Статьи

Какой самый высокий холестерин бывает у человека

от

Какой самый высокий холестерин бывает у человека Высокий уровень холестерина в крови может вызвать не только закупорку сосудов и даже возникновение ишемии, но и провоцировать … Читать далее

Диеты звезд | Womannotes: женские записи Содержание Известные люди всегда отлично выглядят. Ну, или почти всегда. Шутка ли, на них обращено внимание сотен тысяч их поклонников. И чуть что, их пытливые глаза сразу замечают в своих идеалах лишние сантиметры или новые морщинки. Поэтому знаменитостям приходится постоянно держать себя в безупречной форме. Конечно же, свои секреты они хранят за семью печатями. Но иногда простым смертным может посчастливиться узнать о том, что же помогает звездам выглядеть так неотразимо. Конечно, подумаете вы, без пластической хирургии тут явно не обошлось, но не во всех случаях это верно, хотя вы удивитесь, на какие жертвы звезды согласны пойти, чтобы грациозно прошагать по красной дорожке, мерцающей от вспышек фотокамер. Давайте посмотрим, к каким приемам прибегают Гвинет Пэлтроу, Кирстен Данст, Дженнифер Энистон, Бейонсе и другие, чтобы оставаться навечно стройными. Гвинет Пэлтроу Гвинет Пэлтроу просто помешана на своей фигуре. Иногда ее одержимость полезной пищей граничит с орторексией или психозом здорового питания. Ее секрет: органическая и макробиотическая диеты. Гвинет ест только 100% натуральные продукты. Ничего переработанного или очищенного. Ест она только то, что не было подвергнуто термической обработке. Таким образом, Гвинет выживает за счет фруктов, овощей, цельнозерновых, семян и водорослей. Комментарий экспертов: макробиотическая диета не предусматривает любые животные продукты, значит в организме будет недостаток протеина, железа и витамина В12. Если вы не наблюдаетесь у диетолога, то такая диета а) не обязательно приведет к потере веса, б) будет вредна для здоровья.   Шарон Стоун Вечно молодой Шарон Стоун уже за 50, а фигура у нее как у двадцатилетней девушки. В чем секрет? В диете по гликемическому индексу. Шарон следует версии диеты, разработанной канадским диетологом Риком Галлопом. Это диета использует систему учета гликемического индекса продуктов, содержащий углеводы. Проще говоря, этот индекс показывает, с какой скоростью углеводы из данного продукты всасываются в кровь. Все это в сочетании со сбалансированным рационом из продуктов, содержащих протеин, фруктов, овощей и крахмалистых продуктов. Комментарий экспертов: Продукты с низким гликемическим индексом вместо высокого действительно хороший вариант диеты для похудения. К тому же такая диета полезна для здоровья: такая пища не приводит к низкому содержанию сахара в крови, а значит не будет риска переедания и отложения нежелаемого жира. Если остальная часть вашего рациона идеально сбалансирована, как у Шарон Стоун (в частности, вы достаточно едите мяса, молочных продуктов и не злоупотребляете жиром в еде), то такая диета очень полезна. Кирстен Данст Кирстен Данст придерживается кислотно-щелочной диеты, которая помогает ей поддерживать стройную фигуру и сияющую здоровьем кожу. Суть диеты в том, чтобы соблюдать правильный баланс между кислыми и щелочными продуктами. Основной принцип – есть побольше щелочной пищи (фруктов, овощей, зеленый чай, растительных жиров, сои) и поменьше кислой (переработанной пищи, мяса, рыбы, злаковых и молочных продуктов). Идеальное соотношение: 70% щелочной пищи и 30% кислой. В результате лишние килограммы исчезают. Мнение экспертов: Действительно, слишком большое количество жирной, сладкой и переработанной пищи окисляет организм. Предпочитая щелочной рацион кислому, вы значительно улучшите работу всех систем организма, укрепите в целом здоровье и положительно повлияете на фигуру. Такая диета достаточно эффективна при похудении, но только при условии, если порции будут небольшими, а баланс между продуктами будет соблюдаться. Поэтому мы рекомендуем эту диету, но необходимо помнить, что, употребляя в больших количествах даже полезную еду, похудеть будет сложно. Бейонсе Сияющая Бейонсе давно очаровала весь мир своими округлыми формами. Как ей удается балансировать на лезвии ножа, не скатываясь в состояние толстушки, но и не худея до формы стиральной доски? Как выяснилось, эта красотка любит поесть и периодически садится на экспресс-диеты. Например, в 2006 году она буквально за несколько недель сбросила 9 килограмм для роли в фильме Dreamgirls  («Девушки мечты»). Ее секрет: диета на кленовом сиропе. На самом деле это скорее чистка, чем диета. Во время чистки еда исключается, и вместо нее рекомендуется пить смесь из кленового сиропа, кайенского перца и лимонного сока в течение всего дня. На ночь пить слабительный отвар, а утром очень много теплой воды с морской солью. Да, это не для слабонервных. Бейонсе также садится на диету из овсяных хлопьев за пару недель до гастрольных туров, чтобы быстро прийти в форму. Как только тур или съемки приходят к концу, она снова позволяет себе калорийные вкусности – вафли, блинчики, бургеры, мороженое и жаренную картошку. До следующего раза. Мнение экспертов: «Это просто кошмар. Такие голодания худшее, что можно представить для поддержания хорошей формы. Изматывая себя голоданием вы сжигаете не жир, а мышцы! Как только вы снова начинаете есть, жир снова накапливается. Ваш вес скачет туда-сюда как маятник из-за резких переходов с голодания на объедание вы наносите себе большой вред, к тому же сложно переоценить вред от очищения организма кленовым сиропом и морской солью. Никогда не делайте этого». Вконтакте Одноклассники

