ого,спасибо1 как вы считаете??? можно ли его использовать для похудения в " обычных условиях"???

В обычных это в каких? Что бы получить эфект надо двигаться. Принимать примерно 1г. с утра,на пустой желудок,и перед тренировкой(танцы например) за мин. 30-40.Ток даже с утра после приема надо двигаться,а не лечь на диван.Он помогает,если вы не очень пышная. Если вы пышненькая,то надо жирозжигатель,например Muscletech Hydroxycut MAX,ток тут все зависит от концентрации,в общем если решите,что нибудь купить и не будете знать как принимать,пишите уточню у своей заи.

ок!!! спасибо большое,а я посовещаюсь со своим котиком))))

Главное расскажите котику,что это все стоит прилично!

Я в обычных условиях принимаю Карнитрин ( //bit.ly/xEiceR ), мне очень нравится. Кстати, если обычно он стоит 128 000, то до конца марта по акции всего 96 000 руб. Если я не делаю зарядку, то принимаю его перед тем, как выхожу из дома, например, в магазин. Ходьба - тоже движение. Или перед тем, как идти с сыном гулять на улицу. Кроме Карнитрина я еще принимаю Комплекс контроля калорийности (Активированная клетчатка и очищающий чай). В купе великолепно получается. Я уже вижу в зеркало, как уменьшаются мои бока и живот!!!



Но вообще, я очень люблю зарядку бодифлекс. Вот это вещь даже без всего другого, а вместе с Карнитрином и комплексом контроля калорийности - вообще бомба!!! Бодифлекс дает самые лучшие результаты именно на тех, кто обычно не занимается физическими упражнениями. На себе проверено неоднократно. Работает на УРА! Могу научить.

А там какие-нибудь в этой штуке противопаказания есть?

что я могу сказать - диета в принципе лёгкая (и не напрягает)

Оптимальный срок диеты неделя (но можно делать 5 дней через 5), в течение которой наблюдается потеря в весе от 3 до 4 кг.

Согласно этой системе питания, ежедневный рацион таков:

Завтрак

Стакан чая без сахара или небольшая чашка кофе (допускается небольшое количество сахара).

Второй завтрак

40 грамм твёрдого сыра.

Обед

Одно варёное куриное яйцо вкрутую, 120 грамм жаренного без масла мяса, 20 грамм сыра.

Полдник

Стакан чая без сахара или чашка чёрного кофе

Ужин

120 грамм мяса (желательного варёного), овощной салат, заправленный растительным маслом

Перед сном

Стакан отвара мяты, для снятия нервного напряжения.

дальше про аэробику, фитнес (нет времени ходить) искала по инету оптимальное что-то, но всё как-то не нравилось или лень было делать - словно скучно и не интересно, но в тоге нашла сайт и тут как-то писала про него //www.furor-dance.ru/ очень нравится как ведёт девушка и очень хорошие подходы для тех кто начинает и кто уже занимается давно.

А что это за контроль колорийности и где его купить?

