Как сохранить девичью грудь
 |
Как правильно ухаживать за молочными железами, когда вы еще только ждете малыша и уже после его появления на свет?
Когда необходим какой-либо дополнительный уход за грудью? Как избежать нежелательных проблем и заболеваний? Нужен ли особый уход, когда Вы уже не кормите? Найдите ответы на многие важные вопросы в этой статье, цель которой – помочь Вам получить как можно более целостное представление о важности ухода за грудью.
Беременность. Общий уход за молочными железами
В течение всей беременности молочные железы будущей мамы готовятся к своей послеродовой функции – кормлению. Уже с первых дней Вы можете ощущать изменения, которые происходят с грудью.
Вначале – набухание, напряжение и потемнение сосков; затем – резкое или постепенное увеличение самой груди. Теперь Вы – само воплощение женственности и торжества совершенства природы.
Хорошо понимая, насколько важно кормить малыша своим молочком как можно дольше и заботясь о собственном здоровье и комфорте, уделите внимание своей груди.
 |
Итак, Вам настало самое время:
- Подобрать удобный бюстгальтер, который поддерживает, но никак не стесняет грудь.
Он должен быть достаточно просторным, соответствовать размеру груди (обычно одна грудь больше другой) и слегка приподнимать её.
Бретельки должны быть достаточно широкими, чтобы не врезаться в кожу. То же относится и к нижней части бюстгальтера под грудью. Правильно подобранный бюстгальтер – одна из гарантий того, что грудь впоследствии не отвиснет и сохранит форму.
- Раз в день обязательно принимать душ.
Подарите своей груди радость принять воздушную ванну: открывайте грудь на 5-10 минут несколько раз в день при комнатной температуре. Не забывайте этот совет и во время кормления ребенка.
Как избежать растяжек?
Думаю, это извечный вопрос. Для многих женщин он – на первом месте. Против этого трудно возражать, ведь красота и эстетика навечно подчинили себе нас.
Но все же позволю себе сказать: «Женщины, милые, дорогие, да не заморачивайтесь вы так на эти перламутровые полосочки! Не усложняйте себе жизнь. Я сама не верила, что после родов следы от растяжек исчезают, а зря!
Во время беременности моя грудь практически не увеличилась. Зато, когда пришло молочко, раздалась на три размера за пару денёчков. Да, появились растяжки. Жутко меня раздражали первое время.
 |
А сейчас моему пупсу полтора годика, и они уже практически не видны. Только кожа в этих местах более тонкая. Сущий пустяк. В этом плане, беспокойств – никаких!
Все же попробуйте вовсе не увидеть на себе растяжек
- Используйте специальный крем от растяжек.
- Правильно питайтесь для поддержания эластичности кожи. Это особенно важно ближе к родам (побольше свежих овощей, фруктов, соков.)
-
Выполняйте несложные упражнения:
1. Локти поднять на высоту плеч, прижать ладони друг к другу и изо всех сил сдавливать их. Подержать в напряжении и ослабить.
2. Руки поднять вверх над головой. С напряжением вытянуть их и медленно опускать в стороны – 5 раз.
3. Руки вытянуть в стороны и совершать вращательные движения – 10 раз вперед, 10 раз назад.
Период лактации
Чтобы избежать застоев
Часто у кормящей мамы образуется застой молока. Это чревато воспалением и болезненными ощущениями в груди. Чтобы этого избежать, Вам нужно:
1. После каждого кормления аккуратно руками промассировать грудь. Проверить, нет ли уплотнений и болезненных участков. Наиболее «коварны» подмышечные области.
2. Остатки молока сцедить, если вы чувствуете, что грудь все еще переполнена.
Это важно!
Все молочко до капли сцедить невозможно, оно все время прибывает. Главное, чтобы Вы почувствовали облегчение, не чувствовали дискомфорта, грудь должна быть мягкой.
Если Вы находитесь в роддоме в палате совместного пребывания с малышом, чаще прикладывайте пупсика к груди. Так риск застоев почти сведёте «на нет», и процесс грудного вскармливания наладится быстрее.
 |
Если все же застой…
- Постарайтесь расцедить руками грудь. Не получится – попросите помощи у врача.
- Сделайте теплый компресс. Мне хорошо помог компресс из листьев капусты.
- Если болезненность не проходит более суток, поднялась температура до 39С, срочно обратитесь к врачу. Не допускайте риска возникновения мастита.
Трещинам – нет!
У некоторых женщин в первые дни кормления грудью поверхность сосков бывает настолько нежной, что на ней легко образуются при кормлении мелкие ссадинки и трещинки.
Чаще всего трескаются незакаленные и неправильной формы соски, когда ребенок сосет очень долго или слишком сильно.
Для профилактики:
1. Соблюдение правил гигиены до и после кормления.
2. После каждого кормления очень полезно 15-20 минут подержать грудь обнаженной и дать соскам высохнуть. Воздушная ванна (Да, да, все она, родимая!) – прекрасная форма профилактики.
Для заживления
После воздушной ванны смазать соски мазью или маслами, предназначенными специально для заживления трещин на сосках.
Следить, чтобы молоко в груди не застаивалось, и в то же время избегать частого прикладывания к больной груди.
 |
Можно применять местно на область соска различные растительные масла (оливковое, персиковое, шиповника, облепиховое). А аптечные средства: жидкий раствор витамина А.
Лечение трещин всегда проводит врач!!!
Послелактационный период
В заключение предлагаю последовать словам доктора – маммолога Шурыгина Алексея Юрьевича (Московский Маммологический диспансер):
«Небольшая лактация может продолжаться и год-полтора после родов, а то и дольше. Всего несколько капель молока. Поэтому – будьте предельно внимательны к себе.
Чуть какие подозрения на уплотнения, болезненность – сразу обращайтесь к доктору. Только не тяните. Ни с чем и никогда.
Для Вас это может показаться мелочью, а для специалиста – уникальный шанс вовремя предотвратить более серьёзное заболевание. А ещё: почаще думайте о хорошем, и улыбайтесь.
Ведь чувство удовлетворенности жизнью, радости и счастья – извечный залог женского здоровья!»
Лена ВЛАДИМИРОВА
Читайте также:
Опасен ли компьютер для беременных?
Обсуждаем на форуме: