Ээх, а у меня отсчет не от беременности, а от знакомства с мужем, за время знакомства и замужества набрала 20 кг, а за время беременности всего то 3,5 кг, так что присоеденюсь к Вам пожалуй, хочется как то вернуться тоже в свои 60 кг... Тоже отказалась от печенья и конфет, но минуса нет((( читала систему минус 60, но мне пока не подходит...

Здравствуйте, я с самого рождения сына настроила себя, что никакой слабинки. Во время беременности была 56 кг, сейчас 50 тоже кормлю. Знаю много вкусных рецептов безвредных, сегодня,например, делала мороженое на йогурте с фруктами, получилось очень вкусно. А главное безвредно. Могу посоветовать многое, я сама склонна к полноте, но уже 3 года держу вес в упряжке. И вам того желаю

Здравствуйте, я с самого рождения сына настроила себя, что никакой слабинки. Во время беременности была 56 кг, сейчас 50 тоже кормлю. Знаю много вкусных рецептов безвредных, сегодня,например, делала м...

Ой, спасибо, я была бы не против каких-нибудь вкусненьких и безвредных для фигуры рецептиков!!! Поделитесь... без ума от печенья, шоколадок и мороженого

Ой, я с вами. Я уже неделю себя заставляю.. Хула-хуп тоже имеется, но мне нельзя. Вешу как и вы 63, хочу в идеале 55, совсем в идеале 53. Но что-то я в прошлом году сбросила до 55, а потом он опять вернулся А сейчас себя заставить не могу, ем оооочень много сладкого и булочек, чтоб им неладно. Так что я с вами.

Ээх, а у меня отсчет не от беременности, а от знакомства с мужем, за время знакомства и замужества набрала 20 кг, а за время беременности всего то 3,5 кг, так что присоеденюсь к Вам пожалуй, хочется к...

Очень рада, что я не одна... Одна я уже худею месяца 2, только ничего не помогает, потому что нет стремления. Похудею на 2 кг сама по себе, а потом они сами же и возвращаются... эти проклятые плавающие 2 кг уже достали. Как худеть будем??? Я пробовала систему минус 60, но у меня разрешенный период плавно с 12 перетекал сразу в 12.30, потом в 13, а потом в 14.00, если бы и дальше так пошло, то и до 18.00 бы себе разрешала кушать все . Говорят, что система неплохая, но не для меня. Считаю, что мне нужно перейти на овощи, есть немного и полностью отказаться от печенья и всех остальных сладостей.... сегодня съела последнюю шоколадку ... и объявила мужу, что я худею . А то он каждый день покупает мне что-нибудь вкусненькое, а то я на него зверем смотрю, когда с работы приходит без ничего

Ой, я с вами. Я уже неделю себя заставляю.. Хула-хуп тоже имеется, но мне нельзя. Вешу как и вы 63, хочу в идеале 55, совсем в идеале 53. Но что-то я в прошлом году сбросила до 55, а потом он опять ве...

Класс!!!! Как худеть будете??? Я планирую начать кушать овощные салаты и вареное мясо. А вообще как-то читала, что можно делать овощные, мясные, яичные, молочные дни и здорово похудеть на них

Ой, я с вами. Я уже неделю себя заставляю.. Хула-хуп тоже имеется, но мне нельзя. Вешу как и вы 63, хочу в идеале 55, совсем в идеале 53. Но что-то я в прошлом году сбросила до 55, а потом он опять ве...

А почему хула-хуп нельзя? А булки эти прям напасть какая-то .. не могу без них жить . Причем странно как-то, я их начала есть в огромных количествах после родов.... раньше я как-то ровно к ним относилась, да и к сладкому вообще-то тоже, а теперь как сорвалась

Класс!!!! Как худеть будете??? Я планирую начать кушать овощные салаты и вареное мясо. А вообще как-то читала, что можно делать овощные, мясные, яичные, молочные дни и здорово похудеть на них...

Дни я точно не смогу. Попытаюсь просто правильно питаться, салаты овощи в основном капуста, мясо не знаю как варенное, уже на работу вышла, там на обеде не всегда получается, но хоть катлетку какую буду есть. Пить больше воды, отказаться от сладкого и утром ни каких бутербродов. Дома беговая дорожка стоит, но не всегда получается на ней бегать. Когда хотя бы раза 2 в неделю занимаешься минут по 40, результат намнооого лучше. Хула-хуп нельзя по состоянию здоровья.

Очень рада, что я не одна... Одна я уже худею месяца 2, только ничего не помогает, потому что нет стремления. Похудею на 2 кг сама по себе, а потом они сами же и возвращаются... эти проклятые плаваю...

за беременность мало набрала 8 кг (до беременности 67 кг вес был). но вот после родов вес увеличился (много в больницах лежали с малышом, а там от безделия вечерами чаек со всякими вкусностями) до 77,5 при росте 167 см. в апреле просидела на диете 2 недели и вес ушел до 70 кг. Сейчас вес стоит 69-70 кг. Хочу еще кг 3-5 сбросить.

