Статьи

Преимущества грудного вскармливания В этой статье мы расскажем про преимущества грудного вскармливания.

от

Преимущества грудного вскармливания В этой статье мы расскажем про преимущества грудного вскармливания. То, что грудное молоко для малыша первого год жизни является самым полезным и … Читать далее

Восстановление после кормления

от

Восстановление после кормления Женская грудь во время кормления подвергается серьезным изменениям, которые контролируются эндокринной и нервной системами. Большую роль играют гормоны гипофиза, яичников, надпочечников и … Читать далее

Мясо утки, польза и вред М ясо утки применяется в питании благодаря тому, что обладает приятным вкусом и высокой пищевой ценностью. Утки устойчивы к заболеваниям, поэтому для их выращивания используется небольшое количество антибиотиков, что повышает качество мяса. Филиппины одерживают рекорд по выращиванию уток, так как в год им удается вырастить около 9 миллионов экземпляров. Мясо утки содержит множество полезных элементов, которые благоприятно воздействуют на здоровье. Мясо утки содержит жирную кислоту омега-3, которая весьма благоприятно воздействует на организм. В составе мяса утки также входит полезный витамин D, витамин Е и много других полезных веществ.

от

Мясо утки, польза и вред М ясо утки применяется в питании благодаря тому, что обладает приятным вкусом и высокой пищевой ценностью. Утки устойчивы к заболеваниям, … Читать далее

Зверобой и де­прессия Если вы пробовали принимать антидепрессанты, но были недо­вольны побочными эффектами, в том числе снижением сексуаль­ного влечения, тогда вам стоит попробовать зверобой. Зверобой продырявленный час­то называют натуральным антиде­прессантом. Исследования пока­зали, что прием настойки зверобоя является эффективным методом на первых стадиях развития де­прессии. Ученые не пришли к од­нозначному мнению о механизме действия зверобоя на организм, но предполагают, что он способ­ствует увеличению выработки серотонина. Антидепрессивный эффект обеспечивает, возможно, гиперицин один из компонен­тов зверобоя. Последние иссле­дования в этой области показали, что в зверобое содержатся и дру­гие активные компоненты.

от

Зверобой и де­прессия Если вы пробовали принимать антидепрессанты, но были недо­вольны побочными эффектами, в том числе снижением сексуаль­ного влечения, тогда вам стоит попробовать зверобой. Зверобой … Читать далее

Простуда на 39 неделе беременности 39 неделя беременности – роды не застанут врасплох!

от

Простуда на 39 неделе беременности 39 неделя беременности – роды не застанут врасплох! неделям беременности заражения, через молоко состояние плаценты. Анализы на сроках 39 А … Читать далее

Какой самый высокий холестерин бывает у человека

от

Какой самый высокий холестерин бывает у человека Высокий уровень холестерина в крови может вызвать не только закупорку сосудов и даже возникновение ишемии, но и провоцировать … Читать далее

