове в энциклопедии на 23 тома.Чтобы найти эту иголку в стоге сена, энзимы CRISPR используют молекулу РНК – нуклеиновую кислоту, которая имеет подобную ДНК структуру. Во время определения цели, энзимы CRISPR должны разъединить нити ДНК и ввести РНК, чтобы образовалась специфическая по последовательности структура, которую еще называют R-петлей.Ученые проверяли модель R-петли с помощью специально настроенных микроскопов, где отдельные молекулы ДНК растягиваются магнитным полем. Изменив крутильную силу ДНК, исследователи смогли наблюдать непосредственно за этапами образования R-петли отдельными CRISPR энзимами.Это позволило ученым увидеть ранее незаметные шаги данного процесса и исследовать влияние последовательности основ ДНК.Профессор Марк Щелкун (Mark Szczelkun) из Школы биохимии Университета Бристоля говорит: «Важной задачей в исследовании этих впечатляющих инструментов по редактированию геномов является то, что они нацелены лишь на одно специфическое место в геноме».«В результате проведения анализов по одной молекуле мы стали лучше понимать влияние последовательностей ДНК на образование R-петель. В будущем это поможет создать новые рациональные версии CRISPR энзимов, чтобы повысить их точность и минимизировать побочные эффекты. Это станет жизненно важным, если мы когда-нибудь будем использовать эти инструменты для коррекции генетических заболеваний у пациентов».Метки: генетические заболевания, ДНК, РНК

Мама, дай мне шанс!
Мама, дай мне шанс!Мама, дай мне шанс! Много говорится об абортах и о их вреде для женского здоровья.Известны ли вам такие факты, что ежедневно теряется надежда на рождение пяти тысяч детей и происходит это по вине искусственного прерывания беременности, т.е. — аборта.Женщина вынуждена принимать такое непопулярное решение по многим причинам личного и социального характера. В России число абортов не просто равно количеству родов, но даже превышает этот показатель. Женщину не останавливает и тот факт, что у нее возникает риск потери способности к деторождению. Статистика приводит данные по числу абортов, которые зафиксированы в клиниках и специальных акушерских пунктах, а ведь никто не учитывает, так называемые, криминальные аборты. Это не призыв к тому, чтобы ввести запретительные меры на производство абортов, да и не будет такого, по крайней мере, в ближайшее время, но приостановить эту пагубную практику следует, чтобы свести эту цифру до минимума. Может обществу стоит пересмотреть свое отношение к женщине, которая согласна родить малыша, но не в состоянии, по какой-либо причине, заниматься его воспитанием. Пусть она позволит появиться на свет маленькому чуду, а общество примет на себя роль воспитателя. Отношение в обществе, к матерям, оставившим ребенка в родильном доме, в настоящее время, крайне негативное. Но отчего так происходит? Ведь наверняка у нее были веские причины, чтобы принять такое непростое для себя решение,тем более, что все девять положенных месяцев она носила его под своим сердцем. Так может не стоит осуждать ее за принятое решение и за отказ от новорожденного. Демографическая обстановка в стране ужасает нас своими данными, так почему же мы так негативно встречаем появление нового члена общества.Если в момент рождения он стал ненужным своей матери, то его рождения ждали десятки бездетных семей, они будут просто счастливы усыновить такого малыша.Так что, принимая решение об аборте, следует еще раз все хорошенько взвесить.Ведь спрос рождает предложение.


Сантанна / Нагуманова Элла Владимировна
Сантанна / Нагуманова Элла ВладимировнаГлавнаяИнформацияВрачи нашего центраНагуманова Элла ВладимировнаНагуманова Элла ВладимировнаНагуманова Элла Владимировна, врач узи высшей категории В 1992 г. закончила 1-й Медицинский институт им. СеченоваВ 1993 г. закончила интернатуру при 1-ом Медицинском институте им. Сеченова. В 1995 г. на базе Академии последипломного образования — врач ультразвуковой диагностики. 1993 — 1998 г.г. врач УЗ диагностики и рентгенолог в Московском научно-исследовательском Институте Профилактической медицины. 1998-2001 г.г. врач УЗ диагностики Клинико-диагностического Общества. 2004-2006 гг. аспирантура при Военной Медицинской Академии. С 2001 г. работает в ЗАО Сантанна. Проводит следующие ультразвуковые исследования: 1.Щитовидной железы 2.Молочной железы 3.Лимфатической системы 4.Брюшной полости 5.Желудка 6.Почек 7.Мочевого пузыря 8.Предстательной железы трансабдоминально и трансректально 9.Органов мошонки 10.Органов малого таза 11.Беременность раннего срока 12.Допплерометрия 12.Беременность большого срока с определением пола ребенка (после 12 недель беременности. )