за беременность мало набрала 8 кг (до беременности 67 кг вес был). но вот после родов вес увеличился (много в больницах лежали с малышом, а там от безделия вечерами чаек со всякими вкусностями) до 7...

С чего начнете??? Что кушать собираетесь??? Или каким образом худеть??

Дни я точно не смогу. Попытаюсь просто правильно питаться, салаты овощи в основном капуста, мясо не знаю как варенное, уже на работу вышла, там на обеде не всегда получается, но хоть катлетку какую...

Хорошо вам, что на работе уже... а я-то дома рядом с холодильником весь день , мне тяжелее намного. Работа отвлекает, когда в коллективе. Я-то работаю, но дома, так что моя работа от холодильника не отвлечет

С чего начнете??? Что кушать собираетесь??? Или каким образом худеть??...

хочу попробывать диету. моя подружка очень хвалила со своего опыта и опыта своих знакомых диету Магги

хочу попробывать диету. моя подружка очень хвалила со своего опыта и опыта своих знакомых диету Магги...

А что за она???

А что за она???...

4 недели.

Первая неделя

Завтрак – ежедневно ½ грейпфрута, или апельсина, 1-2 вареных яйца.



1 день

Обед – любой фрукт в любом количестве (яблоки, груши, апельсины, арбуз, дыня и др.)

Ужин - любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш).



2 день

Обед – жареная, или вареная курятина без кожи.

Ужин – 2 вареных яйца, салат из помидоров, листового салата, огурцов, моркови, перца, ¼ лепешки, или 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.



3 день

Обед – обезжиренный сыр в любом количестве, помидоры, 1 тост.

Ужин - любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш).



4 день

Обед – любой фрукт в любом количестве.

Ужин - любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш), салат.



5 день

Обед – 2 вареных яйца, вареные овощи на выбор: кабачки, морковь, зеленый горошек, фасоль.

Ужин – жареная или вареная рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсин.



6 день

Обед – любой фрукт в любом количестве.

Ужин - любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш).



7 день

Обед - жареная, или вареная курятина без кожи, овощи вареные, помидор, 1 грейпфрут или апельсин.

Ужин – вареные овощи.





Вторая неделя

Завтрак – ежедневно ½ грейпфрута или апельсина, 1-2 вареных яйца.



1 день

Обед – вареное или жареное мясо, салат.

Ужин – 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.



2 день

Обед – вареное или жареное мясо, салат.

Ужин – 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.



3 день

Обед – вареное или жареное мясо, салат.

Ужин – 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.



4 день

Обед – 2 вареных яйца, любой обезжиренный белый сыр, вареные овощи.

Ужин – 2 вареных яйца.



5 день

Обед – жареная или вареная рыба.

Ужин – 2 вареных яйца



6 день

Обед – жареное или вареное мясо, помидоры, 1 грейпфрут или апельсин.

Ужин – свежие фрукты (смесь из апельсина, дыни, яблока, персика, мандарина)



7 день

Обед - жареная, или вареная курятина без кожи, помидоры, овощи вареные, 1 грейпфрут или апельсин.

Ужин - жареная, или вареная курятина без кожи, помидоры, овощи вареные, 1 грейпфрут или апельсин.





Третья неделя

Указаны продукты, которые нужно есть в течение всего дня.



1 день

Любые фрукты, кроме банана, финика, манго, инжира, винограда в любом количестве.



2 день

Любые салаты и вареные овощи, исключая сухие злаки и картофель.



3 день

Любые фрукты, кроме запрещенных, любые овощи, салаты, варенья в любом количестве, в любое время.



4 день

Жареная или вареная рыба, салат (капуста и салат), овощи вареные – все в любом количестве.



5 день

Нежирное вареное или жареное мясо(не баранина) или курятина, вареные овощи.



6, 7 день

1 вид фруктов в любом количестве (выбираем яблоки, груши, персики, абрикосы)

Четвертая неделя

Продукты употребляются в течение всего дня в любое время, но без дополнений.



1 день

¼ вареной курицы, или 4 ломтика вареного или жареного мяса, 4 огурца, 3 помидора, 1 банка тунца или без масла, или промытого водой, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.



2 день

Не более 200 г вареного или жареного мяса, 4 огурца,3 помидора, 1 тост, груша или яблоко или грейпфрут или апельсин или 1 долька дыни.



3 день

1 ложка творога или любого обезжиренного белого сыра, маленькая тарелка вареных овощей, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.



4 день

1/2жареной или вареной курицы, 1 огурец, 3 помидора, 1 грейпфрут или апельсин, один из разрешенных фруктов.



5 день

2 вареных яйца. 3 помидора, 1 салат, 1 грейпфрут или апельсин.



6 день

2 вареные куриные грудки, 125 г брынзы или творога, 1 тост, 2 помидора, 2 огурца, простокваша, 1 грейпфрут или апельсин.



7 день

1 ложка творога, 1 банка тунца без масла, небольшая порция вареных овощей, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.