Диеты звезд | Womannotes: женские записи Содержание Известные люди всегда отлично выглядят. Ну, или почти всегда. Шутка ли, на них обращено внимание сотен тысяч их поклонников. И чуть что, их пытливые глаза сразу замечают в своих идеалах лишние сантиметры или новые морщинки. Поэтому знаменитостям приходится постоянно держать себя в безупречной форме. Конечно же, свои секреты они хранят за семью печатями. Но иногда простым смертным может посчастливиться узнать о том, что же помогает звездам выглядеть так неотразимо. Конечно, подумаете вы, без пластической хирургии тут явно не обошлось, но не во всех случаях это верно, хотя вы удивитесь, на какие жертвы звезды согласны пойти, чтобы грациозно прошагать по красной дорожке, мерцающей от вспышек фотокамер. Давайте посмотрим, к каким приемам прибегают Гвинет Пэлтроу, Кирстен Данст, Дженнифер Энистон, Бейонсе и другие, чтобы оставаться навечно стройными. Гвинет Пэлтроу Гвинет Пэлтроу просто помешана на своей фигуре. Иногда ее одержимость полезной пищей граничит с орторексией или психозом здорового питания. Ее секрет: органическая и макробиотическая диеты. Гвинет ест только 100% натуральные продукты. Ничего переработанного или очищенного. Ест она только то, что не было подвергнуто термической обработке. Таким образом, Гвинет выживает за счет фруктов, овощей, цельнозерновых, семян и водорослей. Комментарий экспертов: макробиотическая диета не предусматривает любые животные продукты, значит в организме будет недостаток протеина, железа и витамина В12. Если вы не наблюдаетесь у диетолога, то такая диета а) не обязательно приведет к потере веса, б) будет вредна для здоровья.   Шарон Стоун Вечно молодой Шарон Стоун уже за 50, а фигура у нее как у двадцатилетней девушки. В чем секрет? В диете по гликемическому индексу. Шарон следует версии диеты, разработанной канадским диетологом Риком Галлопом. Это диета использует систему учета гликемического индекса продуктов, содержащий углеводы. Проще говоря, этот индекс показывает, с какой скоростью углеводы из данного продукты всасываются в кровь. Все это в сочетании со сбалансированным рационом из продуктов, содержащих протеин, фруктов, овощей и крахмалистых продуктов. Комментарий экспертов: Продукты с низким гликемическим индексом вместо высокого действительно хороший вариант диеты для похудения. К тому же такая диета полезна для здоровья: такая пища не приводит к низкому содержанию сахара в крови, а значит не будет риска переедания и отложения нежелаемого жира. Если остальная часть вашего рациона идеально сбалансирована, как у Шарон Стоун (в частности, вы достаточно едите мяса, молочных продуктов и не злоупотребляете жиром в еде), то такая диета очень полезна. Кирстен Данст Кирстен Данст придерживается кислотно-щелочной диеты, которая помогает ей поддерживать стройную фигуру и сияющую здоровьем кожу. Суть диеты в том, чтобы соблюдать правильный баланс между кислыми и щелочными продуктами. Основной принцип – есть побольше щелочной пищи (фруктов, овощей, зеленый чай, растительных жиров, сои) и поменьше кислой (переработанной пищи, мяса, рыбы, злаковых и молочных продуктов). Идеальное соотношение: 70% щелочной пищи и 30% кислой. В результате лишние килограммы исчезают. Мнение экспертов: Действительно, слишком большое количество жирной, сладкой и переработанной пищи окисляет организм. Предпочитая щелочной рацион кислому, вы значительно улучшите работу всех систем организма, укрепите в целом здоровье и положительно повлияете на фигуру. Такая диета достаточно эффективна при похудении, но только при условии, если порции будут небольшими, а баланс между продуктами будет соблюдаться. Поэтому мы рекомендуем эту диету, но необходимо помнить, что, употребляя в больших количествах даже полезную еду, похудеть будет сложно. Бейонсе Сияющая Бейонсе давно очаровала весь мир своими округлыми формами. Как ей удается балансировать на лезвии ножа, не скатываясь в состояние толстушки, но и не худея до формы стиральной доски? Как выяснилось, эта красотка любит поесть и периодически садится на экспресс-диеты. Например, в 2006 году она буквально за несколько недель сбросила 9 килограмм для роли в фильме Dreamgirls  («Девушки мечты»). Ее секрет: диета на кленовом сиропе. На самом деле это скорее чистка, чем диета. Во время чистки еда исключается, и вместо нее рекомендуется пить смесь из кленового сиропа, кайенского перца и лимонного сока в течение всего дня. На ночь пить слабительный отвар, а утром очень много теплой воды с морской солью. Да, это не для слабонервных. Бейонсе также садится на диету из овсяных хлопьев за пару недель до гастрольных туров, чтобы быстро прийти в форму. Как только тур или съемки приходят к концу, она снова позволяет себе калорийные вкусности – вафли, блинчики, бургеры, мороженое и жаренную картошку. До следующего раза. Мнение экспертов: «Это просто кошмар. Такие голодания худшее, что можно представить для поддержания хорошей формы. Изматывая себя голоданием вы сжигаете не жир, а мышцы! Как только вы снова начинаете есть, жир снова накапливается. Ваш вес скачет туда-сюда как маятник из-за резких переходов с голодания на объедание вы наносите себе большой вред, к тому же сложно переоценить вред от очищения организма кленовым сиропом и морской солью. Никогда не делайте этого». Вконтакте Одноклассники

от

Диеты звезд | Womannotes: женские записи Содержание Известные люди всегда отлично выглядят. Ну, или почти всегда. Шутка ли, на них обращено внимание сотен тысяч их … Читать далее