Ксатати вот тот БАД,который вам предлагают купить просто бессмысленная трата денег,времени,а дыхательная гимнастика это хорошо, Карнитин надо покупать только в магазинах спортивного питания,еще раз акцентирую ваше внимания,ни в каких обычных условиях похудеть нельзя.Вас девушка сознательно обманывает пытаясь продать свои БАДы .Значит так мой муж принимал Карнитин утром и перед тренировкой,дополнительно он принимал энергетик,ну что бы перло на тренировке. Запомните не один спортсмен не будет пить не какие БАДы .Карнитин предназначен для снижения веса,а вот жиросжигатели(которые продаются в спорт.магазинах) сжигают жир. Испробовано также на муже.Вообще жиросжигатель вещь очень серьезная употреблять его нужно строго по инструкции.В жирозжигателе содержиться эфедрин,его там большое кол-во Это вещество то запрещают,то опять разрешают ну вобщем и целом побочки у сжирожигателя есть,например может подняться давление,через недели две после приема вы можете чувствовать сильную усталость,ну вроде с побочками все.Да карнитин тоже имеет побочки,если с желудком не очень принимать его не стоит. ДЕВУШКИ МИЛЫЕ ЗАПОМНИТЕ БАДы,ЧАИ.КОФЕ.ПРОСТО КАКИЕ ТО ТАБЛЕТОЧКИ ЭТО ПОЛНАЯ ЕРУНДА!!!!!!!!!!!!!!!! ДА при приеме карнитина мой муж сбросил только 6 кг.,но он занимался в спортзале!!!! Диета помогает белковая,я такой придерживаюсь,ем рыбу,мясо(любое) на пару либо отварное,или гриль,творог,все кисломолочные продукты,салаты с оливковым масло,лимонным соком,яйца,если не занимаетесь спортом только одно в день,если же вы любите майонез попробуйте приготовить сами.мень ненужных углеводов типа конфетки,вафельки и т.д.В первое время вы сбросите где то 2-4 кг.,потом все пойдет медленнее. Много пью жидкости.Если вы двигаетесь мало,то делайте порции поменьше. Вы знаете скорее это не диета,а образ жизни.Вы просто должны четко понимать,что вы хотите,если пересмотреть питание,тогда и чистить кишечник не прийдется.Вообще если очень захотели кушать например вне графика выпейте стакан воды,натощак тоже можно стаканчик воды. В еду добавляйте меньше специй они возбуждают апетит. Кстати это большое заблуждение,если вы думаете,что те кто занимаются фитнесом,бодибилдингом ну вообще все инструктора кторые преподают разные аэробики,шейпинги и т.д только занимаются и поэтому худенькие НЕТ ОНИ ВСЕ ПРАВИЛЬНО ПИТАЮТСЯ!!!!! Есть конечно люди у которых шикарный обмен веществ,они просто не поправляются,но если вы к их числу не относитесь,пересмотрите питание. ЧУДЕС НЕ БЫВАЕТ НАД САБОЙ НАДО РАБОТАТЬ!!!!

Забейте Болт на какойто контроль калорийности. И ПРЕДЛОЖИТЕ ПРОДАВЦУ ЗАТУСОВАТЬ ЕГО В ОДНО МЕСТО!!!!!!!!!!!! Я СЕРЬЕЗНО!!!!! А ВОТ ЕСЛИ БЫ ЭТА ХРЕНЬ КОМУТО ПОМОГЛА ВСЕ БЫ ХОДИЛИ СТРОЙНЫЕ,ЗВОНКИЕ И ПРОЗРАЧНЫЕ!!!!!!!!!!!!!



"я с середины беременности зарабатываю в интернете написанием статей на заказ" ЦЕТИРУЮ Drima, это слова той девушки,которая принимает карнитин в обычных условия.//mamochki.by/forum/37/95223/devochki_podskajite_kto_kak_za.html вот ссылочка можете прочитать о чем там речь. Не исключаю вероятность того,что она рекламирует свои шикарные БАДы на заказ производителя!!!

Противопоказания для тех у кого проблемы с желудком,ну и в жиросжигателях есть побочка я об это написала выше

.

Ну я уже весь интернет перерыла, начиталась кучу всего. А где он покупает и какой жидкий (везде жидкий рекомендуют) или порошок и какой фирмы не подскажете?

Вообще да, он принимал жидкий Power System покупал в Москве.Это сайты Минские,у них там разные фирмы попробуйте позвонить им.

//www.sportime.by/

//www.bizon.by/

//sport-pitanie.com/

//fizcult.by/

//www.expert-sport.by/

//www.bypowerlifting.ru/shop/aminokisloty/l-karnitin/

О Комплексе контроля калорийности можно прочитать здесь: //bit.ly/zEZbIE

В него входят Активированная клетчатка и Очищающий чай. Про каждый из них можно почитать здесь: //bit.ly/zW941f и здесь: //bit.ly/z53KHq



Я покупаю себе Активированную клетчатку и Очищающий чай (у нас в Беларуси они пока продаются только отдельно, а не как комплекс) в фирменной аптеке корпорации Сибирское здоровье. Кстати, до конца марта Активированная клетчатка по акции стоит всего 54 400 руб. (обычно ее цена 92 760 руб.).

спасибо посмотрю)))