Здравствуйте.

Кормление грудью - естественный процесс. Это очевидно. Мамино питание в этот период должно быть полноценным, разнообразным, полезным для ее здоровья. Есть ей можно то, что и всем людям, которые любят себя и выбирают здоровую простую еду, приготовленную в домашних условиях (каждый день мы не питаемся в ресторане, но эту еду тоже можно))

Хлеб можно есть любой, но полезнее всего ржаной, сделанный самостоятельно в русской печи по старинным технологиям))) Однако таковых возможностей у нас сегодня практически нет, поэтому читайте состав того, что в магазине и выбирайте свой хлеб.

Подробнее о питании кормящей женщины