Если роды были естественные и хорошее самочувствие ,то потихоньку начинать,я думаю,можно. Хотя врачи рекомендуют после 2-х месяцев начинать.Попробуйте ,если станет не комфортно ,всегда можно прекратить занятия и начать позже.Да ,и лучше не затягивать,потом всё это сложней восстановить.

Роды были естественные без швов и осложнений. Чувствую себя норм. Потом будет гораздо меньше свободного времени и заставить себя будет сложней, поэтому и думаю сейчас попробовать начать.

Я когда первый раз рожала ,то после родов к нам приходила врач ЛФК.Мы лежа делали упражнения : велосипед ,поднимали поочередно ноги .Поэтому ,минимальные нагрузки не повредят .Еще есть классное упражнение для бедер и ягодиц.Реально помогает и совсем не сложное.Мой первый муж занимался в своё время тяжёлой атлетикой ,показал.Становишься :ноги на ширене плеч ,руки но швам ,ноги в коленях слегка согнуты,и делаешь небольшие наклоны вперед-назад.Только ты должна чувствовать напряжение в ногах и спине.По раз 20-30 в день и всё будет - хоккей!