Здравствуйте Екатерина !Оттветьте пожалуйста на мои вопросы .знаю что как только начались схватки нужно расслабится и расскрыться читала про" расскрытие при расскрытии "отдаться полность процессу .ни вкоем случае не паникавать и не бояться .я готова к родам .но мне кажется что внутри себя я немного боюсь и откладываю этот процесс на подальше (хотя все беременные на большом сроке ждут не дождутся .хоть и тяжело мне спина болит оттеки )сейчас 39 недель и произойдет это в любой день в любой момент .это первые роды и я незнаю как я буду себя вести как я отнесусь и как это будет .неизвестность процесса меня наверное пугает .посоветуйте как расслабится физически и морально ?(тяжело у меня это получается и редко даже при обычном осмотре гиниколога .что уж говорить про роды Я)и как расскрыться ?как это понимать расскрыться?да и вот е ще для меня очень важно что б понимали меня и мои чувства и по возможности поддерживали (не бегали на задних лапках а просто понимали и поддерживали )а отзовы о нашем Род доме Бобруйска и персонале мягко говоря не самые приятные .если будут кричать и хамить мед персонал что делать?но я конечно человек не конфликтный и надеюсь и настроина на лучшее .Оттветьте пожалуйста .я буду отчень признательна и благодарна .спасибо
Неизвестность пугает всегда и всех, так что вы - не исключение))
незнаю как я буду себя вести как я отнесусь и как это будет
Это неизвестно и женщинам, которые рожают 2-3-4 ребенка. Каждые роды - это плавание в неизвестные края). Они малопредсказуемы и начинаются без нашего ведома, идут, несмотря на наши страхи, и заканчиваются, когда им надо. Помните, самый главный результат родов - РЕБЕНОК! Живой и здоровый. Если этот результат будет достигнут, по большому счету будет уже не так важно, как вы себя вели и как отнеслись.
Чтобы избавляться от страхов, очень полезно посещать занятия по подготовке к родам. Там, кстати, учат расслаблению.
НО поскольку вам уже это неактуально, попробуем заочно понять, что это и для чего.
Когда у женщины много страхов, они провоцирую большое напряжение в теле, соответственно, в матке и ее шейке. Напряженный орган - это орган нездоровый, сжатый, болезненный. А если этому органу надо активно работать, раскрываться, то тут неминуемо будет возникать боль, ярко описываемая на женских форумах. Поэтому, чтобы избежать этой порочной цепочки, надо избавляться от страхов и теоретически готовясь, и работая с телом. Т.е. расслабляясь.
Попробуйте следующее упражнение: лягьте на кровать, чтобы вам было удобно. Одна часть тела у вас будет имитировать работу матки (к примеру, правая рука). Вы сжимаете с силой пальцы в кулак, напрягаете всю руку от плеча до кисти и оставляете в таком напряженном состоянии - идет схватка. И тут же пытаетесь оставшиеся части тела (в первую очередь, таз и ягодицы - ваш родовой путь) расслабить, это значит - мысленно наполнить ватой, воздухом свежим, солнцем, спокойствием. Если получится, то тело ощущается при этом теплым, большим, мягким, неподвижным, открытым.
Это имитация родовой деятельности - один орган напрягается (матка), другие ему не мешают, а наоборот, расслабляются, дают схватке работать в вашем теле. Схватка проходит быстрей и безболезненней. Поделайте это упражнение почаще, может, до родов, еще получится понять, как это.
Конечно, хочется, чтобы люди нас понимали и поддерживали. НО реально ли понять и поддержать по-настоящему чужого человека, которого ты видишь несколько часов в жизни? Трудновато.
То, что вы настраиваетесь на хорошее, - правильно. Чего ожидаешь, то и найдешь. Поэтому настраивайтесь на сотрудничество, поймите, что акушеры - тоже живые люди, со своими болячками, проблемами, непослушными детьми. Устают, видят роды не как мы, пару раз в жизни, а каждый день. Конечно, трепетного отношения уже нет. Поэтому если услышите что-то неприятное, не заостряйте внимание, поймите, что это не лично вам предназначается.
Но главное - не как к нам относятся, а какой тон мы задаем. Можно вежливо попросить о чем-то, можно иницировать самой нормальное общение. Люди всегда откликаются на "человеческое" отношение. Роддом - не исключение.
Удачи вам и благополучных родов!
Знаю что нужно было ходить на курсы но к сожилению у нас в городе такие нет .только 4 лекции в поликленнике прошла по уходу ,прививкам ,психологического состояния ребенка и вскармливанию ,ходила к дядичке психологу по поводу беспокойного сна tot наверное года 2 и он собирал таких же беспокойных и учил нас расслабляться у меня получалось и помагало .но вот так что б один оргам был напряжен а остальное расслаблено нет .мне кажется это очень тяжело и нужно много тренироваться . но пока время есть я буду пробыть .СПАСИБО вам огромное Екатерина что ответили на мой вопрос за советы спасибо а главное что доходчиво все обяснили .