Автомобиль — не роскошь…
Автомобиль — не роскошь…Автомобиль — не роскошь… Автомобиль уже давно перестал относиться к предметам роскоши, но вот цены на него все же кусаются. Скопить на автомобиль способны или очень обеспеченные люди, или уж больно экономные. Остальным желающим остается единственный выход – приобретение автомобиля в кредит.Плюсы экспресс-кредитования очевидны – решение о выдаче займа принимается быстро, у вас на глазах и вы имеете все шансы на то, чтобы уже сегодня уехать из салона на собственном авто. Да и комплект документов, которые следует предъявить банку, минимален. К минусам можно отнести то, что такой кредит ограничивается десятью тысячами долларов и обязательностью первоначального взноса. Да и стоимость кредита довольно высока за счет скрытых комиссий, и обещанные 12% возрастают значительно.Если же у вас есть возможность потерпеть одну-две недели, то стоит сделать выбор в пользу одного из классических видов автокредитования, затраты которых будут значительно меньше. Кредиты с первоначальным взносом предлагаются разными банками на сроки от двенадцати до тридцати шести месяцев. Размер этого взноса составляет 10% от стоимости нового автомобиля и 15-20% от стоимости подержанного. Процентная ставка в среднем при покупке нового авто составляет около 12% в рублях и 11% в долларах. Если же приобретается подержанный автомобиль, то ставки составляют 14,5% в рублях и 12,5% в долларах в среднем.Во многих банках ставка зависит от срока пользования кредитом, чем он больше, тем выше ставка.Если же вы не собрали денег на первый взнос, то есть возможность обойтись и без него, но при этом следует учитывать, что процентная ставка в этом случае будет несколько выше, да и документов потребуется больше, вплоть до паспорта супруга. Да и обычно без первого взноса кредиты выдаются только для приобретения новых авто. Некоторые банки, например, Собинбанк предлагают беспроцентные кредиты, то есть приобрести автомобиль в рассрочку. А срок кредитования составляет при этом от 12 до 36 месяцев, в некоторых случаях до 48. Но такой большой срок предполагает приобретение только новых автомобилей, большей частью дорогостоящих иномарок. Минимальный размер первоначального взноса составляет от 30% при рассрочке на год, и до 50% при рассрочке на три-четыре года.Даже если у вас не хватает денег, то, в любом случае, не стоит приобретать совсем старую машину. Соотнесите ее возраст со сроком выплаты кредита, чтобы вы не оказались в такой ситуации, когда авто пойдет в утиль, а вы будете еще за него расплачиваться. Банки не зря при кредитовании выдвигают условие, чтобы возраст машины не превышал десяти лет. Ориентируйтесь на эту цифру, а если речь идет об отечественных авто, то поделите ее на два.Почти все банки, выдавая беспроцентные кредиты, требуют страхования автомобиля от ущерба и угона (КАСКО). А это тоже дополнительные расходы, которые составляют до 10% от его стоимости, это при условии приобретения нового авто, а в случаях приобретения поддержанного, такой процент возрастает. Но КАСКО не всегда является обязательным условием для выдачи кредита. Но при больших суммах может потребоваться страховка и жизни водителя. Также следует иметь ввиду тот вариант, что машина является обеспечением кредита, и в случае просрочки взноса, банк оставляет за собой право конфисковать автомобиль.Можно воспользоваться и услугами потребительского кредитования, со сроком погашения от года до пяти лет. Правда процентная ставка здесь несколько выше, и обычно требуется поручительство третьих лиц. Но, если вы решите воспользоваться этим видом кредитования, не имея лишних денег, лучше заложить сумму страховки в сумму кредита. Если страховка по ОСАГО должна быть выплачена единовременно, то КАСКО можно оплачивать частями.Но самое главное, что после всем мытарств, вы станете обладателем собственного автомобиля.

Использование семян льна | VIRUSACHE
Использование семян льна | VIRUSACHEЛюди начали употреблять семена льна в пищу ещё несколько веков назад. Упоминания о том, как израильтяне использовали лён для выпечки хлеба, присутствуют даже в Библии. Современный интерес к семенам льна возник с новой силой в 60-ых годах ХХ столетия, когда движение за употребление здоровой пищи начало набирать серьёзные обороты. Чем же полезны льняные семена? Прежде всего, они насыщены белками и жирами, содержат клейковину, клетчатку и необходимые человеческому организму аминокислоты. Пищевая ценность белка, имеющегося в семенах льна, составляет 92 единицы (для сравнения, аналогичный показатель молока равен 100 единицам). Уникальность масла из льняных семян состоит в крайне высоком уровне содержания полиненасыщенной альфа-линоленовой кислоты, являющейся основой для большинства клеточных мембран и принимающей непосредственное участие в формировании и развитии головного мозга. Помимо этого, семя льна – отличный источник лигнанов, отличающихся антиканцерогенным действием, природный антиаллерген и антиоксидант.Другими словами, древневосточная медицина не случайно применяла льняные семена в качестве лекарственного средства, обладающего успокоительными, очищающим и смягчающими свойствами. Семена льна как отхаркивающее средство в народной медицине рекомендуют использовать при лечении кашля.Также в народной медицине популярностью пользуется следующий компресс: растертое семя льна укладывают в марлевый мешочек, опускают его на 10-15 минут в воду, нагретую до температуры 60-70 градусов, после чего сразу же прикладывают на больное место и удерживают до остывания. Таким методом лечат зубную боль, лицевую невралгию, желчную колику, заболевания мочевого пузыря, ишиас, ревматизм и почечные колики. Порошок, полученный из льняных семян, используют при ожогах, обморожениях и кожных болезнях, кашица из семян льна незаменима при лечении ран, синяков, трещин и прыщей, слизь семя льна – оптимальное обволакивающее и противовоспалительное средство при болезнях пищеварительного тракта и верхних дыхательных путей.Впрочем, присутствует у льняных семян и один небольшой недостаток. Дело в том, что масло из семян льна хранится очень непродолжительное время, оно быстро становится прогорклым. По этой причине мы рекомендуем использовать семена льна в пищу, добавляя их в супы, каши, салаты, йогурты и т.д. Норма потребления льняных семян в сутки составляет двадцать пять граммов. Будьте здоровы!