от

Диеты звезд | Womannotes: женские записи Содержание Известные люди всегда отлично выглядят. Ну, или почти всегда. Шутка ли, на них обращено внимание сотен тысяч их … Читать далее

Дородовый бандаж — отличный помощник будущему малышу и маме

от

Дородовый бандаж — отличный помощник будущему малышу и маме Раздел: Подготовка к родам (беременность) Дата публикации: 11. 03. 2015 Просмотров: 833 Многие будущие мамы опасаются … Читать далее

Бескрахмальная диета

от

Бескрахмальная диета Как понятно из названия, в рамках бескрахмальной диеты исключаются все продукты, содержащие крахмал в большом количестве. К ним относят картошку, макаронные изделия, крупы, … Читать далее

Уютные мелочи Елены (швейки) 14 ноября 2012 г., 10: 57 Гуляя по «Уголку бравой швейки» мастерицы Елены, наткнулась  фразу «мелочи жизни…как же я Вас люблю»,   и задумалась, как много в нашей жизни значат эти самые мелочи, к которым мы привыкаем, порой не замечаем, именно они делают нашу жизнь насыщенной, уютной и комфортной. Любая мелочь может стать  сильным мотиватором, поднять настроение, наполнить жизнь красками и дать возможность понять, что все еще впереди, все возможно.   Потому надо весьма серьезно отнестись к мелочам, что нас окружают. Давайте себе чаще дарить себе и близким маленькие радости, например, такие: Не знаете, как можно сотворить такую красоту? Не беда. Рядом всегда есть люди, готовые делиться своим опытом, такие как Елена.   Она сама шьет красивые вещи для интерьера и других учит.   Посмотрите, какие замечательные вазочки «Подсолнухи» можно сшить по ее описанию, понятному и доступному для швеи, любого уровня мастерства. Вот такие птички-прихватки очень функциональны и, главное, симпатичны. Кухня с ними сразу же преобразиться. Для себя можно сделать вывод, что мелочи облегчают нам жизнь, помогают избежать стрессовых ситуаций. Ведь типична для многих ситуация, когда начинаешь искать что-то, ножницы ли, нитки или еще что-нибудь, и, как назло, их не оказывается под рукой. Раздражаешься, из рук все валится и ничего не получается. А вот если потратить немного времени и соорудить для себя удобный органайзер, то в следующий раз нервотрепки не будет. Ведь душевный настрой в любом деле важен, особенно в рукоделии. После всех трудов приятно прилечь на подушки, подобные подушкам рукодельницы Елены, отдохнуть и погрузиться в мечты о море, солнце и  белом парусе. Быть может, закрыть глаза и окунуться в романтические воспоминания, глядя на панно, висящее на стене. Мелочи дарят настроение не только нам, но и тому, кому мы их дарим. К примеру, открытка, сделанная своими руками –  мелочь, но для близкого человека – это огромная радость, знак внимания и заботы. Невозможно, не восхищаться работами мастерицы Елены! Сколько тепла, души, терпения и фантазии вложено в ее покрывала, пано, подушки, шкатулки и прочие вещицы. Работы рукодельницы поднимают настроение и вдохновляют на собственное творчество. Гулять по блогу можно долго, здесь есть чему поучиться, ведь Елена делится полезными ссылками, рекомендациями, дает возможность постигнуть швейное искусство в совместном проекте «Цветной алфавит». Суть этой игры – совместный отшив, когда все участники шьют любые вещи на заданные буквы по цветам, например, А – абрикосовый, алый, аквамарин… и так далее. Даже если Вы не участвуете в игре, то все равно зайдите и полюбуйтесь работами участников, они поражают своей фантазией, безграничными возможностями. Приходит понимание, что любая мелочь может стать чем-то большим, что способно изменить наши взгляды, в частности,   и жизнь в целом. Ольга Сиюткина для сайта «Креативные мамы».

от

Уютные мелочи Елены (швейки) 14 ноября 2012 г., 10: 57 Гуляя по «Уголку бравой швейки» мастерицы Елены, наткнулась  фразу «мелочи жизни…как же я Вас люблю», … Читать далее

Детская диета для похудения + отзывы

от

Детская диета для похудения + отзывы Детская диета для похудения – это правильно подобранный рацион питания, подходящий именно для ребенка. На сегодняшний день стремительно растет … Читать далее

Конъюнктивит у новорожденного Конъюнктивит у новорожденных

от

Конъюнктивит у новорожденного Конъюнктивит у новорожденных засыпает 2 месяца развитие Протирать глаз нужно Если не получается постепенно привыкает к – тетрациклиновая, офлоксациновая, ромашки, борной кислотой … Читать далее

можно ли заниматься сексом во время беременности

от

можно ли заниматься сексом во время беременности Удовольствие особой нежности Ты скоро станешь папой! Эта простая фраза приводит в растерянное состояние многих будущих отцов. Ребенок … Читать далее