бассейн,танцы,больше движений

[

quote]бассейн,танцы,больше движений ...[/quote]в том-то все и дело... я по натуре "как пчелка" - на месте не сижу (ну разве что с книгой перед сном) и других никогда не понимала, как это можно бездельничать... а сейчас все через боль и уже просто руки опускаются....про бассейн думала, но пока со временем - никак...спасибо Вам, что откликнулись...

Поддерживающий полужесткий корсетный пояс при выполнении работы по дому. У вас поясничный, шейный, грудной?

поясничный

да, вот может корсет...интересно, а он есть в продаже..

Тем более пояс нужен. Не все время, а на период нагрузок - несете куда ребенка долго на руках, моете окна вытянувшись, активно пылесосите, тащите сумищи из магазина, стираете нагнувшись. Не согревающий пояс, а с ребрами жесткости - отлично поддерживает позвоночник. Металлопластиковые пластинки находятся вдоль позвоночника, а не на нем!



примерно так.

спасибо Вам огромное...

Пластины сгибаются по вашему лордозу, обеспечивая отличное прилегание и удобство. Степень жесткости - полужесткий. продается в ортопедических салонах и магазинах медтехники. Белорусских производителей не знаю, а из российских ОРТО - приятный пояс. Подбирается по окружности талии.

А мне мне при боли позвоночника и ног помогает вот такая керамика Уменьшает боль и препятствует развитию остеохондроза. Использую её также как грелку(сплю на ней), когда в комнате холодно. При простуде в семье вещь незаменимая. Правда дорого стоит.

Нугабест? Вещь!

Кровообращение нормализуется, боль отступает.

может вам еще и хондрозамин попить не помешает? спросите у врача

оооо, мы с вами в одной лодке!(((( Ноябрь - мой "любимый" месяц - обострения просто убивают(((( Только раньше мучалась с шейным, а теперь из-за того, что ношу ребенка на руках, добавился ещё и пояничный. А у нас ещё и ГВ - так что лекарствами особо и не полечишься. Вы сходите к неврологу, пусть вам назначит физиопроцедуры (типа там электрофорез, УВЧ) - они здорово снимают боль. Массаж тоже хорошо бы. Я вот неделю назад тоже себе корсет ортопедический по совету врача купила. Не то, чтобы он облегчал боль, но ребенка поднимать и полы мыть с ним определенно легче. Ещё гимнастику лечебную делаю (это можно в нете найти) и иппликатор Кузнецова использую.

Вообще, бассейн, танцы - это все хорошо, но это больше профилактика. А если болезнь уже есть - то танцами сильно не поможешь, обострения по осени все равно замучают. Как сказала мне врач-реабилитолог - "смиритесь, вы на всю жизнь наш пациент"

Да оно Вы знакомы с этой продукцией? Я уже 7 лет пользуюсь.

делайте массаж несколько раз в год, но во время обострения нельзя. Препараты для хряща, тоже обязательно. Если сильно болит, уколите обезбаливающее. Еще нужны противовосполительные препараты. Вобще очень хорошо мануалка и лфк.