Опасность контакта с летучими мышами | VIRUSACHE
Опасность контакта с летучими мышамиТрагическое событие – смерть австралийского школьника в результате заболевания неизлечимым вирусом – привело к тому, что медики выступили с предупреждением, которое они адресовали всем жителям стран, где есть летучие мыши. Дело в том, что рукокрылые в последнее время признаны источником очень опасного вируса.Австралийские ученые сделали заявление, в котором изложили то, что передача лиссавируса возможна от человека к человека. На сегодняшний день известно, что лиссавирус является представителем того же семейства, что и ужасный вирус бешенства, который ежегодно уносит многие жизни. Получается, что вирус, который переносят летучие мышцы, намного опасней, нежели считалось до этого.К такому выводу рассказал профессор Джошуа Фрэнсис (Joshua Francis), который является сотрудником педиатрической клиники в городе Брисбен (Brisbane’s Mater Children’s Hospital), выступив на пресс-конференции, которая была посвящена  трагической гибели 8-летнего мальчика, которого не сумели спасти врачи клиники.Все случмлось так. На время зимних каникул мальчик побывал в гостях у родственников, проживающих в штате  Квинсленд (Queensland). Однажды на прогулке он нашел летучую мышь. Он взял животное, чтобы показать своим друзьям, однако летучая мышь укусила его за палец и сбежала. О произошедшем инциденте мальчик никому ничего не сказал. Однако спустя три недели его самочувствие неожиданно ухудшилось: начались сильные боли в животе, судороги, повысилась температура.Врачи не могли никак поставить диагноз. Ситуация разрешилась лишь на 10-й день после госпитализации. Тогда они смогли выделить  из крови пациента лиссавирус, но это не помогло, было слишком поздно: мальчик впал в кому, а через несколько дней умер.Доктор Фрэнсис отметил, что лиссавирусы  характерны среди популяции летучих мышей, которые обитают в Австралии, а также в США и Европе. Он настоятельно рекомендовал избегать мест обитания летучих мышей, и ни при каких обстоятельствах не брать их на руки.Кроме того доктор рассказал, что до этого случая  в Австралии погибли 2 человека после укусов летучих мышей, которые инфицированы лиссавирусом.На сегодняшний день против заболевания, которое было вызвано этим вирусом, лечения не существует, как и при бешенстве.Заинтересованы в качественных стоматологических услугах для своего ребенка? Детская стоматология выборгский район «Новый мир» оснащена по последнему слову техники, здесь работают опытные врачи, которые имеют многолетний опыт. Доверьте здоровье зубов Вашего ребенка настоящим профессионалам! Подробности на сайте dentmir.ru.

Измененный вирус полиомиелита поможет в борьбе с раком. Часть первая | VIRUSACHE
Измененный вирус полиомиелита поможет в борьбе с раком. Часть перваяДолгие десятилетия медики со всей планеты стремятся избавить человечество от страшного заболевания под названием полиомиелит. Благодаря глубокому изучению свойств его возбудителя данную информацию смогли эффективно использовать онкологи в своей отрасли.В некоторых странах, где все еще врачами  регистрируются  случаи полиомиелита, полная победа над данным заболеванием еще не достигнута, на сегодняшний день желаемые результаты не достигнуты.Однако в это время американские онкологи, которые работают в Инситуте Дюка по изучению рака (Duke Cancer Institute)  благодаря применению современных методов генной инженерии смогли изменить вирус полиомиелита таким образом, что он стал обладать способностью распозновать злокачественные клетки очень опасных новообразований головного мозга, которые получили в последнее время широкое распространение.PostScriptum:Интересуетесь новостями медицины из Европы? На страницах интернет-ресурса http://swedmed.ru/ всегда можно прочитать медицинские новости из Швеции и других европейских стран. Добро пожаловать!