В последнее время частенько у меня бывают неприятные ощущения типа вздутия живота, метеоризма. Правильно и полноценно питаться далеко не всегда получается, разве что в выходные: с малышом в основном провожу время одна, а муж с работы поздно приходит. Чувствую внутренний дискомфорт, начались проблемы с пищеварением. Девочки, подскажите, кто с таким сталкивался, какими способами можно очистить кишечник, не нарушая его внутренний баланс и не травмируя слизистую, не вымыть полезную микрофлору, без болей и спазмов?