Всем привет, помогите плиизз))) может кто посоветует хорошую диету для кормящей? и желательно эффективную, так как скидывать много(((( буду рада любой информации)
У вас только неделю назад ребенок родился...... вам очень-очень рано думать про вес..... питайтесь правильно, сладкое, жирное исключите и посмотрите, вес будет уходить сейчас и много (кормящая мама тратит очень много калорий на выработку молока)
Нам скоро три месяца.Набрала 15 кг.сама в шоке была!!!Не знала,то и как делать что бы ушли...А делать особого и не пришлось.Надо питаться правильно.Без жиров,жареного,сладкого(печенье мария и зефир я трюскаю)картошки и макарон поменьше,мучное исключить.И ребенку полезней молочко будет и вам плюс.Я вот только еще два кг.сбросить никак не могу.Начала с малюпасом упрожнения делать...ему вроде как даже такая развлекуха по душе и маме плюс!!!)))))
как бы народная мудрость гласит: 9 месяцев набираешь, 9 месяцев - сбрасываешь. Питайтесь правильно и все само уйдет. Вам действительно рано сейчас думать об этом.