тошнота в первом триместре беременности!!!!!

Подскажите пожалуйста как вы боролись с этим недугом!!!!!! не получается совсем, так ужасно себя чувствую!!! тошнота проходит лишь когда хорошо покушаю) вот и получается не 4-х разовое питание, а 8-ми разовое!!! если так дальше пойдёт боюсь что разнесёт и не соберусь потом!!!!! да и для ребёночка плохо!!!! и врач сказала к следующему визиту прибавка в весе должна быть не более 1 кг, а у меня уже +1 кг. Хотя к врачу через 4 недели!!! но ничего поделать не могу, как только приходит чувство голода, начинает подташнивать и выделяться слюна. Состояние ужасное. Читала, что это вроде как нормальное состояние при беременности, но когда среди ночи просыпаешься от тошноты и голода думаю, что это не нормально) Подскажите кто как боролся!