«В течение дня делаю упражнения Кегеля, сжимаю ягодицы». Как не забыть о себе после родов

Мария, автор 17 рассказа «Лайфхак для мамы»,   воспитывает детей-погодок (одному 1,5 года, а второму только месяц). Перед тем как родить второго ребенка, мама думала, что все окажется намного сложнее. Сегодня она поделится секретами, как уделить и детям внимание, и про себя не забывать.

 

Источник фото: pixabay.com

1. Во время кормления (ГВ)  малышу стригу ноготки, читаю журналы, ищу в интернете какие-либо рецепты, чтобы приготовить что-то новенькое и вкусное;

2. Во время кормления старшего стараюсь с ним играть в игры, которые полезны для мелкой моторики рук. Например, кладу на столик для кормления различные крупы, макароны и ставлю баночки, чтобы сыночек складывал каждый вид в отдельную баночку. Убиваем двух зайцев, так как нужно ребенка завлечь чем-нибудь, чтобы спокойно покормить, ну и заодно развиваемся.

Частенько малыш просит ложку, чтобы самостоятельно кушать, и когда он ест, я сама мою посуду или тоже ем

«В течение дня делаю упражнения Кегеля, сжимаю ягодицы». Как не забыть о себе после родов: 4 комментария

  1. lastocka-pticka22872

    Апрельская,
    Мылом, так экологичнее)

  2. aprelskaya22630
    Ласточка Птичка:

    Апрельская,
    Мылом, так экологичнее)

    Такой подвиг оправдан, если у ребенка аллергия на порошок, и он весь краснеет, чешется и покрывается волдырями от одежды, даже несмотря на доп. полоскание. Есть специальные детские порошки/гели (я, кстати, давно уже пользуюсь именно гелями для стирки, а не сыпучими порошками), можно наливать их чуть-чуть. Вообще можно даже без порошка простирнуть (если такая проблема), а что, у того же грудничка одежда не так пачкается, это же не от уличной грязи отмывать.

  3. dara
    Ласточка Птичка:

    Апрельская,
    Мылом, так экологичнее)

    Это, видимо, мама так развлекается, когда у нее есть свободное время (спокойные дети, помощники, няни)) Я, честно говоря, не понимаю даже зачем на 70-90 градусах стирать.

  4. darishka22622

    Всегда считала, что упражнения Кегеля для интимных мышц, а не для ягодиц, и делать их эффективнее до родов

Обсуждение закрыто.