худела по диете , очень действенная диета

: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день).

: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

: 1,5 л минеральной воды без газа

: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

( просьба не менять нечего в описании диеты и ссылки, ценим авторское право)